不论哪个国家,想要制作出一道色香味俱全的美食,那么一定离不开好的食材,不同的食材决定了制作出来的美食的味道。中国美食文化很重视食材,你对食材有一定研究吗?急你所急,小编为朋友们了收集和编辑了“凉拌剁椒黑木耳”,请继续阅读本文相关内容!
食材明细:
主料: 黑木耳 (干)10朵,
辅料: 剁椒 30克,
调料: 食盐 1克, 味精 1克, 葱 2根, 姜 1小块, 蒜 2瓣, 生抽 15毫升, 香醋 15毫升, 香油 3毫升, 白芝麻 适量, 白糖 5克, 胡椒粉 (白)1克,
凉拌剁椒黑木耳的做法步骤:
1.将黑木耳用冷水泡发变软后洗净,用手择掉木耳的硬结,并将木耳撕成一口大小的块儿
2.锅中倒入清水,大火煮开后,放入木耳,焯烫半分钟后捞出备用
3.青葱和姜切成末,大蒜用压蒜器压成泥,与剁椒混合在一起,倒入木耳中
4.调入糖,香醋,生抽,盐,味精,香油和胡椒粉,搅拌均匀后,盖上盖子,放在冰箱里冷藏2小时后食用,味道更好,装盘后洒上一些熟白芝麻(如在冬季,搅拌后腌制半小时后吃即可。)
小贴士:
1、用冷水浸泡黑木耳,能跟更好的保持木耳的营养成分。不建议为了节省时间,而用开水浸泡木耳,这样的话,虽然泡发的速度很快,但泡好的木耳会失去弹性,免得黏软,影响口感。2、如果你买到的木耳比较脏,在用冷水浸泡时,加一些干淀粉搅拌一下再浸泡,会有助于杂质的清洁。3、剁椒有一定的咸度,而且这道菜中还放了酱油,因此一定要酌量放盐。4、如果没时间等待腌制的时间,为了保证好的口味,也可以将保鲜盒封好后,不断摇晃几分钟,使里面的各种调料和木耳充分融合。
97Msw.com相关知识
剁椒拌黑木耳(2)
食材明细:
主料::黑木耳适量,大蒜3瓣,生姜1小块,小葱2根,干辣椒4根,红剁椒2汤匙,黄灯笼椒酱1汤匙,桂皮1根,
辅料::生抽2汤匙,盐1茶匙,香醋3汤匙,白糖1汤匙,花生油适量,
剁椒拌黑木耳的做法步骤:
1.主要材料备齐。
2.黑木耳泡发后去根洗净;
3.葱姜蒜切末,干辣椒切小段备用;
4.黑木耳下开水锅焯烫至熟捞出沥干;
5.锅中入油爆香姜末、蒜末加剁椒、黄灯笼椒酱,桂皮,放少许盐炒香;
6.将炒好的部分到入木耳中,淋入调好的糖醋汁拌匀;
7.摆盘即可。
小贴士:
1、木耳去根口感更好;
2、糖醋汁的口味根据个人喜好调味就好。
剁椒黑木耳蒸鸡
想着想着,就觉得好像好久没吃黑木耳了,应该吃一吃了,可是我又不太爱吃黑木耳,怎么办呢?
想呀想,越想就越睡不着了。
后来,我想到了鸡翅,又想到了剁椒于是乎,这道非常好吃的菜就这样诞生了。
这道菜非常简单,非常健康(因为是蒸出来的,而且有黑木耳)同时,也非常好吃!
晚饭的时候老吴本来说不饿,可是我饿了,于是就提前开饭~
谁知它太好吃,老吴同志本来完全不饿的人还跑去添了一晚饭来吃呢!
