食材是组成各种美食的基本原料的统称,地方美食通过就是因为使用了地方食材。食材是美食文化的地基,对于食材你知道的有哪些呢?下面是小编精心整理的"冬瓜虾仁翡翠面疙瘩",如果对这个话题感兴趣的话,请关注本站。
食材明细:
主料::面粉90克,冬瓜370克,虾仁180克,
辅料::菠菜汁适量,料酒适量,盐适量,鸡精适量,
冬瓜虾仁翡翠面疙瘩的做法步骤:
1.食材:面粉
2.冬瓜
3.虾仁(已清洗)
4.菠菜汁
5.在面粉中加一些菠菜汁调成面糊,待用。
6.将冬瓜去籽去皮用清水淋一下,放在案板上切成块
7.烧锅倒油烧热,下入切好的冬瓜翻炒一下。
8.随后,倒入一些水煮开。
9.接着,用勺子舀入面糊煮熟。
10.然后,合入虾仁,加点料酒翻动一下。
11.最后,加点盐、鸡精调味,即可。
97msw.Com扩展阅读
冬瓜虾仁面
食材明细:
主料::面条适量,虾仁适量,冬瓜适量,
辅料::盐适量,
冬瓜虾仁面的做法步骤:
1.虾仁切碎,冬瓜去皮切丝。
2.锅中热油下入虾仁炒熟,加适量水,加一点盐。
3.水开下入面条煮制八分熟,下入冬瓜丝煮熟即可
翡翠疙瘩汤
食材明细:
主料::面粉90g,牛奶40g,菠菜160g,香菇5个,胡萝卜1个,
辅料::胡椒粉适量,
翡翠疙瘩汤的做法步骤:
1.准备所需食材:香菇、菠菜、胡萝卜清洗干净
2.菠菜焯水
3.捞出后立即过凉水
4.面粉用牛奶调成小面疙瘩饧10分钟
5.香菇、胡萝卜切丁
6.煮锅加适量的水,烧开后放香菇丁和胡萝卜丁煮2分钟
7.然后放面疙瘩小火继续煮制
8.菠菜控去水份切段放入锅中
9.加盐煮1分钟左右再加少许胡椒粉即可
10.一碗营养又美味的疙瘩汤就可以吃了
小贴士:
1.菠菜焯水后立即过凉水可保持碧绿的颜色;
2.用牛奶调面疙瘩,做出来的疙瘩汤洁白光滑,味道也更鲜美。
翡翠冬瓜
食材明细:
主料::冬瓜半斤,
辅料::香菜2颗,大蒜4瓣,盐1.5勺,鸡精1勺,生抽1勺,
翡翠冬瓜的做法步骤:
1.冬瓜切片备用。
2.准备蒜切片,切蒜末。
3.油热用蒜片爆锅后加入冬瓜片。
4.大火快速翻炒加入适量生抽。
5.临出锅加入食盐,鸡精即可。
6.成品,清新爽口,低脂减肥。
翡翠虾仁卷
有很多人都喜欢吃包菜,因为它热量超低,可以帮肠道做运动,更能帮助减脂。而有些人也喜欢吃虾仁,喜欢它的鲜嫩口感和味道。如果能将这二者的优点结合在一起,那该有多好。今天小编就带你一起来做一道这样的菜,一定会让你赞不绝口的。
食材:
包菜1个、虾仁200g、鸡蛋1个、香油
料酒、生抽、淀粉、玉米粒、醋
黑木耳、胡萝卜、白糖
步骤:
1选购一颗个头较大、叶片大而完整的包菜,剥成一片一片的,剥的时候要注意尽量保持菜叶的完整性。把剥好的圆包菜放入热水中烫煮一下,出了热水之后马上放进冰水或者冷水中,这样可翡翠虾仁卷成品的菜叶保持非常诱人的翠绿色。
2腌制食材,来把洗干净的新鲜虾仁(超市直接有卖,也可买鲜虾自行处理成虾仁)斩碎,加入鸡蛋、料酒、生抽、少许淀粉腌制5分钟,这里要记得慎重加入液体调味料,因为过多的水分会让炖出来的馅料散掉。接着用热水煮一下玉米粒、然后把发好的黑木耳、胡萝卜丁加入之后搅拌均匀。为了保证馅料的粘性你可以放一些面粉。
3选一片烫煮好的包菜叶,放上适量的馅料,两边折起,卷成条,卷~卷~卷~,卷成圆柱形,封口朝下,最后系上一根大葱,以防蒸制时白菜卷散掉。
4将包好的白菜卷放入智能蒸箱,设置100℃,时间8分钟。
5等待8分钟时间里,我们来勾芡个蘸料,一勺香醋、一点生抽、少许醋、几滴香油、半勺白糖熬滚一分钟,加水淀粉勾芡,然后淋在菜卷上,撒上葱粒,撒上一些香菜摆盘。
