“皇城红袍添喜庆（乳猪大拼盘）、鸳鸯翡翠金腰带（蒜蓉蒸龙虾）、锦绣百花如意球（杏鲍菰带贝）”，可能你对这些菜谱比较熟悉了，菜谱的背后并不是名字这样简单。其实做菜是讲依据讲方法的，也讲传承的，你是不是有在寻找这些菜谱呢？以下是小编为大家收集的“快手又营养，我家的冬季必备菜品青椒炒豆皮的做法”供大家借鉴和使用，希望大家分享！
减肥期最爱吃此肉，健康美味零负担，一次吃一盘，也不会长肉。人造肉是一种由黄豆制作的健康的食品，它又被成为豆皮或者大豆蛋白肉，人造肉主要靠黄豆粒的大豆蛋白制成，含有大量的蛋白质和少量的脂肪，所以人造肉是一种健康的食品，在农村是一种非常受欢迎的黄豆加工品，现在很多加工点代加工制作，做出来的样子和我们平常在菜市场，看见过的腐竹很像，但其实不是一种，腐竹食用豆浆熬出来的，而这个必须得依靠现代机器才能做出来，所以它出现的比腐竹晚很久。人造肉的价格低廉又美味，好吃还不会长肉，即使减肥期间也可以大量食用，不用担心会发胖。人造肉美味好吃，又容易保存，只要晒干装袋就可以放很久，一节人造肉泡发后就能炒一盘，它是北方冬季一款不得多的美味，简单易做又下饭，喜欢吃豆制品的一定不要错过。
材料：
人造肉（豆皮）130克，葱花、姜丝、盐、植物油适量，胡萝卜小半根，青椒1个，大蒜2粒，酱油1勺，
快手又营养，我家的冬季必备菜品青椒炒豆皮的做法的做法步骤：
步骤11，、准备好所用的主要食材和配料，人造肉是干的。
步骤22，、把干的人造肉放入冷水中，浸泡变软，大约需要四五分钟。
步骤33，、把胡萝卜洗净切成丝，青椒去蒂切丝，大葱切葱花，生姜切丝，大蒜切片，装盘备用。
步骤44，、人造肉泡软后，捏干水分，切成小段，装盘。
步骤55，、热锅冷油，放入葱花、蒜片、姜丝、炒出香味。
步骤66，、放入胡萝卜丝，大火翻炒，至胡萝卜丝变软。
步骤77，、放入人造肉，大火来回，翻炒均匀。
步骤88，、放入青椒丝，翻炒均匀，加入1勺味极鲜酱油拌匀。
步骤99，、最后加入少许食盐调味，用铲子翻拌拌匀，关火。
步骤1010，、装盘即可上桌，鲜香美味，越吃越香，身体无负担。
步骤1111，、鲜香美味。
步骤1212，、好吃不长肉。
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#快手又营养，我家的冬日必备菜品#快手菜素炒白玉菇的做法
对于菌菇类的菜没有任何抵抗能力，或做汤或素炒再或者炖肉类味道或淡或浓郁，总让人回味无穷。这道菜是素菜比较清淡，在这个贴膘养肉的冬天里算是一道小清新。
材料：
白玉菇150g，红、黄、绿菜椒各半个，蚝油一勺，盐小半勺，食用油半勺，葱半棵，
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#快手菜素炒白玉菇的做法的做法步骤：
步骤1，白玉菇去根部洗净、彩椒去籽切条、葱切小段备用。
步骤2，热锅凉油油热六成放葱花炒出香味，放入白玉菇翻炒。
步骤3，白玉菇翻炒几下后倒入彩椒条，倒入蚝油炒至菜椒条变软。
步骤4，最后放入食盐，白玉菇一炒很容易出水，可以大火稍收一下汁出锅即可。
步骤5，出锅
快手又营养，我家的冬日必备菜品快手杏鲍菇爆虾的做法
周末在家，除了追剧，大扫除就剩下美食了吧。慵懒的周末总是为了吃什么而发愁吧？红烧排骨、蔬菜南瓜泥焗虾，海鲜泡菜锅？NoNoNo这些菜固然好吃，只是需要花费不少时间呢。今天做一个快手菜，营养丰富又美味，可以留下时间给这暖暖的冬日～
材料：
黄瓜一根，青虾半斤，葱姜蒜适量，蜂蜜一勺，花椒适量，杏鲍菇半个，料酒一勺，生抽一勺，盐两克，，
