食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等,地方美食通过就是因为使用了地方食材。没有食材文化,就没有美食文化,你对哪些食材情有独钟呢?下面是小编精心整理的"植物纤维果汁",供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
食材明细:
主料::芒果两个,苹果两个,
辅料::柠檬2片,水适量,
植物纤维果汁的做法步骤:
1.准备材料
2.所有的材料都切块,柠檬只需两片
3.放入破壁机
4.一点点的放进去
5.加入纯净水适量
6.调到果蔬的档位即可,速度非常快,几十秒就可以享用到香浓的植物纤维果汁了
7.成品,放久了也不会出现分层的状况,很好喝
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高纤维果汁|香橙雪梨果汁|养老公不重样的做法
富含纤维和维生素C的香橙雪梨汁,现榨现喝,酸甜可口。参与活动:#蔡澜的花花世界菜谱征集活动#
材料:
橙子,雪梨,
高纤维果汁|香橙雪梨果汁|养老公不重样的做法的做法步骤:
步骤1,两人份:大橙子1个,大雪梨1个。切块放榨汁机。加半碗矿泉水。
步骤2,打1分钟,全部打匀。
步骤3,橙子高纤维,雪梨降脂排毒,美容养颜的一杯果汁。
植物燕窝
食材明细:
主料::皂角米20粒,桃胶10粒,银耳一朵,大枣5颗,枸杞5个,冰糖一块,
辅料::水500克,
植物燕窝的做法步骤:
1.第一步把皂角米提前泡上12小时 泡开很会很多
2.第二步把桃胶提前泡上12小时 泡开会很多
3.把泡开的皂角米和桃胶,在加入冰糖大枣银耳枸杞一起放入煲锅中,大火10分钟小火煲20分钟完工。
4.成品图希望大家喜欢?
5.皂角米和桃胶胶质浓厚,口感爽滑,味道鲜美,女人保颜圣经吃出水嫩肌肤,再加入银耳大枣枸杞一起煲,这就是满满的胶原蛋白。还有养心通脉,清肝明目,健脾益肾,祛痰开窍,润肤养颜的功效!
高纤维汤
食材明细:
豆芽,胡萝卜,牛蒡,竹笋等。
高纤维汤的做法步骤:
将材料切丝用香油或豆油翻炒一下,加入高汤煮。可用芝麻或胡椒调味,尽量减少盐和酱油的用量。
粗纤维饭
食材明细:
主料::大米100克,
辅料::玉米渣20克,糙米20克,高粱米20克,荞麦米20克,小麦仁20克,
粗纤维饭的做法步骤:
1.玉米渣、糙米、高粱米、荞麦米、小麦仁混合均匀。
2.一起淘洗干净后,加入适量清水浸泡2个小时。
3.大米淘洗干净和浸泡好得杂粮一起放入电饭煲。
4.加入适量清水。
5.按照常规煮饭模式做好即可。
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