中国人历来重视口腹之欲的满足，生命是否丰富多彩，美食的因素就占了大部分，美食赋予了我们快乐的源泉，希望你也能通过美食让心情好起来。你是否也是这样认为的呢？你可以读一下小编整理的虾米茭白粉条汤，希望能帮助到你的学习和工作！
虾米茭白粉条汤
材料：茭白150克，水发虾米30克，水发粉条20克，西红柿1个
调料：色拉油20克，精盐4克
虾米茭白粉条汤的做法
1、将茭白洗净切小块焯水，水发虾米洗净，水发粉条洗净切段，西红柿洗净切块备用。
2、汤锅上火倒入色拉油，下入水发虾米、茭白、西红柿煸炒，倒入水，调入精盐，下入水发粉条煲至熟即可。
此汤功效：滋阴助阳
茭白的营养价值
茭白营养成分茭白，又名茭瓜、茭笋。茭白含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类，矿物质以磷的含量较多，也有少量的钙和铁，茭白食疗药效◆茭白具有利尿、除烦渴、解热毒之功效。◆茭白有催乳作用，可与泥鳅、豆腐或猪蹄同烧制...[更多]
小提示
黄瓜和虾米能一起吃:黄瓜若与虾米搭配，可制成家常菜虾米拌黄瓜，具有清热、利尿、补肾的功效。适合于治疗消渴、烦热、咽喉肿痛、目赤、水肿、腰膝酸疼等病症。
卷心菜和木耳或虾米能一起吃:补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病
97Msw.com相关知识
虾米萝卜年糕汤
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。冬天的萝卜口感软绵，清甜可口营养丰富，配上Q弹的年糕，加上高汤和虾米，出锅前撒上葱花，营养又健康，吃上一碗，浑身上下暖暖和和的
材料：
2根白萝卜，1包年糕，1把海米，1根葱，1碗高汤，1碗清水，1茶匙盐，
虾米萝卜年糕汤的做法步骤：
1，将所有材料洗净准备好
2，萝卜去皮切片，年糕切片，小葱切葱花，海米用清水洗干净
3，锅中加清水和高汤，放入白萝卜片和海米，加盖煮开，煮开后调小火将萝卜煮熟
4，萝卜煮软熟后将火调成大火，放入年糕片
5，年糕煮软后，撒上葱花和盐，微微煮一小会即可
茼蒿虾米豆腐汤
茼蒿对慢性肠胃病和习惯便秘有一定的食疗作用，是儿童和贫血患者的必食佳品。
茼蒿虾米豆腐汤
材料：茼蒿150克，豆腐30克，虾米10克
调味料：高汤适量，盐少许
茼蒿虾米豆腐汤的做法
1、将茼蒿洗净切段，豆腐洗净切丁，虾米洗净备用。
2、净锅上火倒入高汤，下入豆腐、茼蒿、虾米，调入盐煲至熟即可。
适合人群：女性
养生功效：排毒瘦身
煲汤小贴士：如果没有高汤，用开水代替也可以。
野茼蒿营养价值
中药材使用菊科植物野茼蒿的全草。该药材性平，味甘、辛。具有健脾消肿、清热解毒、行气、利尿的功效。用于治疗感冒发热、痢疾、肠炎、尿路感染、营养不良性水肿、乳腺炎等病症。...[更多]
小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会
虾米萝卜丝汤(1)
食材明细：
白萝卜200克，虾米50克，猪油(炼制)15克，盐3克，大葱1克，味精3克，白酒15克
虾米萝卜丝汤的做法步骤：
1. 将白萝卜洗净，切成细丝。
2. 汤锅置火上，放猪油烧热，下入葱末炝锅，烹烧酒并加适量开水，然后，将白萝卜丝和虾米一起放入汤锅内。待汤烧开至萝卜丝熟后，加入细盐、味精、猪油，起锅盛入汤碗内即成。
小贴士：
清淡爽口。解暑、利尿。白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。