【小贴士】
做好摆盘时,若是不方便吃,可以切成一些小段,更方便也更好看。
相关文章推荐:大蒜包菜荠菜保护肝脏常吃12种蔬菜大蒜包菜荠菜保护肝脏常吃12种蔬菜
为你介绍12种蔬菜,都是人们生活中常用、富含营养物质,对肝病病人大有裨益的,可常食用之。
蔬菜中不仅含有丰富的维生素,而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等,这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。对肝病病人有益的蔬菜很多,下面列举部分,以备选用。
大蒜:属百合科植物,性辛、温,味辣。肝病病人宜熟用,含维生素A、维生素B1、维生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。(点击此处了解蘑菇大蒜8种癌症的免死金牌)
空心菜:又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等,具有解毒、清热凉血等作用。(点击此处了解空心菜的营养价值)
荠菜:为十字花科植物,性平、味甘,含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明,可缩短凝血时间,具有止血功效,适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。(点击此处了解荠菜的营养价值)
包菜:即圆白菜、卷心菜、甘蓝,性平、味甘,富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E,生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。(点击此处了解手撕包菜回锅肉)
蘑菇:种类较多,现多为人工培植,包括菜蘑、口蘑、香菇等,同为蕈类。性平、味甘,含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用,肝病病人宜常食用之。(点击此处了解蘑菇的功效与作用)
木耳:有黑色与白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血,具有滋养作用。(点击此处了解黑木耳的功效与作用)
海藻:性寒、味咸,含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。
百合:性平、味甘,含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用,并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。
胡萝卜:性微温,味甘、辛,富含维生素A原(胡萝卜素),亦含挥发油。本品富有营养,健胃消食,生熟均可食,对于提高肝病病人维生素A水平,间接预防癌变的发生具有较好作用。
翡翠虾仁粥
食材明细:
主料::大米适量,鲜虾仁适量,
辅料::芹菜适量,
配料::盐适量,白胡椒适量,黄酒适量,香油适量,
翡翠虾仁粥的做法步骤:
1.虾仁剥好,去除虾线,放入生姜,葱、黄酒水中焯熟
2.大米放入电压力锅中40分钟煮成白粥,图片忘拍!
3.芹菜洗净,连同芹菜叶一同切成丁备用
4.煮开的白粥,放入焯水的虾仁,沸腾时加入芹菜叶,白胡椒,盐。香油即可
5.香喷喷的翡翠虾仁出炉了!
6.碧绿的芹菜,粉色的虾仁,美味啊!回味无穷!
