“碧波游龙情意长(古法蒸石斑)、星光金砂满华堂(蘑菰嫩羊排)”,经常去餐厅的人,对菜谱是再熟悉不过了,菜谱名字的背后,可以评判厨师能力的强弱。其实,每一道菜都不明确的原料,调料等配方,你还记得哪些菜谱呢?由此,有请你读一下以下的“韩式开胃小菜-酱黄豆”,仅供你在工作和学习中参考。
黄豆拥有丰富的钙物质,能够帮助人们补钙,这款韩式酱黄豆深受中国人的喜爱,风味独特,鲜香可口,芳香四溢,用来配粥非常爽口。
材料:泡好的黄豆约150g,美味鲜酱油:30g,老抽:10g,细砂糖:10g,芝麻油:约6-8g
花椒:几颗,八角半个(如果没有花椒八角就省略)
熟芝麻:适量
做法:
1-2,黄豆泡好之后,先加水煮沸10分钟。将煮豆子的水滤掉不要。这样可以去掉一些豆腥味。
3-6,再加入没过豆子的水,煮沸后加入酱油,老抽,麻油,和糖。
7,加盖小火炖约30-40分钟。主意计时及看顾,汤汁较少,表炖干。如果用普通锅可以多添加些水分。
8,煮到豆子皮皱皱,而且汤汁浓稠,用铲子翻动帮助豆子都沾到汤汁,一边稍微收干汤汁即可,完成后可以撒少许芝麻拌匀。
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韩式酱黄豆
食材明细:
鲜黄豆300克,老抽3汤匙,盐少许,白糖2茶匙,花椒适量,大料少许
韩式酱黄豆的做法步骤:
第1步先将黄豆用水洗净泡软,然后放在锅里煮。放入老抽,白糖,花椒和大料。
第2步直至软硬度适中,收到汤汁差不多时黄豆皮微皱即可,放凉后食用。
韩式开胃小菜-辣萝卜泡菜
萝卜又脆又甜的口感深受人们的喜爱,做成辣萝卜泡菜,味道一定很好。这款韩式辣萝卜泡菜,制作方法简单,早餐配上粥一起吃很是下饭,难得吃到这么好吃的泡菜。
配方(可以腌2kg萝卜):
A:盐:10g糖:15g
B:糯米粥:约250g,虾酱:30g,鱼露:30g,酱油:15g,
粗辣椒粉:50-60g,细辣椒粉:10-20g,
C:苹果:25g,白梨:25g(或者只有白梨或者苹果50g也可以),洋葱:60g,姜末:10g,蒜:25g,
D:葱2小把,芝麻:适量
萝卜先切片或者切块,用少许盐和糖粗粗抓下。腌2小时。
糯米粥就是糯米煮成稀粥状如果没有糯米,也可以用少许糯米粉加水,煮到略浓稠状的迷糊。
1-2,米粥加入虾酱,鱼露酱油和辣椒粉及糖和盐拌匀。
3-4,材料c切块然后用料理机打成泥,或者剁碎。
5,将以上材料混合
6,加入切碎的葱
7,加入熟芝麻(是炒熟的哦)
8,最后将腌酱与切片的萝卜抓匀,装入保鲜盒(能密封的乐扣盒也可,如果用密封很好的玻璃瓶,要不时打开放下气哟)
温馨提示:
2-3日可以试吃,有点酸甜的味道可以吃咯发酵好的泡菜,需要保持冷藏,否则会越来越酸哟。
简单配方版的韩式辣萝卜:
萝卜:2kg,盐:10g,糖:10-15g,,姜:10g,蒜:25g,鱼露:30g,韩式辣椒粉:60-80g葱,2把。
做法:
萝卜切大块,用糖,盐抹下,腌2小时左右,腌出的汤汁要收集起来留用。
将葱姜蒜切碎,连同60g左右的眼萝卜汁。与辣椒粉鱼露等混合
与萝卜块一起抓匀,按照上面一样做法密封发酵即可。
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胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有小人参之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。胡萝卜不仅营养丰富,而且胡萝卜汁还可以祛斑美白。除此之外,胡萝卜还有什么样的功效呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。
胡萝卜早餐饼
1、益肝明目
胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。
2、利膈宽肠
胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的充盈物质,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌。
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胡萝卜炒金针菇
3、健脾除疳
维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
4、增强免疫功能
胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞。
清炒胡萝卜杏鲍菇
5、降糖降脂
胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
6、改善贫血
胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液,从而改善贫血或冷血症,同时含有丰富的钾。
7、促进骨骼增长
胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质,有利于细胞的生殖与增长。
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蕃茄葫萝卜羹
四大禁忌
1.胡萝卜、辣椒不宜一起生吃胡萝卜除含大量胡萝卜素外,还含有维生素C分解酶,而辣椒含有丰富的维生素C,所以胡萝卜不宜与辣椒一起生吃,否则会降低辣椒的营养价值。但维生素C分解酶不耐热,50℃时就能被破坏,所以熟吃时不必担心。
2.胡萝卜怕酸炒时勿放醋胡萝卜中含有大量胡萝卜素,吃胡萝卜最好油炒或与肉同炖。胡萝卜素怕酸,吃胡萝卜切忌放醋。
3.胡萝卜、白萝卜不要一起食用虽然胡萝卜、白萝卜对人体都有很多好处,二者一起食用却会让两者营养降低。
4.白萝卜因含有多种酶、芥子油、木质素、干扰素诱生剂等,表现出良好的助消化、抗癌、抗病毒感染、提高机体免疫力、产生干扰素等功效。但上述物质均不耐热,在70℃的高温下便被破坏。而胡萝卜则恰恰相反,胡萝卜中含有丰富的-胡萝卜素,生吃时,70%以上的胡萝卜素不能被吸收,用食用油将其炒熟后食用,方能提高胡萝卜素的吸收利用率。另外,胡萝卜中因含有维生素C分解酶,二者混吃时,会破坏白萝卜中的维生素C。
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西红柿炒鸡蛋的九大神奇功能和效果:
1、西红柿含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料,具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。
2、番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病发作。(点击此处了解西红柿搭配什么吃最防癌)
3、番茄红素具有特别的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防做用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。
4、番茄含有维生素C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功能和效果,对高血压、肾脏病人有特不错得辅助治疗做用。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。
5、西红柿中得尼克酸能维持胃液得正常分泌,保进红血球得形成,有利于保持血管壁得弹性和保护皮肤。食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。
6、鸡蛋是自然界得一个奇迹,一个受过精得鸡蛋,在温度可以得机会下,没必要从外界补充任何养料,就能孵出一只小鸡,这就足以说明鸡蛋的营养。(点击此处了解鸡蛋这样吃最有害补品不当变毒品)
7、鸡蛋是营养丰富的食物,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出优点是,鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质。
8、鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等,对神经系统和身体发育有非常大的做用,能健脑益智,避免老年人智力衰退,并可改变各个年龄组得记忆力。不少长寿老人的延年益寿经验之一就是每天必吃一个鸡蛋。
9、鸡蛋炒西红柿是营养素互补得很不错实例。在丰富营养的同时,还具有健脑抗衰老的做用。(点击此处了解吃完鸡蛋不能立即做七事)
有实验证明,鸡蛋防治动脉粥样硬化,取得了出人意料的惊人成效。鸡蛋中含有较多得维生素B2,它可以分解和氧化人体内的致癌物质,鸡蛋中的微量元素也都具有防癌做用。鸡蛋蛋白质对肝脏组织损伤有修复做用,蛋黄中得卵磷脂可促进肝细胞再生!