秋葵虾米蛋花汤怎么做好吃 秋葵虾米蛋花汤的做法大全
秋葵虾米蛋花汤
秋葵具有减肥的作用哦，对于最近正在减肥的我来说，多吃秋葵清肠很不错呢，据说还能美容哦。呵呵，天天在说减肥，空有一颗减肥的心，却没有任何行动。。。 秋葵嫩荚含有丰
食材配方
主料：
秋葵
300g鸡蛋
1个虾皮
30g辅料：
油
适量盐
适量葱
适量胡椒粉
适量鸡精
适量枸杞
适量做法 共11个步骤
1.秋葵洗净，切掉顶部
2.锅烧水，放入适量盐和油煮沸，倒入秋葵再次煮沸后捞出
3.焯过水的秋葵切段，葱切末，虾米洗净备用，鸡蛋打散
4.锅热油
5.放入葱末和虾皮炒一下
6.加入水煮沸
7.放入秋葵
8.再次煮沸后倒入蛋液
9.蛋花凝固后加入盐
10.加入鸡粉调味
11.出锅前放一点胡椒粉，撒葱花和枸杞即可关火
虾米鸡蛋煮艾叶汤怎么做好吃 虾米鸡蛋煮艾叶汤的做法,配方
虾米鸡蛋煮艾叶汤
我朋友父母是马来西亚华人，她爸爸祖籍广东客家，虽然从来没去过中国，对中国文化还是很有兴趣，所以喜欢与我聊天希望多知道一些有关中国文化。可惜我并不是什么博学多才之
食材配方
主料：
艾叶
100g鸡蛋
1枚辅料：油
适量盐
适量胡椒粉
适量鸡精
适量虾米
适量
做法 共9个步骤
1.准备食材：艾叶、鸡蛋、虾米。
2.虾米提前浸泡至软，鸡蛋打散。
3.艾叶洗摘干净备用。
4.烧热锅倒入适量橄榄油，放入虾米大火翻炒片刻。
5.倒入蛋浆。
6.将鸡蛋划散。
7.快速倒入适量开水大火煮沸。
8.加入艾叶一起煮片刻。
9.调入少许盐胡椒粉以及鸡精即可熄火。
健康养生汤青萝卜粉条大骨汤
骨汤青萝卜汤味道鲜靓可口，香味浓郁，营养丰富。青萝卜和粉条在吸收了骨汤的精华的同时，粉条更加饱满，当你身心疲惫时喝上一碗肯定感觉暖暖的，常喝青萝卜汤有助于抵抗感冒病毒的侵袭，有防病功效。
材料：
适量猪棒骨，适量青萝卜，适量粉条，
健康养生汤青萝卜粉条大骨汤的做法步骤：
1，用适量的清水浸泡棒骨，浸泡了一个小时后，血水基本泡了出来，水变得浑浊，然后用清水反复清洗几遍。将洗干净的棒骨放在锅里，倒入凉水，水量没过棒骨。最好使用冷水。因为一般的骨头上总带有一点肉，如果一开始就往锅里倒热水或开水，肉的表面突然受到高温，肉的外层蛋白质就会马上凝固，使得里层的蛋白质不能充分地溶解到汤里，只有一次加足冷水，并慢慢地加温，蛋白质才能够充分溶解到汤里，汤的味道才更鲜美。
2，大火煮开，煮约5分钟左右，然后撇去浮末。
3，然后捞出棒骨。
4，把焯过水的棒骨放在汤锅里。
5，倒入适量的提前准备好的开水，水量没过食材。
6，放入葱段和姜片。
7，放入10g左右的白米醋在水烧开后可适量加醋，因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内。开盖儿大火煮10分钟左右，汤色变白，此时转小火，盖上锅盖儿，煮约40分钟左右。我家常常是在第一次煮好棒骨汤后，先把肉肉吃了，然后把棒骨清洗一下，放入凉水可继续煮1～2个小时，一锅肥美味鲜的浓汤就熬好了。您可以直接将上图的汤煮1～2个小时，汤的味道会更鲜美，肉肉会脱骨，但是肉肉口感有些发柴。
8，把青萝卜切成丝备用。
9，把粉条提前用水泡软备用。
10，另外起一口锅，锅里盛入棒骨和棒骨汤，大火煮开。
11，放入切好的青萝卜丝。
12，放入粉条。我选用的是宽粉条，同时提前用水把粉条泡软了，与萝卜同时下的锅。亲们要依据粉条的粗细来判断放粉条的时间。
13，放入适量的盐调味。
14，放入少许的白胡椒粉提鲜。
15，放入1小勺香油提鲜即可。
16，成品图。
花椰菜虾米排骨汤怎么做好吃 花椰菜虾米排骨汤的做法
