食材构成了美食最基本的部分，食材的好坏决定了美食的成败。食材文化是美食文化的一大构成，你对食材的看法是怎么样的呢？由此，小编为你收集并整理了茅根竹蔗薏米水相信能对大家有所帮助。
食材明细：
白茅根160克，甘蔗640克，薏米120克
茅根竹蔗薏米水的做法步骤：
1. 白茅根用水洗净，切段。
2. 竹蔗（甘蔗）留皮，用水洗净，每枝劈开成四边。
3. 生薏米用水漂洗。
4. 生薏米、白茅根，竹蔗放入瓦煲。
5. 加适量水，猛火煲至水滚。
6. 用中火煲3小时，即可饮用。
小贴士：
1. 此饮品用润肺生津，清热利尿。2. 日常用此饮品代茶饮用，可清热气、润燥涸，预防身体燥热不适量，对膀胱炎、尿道炎、血尿、急性肾炎水肿都有治疗作用。3. 如患上肝炎症，唇干舌燥，小便不畅，尿液黄赤，可用此饮品代茶饮用。4. 患脾肾虚弱，夜尿多的人及孕妇，不宜饮用。
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胡萝卜竹蔗茅根瘦肉汤
食材明细：
胡萝卜250克，甘蔗150克，白茅根120克，猪肉(瘦)120克，盐3克
胡萝卜竹蔗茅根瘦肉汤的做法步骤：
1. 胡萝卜去皮、蒂，切厚件，用水洗净。
2. 竹蔗（甘蔗）去皮，斩段，劈开。
3. 茅根，瘦猪肉用水洗干净。
4. 将以上全部材料，放入已经煲滚了的水中。
5. 用中火煲3小时。
6. 以少许细盐调味，即可以饮用了。
小贴士：
1. 胡萝卜解毒，透疹，竹蔗又可以清热，润燥，茅根清热，凉血，利尿，加上营养丰富的瘦猪肉，此汤具有清热利尿，润燥解毒的作用。2. 出水痘的小孩除了药物治疗之外，也可用此汤给小孩子饮用作食疗。
茅根甘蔗水的做法
家里两宝肠胃比较弱，很容易积食上火，忘了之前在哪里看到这位保健师推荐的，茅根甘蔗马蹄胡萝卜煮水，清清甜甜，温和下火，不爱喝水的宝宝平时也可以当水喝。我自己加了苹果，苹果可以健脾胃，味道也更好，也可以加一点山楂【今天刚好没有买到就没放】
材料：
胡萝卜适量，竹甘蔗适量，马蹄适量，茅根适量，苹果适量，，
茅根甘蔗水的做法的做法步骤：
步骤1，原料洗净。
步骤2，胡萝卜、苹果切块，甘蔗破成条，茅根折段，马蹄整颗拍扁【所有材料都不用去皮的】
步骤3，切好的原料放进锅里，加入清水，煮沸，再中小火煮20分钟左右就可以了。
步骤4，宝宝喝的，过滤一下，小碎渣不好吞。
步骤5，晾凉就可以喝啦，真的很好喝的，不用加糖都很甜，再不爱喝水的宝宝也会喜欢的。
冬瓜薏米水
冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高，具防治癌症效果的维生素B1，在冬瓜子中含量相当丰富；矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种，其中含钾量显著高于含钠量，属典型的高钾低钠型蔬菜，对需进食低钠盐食物的肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处，其中元素硒还具有抗癌等多种功能；含有除色氨酸外的8种人体必需氨基酸，谷氨酸和天门冬氨酸含量较高，还含有鸟氨酸和Y-氨基丁酸以及儿童特需的组
材料：
主料：冬瓜600克，薏米120克，
辅料：食盐适量，，
冬瓜薏米水的做法步骤：
1. 准备食材，冬瓜去瓤。
2. 薏米冲洗干净后，用清水浸泡一会。
3. 把薏米与冬瓜皮倒入锅内，加入适量清水。
4. 盖上盖子，开始煲制。
5. 此时可以把冬瓜切小粒，因为是喝汤汁，所以切的很小块，这样煲的时候，很快就会煮蓉的。
6. 煲了30分钟后，把冬瓜皮取出不要。
7. 加入冬瓜粒，继续煲1小时。
8. 食用前可以加入极少极少的盐，或者完全不放都可以。
薏米红豆水
食材明细：
主料：：薏米300g，红豆200g，大红豆100g，
辅料：：红糖50g，
薏米红豆水的做法步骤：
1.准备材料，可以将小红豆和大红豆洗干净，备用。
2.将洗干净的薏米和红豆分开用水泡1个小时左右。
3.将所有泡好的豆类连水和豆一起放入高压锅里，加入红糖，然后调至到豆类档，静待40分钟即可。
4.出锅美味红豆薏米汤水即可做好。