小贴士:
1、鲜虾是已经“牺牲”了的,价格比活的便宜好多,在挑选的时候要看下虾的新鲜度,外壳硬,不透明最重要了。
2、虾仁一定要沸水焯熟,沸水中放入生姜,葱,黄酒去腥味。
3、虾仁和芹菜叶放入锅中,全程不要盖锅盖,芹菜否则会变黄,最后的白胡椒调味相当重要,把虾仁的腥味去除,调出鲜味。
4、芹菜连同叶子一起放入,香味更浓郁。
翡翠虾仁(6)
原料:
虾300克,(我不知道具体多少,买了10块钱的,16一斤),豌豆玉米粒100克,盐、酱油、香油少许,葱末少许
做法:
1、将买来的虾清洗干净,去头去须
2、从虾的倒数第二关节将虾线挑出
3、将虾过一遍热水,待虾变红时捞出,热水中可以加点盐,这样虾在煮的时候可以稍稍入味。
4、将虾皮剥掉,豌豆和玉米粒在热水中煮熟
5、锅中烧热油,放入葱末煸炒一下,然后放虾仁翻炒
6、继续翻炒至虾仁颜色变深,并紧致成团
7、加入豌豆玉米粒继续翻炒,加入盐、酱油翻炒均匀至入味,出锅前淋入少许香油即可。
小贴士:
1、虾带皮煮后比较容易剥皮,这样比较省时间,如果你喜欢更加入味的做法,可以先将皮剥掉,然后加少许料酒、蛋清和淀粉浆一下,这样炒出的虾仁更嫩。
2、调料可以随便你喜欢的味道,比如喜欢甜口的,还可以加少许的糖。
翡翠虾仁(3)
食材明细:
虾仁200克,豌豆100克,盐3克,料酒5ml,蛋清一个,淀粉3克,水淀粉100ml
翡翠虾仁的做法步骤:
第1步虾仁从背部剖开,去除肠泥,洗净沥干水份,加入一半盐、一个鸡蛋的蛋清和淀粉抓匀。将剩下的一半盐、料酒、水淀粉兑成芡汁备用。
第2步豌豆用开水焯熟备用。锅内倒入油,烧到六成热时,放入虾仁炒散,待虾仁全部变色后,下豌豆,淋入芡汁翻匀出锅。
小贴士:
1.虾仁去除肠泥洗净后,尽量把水份沥干,可以用厨房纸擦干更节省时间,再与调味料一块腌制。2.腌制虾仁也可以放少量白胡椒粉去腥,但如果和我一样不喜欢这个味道的筒子,可以忽略。3. 炒虾仁的油不能太热,要中温油时下锅,这样做出的虾仁才嫩。
翡翠虾仁汤面
食材明细:
面条(标准粉)200克,虾仁150克,火腿25克,冬笋25克,花生油50克,盐3克,味精2克,料酒10克
翡翠虾仁汤面的做法步骤:
1. 将虾仁洗净,大的切小;
2. 火腿洗净后切成3厘米长、0.3厘米宽的丝;
3. 冬笋去壳后洗净,并切成细丝;
4. 将盐、味精分别放入碗中,均匀地挑入现煮熟的翡翠面条,再添加适量制好的鲜汤;
5. 将炒锅置于旺火上,加入花生油烧至七成热,放入笋、火腿丝煸炒2~3分钟;
6. 再放入虾仁炒匀,烹入料酒,加入盐、味精和鲜汤调好口味,汤汁烧沸后出锅;
7. 烹入料酒,加入盐、味精和鲜汤调好口味;
8. 汤汁烧沸后出锅,分别盛在面条碗中即可。
小贴士:
用料:菠菜、面粉、植物油、葱花、姜丝、胡萝卜丝做法:用开水将波材料一下,使水变成绿色,然后将水晾温,然后用此水将面粉和好,制成手擀面,再用作料炸锅,加鸡汤,开锅后下面。益处:色泽鲜艳,营养丰富。本品具有补肾益精、强筋壮骨之功效,适于骨质疏松质症患者食用。虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
翡翠虾仁蒸蛋
食材明细:
主料::虾10只,鸡蛋3个,青豆少许,
辅料::料酒1勺,盐1小勺,白胡椒粉1小勺,
翡翠虾仁蒸蛋的做法步骤:
1.准备好材料。
2.虾洗干净后剪去头部,从背部挑去虾线;
3.剥去虾壳,留下虾尾;
4.放入盐;
5.放入胡椒粉;
6.倒入少许料酒,搅拌2腌制20分钟;
7.腌制虾肉的时候可以煮青豆,把青豆冷水下锅煮5分钟后捞起备用;
8.鸡蛋打撒;
9.倒入盘内;
10.加入400ml的水;
11.放入盐,搅拌一下;
12.撇去表面的泡沫;
13.放入锅内,再用个碟子盖住,防止水汽滴落,盖上锅盖,中火蒸25分钟。
14.打开盖子,蛋液凝固了,就把虾球均匀放在蛋面上;
15.把青豆放在虾中间,盖上盖子大火蒸7-8分钟即可。
16.习惯性的来个特写,色诱一下亲们的味觉。
小贴士:
1、蒸水蛋如果喜欢嫩的,水要稍微放多一点,水量是蛋量的2-2.5倍, 2、蒸蛋的时候一定要用个碟子盖着,防止水汽滴落,蒸出的蛋就蜂窝状不漂亮也不嫩了。~
食材大全《冬瓜虾仁翡翠面疙瘩》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了虾仁菜谱专题,希望您能喜欢!