食材品类非常的丰富,美食制作的成功与否与食材关系很大。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上,想必你对食材了解很多吧?也许"美容瘦身兼备的豆浆---黄瓜豆浆"就是你要找的,希望能帮助到你,请收藏。
在一本杂志上看到的黄瓜豆浆,说是有美容瘦身的效果,心里很想一试为快,同时也带点怀疑,在豆浆里加入黄瓜?会是什么味道呢?那就来亲自试验一把吧,我把做法改变了一下,杂志上是把黄瓜切丁放进搅拌机,然后倒入豆浆来搅拌的。我则是直接把黄瓜和黄豆一起放进豆浆机里打。
黄瓜是一味可以美容的瓜菜,被称为厨房里的美容剂,经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎。黄瓜是很好的减肥品。希望减肥的人要多吃黄瓜,但千万记住,一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜,因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。黄瓜有降血糖的作用,对糖尿病人来说,黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草纲目》中记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。
黄瓜豆浆
材料:美的无网豆浆机,2/3量杯的黄瓜丁,1/3量杯的黄豆,1升清水。(黄瓜要去掉中间瓜籽部分)
美容瘦身黄瓜豆浆做法:
1:把清洗干净的黄瓜和黄豆放进豆浆机里,注入1升的清水;
2:启动干豆按钮,20分钟以后,豆浆机响起音乐,表示豆浆已经煮熟了;(美的这款无网豆浆机真的非常方便好用哦,是上期吃客的奖品,谢谢吃客)
3:把豆浆倒出在豆浆机附带的量杯里;
4:用豆浆机附带的网筛晒出豆渣,豆浆的口感就更细腻了,根据需要加入糖搅拌即可。
网站小提示
黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用,有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。
豆浆和胡萝卜能一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸,促进钙质吸收,增强体质、消除疲劳。牛磺酸,是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分,但却具有特殊的生理功能,它有消炎、镇痛、抗惊厥、降低血压等作用。更重要
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【营养豆浆】——南瓜豆浆
食材明细:
主料::南瓜50克,黄豆50克,
辅料::冰糖适量,
【营养豆浆】——南瓜豆浆的做法步骤:
1.准备所需材料 ,黄豆提前泡一晚。
2.将南瓜去皮洗净切成小块。
3.泡过的黄豆倒入豆浆机内。
4.再加入切好的南瓜
5.加入适量的清水。
6.启动豆浆机的果蔬功能。
7.将煮好的豆浆倒出过滤。
8.最后加入适量的冰糖即可饮用。
小贴士:
些豆浆能促进肝细胞再生,适合中老年人和肥胖者,有减肥的功效。
南瓜豆浆
食材明细:
主料::南瓜150克,黄豆2把,
辅料::大米2把,冰糖适量,
南瓜豆浆的做法步骤:
1.黄豆2把。
2.米2把。
3.南瓜150克。
4.南瓜大米洗一下,连同南瓜冰糖一起放入破壁机。
5.选择豆浆按启动键开始。
6.三十分钟,香甜细腻的南瓜豆浆打好。
7.成品。
8.成品。
西瓜豆浆
食材明细:
主料::西瓜适量,黄豆适量,
西瓜豆浆的做法步骤:
1.提前一夜泡好黄豆,记得要冲干净。虽然现在的豆浆机都有打干豆的功能,但是黄豆还是要提前泡好才能去除皂角苷,而且泡软的豆打出的浆更细腻。
2.新鲜的西瓜,去皮切成小块,一定不要太大,否则不容易被豆浆机打碎。
3.西瓜和黄豆放入豆浆机,添水没过水位线即可,因为西瓜的含水分量大,可以比平时稍微少放一些水。
4.吧过滤网架在大杯子上,准备过滤打好的豆浆。
5.不用再放糖啦,西瓜已经十分清甜。过滤好的豆浆一部分现喝,另外一半放冰箱里冷藏半天,即有了凉爽冷饮。
苦瓜豆浆
食材明细:
主料::苦瓜适量,黄豆70克,
辅料::清水适量,
苦瓜豆浆的做法步骤:
1.食材:苦瓜。
2.黄豆(已泡发清洗)。
3.将苦瓜清洗一下。
4.放在案板上切开去瓤。
5.切碎。
6.随后,将黄豆和苦瓜放入料理机中。
7.加适量的清水打磨均匀。
8.接着,将打磨好的苦瓜豆浆倒入高压锅中,用大火煮开转小火煮至3——4分钟关火,稍微晾凉一下。
9.然后,将苦瓜豆浆倒入茶缸中,可以慢慢饮用喽。
美容红枣豆浆
食材明细:
主料::黄豆两把,红枣五颗,
辅料::白糖两勺,
美容红枣豆浆的做法步骤:
1.将干黄豆与五粒红枣放在一个碟子里。
2.再把黄豆和红枣一起洗。
3.烧水壶里装上水。将红枣,黄豆,水。以2:5:90的比例。全部倒入烧水壶。
4.水烧开以后。等他们冷了以后再全部倒进豆浆机。放上两勺白糖。高速搅拌。
5.将豆渣过滤。美容又养颜的红枣豆浆就做好了。
减脂养生豆浆---南瓜豆浆
食材明细:
主料::黄豆50克,南瓜150克,
减脂养生豆浆---南瓜豆浆的做法步骤:
1.准备好食材。
2.黄豆清水浸泡10分钟。
3.南瓜去皮切小块。
4.把南瓜放入豆浆机中加入所需量的清水。
5.再加入泡好的黄豆。
6.加盖按下米香豆浆键。
7.煮好的豆浆过滤一下即可食用。
小贴士:
此浆无需加糖,南瓜本身会有一些甜味。
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