小贴士：
1.建议要每天中午吃上一碗，才能够起到祛湿作用。
2.如果平时懒的话，可以用芡实薏仁茶，含马齿笕、赤小豆祛湿效果更好。
3.建议可以将红豆换成赤小豆，祛湿效果更佳。
雪梨薏米水
食材明细：
主料：：雪梨2个，薏米适量，红枣2个，
辅料：：清水适量，
雪梨薏米水的做法步骤：
1.红枣，薏米，雪梨，清洗干净，雪梨去核，切块，但是不去皮哈！而且要用图片里的这种雪梨才可以哦！我买了一筐٩?ི۶准备隔三差五给孩子煮水喝。
2.全部放进养身壶中，选择一个小时即可。
3.不用加糖的。
4.雪梨已经变糯了。
5.夏天喝这个真的非常好，清热止咳。
小贴士：
我这里没有加冰糖的，喜欢的人也可以加点冰糖。正宗做法就是加冰糖的。我是怕孩子喝多了有痰，所以就不加了。
薏米猪皮水
薏米可以说是最好的消暑除湿的食品，它含有维生素B1和多种氨基酸，有润肺、清热、除湿、消水肿等功效。在广东，人们一直有夏天喝薏米茶的习惯，就是为了对抗湿热的暑气。
这道薏米猪皮水常食用可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。
薏米猪皮水是对抗湿热暑气的法宝水
主料：猪皮150g、薏米50g
辅料：滚水适量
薏米猪皮水的做法
1.食材图
2.薏米洗净，用清水浸泡2小时
3.猪皮洗净，焯烫一下
4.猪皮和薏米放入电炖锅中
5.一次性加入适量的滚水
6.盖锅盖，通电
7.炖2小时，即可断电
8.上桌享受
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板栗和鸡肉或薏米能一起吃:补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效，还具有抗癌的功效
栗子和薏米能一起吃:栗子与薏米均为药食兼用之品，两物均含有较高的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和人体必需的氨基酸。薏米中还含有脂类物质，能阻止癌细胞生长，具有抗癌的功效。栗子与薏米搭配，具有补益脾胃、补肾利尿、利湿止泻
消肿薏米水(1)
食材明细：
主料：：薏米适量，蜂蜜适量，
辅料：：水适量，
消肿薏米水的做法步骤：
1.挑拣薏米。
2.薏米洗净，用水泡2小时。
3.泡好的薏米放入电饭煲中。
4.选择煮粥功能。
5.粥煮好后盛出来，将粥晾凉。
6.放入适量蜂蜜。
7.搅拌均匀即可食用。
蝉蜕薏米冬瓜水
食材明细：
主料：：薏米200g，冬瓜250g，蝉蜕10g，
辅料：：清水适量，
蝉蜕薏米冬瓜水的做法步骤：
1.蝉蜕去脚洗净沥干，冬瓜切片，薏米提前泡发。
2.锅内加入适量清水，再加入泡发的薏米煲煮。
3.加入蝉蜕及冬瓜片加盖继续煲煮。
4.煲煮1小时左右，见薏米熟透后即可停火饮用。
5.成品图。
银耳薏米水的做法
有人说：“有种男人结婚像炒青菜大火快炒趁热打铁一样迅速搞定还有一种就像煲汤记不得火不得只能耗着好到他把你当成习惯婚姻便是顺水推舟的事儿”
材料：
薏米一把，银耳两小朵，冰糖适量，枸杞适量，
银耳薏米水的做法的做法步骤：
步骤1，银耳泡发后会很多在泡发前千万别贪心还有我放了些糯米是因为我喜欢糯米熬开口后的口感开锅后把火开到最小熬到汤汁浓缩再加水熬着吧大概我会看3-4集电视剧就可以喝到了
步骤2，放些江米进去汤水会更有米香
红豆薏米水的做法
材料：
红豆适量，薏米适量，
红豆薏米水的做法的做法步骤：
步骤1，将红豆和薏米洗净，提前浸泡数小时，最好是前一天晚上浸泡，第二天煮水。
步骤2，将红豆和薏米放入锅中，加水，水的量可以根据米的量来自己控制，一般一次煮一天的饮用量。
步骤3，盖上锅盖，大火煮开，再转中小火煮20分钟，将煮好的水倒出饮用。
步骤4，留一些水可以没过豆子，泡上30分钟，再加水煮，这样可以煮3－4次。
步骤5，煮到红豆和薏米都开花了，就不要再煮了。
感谢您阅读“97美食网”的《茅根竹蔗薏米水》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了蕨根粉的做法专题，希望您能喜欢！
