生活中令人高兴的事就是吃到好吃的，而中国美食文化渊源流长，因为美食，我们才能心情畅快。所以美食不简单是吃的需要。你是怎么看待美食的呢？小编特地为大家精心收集和整理了“豆腐小青菜汤”，更多相关内容请继续关注本网站。
豆腐青菜汤，一到快捷有美味的家常菜，烹饪时间不长，一般做饭两三口人吃的话，都需要一个汤的，强烈推荐豆腐汤富含含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。
材料：
5两豆腐，少许大葱，1捆小青菜，
豆腐小青菜汤的做法步骤：
1，将豆腐和小青菜洗净，把豆腐用刀切成小块，小青菜切成两段，将大葱切碎备用
2，在锅里烧开水，把豆腐加入沸水中，加点盐
3，沸水中煮到豆腐浮起来
4，在锅里加入小青菜，继续煮开
5，汤里加入少许盐和香油，立刻出锅，保证清新的口感
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食材配方
主料：
鲫鱼
1条青菜
50g香菇
3朵辅料：
葱
5g姜
5g料酒
5ml白醋
5ml胡椒粉
3g
做法 共8个步骤
1.鲫鱼一条洗净,葱切末,姜切块
2.香菇片成片,青菜用刀切成段
3.锅中放油,倒入葱姜爆香
4.放入鲫鱼,两边煎好
5.倒入适量的水
6.加入一勺子猪油,和料酒
7.再加入白醋,煮至汤变白
8.最后,放入香菇和青菜熟后,倒入适量的盐和胡椒粉即可出锅
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香菇青菜汤
青菜中含有多种维生素，能够促进新陈代谢，增加皮肤的弹性，延缓衰老。青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，为保证身体
食材配方
主料：
香菇
４颗青菜
４颗虾皮
１把辅料：
油
10ml盐
3g胡椒粉
3g
做法 共6个步骤
1.虾皮泡好，香菇洗净后切片，青菜洗净备用
2.锅中放油，倒入香菇片翻炒
3.倒入适量的水
4.倒入青菜
5.最后放入虾皮
6.临出锅时，倒入调味料即可。
小青菜米粉
食材明细：
青菜50g，嘉宝米粉50g
小青菜米粉的做法步骤：
第1步把小青菜洗净，水开后放入，煮10分钟。煮好后捞出，切开留下叶子。
第2步把叶子切碎后放入研磨碗中进行研磨根据需要，研磨成泥状。
第3步放入拌好的米粉中。可以稍微加点水把青菜和米粉拌匀。
小贴士：
青菜一定要多煮一会，不然不容易研磨成泥状。
香菇炒小青菜怎么做好吃 香菇炒小青菜
香菇炒小青菜
香菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富，可以补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容养颜。小青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，有助于增强机体免疫能力。
食材配方
主料：
香菇
小青菜
油
盐
味精
白砂糖
胡萝卜
虾米
做法 共11个步骤
1.虾米浸泡
2.香菇洗净
3.切成块
4.小青菜洗干净放入篮中沥水
5.胡萝卜洗净
6.切成片
7.锅中倒入油开火预热
8.香菇倒入油锅翻炒
9.再倒入小青菜继续翻炒
10.倒入胡萝卜、虾米翻炒，在翻炒过程中加入适量的盐、味精和白砂糖，炒熟就可以起锅了
11.香菇炒小青菜上桌喽
番茄豆腐蔬菜汤
番茄豆腐蔬菜汤
原料：番茄、豆腐、白菜心
调料：盐、鸡粉
番茄豆腐蔬菜汤的做法
1、白菜心洗净，切小段；
2、番茄用滚开水烫一会儿，然后拨去皮，切成小块；
3、豆腐切小块，放锅里氽一遍，去豆腥味；
4、锅中热油，先倒入番茄块翻炒，至软烂出汁；
5、加入适量的开水，或者高汤；
6、最后再倒入白菜心和豆腐块，煮开后，调入盐和鸡粉，搞定！
蔬菜与水果如何搭配最健
蔬菜和水果都是我们常见常吃的食品，它们的共同特点是都含有大量水分和丰富的酶类，而且蛋白质和脂肪含量很低。此外还含有一定量的碳水化合物、某些维生素(如维生素C、胡萝卜素等)、无机盐(Ca、K、Na、Mg)和膳食纤维...[更多]
小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会
淡菜板豆腐白菜汤
食材明细：
豆腐(北)200克，白菜480克，枣(干)50克，海虹80克，发菜(干)50克，姜3克，盐4克，花生油10克
淡菜板豆腐白菜汤的做法步骤：
1. 板豆腐洗净，一开三；
2. 白菜洗净滴干水；
3. 姜去皮；
4. 红枣洗净去核；
5. 发菜浸10分钟，洗净挤干水；
6. 烧热锅下油爆香姜，加水烧开，放下发菜煮片刻，捞起压干水；
7. 淡菜浸半小时，洗净滴干水；
8. 烧热锅，下油爆香姜，下淡菜爆炒约3分钟，加入浸过面的水煮开，再煮片刻捞起滴干，姜拣去不要；
9. 把水煲开，放入白菜、板豆腐、淡菜、红枣、姜煲开，再慢火煲1小时，下发菜再煲半小时，下盐调味即可。
鸡肉豆腐蔬菜汤怎么做好吃 鸡肉豆腐蔬菜汤的做法大全
