中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出,好的食材经过细心烹饪之后,才会出现各种美味的佳肴,脱离开食材谈美食文化是空中楼阁,你见过哪些低中高食材呢?下面,我们为你推荐了椒香瓜鱼,供你阅读参考,并请收藏本页面!
材料:淡水瓜鱼500克左右
辅料:花椒青红椒姜蒜干辣椒各适量
调味:李锦记蒸鱼豉油
做法:
1、鱼去内脏洗净,将头尾斩下,然后将鱼身片成2半
2、将鱼肉上的鱼骨部分剔除,然后鱼肉片成薄片
3、用料酒、胡椒粉、盐、少许的淀粉、蛋清腌制15分钟左右
4、青红椒切碎、姜蒜剁成末、干辣椒剪碎
5、锅内烧开水,放点姜片和料酒,将鱼头和鱼尾放入煮熟盛出,摆在碗的对称2边
6、将腌制好的鱼片放入,看鱼肉刚一变白即可捞起,码在鱼头和鱼尾之间
7、另起锅放入油小火爆香各种辅料,加入适量的蒸鱼豉油和一点点的水搅拌均匀,直接浇在鱼身上即可
小贴士:
1、烫鱼时候加入料酒和姜片可以去腥
2、焯烫鱼片时候一定要快,看一变色就可以捞起了,这样的鱼肉口感会很嫩的
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香瓜菜
食材明细:
甜瓜300克,猪肉(瘦)100克,香菇(干)10克,虾仁10克,大葱10克,姜10克,酱油15克,香油15克,黄酒15克,盐2克
香瓜菜的做法步骤:
1.先将香菇去蒂泡软切碎,将干虾仁剁碎,与肉末拌匀成肉酱。
2.香瓜洗净,在蒂头处切一个盖子,挖出瓜子与瓜瓤,成盅状,装入拌好的肉酱及葱姜(切末)末、酱油、芝麻油、绍酒、精盐,装入前先拌均匀,高火10分钟即可。加热时盖子不要盖上,但要放在旁边一起加热,上桌前把盖了盖上,瓜周围可用少许绿菜红果点缀装饰。
小贴士:
甜瓜:甜瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
红豆香瓜
食材明细:
主料::南瓜发酵面适量,抹茶发酵面适量,面粉适量,
辅料::红小豆300克,红枣15粒,
红豆香瓜的做法步骤:
1.经第二次发酵好的南瓜面,取出加面扑揉排出空气。静置松弛后,就可以做各种花馍了。
2.经第二次发酵好加了抹茶粉的绿色面,取出加面扑揉排出空气,静置松弛后,就拿来配合南瓜面一起做各式花馍了。
3.红枣红豆沙。红小豆、红枣提前浸泡12小时,上蒸锅蒸熟蒸烂,控去多余水份,红枣去皮去核,和红小豆一起捣烂成沙,在微波炉里大火转几分钟,除去剩余水份。
4.取一块抹茶面,搓成细长条,搓好后分成四等份。
5.摆成“米”字形。
6.取一块南瓜面擀成小园饼放到米字上,再擀粘接到一起。
7.放上一团红枣红豆沙馅,去掉绿条多余部分。
8.收拢成团,包成瓜状。
9.同样的办法再制一张皮,只是把有绿条的一面翻到上面,再擀粘到一起。注意不去掉多余的绿条部分。
10.填入红枣红豆沙馅,收拢成团,包成瓜状,绿条不剪掉。
11.做了两款不同的瓜。盖湿布保温保湿再饧发40分钟,待香瓜涨大些后,热锅把香瓜放入,大火蒸30分钟,关火后再虚蒸5分钟
12.成品出锅啦。
香瓜浓浆
市面上充斥着各种果汁,大部分都是由粉末、浓缩糖精勾兑出的。如果你想喝的健康,喝的美味,不妨自己动手做果汁。香瓜果味鲜美,如果你不想啃,不如打个浆喝。浓醇香瓜浆,熟透的香瓜一切一包水,香瓜被搅成连肉带汁儿的混合浓浆,芳香袭人。
主料:香瓜
做法:
1.用料
2.香瓜去皮切半
3.切成小块
4.倒入料理机
5.盖好盖子
6.选择蔬果键
7.启动
8.打浆结束
小贴士:
香瓜籽被粉粹成细末,不会有颗粒感。
打好的香瓜浆应尽快饮用,以防变质。
相信大多数的孕妇都经历过孕吐的阶段,好不容易才吃一点食物进去,一下子全部都吐出来了,下面为你介绍对孕吐有帮助的果汁》》》对孕吐有帮助的果汁对孕吐有帮助的果汁
相信大多数的孕妇都经历过孕吐的阶段,好不容易才吃一点食物进去,一下子全部都吐出来了,特别担心体内的宝宝会缺少营养,下面为你介绍对孕吐有帮助的果汁。
一、苹果柠檬汁
材料:苹果、柠檬
比例:10:1