保留最佳营养西红柿炒鸡蛋5大窍门
西红柿炒鸡蛋第1大窍门:通常咱们用两鸡蛋配上这么大微型西红柿两个。鸡蛋和西红柿得比例非常主要,要是西红柿少了,炒蛋吃起来能感觉味道不足、油腻、干涩;西红柿多了能太酸、汤水太多、不能尽兴吃到炒蛋。不错得原料搭配不可靓味得基础,而且是营养均衡得保障。
西红柿炒鸡蛋第2大窍门:打鸡蛋得时候咱们要小心办法,要狠狠的打打鸡蛋时,要用力多打一能,要逐渐加快速度,筷子尖要每一下都刮到碗底,要让筷子尽可能多地浸在鸡蛋里,到每次筷子在碗口外运动时,几乎全部鸡蛋都跃出了碗口平面,并且停住打蛋时,鸡蛋表面有很多泡沫,这才可以算鸡蛋做行了。
西红柿炒鸡蛋第3大窍门:炒鸡蛋时要多加油,油要热。要在锅中倒入和鸡蛋一样多得油,等油烧热再把鸡蛋倒入锅内,倒鸡蛋前,把油锅摇一摇,让油敷满锅底,这么就不能让鸡蛋粘在锅壁上了。倒鸡蛋要延着油和锅壁得边缘很多倒入。鸡蛋入锅后要立即用铲子或筷子快速搅动鸡蛋,这么可以使全部鸡蛋都吸收足油脂,都受到油得高热。
西红柿炒鸡蛋第4大窍门:在炒西红柿得时候咱们可以加点糖。这么可以中和西红柿得酸味,口感更好。而且要利用西红柿汁水得滋润,在切西红柿时,尽量切成橘子瓣大微型块,这么才可以获得非常多得汁水。
西红柿炒鸡蛋第5大窍门:先关火,并且最后出锅时才加盐,正是西红柿炒鸡蛋得一个密技。您能发现,当您把菜端到桌上,番茄刚好释放出了足以得、恰到好处得、味道纯正得新鲜汁水!
西红柿怎样做营养会流失?
与食用生西红柿相比,人们食用加工后的西红柿,更能提高血中番茄红素等抗氧化剂的浓度。这是因为高温破坏了番茄细胞的细胞壁,从而增加了番茄红素等抗氧化剂的释放。此外,西红柿在烹调的过程中,常会用到花生油、色拉油等植物油,而这些油脂将帮助西红柿将番茄红素等脂溶性抗氧化剂自然释放出来,充分发挥抗氧化作用。当然,凡事有利必有弊,加热后,西红柿中的维生素C会受到损失,但是西红柿中的番茄红素和其他抗氧化剂含量却明显上升。
因此西红柿炒太久营养会流失,烹调时应避免长时间高温加热,以保留更多的营养成分。做菜时盖严锅盖,再稍加些醋,能保护其避免被氧气破坏。
熟吃西红柿比生吃西红柿的总体营养价值要高。此外,西红柿皮中含有大量的番茄红素,因此,在食用时最好不要弃皮不食。
开胃的韩式酱笋烧豆腐
食材明细:
五花肉200克,豆腐300克,竹笋200克,青蒜2根,韩式辣酱2勺,葱适量,姜适量,冰糖适量,盐适量,生抽适量
开胃的韩式酱笋烧豆腐的做法步骤:
第1步青蒜洗净竹笋去壳,洗净,切块,切段、五花肉切小块
第2步豆腐切见方的小块,放入淡盐水中浸泡10分钟豆腐切见方的小块,放入淡盐水中浸泡10分钟
第3步锅中放油,放入葱、姜炒香,五花肉煸炒至变白,加入辣酱、生抽、盐炒匀将竹笋倒入锅中,翻炒均匀后
第4步加少许清水,大火烧开再放入豆腐、转小火煮三分钟左右
第5步出锅时放入青蒜即可
小贴士:
厨房小语:辣酱已有咸味,盐和生抽要酌量放
开胃小菜芥菜疙瘩丝炒黄豆
食材明细:
芥菜疙瘩1个,黄豆100g,生抽适量,砂糖适量,八角2瓣,干辣椒2-3个,食用油适量,白芝麻仁适量,松仁适量
开胃小菜芥菜疙瘩丝炒黄豆的做法步骤:
第1步芥菜疙瘩切丝,放入冷水里浸泡、淘洗4-5次,洗去咸味黄豆提前一夜泡水,泡到豆子发起来,天气热要放入冰箱避免变质