剁椒黑木耳蒸鸡
材料:鸡翅,黑木耳(冷水泡发备用)
调料:剁椒,蒜,姜,葱,白糖,生抽,植物油,香油(少许,可以省略)
装饰:葱,鲜红辣椒
剁椒黑木耳蒸鸡的做法
1,鸡翅剁小块儿,姜和蒜切碎,葱切花(葱白和淡绿色部分),剁椒准备好;
查看更多
2,锅里下油,爆香姜蒜剁椒葱花,然后加入糖和生抽调味;
3,将炒好的调料倒入鸡翅,拌均进行腌制;
4,腌制鸡翅的时候着手准备黑木耳:提前用冷水泡发的黑木耳洗净,撕成小块儿,码在碟子里;
5,锅里烧水;
6,将腌过的鸡翅均匀码在黑木耳上面,把所有的酱汁都淋在表面;
7,锅里的水开后就可以把碟子放上去蒸,大概25分钟(根据鸡翅的多少时间会不同,蒸熟就好);
8,蒸好的鸡翅表面用葱和红辣椒装饰,再淋少许香油即可。
查看更多
Tips:
1,黑木耳要用冷水泡发(据说用热水泡发会让营养流失以及影响口感,我不是营养师也不太懂,不过我一直都用冷水泡发木耳);
2,不一定非要用鸡翅,可以用鸡腿或者其它部分的鸡块儿,带骨头不带骨头都行,不过带点儿骨头啃着挺爽的,我觉得用鸡翅是最好的选择;
3,因为剁椒有咸味,又加了生抽,所以我就没再单独加盐,如果口味特别重的朋友做这道菜,可以先将黑木耳磨一丁点儿海盐抓一抓再铺在碟子里;
4,腌鸡的料渗进木耳里,让木耳非常入味鲜美;
5,表面的香油可以不淋,也很好吃,这只是锦上添花而已;
这道菜里面的黑木耳吸收了腌鸡的酱汁和鸡肉的鲜美,超级好吃,连我这个不爱吃木耳的人都停不住嘴。
另外,蒸出来的鸡吃完之后会剩下挺多汤汁的,这汤汁味道很好,我第二天用来拌面条吃了,一点不浪费!
吃面条的时候,我突然想起了经典的湖南菜:剁椒鱼头有没有啊?!
剁椒黑木耳蒸鸡食材搭配小提示
油菜和鸡翅能一起吃:二者同食,对强化肝脏及美化肌肤非常有效
糖和黑木耳能一起吃:黑木耳是一种能益气强身的食物,若与红糖搭配同食,可起到补血作用。但如果是患者手脚容易冰凉,此饮品除补血之外,尚能促进末梢血液循环,可同时加入3~5片生姜同煮,更能有暖身的效果。食碱
剁椒凉拌木耳丝的做法
轻食主义绝对是爱健康的你今年一定要知道的一个词,它的含义有两层:一是指清淡的热量低的食物,吃这些食物可以保证你不会摄入过多的热量;二,就是“小餐”的意思,比如下午茶啊、比如不用花太多时间就能吃饱的食物。今天我们就来看看第一层含义。真正的轻食其实更加强调营养素和食材的多样性,主食要以谷类和粗粮为主;多吃蔬菜水果;经常吃奶类、豆类和适量的鱼、禽、蛋、瘦肉等,并在此基础上对脂肪和食盐的摄入进一步加以控制,这样才是真正做到了轻食。如果没有“平衡膳食”这个前提,那么“清淡”就失去了意义,所以千万别把轻食的“轻”简单的理解成清淡的“清”哟!今天介绍的这款轻食小菜是,凉拌黑木耳,口感清爽,而且具有清肠排毒的功效。黑木耳是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品,有很好的医疗和药物作用。
材料:
干木耳20g,油适量,盐适量,剁椒2小勺,大蒜3瓣,生抽7ml,
剁椒凉拌木耳丝的做法的做法步骤:
步骤1,将黑木耳用冷水泡发,变软后冼净
步骤2,锅中倒入清水,煮开,放入木耳,焯烫后捞出备用
步骤3,沥干木耳,大蒜切碎
步骤4,起油锅,放入少量油,下大蒜爆香
步骤5,加入两勺剁椒酱翻拌均匀
步骤6,将生抽香醋等调味料加入木耳中拌匀
步骤7,将爆香的大蒜和剁椒浇在木耳上,拌匀即可食用
凉拌花生黑木耳
食材明细:
主料::花生200克,黑木耳20克,
