“运动之前补充水,运动之后不疲惫,焦躁烦恼喝点水,减轻压力脑不累。”健康食疗是中国饮食文化的核心,随着时间的发展,这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。有没有更好的方法去进行健康食疗呢?小编花时间专门编辑了荔枝马蹄火龙果汁糖水,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
食材明细:
主料::马蹄250克,荔枝300克,红肉火龙果 半个,
辅料::冰糖适量,
荔枝马蹄火龙果汁糖水的做法步骤:
1.主料备好。
2.荔枝剥去外皮去核,清洗干净,马蹄洗净去皮切成小块状备用。
3.红肉火龙果去皮取汁备用。
4.锅中放入冷水,将处理好的荔枝和马蹄放入锅中。
5.大火烧开后用勺子勺去浮沫,改小火炖煮20分钟。
6.放入冰糖再炖煮5分钟。
7.糖水放凉后,将火龙果汁倒入杯中拌匀,放入冰箱冷藏两小时即可开吃。
小贴士:
1、炖的过程中有浮沫要及时撇清。
2、冰糖不要关火之后再加入,很难化开。
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糖水马蹄
食材明细:
主料::荸荠适量,冰糖适量,银耳适量,梨适量,
辅料::蜂蜜适量,
糖水马蹄的做法步骤:
1.银耳提前用温水泡发。
2.荸荠洗净泥土,用削皮刀打掉四周的皮。
3.用小刀剜掉顶部的芽和底部的厚皮。
4.荸荠用刀子切割成小块。
5.梨洗净去核,用小刀切成厚片。
6.把切好的梨放入煮锅,煮锅里倒入清水。
7.放入适量的冰糖(老冰糖效果最好)。
8.煮锅上炉小火煮。
9.小火煮20分钟,放入荸荠银耳,继续小火煮30分钟。晾凉后调入蜂蜜。
食疗百科:荔枝马蹄糖水的巧妙制作
“美女想瘦,经常挠头;饮食调剂,不能松手;水煮青菜,少放些油!”中国食疗文化渊远流长,从古至今,这些经验的得来,是经历了长期的生活观察。有没有更好的方法去进行健康食疗呢?下面的内容是小编为大家整理的食疗百科:荔枝马蹄糖水的巧妙制作,有需要的朋友就来看看吧!
荔枝马蹄糖水是很多人都喝过的,口感是非常的好,光听名字就感觉到非常的清甜好喝,小编要说的是荔枝马蹄糖水可比想象中的还要好喝,今天小编就教大家荔枝马蹄糖水的做法。
荔枝马蹄糖水
材料:
马蹄250克、荔枝300克、红肉火龙果半个、冰糖适量
做法:
1、材料备好。
2、荔枝剥去外皮去核,清洗干净,马蹄洗净去皮切成小块状备用。荔枝怎么吃 推荐荔枝食疗方
3、红肉火龙果去皮取汁备用。
4、锅中放入冷水,将处理好的荔枝和马蹄放入锅中。
5、大火烧开后用勺子勺去浮沫,改小火炖煮20分钟。
6、放入冰糖再炖煮5分钟。
7、糖水放凉后,将火龙果汁倒入杯中放入冰箱冷藏两小时即可开吃。吃荔枝的好处 有效帮助女性美容
8、倒入火龙果汁时是相当的惊艳
功效:
荔枝马蹄糖水具有清火祛燥的功效,适合经常性上火的朋友经常饮用。
【温馨提示】
1、炖的过程中有浮沫要及时撇清。
2、冰糖不要关火之后再加入,很难化开。
荔枝乌梅糖水(2)
食材明细:
主料::鲜荔枝100克,乌梅50克,桂皮4克,
辅料::冰糖适量,
荔枝乌梅糖水的做法步骤:
1.准备好材料。
2.荔枝去皮去核,先将肉浸泡在盐水中;
3.乌梅和桂皮先下锅,加水4碗,烧开后转小火煲半个小时;
4.然后捞出荔枝,与冰糖一起下入锅中,稍滚搅拌到冰糖溶化就可以了。
火龙果奶昔
食材明细:
主料::红心火龙果1个,
辅料::蜂蜜20g,牛奶250g,
火龙果奶昔的做法步骤:
1.准备好食材:红心火龙果一个、牛奶250毫升、蜂蜜20克。
2.将火龙果洗净去皮切块。
3.然后将切好的火龙果块放入料理杯内。
4.再加入250毫升牛奶
5.锁好料杯的盖子
6.把料杯装好以后开电源选手动一档启动20秒即可。
7.打开盖子加入蜂蜜搅匀。
8.倒入杯中就可以享用啦!
小贴士:
不喜欢太甜的不加蜂蜜也有甜味的。
赤小豆马蹄糖水
食材明细:
主料::赤小豆120克,马蹄适量,
辅料::冰糖适量,
赤小豆马蹄糖水的做法步骤:
1.赤小豆浸泡5小时;
2.马蹄去皮切小块;
3.锅中加水4碗,赤小豆和马蹄一起下锅煲至赤小豆爆开;
4.下冰糖调味即可。
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