第2步炒锅烧热,加入少量食用油和干辣椒、八角炒香放入水疙瘩丝,小火翻炒到水汽出去,加入黄豆小火一起炒
第3步炒到黄豆变色,水疙瘩丝变软,加入生抽、糖调味出锅时加入白芝麻、松仁搅拌均匀即可
韩式酱螃蟹
食材明细:
主料:螃蟹2个,萝卜1/3个,水适量(水:酱油 3:1),酱油适量,洋葱半个
辅料:蒜1把,大葱1根,姜1块,辣椒6个,海带1张,清酒1杯,香菇2个,大枣5个,榆树皮2个,月桂叶2片,甘草适量
韩式酱螃蟹的做法步骤:
1, 准备好所有的食材
2, 把萝卜、洋葱、香菇、大葱、海带、大枣、放入砂锅内
3,辣椒放入砂锅
4,倒入酱油、水、清酒
5,煮开
6, 放入香辛料
7,再次煮开转小火煮1个小时后,凉凉!
8,充分的把螃蟹清洗干净
9,把螃蟹放入保鲜盒内
10,料水凉后,捞出食材
11,把料水倒入保鲜盒内
12,冰箱冷藏保管,密封5天后就可以食用啦!
小贴士:
1、视频中的蟹子买的时候是活的,只是拍的时候它已经快不行了,所以大家在腌的时候一定要选择活的才可以生腌哦!
2、腌制的料汁可以偏咸一些,否则腌的不入味就不好吃了!
3、一定要选择密封好的保鲜盒,冰箱冷藏保管
4、如果母螃蟹出黄的时候腌,一定要选择母的!
韩式酱骨头
脖骨要比脊骨好吃,脖骨上的肉有活肉之称,很容易煮熟,而且特别软烂,所以今天小编教大家做的酱骨头就是用脖骨做的。
原料:
猪脖骨约2斤、洋葱1/3个
煮料:
葱姜、大料、花椒、桂皮、小茴香、料酒各适量
调料:
韩式辣椒酱2大勺、番茄酱1大勺、蜂蜜1大勺、生抽酱油1大勺、盐少许、骨头汤1.5小碗、熟白芝麻适量
做法:
1.骨头洗净,先用冷水浸泡1小时去去里边的血水(其间要换一次水),然后烧一锅开水,把骨头放入沸水中焯一下,去去杂质后捞出,水倒掉。
2.重新烧一锅水,放入煮料。
3.待水开后放入骨头大火烧开。
4.然后转成小火煮约40-50分钟,关火备用.
5.洋葱切成末备用。
6.炒锅烧热倒入约4大勺油,油温4成热后放入洋葱末炒香。
7.然后放入辣椒酱和番茄酱炒匀。
8.再放入酱油和蜂蜜炒匀。
9.倒入煮骨头的汤大火烧开。
10.放入煮好的骨头,转成小火焖煮约10-15分钟(尝下咸淡,加少许盐调味),开大火稍微收下汁,汤汁不要收干,把骨头盛出来,酱汁浇在骨头上撒点芝麻即可,酱汁拌米饭也是超好吃的。
小编有话说:以上就是小编教大家做的韩式酱骨头,绝对是不能错过的美味。
韩式冷面酱
食材明细:
A.水1大匙,辣椒粉10g,芝麻少许,洋葱片少许,油3大匙,
B.凉开水3/4汤碗,姜末1/4茶匙,蒜末1/4茶匙,
C.盐1/4茶匙,糖1茶匙,香醋1茶匙,鲣鱼酱油1茶匙
韩式冷面酱的做法步骤:
1.取一大碗,加入辣椒粉、白芝麻和水混合搅拌;热油锅,放入材料A的洋葱片,炸至金黄熄火,并将油沖入碗中,之后再加入材料B、C搅拌后放入冰箱冰多久30分钟。
2.加入泡菜于作法1的面汤中。
韩式酱排骨
韩国酱排骨与中国的酱排骨有一个小小的区别,那就是在烹饪的过程中,加入了芝麻酱作为调料,在用高汤给排骨提鲜,让酱排骨更入味更美味,芳香四溢,色味俱佳。
材料:
猪肋排500g,土豆2个,洋葱1个,胡萝卜1根,独蒜1个(或蒜瓣8瓣),鳀鱼高汤适量,生抽4勺,老抽1勺,蒜泥2勺,葱花2勺,料酒2勺,姜末1勺,白糖1勺,芝麻酱1勺半,芝麻油1勺半
做法:
