常言道“要想活到九十九，除了饭后百步走，一天三顿巧搭配，这个才是硬道理，饭前加餐两杯水。”国人生活中对于食疗有着丰富的经验，从古至今，长期的生活总结，让人们得出了这些食疗经验。你对健康食疗的态度是什么呢？为满足你的需求，小编特地编辑了“辣子虾仁炒鸡蛋”，仅供参考，我们来看看吧！
食材明细：
主料：：鸡蛋2个，二荆条辣椒50g，虾仁200g，
辅料：：蒜瓣4瓣，生抽2勺，黑胡椒碎少许，料酒2勺，砂糖1小勺，盐少许，香油1勺，姜片3片，色拉油适量，
辣子虾仁炒鸡蛋的做法步骤：
1.虾仁去泥肠处理干净洗净用厨房纸巾吸干水分，加入料酒、盐、黑胡椒碎抓匀，腌制30分钟
2.鸡蛋打散
3.起油锅放入鸡蛋液炒好盛出备用
4.另起油锅把虾仁过油
5.变色后即刻捞出沥干油分备用
6.买的二荆条提前用水冲洗掉浮尘晾干
7.锅里留少许底油，放入姜蒜爆香
8.再放入二荆条翻炒出香气
9.倒入炒好的鸡蛋和虾仁翻炒片刻，加点盐、生抽、砂糖炒匀
10.起锅前淋上香油即可出锅
小贴士：
喜欢麻辣的可以加点花椒！
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莴笋炒鸡蛋 。
食材明细：
主料：：莴笋适量，鸡蛋适量，
辅料：：盐适量，葱适量，
莴笋炒鸡蛋 。的做法步骤：
1.将莴笋削皮洗净。
2.然后把莴笋切菱形片。
3.用盐腌2-3分钟，这样吃起来更脆。
4.鸡蛋炒熟备用。
5.锅内热油，爆香葱花。
6.再放莴笋片稍炒片刻。
7.倒入炒好的鸡蛋碎，加盐调味即可。
薄荷炒鸡蛋
食材明细：
主料：：鸡蛋4个，薄荷2g，
辅料：：葱2g，
薄荷炒鸡蛋的做法步骤：
1.准备原料：鸡蛋、薄荷叶、葱薄荷是很好养的植物，自家在花盆中就可以养，扎根就活。
2.打4个鸡蛋
3.葱切成葱花
4.薄荷叶切碎
5.将三样原料混合后加3g盐
6.搅拌均匀
7.油热后下蛋液炒散
8.鸡蛋炒熟后出锅即可。
河虾炒鸡蛋
食材明细：
河虾100g，鸡蛋2枚，香葱1根，盐1茶匙（5g），油2汤匙（30ml）
河虾炒鸡蛋的做法步骤：
1、河虾洗净剖开背部，从虾尾处抽出虾线；
2、鸡蛋在碗中打散；香葱切碎备用。
3、大火烧热炒锅中的油（15ml）至七成热，放入鸡蛋液快速翻炒盛出，再次倒入剩余的油烧至五成热，放入河虾翻炒1分钟，放入炒熟的鸡蛋、调入盐，撒上香葱碎即可。
秋葵炒鸡蛋
食材明细：
主料：：秋葵300克，鸡蛋2个，
辅料：：食用油3汤匙，蒜适量，生抽1汤匙，盐适量，香肠1根，
秋葵炒鸡蛋的做法步骤：
1.主料。
2.水里滴几滴油，水开后放入秋葵焯一分钟。
3.焯好的秋葵切段。
4.炒锅倒油，放入打散的蛋液。
5.蛋液凝固后用铲子铲成块状，盛出备用。
6.锅内留底油，炒香蒜片。
7.放入香肠片炒香。
8.放入秋葵和鸡蛋，加盐、生抽。
9.翻炒均匀即可关火。
10.简单营养的家常小菜。
小贴士：