鸡肉豆腐蔬菜汤
清淡鲜美的一道快手汤羹。 主要是制作快捷方便，而且也很营养，很适合上班族。
食材配方
主料：
鸡肉豆腐
1块胡萝卜
50g黑木耳
30g菠菜
50g辅料：油
适量盐
适量胡椒粉
1·5g香油
适量葱姜
适量
做法 共8个步骤
1.准备好所有的食材。
2.鸡肉豆腐切片，胡萝卜切片，木耳洗净撕小块。
3.炒锅倒油爆香葱姜。
4.加入适量的清水，再放入鸡肉豆腐。
5.倒入胡萝卜和木耳。
6.大火煮上5分钟，加入适量的盐和胡椒粉。
7.然后放入菠菜。
8.煮开后淋入少许香油关火。
豆腐干大青菜怎么做好吃 豆腐干大青菜的做法,步骤
豆腐干大青菜
青菜每天餐桌都有的哈，豆腐干因为家里有，就加了点进去吃，
食材配方
主料：
大青菜
500g豆腐干
50g辅料：油
适量盐
适量做法 共5个步骤
1.大青菜和豆腐干切好
2.锅内放油放入豆腐干
3.放入大青菜
4.加入点盐
5.翻炒均匀即可
香菇青菜豆腐羹怎么做好吃 香菇青菜豆腐羹的做法大全
香菇青菜豆腐羹
有时做的汤很清，喜欢爽口的感觉，最近想换换胃口，做了几次不同风味的羮，很受大家欢迎，特别是老妈，喜欢喝些粘稠的汤，每回外出吃饭都要点粟米羹，这回我做一道咸羮，老
食材配方
主料：
香菇
1个水豆腐
100g小白菜
1小把鸡蛋
1个辅料：玉米淀粉
适量盐
适量胡椒粉
适量味精
适量十三香
适量香油
适量做法 共9个步骤
1.香菇切成小碎片
2.水豆腐切成非常薄的片
3.小白菜切成细丝
4.锅内放适量水，放豆腐和香菇碎，大火煮开
5.加调料:盐、胡椒粉（多些）、十三香、味精。
6.小半碗玉米淀粉，加清水调匀。
7.将水淀粉倒入烧开的汤内，搅匀，放青菜丝。
8.一个鸡蛋用筷子搅匀
9.将蛋液转圈倒入锅中，用筷子快速搅拌，蛋花就成细丝状了，淋少许香油即可出锅啦！
真姬豆腐紫菜汤怎么做好吃 真姬豆腐紫菜汤的做法
真姬豆腐紫菜汤
春天不减肥夏天徒伤悲 虽然立了春但是依旧寒冷，尽管如此，我们再也不能像冬天那样吃喝喽。 “春生夏长，秋收冬藏”天地万物皆是如此，我们看到许多的动物都有冬眠的习惯
食材配方
主料：
真姬菇
100g紫菜
5g水豆腐
100g辅料：
油
适量盐
适量葱末
适量
做法 共5个步骤
1.豆腐切丁、真姬菇去蒂洗净剥散、紫菜过一下清水去杂质
2.锅中加入适量的清水一并加入真姬菇煮开
3.续入豆腐
4.再续入紫菜
5.待滚后转小火煮约2分钟，最后加入葱末和盐调味即成
牛肉菜汤
牛肉菜汤
原料：牛肉400克，胡萝卜100克，洋葱300克，土豆400克，西兰花40克，口蘑60克，香叶1片，丁香1个。
调料：色拉油1大勺，黄油3大勺，红葡萄酒12杯，肉汤2杯，盐、胡椒粉少许，面粉4大勺，西红柿酱12杯，辣酱油1.5大勺，白糖1小勺。
牛肉菜汤的做法：
1．将牛肉切成3厘米的块，用盐、胡椒粉浸泡片刻。
2．胡萝卜切滚刀块，葱头切片，土豆切4块。
3．面粉放入锅内炒黄待用。
4．油锅烧热，放入牛肉煸炒，加入汤料、酒，开锅后用中火煮10分钟，改用小火焖煮10分钟，倒入碗中。
5．黄油放入锅内，熔化后炒胡萝卜、葱头、口蘑、土豆，再放入牛肉、面粉反复搅拌。
6．加入煮汁、西红柿酱、辣酱油、香叶、丁香、盐、胡椒粉、白糖。用中火煮8分钟，改用小火煮30分钟，最后加入西兰花稍煮即可。
洋葱的特殊作用有哪些
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菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中风的危险
胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险
海藻菜汤
海藻菜汤
原料：海带、海藻和紫菜各50克，精盐适量。
海藻菜汤的做法将海藻、海带和紫菜分别去杂洗净，海带切成细丝。沙锅置火上，放入适量的清水、海藻、海带和紫菜，烧沸后用小火煎煮至熟，撒入精盐调味即成。
特点：海鲜味浓，脆软可口，健脾利湿，减肥轻身。
海带的营养价值
海带具有软坚散结、消痰利水、镇咳平喘、去脂降压的功效。用于甲状腺肿大、淋巴结结核、慢性气管炎、高血压、高脂血、水肿等症。...[更多]
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黑木耳和海带能一起吃:海带营养丰富，不单可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症，还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。而黑木耳则有清热解毒、补中生津作用，两种食物若搭配食用，其营养可更加丰富，对人体内所需的营养
海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容，抗衰老，并对血液有净化的功效
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