1、猪排骨洗净,放凉水中泡30分钟去血水
2、土豆,洋葱,胡萝卜切块,蒜切丝备用
3、取一只碗,将生抽4勺,老抽1勺,蒜泥2勺,葱花2勺,料酒2勺,姜末1勺,白糖1勺,芝麻酱1勺半,芝麻油1勺半加入碗内,调成酱汁
4、取平底锅,将排骨放置在锅内,不放油,中火翻炒至排骨变金黄
5、排骨超好以后,放少量油,将土豆块,胡萝卜块,洋葱块,蒜丝倒入锅内,翻炒均匀
6、待洋葱炒至透明,加入鳀鱼高汤,以没过排骨为宜
7、大火煮沸,倒入酱汁,炖排骨至酱汁只剩三分之一即可
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糖醋排骨(SweetandSourSpareRibs)是糖醋菜中具有代表性的一道大众喜爱的传统菜,它选用新鲜猪子排作料,肉质鲜嫩,成莱色泽红亮油润,口味香脆酸甜,颇受江南一带食者的欢迎。糖醋是中国各大菜系都拥有的一种口味。
用料
主料
猪大排1000克
调料
食盐3克,葱6段,姜6片,料酒2汤匙,生抽3汤匙,老抽2汤匙,米醋5汤匙,白糖45克,
糖醋排骨的做法
1.将肋排切成4cm长的小块,放入大碗中,调入料酒,1汤匙生抽搅匀后,盖上盖子,或保鲜膜,腌制20分钟。姜去皮切成片。大葱切成段备用
2.平底不粘锅中倒入油(比平时炒菜多一倍),大火加热,待油7成热时改成中火,倒入排骨块,用筷子边翻动边煎。煎至排骨变熟,颜色为浅棕色后,将排骨捞出
3.锅中再倒入少许油,大火加热后,把姜片和葱段放入煸出香味后,放入排骨,调入剩余的2汤匙生抽,老抽,加入开水没过排骨表面。再倒入米醋和白糖搅匀,盖上盖子改成小火焖30分钟
经典糖醋排骨家常做法
4.30分钟后,锅中的汤汁渐少,此时尝尝咸淡,如果不够咸,就加入盐搅匀。然后,改成大火收汤,待汤汁粘稠,可以包裹在排骨上即可。装盘后,撒一些熟的白芝麻装饰
烹饪技巧
1、以往的糖醋排骨,需要把排骨腌制后过油炸。我比较心疼油,而且也担心初学者会出现有油点子溅到手上的命运。因此,改用平底不粘锅煎排骨,时间稍微长点儿,一样能做出炸过的效果。
2、以前说过了,我现在习惯用品质好的老抽给菜上色,而放弃炒糖色,1是麻烦,2是适合初学者实践,3是品质好的老抽,给菜上色的效果不比炒糖色逊色,还省事儿
3、买质量好的肋排,而不是普通的排骨。如果家中没砍刀,让店家帮你剁好块儿吧。
4、步骤(2)中,用煎排骨的方式取代炸,一定要用中火慢慢煎,别着急,直到排骨收紧,颜色变成棕色再捞出。
5、在步骤(3)中,一定要倒入开水,而不是冷水。否则排骨的味道会不香,口感也硬。
6、这道菜没过多的配料,最重要的就是糖醋的比例,初学者不妨边放边尝,这样容易掌握酸甜的口味。
7、最后,收汤汁的步骤非常关键,要用大火,但糖醋汁通常很容易糊锅,因此,要多晃动锅里的排骨,千万不要在收汤时,离开灶台去干别的事儿。汤汁是变粘稠,还是变糊?半分钟决定成败哈。
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教你冬瓜排骨汤怎么做最好吃冬瓜,清热解暑,利尿消痰,是夏天的最常见,也是最应节的一个菜,而很多人喜欢用冬瓜来煲排骨汤,下面小编为大家整理了几种冬瓜排骨汤的做法。此汤还是一款很好的减肥、美容汤哦。
主料:猪排骨7~8块、冬瓜小半个