快手又营养，我家的冬日必备菜品快手杏鲍菇爆虾的做法的做法步骤：
步骤1，备好基本食材
步骤2，热锅烧油，油热后放入葱姜蒜，花椒爆香
步骤3，葱蒜变黄色后，倒入料酒，生抽，盐爆炒，可以盖锅盖虾熟的很快
步骤4，倒入切好的杏鲍菇，黄瓜丁大火翻炒。
步骤5，最后放入半碗蜂蜜水，大火收汁就好啦
步骤6，开吃
快手又营养，我家的冬日必备菜品冬日养胃粥的做法
冬天就喜欢宅在家美美的喝上一碗热乎乎的粥呀！周末休息在家终于可以给自己好好熬上一碗靓粥，犒劳犒劳自己和家人啦！软糯的山药加上清香的百合和健康的藜麦枸杞一起熬出来的这碗热乎乎粥又香又养胃噢！
材料：
铁棍山药半根，藜麦20g，大米100g，新鲜百合2朵，枸杞12粒，水1000ML，盐1g，，
快手又营养，我家的冬日必备菜品冬日养胃粥的做法的做法步骤：
步骤11，藜麦提前泡1小时后洗净，大米洗净
步骤22，新鲜百合掰开后洗净
步骤33，锅内放入适量的水，加入藜麦和大米一起煮至大米稍微开了米花
步骤44，然后放入切成小粒的山药再一起煮5分钟
步骤55，接着放入百合和枸杞子一起煮10分钟至完全开了米花，米汤变得浓稠
步骤66，最后放入盐调味即可
步骤7，然后就可以开吃啦
步骤8，热乎乎的太好吃了
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#糯米南瓜粥的做法
糯米能温暖脾胃糯米含钙高，有很好的补骨健齿的作用。南瓜中丰富的果胶能吸附体内有害微生物和重金属物质等，帮助毒素排出达到解毒的目的，此外南瓜中维生素C和氨基酸对保护皮肤，加速皮肤修复和增强皮肤弹性都有很好的效果。所以寒冷的冬日里必须来一碗热乎乎香甜软糯快手又营养的糯米南瓜粥哈。
材料：
糯米100克，南瓜100克，
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#糯米南瓜粥的做法的做法步骤：
步骤1，食材准备好。
步骤2，南瓜去皮切块备用。
步骤3，糯米和南瓜加260毫升左右清水全部放进电饭煲按下煮粥键等着喝就好了。
步骤4，一碗热乎乎香甜软糯的南瓜粥很好喝呢。
快手又营养，我家的冬日必备菜品椰蓉麦片牛奶的做法
冬日里喜欢睡懒觉，慵懒的晒太阳，看书，追剧。来个快手餐，满足一下味蕾，一并补充营养吧～
材料：
牛奶220克，麦片50克，饼干两片，椰蓉适量，枸杞适量，炼乳适量，
快手又营养，我家的冬日必备菜品椰蓉麦片牛奶的做法的做法步骤：
步骤1，准备好基本食材
步骤2，牛奶中倒入麦片，奶锅煮三分钟，让麦片充分泡发，更容易艺吸收
步骤3，饼干用压成碎末备用
步骤4，这样就可以了。牛奶煮好后放入杯中。上面撒饼干碎末，椰蓉，炼乳和枸杞就做好啦。
步骤5，叮叮叮，成品，快快快享用美食和阳光浴吧～
步骤6，快手餐就这么简单～
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#简单快手白灼虾的做法
我们家附近有海鲜市场，专门卖海鲜的，品种丰富，买海鲜真是很方便。每次去了都会买些回来，这次买了虾，虽然个头不大，但很鲜甜。冬天里做个白灼虾，简单省时方便又美味哟。
材料：
虾500克，蒜头2瓣，香菜1条，葱1条，姜1小块，油少许，料酒1羹，酱油1羹，
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#简单快手白灼虾的做法的做法步骤：
步骤1，先做蘸料，准备蒜头2瓣，香葱1条，香菜1条。
步骤2，香菜和香葱洗干净切碎。蒜头剥皮，然后剁碎。
步骤3，把香葱、香菜、蒜头混合装在调味碟里。