功效:柠檬有健脾消食之效,有益于孕妈安胎助孕,故柠檬有宜母子之称。苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,可以缓解孕吐,补充碱性物质及钾和维生素,同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,防治便秘。
二、火龙果雪梨汁
材料:火龙果、雪梨
比例:1:12
功效:火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效,火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效,有丰富的维生素C和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥,它的营养价值与苹果差不多。据分析,其果肉里的含糖量达到9.3%,含酸量只有0.16%。
三、柚子香橙蜜汁
材料:柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水
比例:1:20:1
功效:柚子中含有丰富的新陈皮,能止咳、解痰、抗病菌,还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、、C等多种营养成分,尤其是维生素C的含量最高,橙子有生津止渴、消食开胃的功效,适合孕早期孕妈食用,柚子还含有能降糖的类胰岛素,能有效预防孕期高血糖。
四、西红柿木瓜蜜汁
材料:西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水
比例:5:8:1
功效:西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,酸甜可口,有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失,还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患;木瓜能理脾和胃,能治疗消化不良、吐泻等疾病。
此款果汁富含大量的维生素A元,在人体内转化为维生素A,可有效的防止孕期钙的流失。同时含有的酶类,可以促进孕妈妊娠期的代谢平衡。
五、菠萝芹菜蜜汁
材料:菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水
比例:5:1:1
功效:芹菜营养丰富,具有健脾养胃、润肺止咳之效;菠萝香味宜人,味甜鲜美。
此款果汁富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维,可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油,因而具有特殊的香味,能增进孕妈的食欲。
六、大杂烩果汁
材料:苹果、香梨、香橙、猕猴桃
比例:3:2:2:6
功效:猕猴桃果实鲜美,风味独特,酸甜适口,营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。
此款果汁含有良好的可溶性膳食纤维,它可有效减低胆固醇,促进心脏健康,快速清楚并预防体内堆积的有害代谢物。
结语:怀孕早期很多孕妇都会孕吐,这是很正常的情况,但也可以用果汁改善一下。
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喝果汁虽然方便省事,但也要知道喝果汁也是有禁忌的,比如清晨空腹不宜喝果汁,最佳喝果汁的时间是上午。
一、清晨空腹不宜喝果汁
睡了一个晚上,人体血液粘稠度会增加。所以,营养学家建议早上喝一杯清水,以稀释体液。但如果这个时候喝果汁,非但不能起到稀释体液的作用,还会增加肠胃的负担。
二、喝果汁最佳时间在上午
工作繁忙的白领一族,最慌乱的时刻莫过于早上,所以很多白领的早饭都是对付一口,甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素。在忙完一早上的工作后,喝一杯果汁,即补充了能量,也补充了维生素。
三、自榨果汁胜于成品
