黄瓜香蕉奶昔

食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，地方美食通过就是因为使用了地方食材。食材是美食文化的地基，对于食材你知道的有哪些呢？有请阅读小编为你编辑的黄瓜香蕉奶昔，建议你收藏本页和本站，以便后续阅读！

食材明细：

主料：：香蕉1根，黄瓜半根，

辅料：：酸奶1杯，

黄瓜香蕉奶昔的做法步骤：

1.准备好所有食材

2.黄瓜洗净切好，香蕉切片

3.黄瓜，香蕉放入料理机杯子里

4.到入酸奶

5.启动料理机30秒就做好了

6.营养美味

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香蕉橙子奶昔

食材明细：

主料：：香蕉2个，橙子一个，

辅料：：酸奶100克，

香蕉橙子奶昔的做法步骤：

1.准备好材料。待用。

2.香蕉切片，橙子剥片，放入榨汁机中，加入酸奶榨2分钟即可。

3.将榨好的奶昔倒入杯中即可享用。

4.正面来一张成品图。

5.成品图。

6.有营养而且操作简单。

7.补充维生素。

可可香蕉奶昔

食材明细：

主料：：牛奶一盒，香蕉一根，

辅料：：可可粉适量，

可可香蕉奶昔的做法步骤：

1.所需食材准备就绪。

2.香蕉改刀切片。

3.牛奶和香蕉片入容器中，加适量可可粉。

4.ACA小可爱闪亮登场。

5.只需几秒钟，奶昔丝滑呈现。

6.早餐或下午茶来一杯都棒极了。

7.自制饮品，请您品鉴。

8.成品图。

小贴士：

现做现喝，糖根据自己口味选择。祝您愉快！

香蕉核桃奶昔

彦子的心灵乐园

做法简单的香蕉核桃奶昔

成品味道香甜可口

口感细腻顺滑又有嚼劲

营养极其丰富

相当健康美味

同时还有利于减肥美容

值得推荐！

香蕉核桃奶昔

用料：香蕉1根、加州核桃仁20克、纯牛奶100ml、原味炼乳少许

香蕉核桃奶昔的做法

1、备齐用料，将香蕉去皮切片，加州核桃仁掰成碎块备用；

2、将香蕉片、核桃碎一起加入料理机，再加入牛奶、炼乳混合后搅打细腻呈奶昔状，撇去浮沫倒入杯子，撒上核桃碎即可开喝。

补充说明

1、美国加州核桃富含蛋白质、膳食纤维、镁、磷等所有维持机体正常运转以及保持健康的重要矿物质。它具有抗氧化、防衰老、强壮骨骼等功能，还有利于预防心血管疾病、降低患乳腺癌的风险、控制体重等等，更是糖尿病患者的健康营养佳品。美国加州核桃，是健康营养素的源泉、健康心脏的保证。

2、香蕉性寒、味甘，药用价值较高。其主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。

网站小提示

红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效

核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。

西红柿香蕉奶昔

食材明细：

主料：：香蕉3个，西红柿3个，

辅料：：牛奶一袋，

西红柿香蕉奶昔的做法步骤：

1.提前准备好材料。

2.把香蕉，西红柿切好。

3.将切好的香蕉，西红柿放入榨汁机，加入牛奶榨汁2分钟。

4.倒入杯子享用。

芝麻香蕉奶昔

食材明细：

主料：：香蕉250克，牛奶250毫升，

辅料：：白糖10克，熟芝麻5克，

芝麻香蕉奶昔的做法步骤：

1.准备好材料

2.香蕉去皮切成小段。

3.把切好的香蕉放入料理机里。

4.倒入一袋牛奶。

5.放入少量白糖启动料理机打成汁。

6.把打好的香蕉牛奶倒入杯中，撒上炒香的黑芝麻即可饮用。

小贴士：

白糖的用量依个人的喜好放入，香蕉本身有甜味也可不放糖。

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