“家有儿女需记牢，饮食细节定身高，少喝碳酸类饮料，腌制食物盐分高，糖类妨碍脂消耗！”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重，随着历史的演变，这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢？下面是小编为你精心整理的“橙子胡萝卜汁(2)”，欢迎分享给你的朋友！
食材明细：
主料：：橙子1个，
辅料：：胡萝卜1根，
橙子胡萝卜汁的做法步骤：
1.将橙子去皮，胡萝卜干净，切成小块；
2.榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。
3.将果汁倒入杯中。
小贴士：
果汁营养分析：富含β-胡萝卜素、维生素B1、维生素B6和维生素C、叶酸、铁、钙、镁、钾、B族维生素、维生素E、锌。
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菠萝胡萝卜汁
食材明细：
主料：：胡萝卜一根，菠萝一块，
菠萝胡萝卜汁的做法步骤：
1.胡萝卜去外皮，菠萝取一块
2.分别切成小块
3.原汁机准备好
4.将胡萝卜块和菠萝块混合入进料口，渣和汁自动分离
5.好清甜的蔬果汁呢
6.来一杯吧，解渴又能有效补充水份和营养
小贴士：
没有原汁机，用榨汁机或者料理机，加入适量纯净水或者凉开水也可以的。
番茄胡萝卜汁
食材明细：
主料：：番茄2个，
辅料：：胡萝卜1个，
番茄胡萝卜汁的做法步骤：
1.准备两个番茄和一个胡萝卜。一次切成小块，大小要和自己家中的榨汁机口吻合，可以偏小但不要过大。
2.相间着装入榨汁机里。
3.打开出汁口、启动电源，边榨取边添加。颜色艳丽、营养丰富的100%原蔬菜汁就榨好了
4.颜色艳丽、营养丰富的100%原蔬菜汁就榨好了
雪梨胡萝卜汁
食材明细：
主料：：梨子一个，胡萝卜一个，
辅料：：蜂蜜适量，清水两碗，
雪梨胡萝卜汁的做法步骤：
1.准备食材
2.梨去皮切块
3.胡萝卜切块
4.锅中加入两碗清水放入胡萝卜煮熟
5.加入梨子块煮两分钟即可
6.少冷一下把雪梨胡萝卜水倒入料理杯中，加入适量的蜂蜜
7.放在料理机上打成汁状即可
小贴士：
1.雪梨胡萝卜汁浓稠度可以自己调节，如果喜欢喝稠一些可以减一些水，如果喜欢喝稀汁装可以多加些水
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