秋葵焯制的时间不必太长。
鱼子炒鸡蛋
食材明细：
鱼子，鸡蛋，小米椒，盐，白糖，料酒
鱼子炒鸡蛋的做法步骤：
1.先将在鱼子外层的薄膜去除干净，加入一勺盐、一勺料酒拌匀，腌制10分钟；
2.鸡蛋打散后，加入一勺料酒、一勺清水拌匀，下油锅中滑炒至蛋液凝固后立即盛出备用；
3.将鱼子腌制出的水全部倒掉，炒锅中加入适量油，用小火加热到4成热时，放入鱼子，保持小火慢慢炒出香味，直到鱼子变散，呈颗粒状；
4.倒入之前炒好的鸡蛋、小米椒，加入一勺盐、一勺白糖拌匀即可。
小贴士：
**鱼子外层有薄膜，必须除去干净，否则很腥，而且口感会变得很干硬；
**尽量购买新鲜的鱼子才适合用来炒菜，清洗干净后用少许的料酒就能去腥。
**鱼子外观颜色暗淡的尽量不要买；
**鱼子里还含有丰富的油质，加入少许油用小火慢慢炒，就能使鱼子变酥出香味，之后再放其他配料才不会有腥味。
韭黄炒鸡蛋(2)
食材明细：
韭黄适量，鸡蛋适量，油适量，花椒面或者十三香适量，盐适量
韭黄炒鸡蛋的做法步骤：
第1步韭黄去掉烂叶和老叶，洗净切段（建议在水中浸泡一会儿，因为韭黄是栽种在沙土里的，所以根部很容易沾沙子）；鸡蛋打散后煎熟锅内切碎；
第2步锅内放油，放入花椒面或者十三香等炒菜调料，炒香后放入韭黄翻炒几下，放入鸡蛋继续翻炒；出锅前放入盐即可。
小贴士：
韭黄其实也是韭菜，不过它是在韭菜苗将要出土之时用遮光物盖上，过半个多月，韭叶长出来，苗由绿转黄，就成了韭黄。”韭黄完全在黑暗中生长，没有阳光供给，不能产生光合作用，不能合成叶绿素，所以才会变成黄色，但它也因此含有更多水分，味道比韭菜更加鲜嫩香美。（嗯，这段是专业人士说的~）特殊的生长条件让韭黄拥有特殊的营养：可以保护眼睛的维生素 A原。维生素 A原可以维持眼睛中一些物质的效能，因此对夜盲症、干眼病很有益。除此之外，韭黄中所含的蛋白质、糖类、钙、磷、铁、维生素 B1、维生素 B2、维生素 C和食物纤维等等都超过白菜、油菜、包菜、芹菜、莴苣等叶类菜和所有的瓜茄类蔬菜，所以又特别适合皮肤粗糙以及便秘的人。（灰常适合我，因为每到冬天，我的皮肤干燥的呀，都想跟水神喊救命！看起来粗糙的很呢~）在中医上，韭黄还是固肾缩尿的良药，对老年人夜尿频多、肾气不足引起的尿无力有很好的食疗作用。有的老年人夜尿频多，多吃韭黄之后，症状明显就会减轻了。（这可不是我瞎说，大家百度一下就知道啦~）
【西红柿炒鸡蛋】(1)
食材明细：
主料：：西红柿2个，鸡蛋两个，小葱一把，大蒜三四瓣，食盐、适量，酱油适量，
【西红柿炒鸡蛋】的做法步骤：
1.准备好食材并洗干净，将西红柿放滚水中煮30秒。
2.捞出，剥皮。
3.再将剥好的西红柿切碎，将洗干净的小葱也也成小段。
4.鸡蛋打散，放一点食盐搅拌均匀。
5.热锅倒油，炒好鸡蛋，炒的过程中用筷子迅速划散。
6.另起锅倒油，放入小葱炝出香味。
7.倒入西红柿小火慢慢的炒，并用铲子压一压，直到西红柿变成西红柿汁 的状态，加点酱油和少量的食盐。