辅料:香菜一小把、盐适量、香油适量、鸡精适量、葱适量、姜适量、大料适量、花椒适量
冬瓜排骨汤的做法步骤
1.猪骨洗净,锅中放水烧开下猪排汆出血水,撇去浮沫捞出排骨备用。
2.冬瓜去皮去瓤,洗净,切块。
教你冬瓜排骨汤怎么做最好吃
3.另起锅加入大料、葱段、姜片和花椒煮开,然后将煮好的排骨重新放到锅中大火烧开后转小火慢炖半个小时。
4.然后加入冬瓜块,加适量的盐在煮15分钟,加入鸡精和香菜段,滴入几滴香油即可出锅。
冬瓜排骨汤
食材主料:排骨500g、冬瓜700g
辅料:瑶柱适量、虾米适量、姜适量、盐适量
步骤
1.准备好冬瓜、排骨等材料。
2.排骨洗净,切成大约5厘米一段。
3.冬瓜洗净,连皮切大块。
4.锅里加入适量的清水,将排骨入锅焯水。
5.焯好的排骨洗净备用。
教你冬瓜排骨汤怎么做最好吃
6.将排骨、冬瓜、姜片、瑶柱、虾米一起入锅,加适量的水烧开。
7.文火炖一个小时,起锅前加适量的盐调味就可以了。
8.清热解暑,鲜甜美味的冬瓜汤。
小贴士:排骨焯水要冷水入锅,烧开,去血污、去腥效果才好。
冬瓜排骨汤
制作主料:盐、鸡精、生抽、猪小排(400g)、冬瓜(400g)、生姜(1大块)、香菜(1小把)、香葱(1小把)
冬瓜排骨汤的做法
1、冬瓜切片备用,生姜切大片放入锅中,水煮开。
2、小排骨放入滚水中去血腥,大概3分钟左右。
3、将血水倒掉,生姜片也不要了。再重新用清水去一遍血腥,象上面所说的那样。(也就是说去血腥这个步骤重复2遍)
4、重新换新水,放入新的生姜片和香葱,把小排放入,加入调味料,一点盐和糖,还有生抽。(其实也可以不放调料,在最后放可以使汤水更加清淡)用大火煮15分钟左右。
教你冬瓜排骨汤怎么做最好吃
5、然后加入冬瓜片,改用小火焖煮,如果想菜和肉都酥一些,就长一点时间。30分钟左右。
6、最后快出锅之前,可以根据口味加入调味料。
小贴士
其实这道菜挺简单的,现在的小排骨在市场上都可以切好了,回来只要洗洗就好。这个菜喝汤蛮有营养的,又没有放油,所以味道还是稍微清淡一些的好~~
冬瓜排骨汤
用料主料:猪大排适量
辅料:冬瓜适量
调料:食盐少许、姜2片、胡椒粉少许、水适量、小葱适量
冬瓜排骨汤的做法
1.冬瓜洗干净,切去外皮,去瓤,切成小块
2.排骨洗干净
3.锅内烧开水,水开后,加入排骨,煮出血末
教你冬瓜排骨汤怎么做最好吃
4.捞出,用凉开水洗干净
5.洗干净锅,重新加水,加入两片姜、排骨,中火煮30分钟,然后加入冬瓜煮10分钟,快出锅的时候加入少许胡椒粉和盐调味
冬瓜排骨汤
食材明细:排骨适量、冬瓜适量、香油适量、八角适量、胡椒适量、冰糖适量、葱适量、白醋适量、盐适量、姜适量
制作步骤
1.排骨焯水,捞出洗净备用。
2.葱切段,姜切丝。
3.排骨和葱姜八角,白醋,冰糖,一起放进煲里煲一小时。
4.放入冬瓜,盐,胡椒粉,继续半小时出锅放点香油即可。
教你冬瓜排骨汤怎么做最好吃
冬瓜排骨汤做法小贴士
接受香菜的可以放点香菜。
冬瓜不要煮太久了,太久就都碎掉夹不住。
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排骨汤怎么做好吃?炖多久?炖排骨汤是很多爱养生的人必不可少的,想健康的喝汤如果把汤做好那也是一门极高的学问。你会做汤吗?今天小编就来介绍一下排骨汤怎么做好吃?