花椰菜虾米排骨汤
根据中医的养生观点，春季宜养肝，饮食最好以清淡为主，多吃蔬果少吃肉。春天的花椰菜鲜又嫩，只要加点烹调的巧思，不需复杂的烹饪技巧，就能吃出美味，还能清肠胃，让气色
食材配方
主料：
猪骨汤
1500ml花椰菜
400g虾米
80g辅料：
葡萄籽油
适量鸡粉
适量香菜
适量
做法 共11个步骤
1.食材：虾米、花椰菜。
2.将花椰菜择洗干净，切朵，放入盐水中浸泡30分钟，冲洗一遍，沥干。
3.预先煮好的猪骨汤。
4.将虾米洗净，放入砂锅中。
5.盖锅盖，大火煮滚。
6.转小火煲30分钟。
7.揭盖，放入花椰菜。
8.盖锅盖，大火，煮10分钟。
9.揭盖，倒入适量的葡萄籽油。
10.加入适量的鸡粉调味，关火。
11.放入适量的香菜即可享用。
青椒茭白
茭白这个食物很好吃
材料：
2个茭白，2个青椒，
青椒茭白的做法步骤：
1，准备茭白，洗干净，切丝
2，准备青椒2个，将丝
3，锅里倒入橄榄油，加热，放入葱姜蒜爆香
4，加入青椒翻炒2-3分钟，至变软
5，加入茭白丝翻炒均匀，2-3分钟
6，大火收汁，即可出锅
茭白牛肉
茭白牛肉是一道美味的食物，希望你们可以做一下。
材料：
1块牛肉，1根茭白，
茭白牛肉的做法步骤：
1，准备牛肉，洗干净，切丁
2，将茭白洗干净，切丁
3，锅里倒入橄榄油，加热，放入葱姜蒜爆香
4，倒入牛肉丁，翻炒2-3分钟，至变色，加入少许盐
5，加入茭白翻炒2-3分钟，至变软
6，待变软后，加入料酒和少许盐，不断翻炒1-2分钟
7，炒匀，即可出锅
木耳茭白
美容养颜！
材料：
1袋木耳，1根茭白，
木耳茭白的做法步骤：
1，准备木耳，冷水泡开，洗干净
2，将木耳切碎
3，将茭白切丝
4，锅里倒入橄榄油，加热，放入葱姜蒜爆香，加入茭白翻炒2-3分钟
5，待变软后，木耳翻炒
6，加入少量水，不断翻炒1-2分钟
7，炒匀，加入料酒和少许盐，即可出锅
大白菜土豆粉条汤
大白菜土豆粉条汤
材料：大白菜200克，土豆1个，粉条30克。
调料：葱花、盐各适量。
大白菜土豆粉条汤的做法
1．大白菜择洗干净，切条；土豆去皮，洗净，切条；粉条剪成易入口的长度。
2．锅置火上，倒入油烧热，炒香葱花，放入土豆翻炒均匀，淋入适量清水烧开，下入粉条小火煮10分钟，加入大白菜煮10分钟，加盐调味即可。
煲汤功效：清肠排毒、防便秘
本品具有清肠排毒的功效，能预防便秘、促进宿便排出。
禁忌人群：容易腹胀的人
土豆的功效与作用
土豆既可作主食，又可当蔬菜，营养丰富。含有蛋白质、糖、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁及维生素Ｃ、Ｂ1、Ｂ2、Ｂ3、胡萝卜素、胶质、柠檬酸、乳酸、钾等成分。功能：可健脾和胃，益气和中。适用于治疗胃及十二指肠溃疡、慢性胃疼、习惯性便秘、皮肤湿疹等症。土豆含热量...[更多]
小提示
白菜和辣椒能一起吃:可以促进肠胃蠕动，帮助消化
白菜和豆腐能一起吃:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用
洋葱茭白
洋葱+茭白
材料：
2个茭白，1个洋葱，
洋葱茭白的做法步骤：
1，准备茭白，洗干净，切丝
2，准备洋葱一个，将洋葱切片
3，锅里倒入橄榄油，加热，放入葱姜蒜爆香
4，加入洋葱片翻炒2-3分钟，至变软
5，加入茭白丝翻炒均匀，2-3分钟
6，加入少量的水，依次加入少量鲜酱油和盐，炒匀
7，大火收汁，即可出锅
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