8.倒入炒好的鸡蛋翻炒均匀
9.出锅前倒入剁好的蒜粒即可。
小贴士：
1：做这个西红柿炒鸡蛋的过冲中，做好不要倒水，负责就稀释了汁，味道不是太好。
2：如果是吃面饭，上放蒜粒提味。
3：炒鸡蛋的时候做好用筷子划散，这样浇面的时候很均匀。
4：喜欢酸一点的可以再倒点醋。个人喜欢多放个西红柿，一般情况下我都会放四五个大西红柿，这样拌面特别的好吃。
西红柿豌豆炒鸡蛋
食材明细：
主料：：西红柿3个，鸡蛋3个，豌豆适量，
辅料：：盐3g，糖4g，生抽适量，淀粉适量，
西红柿豌豆炒鸡蛋的做法步骤：
1.准备食材：西红柿：3个，鸡蛋：3个，豌豆：适量。
2.准备食材：盐：3g、糖：4g、生抽：适量、淀粉：适量，将这些调味料倒在一起，调成一份碗汁。
3.将豌豆和西红柿进行焯烫。水开后将两种食材一起下锅，这样可以节省能源和时间。西红柿受热后表皮爆开，这时将西红柿捞出备用。当豌豆颜色变深，焯至九成熟后，关火捞出，将豌豆过凉，控干水份备用。
4.将焯烫后的西红柿去皮。皮儿很容易被揭下来。去皮后将西红柿切成滚刀块儿备用。
5.将鸡蛋炒成块儿，备用。
6.锅中倒入底油，油热并有青烟冒出时，将西红柿倒入锅入大火翻炒至断生，此时倒入豌豆同炒均匀。
7.倒入事先炒好的鸡蛋，翻炒均匀。
8.倒入调味料碗汁，翻炒均匀出锅。
9.一道家常快手菜，用时短。
10.最大限度保留了食材的营养成份和口感。
11.红、黄、绿颜色鲜艳，开胃养眼有木有？
12.西红柿炒鸡蛋，最普通但又是最经典的一道家常菜，画龙点睛地加入些豌豆，是不是老菜换新颜了呢？
小贴士：
1.将调料调成碗汁的目的是为了缩短炒制时间，相比调料依次放入，倒入碗汁是省时省力的方法，这样炒出的西红柿就不会出很多的汤了。
2.西红柿和鸡蛋的比例是1：1，这样炒出的口感最佳。
韭菜炒鸡蛋(2)
食材明细：
主料：：鸡蛋适量，
辅料：：韭菜适量，
配料：：精盐适量，植物油适量，生姜适量，干红椒适量，
韭菜炒鸡蛋的做法步骤：
1.韭菜择洗干净控净水，切成长段。
2.鸡蛋液加少许精盐，打散。
3.锅里抹少许油，锅热后倒入适量鸡蛋液。
4.轻轻转动锅，使鸡蛋液摊匀。
5.小火煎制，煎至金黄后翻过来煎制另一面。
6.起油锅，放入辣椒段、姜丝爆香。
7.放入鸡蛋饼、韭菜茎翻炒。
8.放入韭菜叶，翻炒均匀。
9.关火，调入精盐翻炒均匀后即可出锅。
小贴士：
1、鸡蛋液打散，感觉没有蛋清最好，这样摊成的鸡蛋饼厚度均匀，颜色一致。
2、摊鸡蛋饼的温度要适中，鸡蛋饼的厚度与锅的温度、油的多少有关。
3、韭菜茎与韭菜叶分开入锅、放入韭菜叶后要快速翻炒，防止韭菜叶软烂。
4、韭菜在生长期间为了控制虫害，菜农都会喷洒大量农药，因此韭菜要择洗干净，最好是用清水浸泡一段时间。
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