任何可吃的东西，都可称之为食材，没有好的食材，不可能有好的食物。美食文化的发展在于食材的发展，你对食材精通吗？或许"解毒健胃，滋阴补血——南瓜小米营养粥"是你正在寻找的内容，供你参考，希望能帮到你。
食材明细：
主料：：老南瓜1小块，小米1把，圆江米1把，水1大碗，
解毒健胃，滋阴补血——南瓜小米营养粥的做法步骤：
1.南瓜去皮去瓤，清洗干净后切成小碎丁。
2.电饭锅中加入一大碗水，倒入南瓜丁，加盖，按到“煮饭”键煮开。
3.小米和圆江米放在碗中，清洗干净，沥干水分。
4.南瓜丁煮沸后倒入淘洗干净的米。
5.加盖，留一小缝，防止溢锅，煮约半小时至米糯烂、粥粘稠即可趁热食用。
97msW.com相关推荐
滋阴健胃汤
食材明细：
主料：：鸡肉半只，猴头姑2朵，莲子10g，去核红枣8颗，冬虫草花15g，
辅料：：盐适量，
滋阴健胃汤的做法步骤：
1.鸡去皮，焯水、猴头菇用水泡软，清洗多几次为干净、虫草花、红枣、莲子清洗干净
2.将材料倒入炖盅，加入冷开水或温水
3.大火转文火炖3小时加盐即可
儿童营养健胃消食粥
食材明细：
主料：：东北珍珠米适量，小米适量，玉米渣适量，
辅料：：水适量，
儿童营养健胃消食粥的做法步骤：
1.提前一晚把小米、米、玉米渣都放入清水碗里泡着，提前泡过的米煮得更烂更稠，热的夏天不建议泡这么久，容易变味。
2.泡过一晚的米清洗沥干，放入电饭煲，加入适量的水，比煮饭的水要多1-2倍。想吃稀一点的就加多点水，想吃稠一点就少放点水。电饭煲调到煮粥键，开启煮粥模式。没有煮粥功能电饭煲的厨友们，可以用锅煮，小火慢煮，中间要不停的搅拌，防止粘锅。
3.米粘稠度刚刚好。
4.米都开花了，不稀不稠，宝宝可以自己用勺子舀着吃。
南瓜小米营养粥的做法
此粥营养丰富。南瓜具有降糖降压、排毒养颜、健脾和胃、防治通风的功效；小米具有补益虚损、和中益肾、清热解渴、健脾除湿的功效。配以秘制肉松，营养更全面。早餐来一碗，满满一天正能量。
材料：
南瓜100克，小米面100克，鸡蛋1枚，枸杞20克，桂圆5枚，肉松30克，白糖少许，蜂蜜少许，
南瓜小米营养粥的做法的做法步骤：
步骤1，南瓜洗净，去皮，切丝备用。
步骤2，小米面加水混合备用。
步骤3，准备新鲜鸡蛋一枚，打入碗中，搅拌均匀备用。
步骤4，桂圆去皮，洗净备用。
步骤5，枸杞洗净备用。
步骤6，锅中加水，大火煮开转为小火，加入主材料，熬煮10分钟左右即可。
步骤7，配以秘制肉松，口感更好。
食材大全《解毒健胃，滋阴补血——南瓜小米营养粥》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了南瓜粥专题，希望您能喜欢！