辅料::香菜适量,小米椒适量,
配料::香油适量,醋适量,胡椒适量,盐适量,八角适量,花椒适量,香叶适量,桂皮适量,辣椒适量,小茴香适量,
凉拌花生黑木耳的做法步骤:
1.将黑木耳泡开后放入加了点盐水中焯一下,将焯过水的黑木耳捞出来;
2.直接将洗净的花生倒入, 再加入点盐;
3.就八角,花椒,桂皮, 香叶, 干辣椒和小茴香放入调料球中;
4.将调料球放入锅中和花生一起煮上五分钟;
5.关火, 盖上盖, 一起泡上三个小时以上;
6. 再将泡过的水沥干, 取出调料球;
7. 将准备好的黑木耳, 花生和香菜末放入一大碗中;
8.在小碗中用醋,胡椒, 蒜末, 香油和小米椒末搅拌均匀;
9. 将调好的调料汁倒入准备好的菜中,搅拌均匀;
10.装入盘中。
小贴士:
1. 黑木耳不易煮的时间过长, 因此先焯黑木耳, 焯时加入点盐, 第一次加盐不要加多;
2. 在焖花生时, 加入五香的调味料, 由于有些料颗粒较小, 为了减轻麻烦,将所有调味料装入钢球中或自制调味包中,方便一次性取出;焖时再加入盐, 以便更入味;
3. 将花生大火煮开后只煮上五分钟, 就加盖焖熟,时间三小时以上, 这样不仅节省能源, 而且更入味;如果方便,待凉后连水和调料包都放入容器中, 一起放在冰箱中过夜更好;
4. 拌菜的口味随意, 多加些香菜, 小米椒末和醋味道绝对错不了;
5. 一次可以多做点, 放入冰箱中, 每次吃时拿出来些。
凉拌黑木耳苦瓜
食材明细:
主料::苦瓜1根,黑木耳1小把,红辣椒半个,
辅料::蒜2瓣,白醋1大勺,糖1小勺,橄榄油1勺,油适量,盐适量,
凉拌黑木耳苦瓜的做法步骤:
1. 准备好原材料;
2. 烧锅开水, 加入几滴油和适量盐, 将黑木耳放入里面焯煮一、两分钟;
3. 再将苦瓜片放入里面焯煮一分钟;
4. 焯煮好后捞出放入凉白开水中浸泡一分钟;
5. 将黑木耳和苦瓜捞出沥干水分放入碗中后, 加入红辣椒, 再将大蒜压成蒜泥放入;
6. 加入盐、糖、白醋和橄榄油, 拌均匀即可;
7. 拌好后盛入盘中。
小贴士:
1. 食材焯煮要注意: 在开水中先加入几滴油和适量盐, 不易熟的要先下入锅中焯,易熟的食材焯煮时可以稍微晚点放入;
2. 炒煮好的木耳和苦瓜放入凉白开水中冰镇一下, 有利于苦瓜去除其苦味和保持其脆爽;
3. 凉拌菜时放入适量蒜泥能杀菌消毒能保证凉拌菜卫生, 加入点糖也能去除苦瓜的苦味,喜欢辣口的可以将橄榄油换成辣椒油。
凉拌酸辣黑木耳
黑木耳的拿手戏是清肺净血,其富含钙、镁、铁等矿物质,丰富的胶原成分,于是黑木耳就有了:食品中的阿司匹林、优质补血药丸、天然吸尘器,等等的名号。
材料:
主料:黑木耳15克,,
辅料:青椒适量,红椒适量,花生30克,香菜适量,食盐1/3茶匙,陈醋6茶匙,白糖2茶匙,酱油1茶匙,
凉拌酸辣黑木耳的做法步骤:
1. 黑木耳用清水泡发择成小朵,用开水焯烫后控水备用。锅里倒入油,放入花生米炸熟,晾凉备用。
2. 青红尖椒洗净切小段,香菜洗净切碎备用。
3. 小碗里倒入陈醋,调入味极鲜酱油、精盐、白糖调成酸甜味汁。
4. 把木耳、青红尖椒碎、香菜碎盛入大些的容器里,调入酸甜味汁拌匀,稍微腌渍10分钟。
5. 最后放入油炸花生米,拌匀。
凉拌黑木耳(1)
食材明细:
干的黑木耳,黄瓜。大蒜,香葱,芝麻,盐,味精,麻油。
凉拌黑木耳的做法步骤:
先水发黑木耳,再将黑木耳根蒂去掉、杂质、洗净,放入开水中氽一下,捞起沥干水分,盛在碗内,加入黄瓜丝、蒜泥、芝麻、盐、味精、麻油,拌匀后即可享用!