很多女孩觉得自己用榨汁机榨出的果汁不如超市里买的好喝,又麻烦,所以经常去超市买成品果汁喝。其实,自榨果汁最有营养。超市里卖的100%果汁,多为浓缩果汁还原而成,不但营养大量流失,为了保值和口感,还添加了防腐剂和增味剂,远不如自己榨的有利于养颜。
四、果汁不能加热
每个月的那几天,很多女性觉得喝加热的果汁是很享受的一件事。殊不知,果汁里最有利于美容的就是维生素C,但维生素C一加热就会变质,起不到良好的美容作用了。
结语:大家都觉得自己用榨汁机榨果汁很麻烦,口感也不如超市的好,但自榨果汁营养更好哦。
香瓜鲜奶糊
食材明细:
主料::鲜奶100ml,香瓜半个,
辅料::蜂蜜1匙,
香瓜鲜奶糊的做法步骤:
1.准备鲜奶和香瓜,我用的是超市买的鲜奶和外婆家种的香瓜,蜂蜜能去香瓜的苦味
2.香瓜去皮去瓤切小块儿
3.然后放入搅拌机,一点点加,打的碎些
4.倒在碗里放入蜂蜜顺时针慢慢搅动,最后就是这种奶奶的感觉,很好喝
小贴士:
蜂蜜可以不放,夏天苦味去火正好,不过加了口感好
椰奶小麦香瓜
食材明细:
主料::椰奶2分升,粗粒小麦粉4汤匙,
辅料::牛奶2分升,香瓜1个,薄荷叶5片,青柠1个,燕麦片少许,
配料::糖少许,
椰奶小麦香瓜的做法步骤:
1.香瓜剁成小方块, 切碎薄荷叶。将食材拌入大碗,添加少许糖(依各人口味)。
2.煮椰奶和牛奶,煮沸后放粗粒小麦粉,搅拌并继续煮约2-3分钟。
3.放入1-2茶匙燕麦片在容器底部(方口小玻璃杯,因为是甜品,比较好看),放入拌好的香瓜,在每个杯子上挤上少许青柠汁。趁热的时候食用。
双椒鱼
双椒鱼调料是在展览会上从商家那里拿来的,就是为了尝试调料的味道,很地道的川味,让人足不出户也能品尝到川菜的滋味,要说也是今人的一种幸福,有这些调料在手,真是人人都可以是美食家了。吃的时间,有些怀疑自己是不是伪吃辣,这道调料香辣口味特别重,以至于眼泪鼻涕一把抓,虽然唏嘘的吃着,味蕾的感受是极其满足的,有机会遇到这道调料的朋友,可以尝试一下。
因为有料包,所以,除了买一条鱼之外,基本不用准备什么东西,就能轻松制作出一锅美味飘香的滋味鱼来,因为底料的滋味,自我感觉应该加入一些青菜涮来吃也是不错的,春天正是莴苣上市的季节,可以放入莴苣片吃,因为没买,临时从冰箱里拿出一些生菜煮进去,我还是比较喜欢油麦菜和莴苣烫在里面的味道。
之所以取名双椒,我个人以为是里面的两种料包,一包是主料,红色的辣椒调味包,另外一包是辅料,是绿色的泡椒调味包,大概是主料料包滋味过于浓厚,所以,基本没吃出泡椒的滋味来,双椒大致因此而命名,这袋底料,我之前一直是准备用来做双椒鸡的,赶到这个节骨眼上,只好按照商家命名,直接做了双椒鱼。
双椒鱼
主料:草鱼、双椒鱼调料
配料:食用油、生菜、香菜、香葱
双椒鱼的做法
1.草鱼一条清理干净备用。
2.香葱洗净备用。
3.准备一包双椒鱼调料包。
4.香菜洗净备用。
5.将草鱼斩掉头和鳍。
6.从鱼脊骨处,将肉和骨分离。
7.将分离出来的鱼肉,片成薄片备用。
8.将鱼骨剁块备用。
9.打开料包,调料袋里装四个料包,一袋底料包,用来炒制汤底的,一袋泡椒包,和汤底包一起合称双椒,一袋腌料包,还有一袋是藤椒油包。
10.将鱼骨放入调味盆,加入一半腌料。
11.将加入腌料的鱼骨拌匀备用。
12.将剩余一半腌料放入鱼片里拌匀腌制鱼片。
13.将洗净的葱切长段备用,葱叶部分切碎粒备用。
14.炒锅放油烧热。
15.放入大包的红辣椒底料。
16.放入泡椒底料包一起炒出香味。
17.加入适量高汤或者清水。
18.将腌制好的鱼骨放入锅中。
19.加入葱段加盖煮开。
20.锅内水煮开后,放入腌制好的鱼片,继续煮3-5分钟后,放入自己喜欢的青菜,烫熟青菜后,最后撒入香葱碎,即可出锅食用。
香瓜香蕉奶昔
食材明细:
主料::香瓜适量,香蕉适量,
辅料::牛奶适量,
香瓜香蕉奶昔的做法步骤:
1.准备材料:香瓜、香蕉、牛奶,香瓜我只用了一半。
2.香蕉切片。
3.香瓜洗净削皮去籽,切成小块。
4.香瓜、香蕉放入料理机内。
5.倒入250ml牛奶。
6.榨成奶昔。
7.倒入杯中就可以喝了。
8.还可以放入冰糖,这么热的天冷藏下再喝更舒服。
香瓜鸡盅
食材明细:
甜瓜600克,鸡胸脯肉225克,鸡蛋210克,金华火腿30克,香菇(干)15克,姜40克,盐30克,味精30克,猪油(炼制)15克
