食材是美食最基本的构成，因为有了好的食材才有好的美食。食材是美食文化的地基，对于食材，你有哪些见解呢？小编为大家呈上收集和整理的养生豆浆---经典五谷豆浆，我们后续还将不断提供这方面的内容。
食材明细：
主料：：黄豆50克，大米25克，小米25克，麦仁25克，玉米渣25克，
养生豆浆---经典五谷豆浆的做法步骤：
1.准备好所有的食材。
2.所有的食材用清水浸泡15分中。
3.把泡好的材料放入豆浆机中。
4.然后加入所需量的清水。
5.加盖出入电源按下干豆功能健即好。
小贴士：
此豆浆无须过滤，连渣一起喝掉，更加的营养。
糖随意。
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五谷养生豆浆的做法
秋冬了，补肾的季节来了…
材料：
黄豆30g，黑豆20g，红豆20g，生芝麻15g，红枣6个，核桃10g，杏仁10g，生花生米15g，葡萄干15g，红糖/蜂蜜20g，牛奶100ml，，
五谷养生豆浆的做法的做法步骤：
步骤1，提前一晚把红豆、黑豆、黄豆浸泡。早晨把豆子的浮泡泡清洗干净。把这些倒入豆浆机，就OK了。
步骤2，豆浆好了之后加入牛奶，喝起来还有奶香，特别赞，（切勿将豆浆和牛奶一块煮，加在一起喝是可以的）按照自己的口味适度加糖或者蜂蜜吧，我加的是姜汁红糖，驱寒。
家常五谷豆浆
食材明细：
主料：：赤豆20克，绿豆20克，黄豆20克，黑豆20克，黑芝麻10克，
辅料：：白糖60克，清水适量，
家常五谷豆浆的做法步骤：
1.将昨晚浸泡好的豆，清洗一次，和白糖、黑芝麻一起倒进豆浆机里。
2.加入清水，开启豆浆机的五谷豆浆模式。
3.用过滤网将豆浆和豆浆渣分离。
4.再配上一份戚风蛋糕，美美哒???
小贴士：
喜欢甜的人可以多加糖，黑芝麻尽量不要放太多。
五谷坚果豆浆
食材明细：
主料：：小红豆30g，红枣9颗，黄豆30克，黑芝麻10g，核桃仁15g，
辅料：：杏仁10g，
五谷坚果豆浆的做法步骤：
1.准备好五样食材
2.豆类洗净浸泡2小时以上
3.干枣用开水冲泡片刻冲洗干净，剪去枣核了
4.将所有材料倒入豆浆机中加入1000毫升左右清水
5.盖上盖子插上电源选择好豆浆-五谷，不用管，好了会提醒
6.天凉来一碗热乎乎的营养豆浆正好^ _ ^
五谷豆浆薄饼
最好的早餐就是有一杯健康营养的五谷豆浆，如果再来一个用五谷豆浆和面做的卷饼那就更好了，卷饼里面有鸡蛋有蔬菜，好吃又营养。
材料：五谷豆浆1碗、面粉200克、盐1克、小南瓜1根、鸡蛋1个、金针菇1小把、小葱2根
做法：1、准备好五谷豆浆1碗，将其加温。
2、在盆里加入面粉和盐后，倒入五谷豆浆在盆里。要慢慢加，不要一次全都倒进去。
3、用手揉成软硬适中的面团，盖上保鲜膜，送入冰箱冷藏一晚。
4、分成小拳头大小的面团
5、用擀面杖擀成薄厚适中的薄饼坯
6、锅热后倒入油烧热，放入饼坯，慢慢烙，直到两面金黄。
7、将烙好的饼放在盘中稍凉片刻，然后放上鸡蛋饼、黄瓜和金针菇，包裹起来，最后用小葱叶扎紧。
小编有话说：以上就是小编教大家做的五谷豆浆薄饼，感兴趣的朋友赶紧做来吃吧，营养又好吃。
藜麦五谷豆浆
食材明细：
主料：：黄豆适量，银耳适量，黎麦适量，红米适量，大米适量，
辅料：：黑米适量，
藜麦五谷豆浆的做法步骤：
1.黄豆和大米泡发
2.银耳也泡发
3.黎麦红米黑米也泡半天