【天津】凉拌黑木耳
食材明细:
主料::黑木耳1盘量,青椒各2个,姜末15克,蒜末15克,花生油1大勺,红椒适量,
辅料::生抽2饭勺,白糖1茶匙,盐适量,香油几滴,
【天津】凉拌黑木耳的做法步骤:
1.木耳提前泡发。
2.姜蒜切末,青红辣椒切丝。
3.姜蒜,辣椒放碗里,1大勺花生油烧热浇在上面。
4.2饭勺生抽,1茶匙白糖,适量盐,几滴香油调匀。
5.泡发的木耳放水里煮2分钟。
6. 捞出过凉水控干,装入小盆子里。
7.调料倒进去拌匀即可。放上点香菜也很提味儿。
8.简单,好吃,健康的一道凉拌菜。
9.节后刮油必备。
小贴士:
木耳不需要泡太久,半小时左右即可。
不喜欢辣的可以不放辣椒,加点姜蒜,香菜提味也是很美味的。
(图)凉拌黑木耳
话说,全职在家快二个月,我在恩泽饮食方面取得不少骄人的成绩~
如今,他能接受不少以前碰都不碰的蔬菜了
甚至,木耳这好玩意儿还成为了他的最爱!(好吧。这里我学他,每回说最爱都会省略之一俩字。嘻嘻)
凉拌黑木耳
原料:黑木耳
配料:黄瓜
调料:生抽、陈醋、盐、糖、鸡精、麻油、凉白开;蒜;熟白芝麻
准备工作:
1、黑木耳用清水完全泡发;
2、这种木耳泡发好后就是一小朵一小朵的,相当不错。如果是大块的那种,撕成小块再用;
凉拌黑木耳的做法
1、锅中烧开水,放入黑木耳煮开后5分钟关火;
2、捞出浸在冰水中一会儿,然后取出沥干水份;
3、黄瓜刨成丝儿,和熟白芝麻一起放在黑木耳碗中;
4、蒜切成蓉。锅中热油,倒入蒜蓉,中小火将其爆香至金黄色;
5、将蒜蓉和热油,一同浇在黑木耳上;
6、调味汁:生抽、陈醋、盐、糖、鸡精、麻油(2-3滴即可)、凉白开,淋入黑木耳碗中;
7、全部拌匀,即可开吃!当然,放入冰箱冷藏后,更入味更爽口更好吃
凉拌黑木耳食材搭配小提示
糖和黑木耳能一起吃:黑木耳是一种能益气强身的食物,若与红糖搭配同食,可起到补血作用。但如果是患者手脚容易冰凉,此饮品除补血之外,尚能促进末梢血液循环,可同时加入3~5片生姜同煮,更能有暖身的效果。食碱
蒜和黑木耳能一起吃:蒜对脾胃虚弱、泻肚、毒疮、水肿等病症肝辅助疗效;黑木耳有益气润肺、凉血止血、降脂减肥等作用。两者同食,其效果更加明显。
喜欢《凉拌剁椒黑木耳》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了黑木耳的做法专题,希望您能喜欢!