香瓜鸡盅的做法步骤:
1. 香瓜洗净,由蒂处切去2厘米,用汤匙将籽囊挖出;鸡胸肉剁烂;蛋打散;冬菇泡发,去蒂,切成碎末;火腿切末;姜洗净切末备用。
2. 整理过程中的鸡胸肉、蛋、火腿屑、冬菇、姜末、盐、味精、猪油、高汤全部混合均匀,平均倒入6个瓜盅内。
3. 瓜盅入笼蒸15分钟,即可取出食用。
小贴士:
原料中加猪油的意义是使鸡茸吃起来滑嫩鲜美,另外亦可将肥膘肉用刀背斩成细茸,与鸡茸混合,效果是一样的。甜瓜:甜瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
如何挑选香瓜
香瓜是我们日常生活中最常吃的一种食物,有的时候我们在外面购买回来吃起来并不像我们想象的那么好,其实是我们在购买的时候没有挑选好,其实购买任何食物的时候都是有一些方法和技巧的,下面我们一起看一下什么样的香瓜好。
北方的香瓜非常甘甜,小时候一到夏天这个时候,每天吃香瓜把肚子吃的圆滚滚的。
而挑选好吃的香瓜却是一个技巧,从小就听大人说歪瓜裂枣,长的歪歪的瓜往往最甜,而那些带着虫洞的香瓜更是香甜,蛐蛐不咬不甜的瓜。我从小就是挑瓜高手,挑瓜讲究一颠二看三闻四捏,而这四步都非常有讲究。
一颠:熟透的瓜会很轻,而没有成熟的瓜则会很重,放在手上掂量一下手感,就能大致判断出生熟。
二看:不一定熟了的瓜就会甜,因为雨水是否过多,阳光照射是否充足,瓜的品种等等很多因素有关;瓜越是大出傻瓜的几率越高,常说大傻瓜就是这个理,瓜小一点歪一点往往甜的程度就越高;如果有蛐蛐咬的虫洞,这样的瓜往往都会很甜;而不同瓜的品种,对外表色泽辨别技巧也不同。比如我最喜欢的白糖罐(香瓜的一种),这种瓜个头比较小并且较圆,一般白里微微泛黄色泽就好。
在挑选时候,不仅仅要看瓜的大小、形状、色泽、虫洞等等,还要看新鲜程度。新鲜程度用手摸瓜的表皮,如果非常光滑就是鲜瓜,而摸着疲软说明存放时间过久,瓜就会失去香味。
三闻:东北香瓜的主要特点是瓜皮很薄,尤其在瓜顶心儿处可以闻到甜香。这就要靠鼻子的功夫了,瓜的香气分为很多种,吃的口感和香甜感觉都个不同。通常闻着时候感觉那种甜香越沁人心腑,非常宜人这种瓜往往非常甘甜;而有些香气闻感觉不舒服,这种瓜的口感就不好,往往是我们常说的骚瓜。鼻子的功夫是要练出来的,这个完全靠对香味的感觉,如果瓜连香味都没有,其甘甜程度就很低或者是生瓜。
四捏:买瓜的时候,卖瓜的人不会让你使劲捏瓜的,这样容易弄坏香瓜。所谓捏法是拿起瓜,用手指轻轻的捏一捏,这个动作几乎是不会被注意到的。为什么要捏瓜,感觉瓜壁厚度,生瓜皮厚熟瓜壁薄。当瓜熟的时候最里面的瓜壁会开始泛起肉沙,瓜壁就会变薄。用手轻轻捏到会感觉瓜壁有颤微抖动的感觉,说明瓜熟壁薄瓜肉清脆;而一捏瓜壁发软说明瓜熟的过头了,是我们常说的面瓜;捏时瓜壁感觉坚挺,这种瓜说明皮厚多为生瓜。
虽然购买食物是再平常不过的事情,我们只要多花一些心思了解一下什么样的香瓜好之后,在购买香瓜的时候就能买到更多新鲜的食物了,这样制作起来和吃起来能够保证口感更好,也能让我们更好的吸收到里面的营养价值。
豉椒鱼
食材明细:
主料::鲫鱼1000g,豆豉50g,
辅料::大葱50g,老姜50g,大蒜5瓣,泡椒100g,青椒150g,
配料::料酒50g,花椒50g,味精适量,盐适量,鸡精适量,
豉椒鱼的做法步骤:
2.葱切段,葱叶切花,青椒切颗粒,泡椒切碎,大蒜拍烂,姜切片备用。
3.这个时候,鱼差不多已经腌好了。热锅倒入500g食用油,烧至5成热时,下鱼开炸。时间自己定,可以炸嫩点或者焦点都可以。
4.鱼全部炸好了后摆在盘子里。
5.现在该炒料了。注意这里油需要多一些,把油烧热,放入花椒,青椒,泡椒,豆豉,大蒜,姜,葱段翻炒,直至炒出浓浓的香味,加一小碗清水,继续小火熬大概2分钟,最后加入适量鸡精盐味精。关火!
6.把炒好的作料淋在上面,再撒上葱花就ok了。如果家里有电池炉什么的,开到最小火,越吃越入味,越吃越好吃。
小贴士:
豆豉不能放太多,不然会很咸的。鱼在腌的时候要放盐的,不然最后鱼会没什么盐味,在炸的时候也可以洒少许盐在上面。
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