清炖排骨汤
原料:排骨
配料:白醋盐
清炖排骨汤的做法:
1、准备材料;清洗排骨后将其刚好覆盖煲底;
2、放七八分的水,还有一点点白醋;再放入盐,插电开始炖。
3、一个多小时后,打开盖子,把上面的浮沫舀出来;
4、继续炖至四五个小时后即可。
温馨提示:
1、一般排骨要先过一下水的,把血水去掉。
2、排骨也一定要卖肉的师傅切块,他们的刀快。
吃出健康:
排骨:适宜于气血不足,阴虚纳差者;湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。
猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足,阴虚纳差者。
梅子排骨
原料:厚肉大排骨一斤,梅子两粒。葱两颗,红椒一只。
腌料:绍酒,酱油各半汤勺。
调味料:绍酒、生抽、浙醋、冰糖、盐、味精
做法:
将排骨斩成大块,酸梅压烂,涂在近骨一面加上腌料腌一小时,放入滚油中炸两分钟盛起,然后待油温回升将排骨复炸一分钟。红椒、葱一同切丝。烧热锅,下油两勺,加入调料慢火至糖溶,放入排骨,加盖煮两分钟,拌匀后煮至汁浓加入红椒丝、葱丝即可。
桂鱼排骨
一、原料:桂鱼、花香藕、盐、料酒等。
二、制作:将桂鱼留头、尾,鱼肉剁成泥,加入配料、调料,制成鱼馅。藕切成粗条,拍干淀粉待用。鱼头、尾洗净腌入味,拍干粉下入油锅炸成熟色微黄,捞起沥油,放在盆的两头,再将鱼馅包在藕条上,沾上面包糠,入油锅炸熟,色微黄,取出沥油,装盘,带花椒盐蕃茄汁佐食。
滋阴补血猪手排骨汤
此汤有滋阴养肺、补血养胃之效。排骨汤怎么做好吃炖多久,适合各类人群秋冬进补。
主料:排骨或猪手1公斤-5公斤。配料:党参20克、沙参20克、姜片5克、玉竹25克、山药10克、百合10克、苡仁10克、芡实10克、扁豆10克。
食用方法:先将所有配料用水浸泡半个小时,再将排骨或猪手洗净同配料一起用旺火烧开;然后用小火烧至肉烂,加少许盐即可。
京都排骨
原料:
猪排骨325克,鸡蛋1只,葱姜末10克,酱油20克,绍酒15克,白糖50克,醋25克,麻油15克,面粉50克,水淀粉10克,花生油500克。
做法:
①猪排骨剁成2.8厘米长的小块,加入绍酒5克、酱油5克浸渍一下,再磕入鸡蛋1只拌匀,加入面粉浆起;
②炒锅上火,舀入花生油烧至六成熟,将排骨投入锅内,用铁勺拨散,炸透,用漏勺捞起,待油湿烧至八成热时,再投入排骨复炸至酥脆,倒入漏勺沥油。炒锅复上火,放少许油、葱姜末、绍酒、酱油、白糖,再加入清水少许烧沸,用水淀粉勾芡,加醋、麻油,倒入排骨,颠翻均匀,起锅装盘即成。排骨汤怎么做好吃炖多久。
特点:该菜属于北京家常菜肴。菜品外观色泽红亮,口味甜香酥烂、可入席。
鱼腥草炖排骨止热咳