步骤4，放1羹酱油在味碟里，然后将热油淋在上面，蘸料就做好了。
步骤5，虾500克，虽然个头不大，但很鲜甜，每个都差不多大小，我家小孩很爱吃。
步骤6，把姜洗干净拍扁。
步骤7，把姜放入锅里煮，水开后倒入虾。
步骤8，水煮开后倒入虾，放料酒，水很烫，一下锅虾就开始变色了。
步骤9，虾煮熟后捞出来沥干水装盘。我的大概煮了3分钟。当然不同大小的虾煮的时间不一样，请自行调整哈。
步骤10，鲜甜的白灼虾煮好了，配上蘸料开吃啦。
菠萝素炒西兰花 快手又营养，我家的冬日必备菜品的做法
菠萝与西兰花搭配味道清香，酸甜可口，解腻开胃，菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，都是不错的选择，不想长肉肉的朋友们不妨试试。
材料：
西兰花适量，菠萝适量，蒜适量，油适量，盐适量，糖适量，胡椒粉适量，，
菠萝素炒西兰花 快手又营养，我家的冬日必备菜品的做法的做法步骤：
步骤1，菠萝去皮切块，因为菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，食用之前要将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀释的盐水或糖水中浸泡，浸出甙类，然后再吃。
步骤2，西兰花洗净掰成小朵，用盐水浸泡10分钟，然后捞起再次的冲洗干净。锅中加入适量的水，水开加一勺盐，下入洗干净的西兰花焯水，颜色变绿立刻捞出过冷水，控净水分。
步骤3，大蒜去皮洗净切片，炒锅加入适量的油，爆香大蒜片。用大蒜既有杀菌的作用还能提鲜，蒜香浓郁。
步骤4，下入西兰花翻炒，这菜适合大火快速翻炒，营养不流失还能保持食材的鲜艳度。
步骤5，加入菠萝翻炒，同样大火快速翻炒，大约半分钟左右即可。
步骤6，加入盐、白糖、胡椒粉调味，翻炒均匀即可。
步骤7，出锅装盘。切点红椒点缀一下，养眼还增加食欲。
快手又营养，我家的冬日必备菜品西红柿鸡蛋蝴蝶面的做法
西红柿含有维生素C。
材料：
西红柿1个，鸡蛋1个，葱适量，味极鲜1勺，盐适量，，
快手又营养，我家的冬日必备菜品西红柿鸡蛋蝴蝶面的做法的做法步骤：
步骤1，食材准备好。
步骤2，准备好的1碗普通面粉加200毫升清水和成面团擀成面片，再用瓶盖或裱花嘴压成圆形，用筷子中间一夹就成了图上蝴蝶形的面片了。
步骤3，鸡蛋打散，西红柿去皮切了，葱切好备用。
步骤4，做锅放油烧热先炒鸡蛋。
步骤5，再做锅放油烧热放入葱花炝锅出香味倒入西红柿炒制成比较粘稠的酱状，放点味极鲜提味儿，再放适量盐。
步骤6，最后把炒好的鸡蛋倒入锅中翻炒均匀出锅即可。
步骤7，做锅烧水水开放入蝴蝶面煮熟捞出即可。
步骤8，西红柿鸡蛋卤浇在蝴蝶面上面开吃吧。
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#桂花山楂罐头的做法
冬天的山楂除了做成冰糖葫芦，山楂罐头是我的最爱了。过年吃的太油腻，山楂罐头来救场～
材料：
山楂250g，桂花一勺，冰糖适量，，
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#桂花山楂罐头的做法的做法步骤：
步骤1，食材很简单。山楂，桂花，冰糖。
步骤2，山楂洗净去头去尾。加一勺桂花，三倍水和适量冰糖。炖至山楂软烂。根据你的山楂大小调节时间。
步骤3，糖水里面满是桂花的香气，酸酸甜甜很开胃。
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