4.所有材料入豆浆机加水至水位线
5.选五谷即可
秘制五谷豆浆
食材明细：
主料：：花生25g，燕麦米适量，黑米适量，熟白芝麻适量，熟亚麻籽适量，红枣8个，
辅料：：冰糖适量，
秘制五谷豆浆的做法步骤：
1.各种食材准备好，红枣去核，另外需要提前准备的就是白芝麻和亚麻籽提前炒熟，这两样需要提前炒熟才有香味。
2.所有主要材料一起倒入破壁机中，加入适量水，调至浓豆浆键！
3.豆浆制作好后放凉，喜欢甜的可以加适量冰糖，不喜甜食可以不放，因为本身就很甘甜了！
4.秘制五谷豆浆好啦，来一杯！再来点坚果，美味下午茶走起！
自制五谷豆浆&粉
食材明细：
主料：：黄豆100g，大米100g，黑芝麻50g，白芝麻50g，黑豆50g，
辅料：：花生米50g，
自制五谷豆浆&粉的做法步骤：
1.黄豆和黑豆烤箱烤熟
2.花生米烤熟
3.黑白芝麻分别炒熟
4.炒熟的豆子及坚果类备好
5.大米也要炒熟或者烤熟
6.把所有熟的食材放入破壁机的杯子中，我做的这个量分了2次打碎的。
7.开启研磨功能
8.机器一点点把食材打碎了
9.最后研磨成很细的粉
10.研磨好的粉用密封盒装好，吃的时候按需要的量随吃随取
11.冲一碗的话一般两小勺即可，五谷粉放入碗中
12.开水冲调，边冲边搅拌即可，也可以凉水和好，然后再小火煮开，煮开的效果会更好，更浓稠
13.还可以不打粉，直接把所有弄熟的食材混合，吃的时候取需要的量，直接放入破壁机中
14.加适量的开水直接用五谷豆浆功能搅拌成糊，就可以直接饮用了，效果也很好的
小贴士：
食材我都是烤熟的，也可以炒熟
红枣五谷豆浆的做法
材料：
红枣30g，黄豆20g，黑豆15g，红豆15g，黑米15g，薏米15g，清水1100ml，冰糖50g，
红枣五谷豆浆的做法的做法步骤：
步骤130，g红枣洗净后去核
步骤220，g黄豆、15g黑豆、15g红豆、15g黑米、15g薏米洗净
步骤3，所有原料倒入倒入豆浆机中，启动五谷功能键即可
步骤4，红枣五谷豆浆
五谷黄豆豆浆
食材明细：
主料：：黄豆适量，绿豆适量，
辅料：：糖适量，
五谷黄豆豆浆的做法步骤：
1.取豆浆机配带的量杯，黄豆和绿豆共一杯用清水淘洗，冬天里将豆子泡发再用，夏天不需要，夏天天气太热泡的过程中豆子有可能坏掉有气味。
2.将洗好的豆子放进豆浆机里加清至规定的侧漏档位。
3.调至干湿档磨成豆浆。
4.现在的豆浆机是不需要再加热，磨好的豆浆过去豆渣可以直接食用。
5.去好豆浆查的豆浆。
6.喜欢吃甜的加点糖，不过还是原汁原味好。
五谷咸香豆浆(1)
食材明细：
主料：：黄豆适量，黑豆适量，小米适量，燕麦小半杯，枸杞适量，
辅料：：食盐小半勺，
五谷咸香豆浆的做法步骤：
1.准备黄豆，黑豆，小米，燕麦，枸杞。
2.洗净浸泡两小时。
3.把食材倒入豆浆机，豆浆机加水至最低刻度线。
4.此豆浆是咸香味的，所以需要放入小半勺食盐。
5.豆浆机通电，选择“五谷豆浆”键，20来分钟后，五谷咸香豆浆就做好了。
小贴士：
打豆浆的时候加入一些燕麦片、小米、大米，豆浆会比较浓稠，豆渣可以不用滤出，不会有粗糙的感觉。饱腹同时也保留营养。
感谢您阅读“97美食网”的《养生豆浆---经典五谷豆浆》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了五谷豆浆食谱专题，希望您能喜欢！