鲜鱼腥草200克,猪排骨500克。将鱼腥草先煎液,过滤,猪排骨放入煮锅中,倒入鱼腥草液,开始炖煮,肉熟后加适量盐和味精,饮汤食肉,分2~3次吃完,每周炖2次吃。不但可清热解毒,还能排脓,适用于肺热咳嗽、痰黄稠,以及肺痈咳吐脓血等症。
丁香排骨
主料:寸排(长约1.5寸,宽约2厘米)
辅料:白糖、味精、盐、料酒、红曲米、丁香
做法:1、将排骨在开水中氽过后,捞出洗净装盘;
2、适量水中,下入糖、味精、盐、料酒、红曲米、丁香(几粒),煮熟待汁浓后勾芡,之后淋于排骨上。即可。
食尚Tips:1、氽排骨是为断生,即去除排骨上的血丝;
2、红曲米是为上色,食用天然,可在超市购得。
小编配酒:清爽的啤酒,可以让不喜欢大肉的人不觉油腻,最好是冰过的清爽型啤酒。
韩式大酱汤
食材明细:
猪肉100克,豆腐一小块,金针菇适量,西葫芦适量,土豆适量,豆芽适量,大蒜适量,白菜适量,青椒适量,洋葱适量,大酱适量,韩式辣椒酱适量,淘米水适量
韩式大酱汤的做法步骤:
第1步将第二遍淘米水倒入锅中。西葫芦切片,豆腐用盐水泡过后切块。洋葱切丝,肉切片,青椒切圈,大蒜切碎。豆芽摘去根部洗干净,土豆去皮切片。金针菇切去根部洗净。
第2步锅中放少许油,油热后下肉滑炒,变色后,加入洋葱丝爆香,等洋葱丝变软后,将肉与洋葱盛出备用。将盛有淘米水的锅放火上,加入3小勺大酱。
第3步加入2小勺的韩式辣椒酱,用筷子搅拌溶化,开火煮。水烧开后放入豆芽和土豆片煮。
第4步再次开后放入白菜。加入豆腐和西葫芦。
第5步加入金针菇。将炒好的肉和洋葱加入锅中。
第6步加入青椒和蒜末。再次开后即可关火。
小贴士:
1、大酱汤中的料可以根据自己的喜欢添加,可入蘑菇、香菇或其他时令蔬菜,肉也可以是牛肉,即使没有肉也可以。2、开始煮的时候就应该换成石锅了,但我家那个石锅太小了,就用普通的炒锅做了。3、比较好煮的放最后放,易熟的菜在前面放。
韩式辣椒酱
食材明细:
A.糯米粉60公克,水50cc,B.味噌50公克,细砂糖20公克,辣椒粉20公克,C.醋1/2小匙,酒1/2小匙,盐1/2小匙
韩式辣椒酱的做法步骤:
1.将材料B混合均匀备用。
2.糯米粉与水混合揉拌成糰,分成2等分压扁平。
3.烧开一锅水,把扁平面糰一一放入煮至浮起,再煮2分钟捞起,趁热加入作法1.,充分搅拌后再加入材料C,搅拌均匀即可。
用途:做为各式料理炒、拌、沾之基底,应用广泛。
备註:完成的辣椒酱要装入干净未密闭的容器中。刚完成的韩式辣椒酱呈现红色的,随发酵时间愈久,颜色愈深,味道愈香醇。
感谢您阅读“97美食网”的《韩式开胃小菜-酱黄豆》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了韩式菜谱专题,希望您能喜欢!