吃饱吃好是中国人的生活追求之一，很多人将吃美食视为生活美食好的象征，一天心情的好坏，大都和美食相关，所以为了更好的生活，多品尝美食吧。你在整理美食相关的内容吗？或许你需要"干炸猪里脊(2)"这样的内容,希望能帮助到你的学习和工作！
食材明细：
猪里脊肉300克，植物油100克，料酒10克，味精1克，盐2克，白砂糖5克，姜汁5克，淀粉(豌豆)15克，花椒5克
干炸猪里脊的做法步骤：
1. 将猪里脊肉切成菱形块，用味精、盐、白糖、姜汁、料酒拌匀，腌10分钟后再加入水淀粉20克（淀粉克15克加水）挂浆抓匀。
2. 炒锅放植物油，上火烧至七成热，将里脊肉块逐块下入，炸至表面绷住，改用小火，待肉熟透改旺火，炸至色泽金红，立即捞出装盘，撒上花椒盐上桌。
小贴士：
本品有油炸过程，需备花生油约500克。1. 本菜制作简单、易保存、营养丰富，是老幼皆宜的肉类菜肴，配以青菜类、汤类上家庭餐桌比较合理；2. 猪里脊肉以瘦肉为主含脂肪较少、含蛋白质较多；3. 瘦猪肉除了含人体需要的优质蛋白质较多，还含B族维生素和铁、钙等营养成分。4. 这种用湿淀粉挂浆后再炸，可以使猪肉不和高温油直接接触，不仅使猪肉成菜后保持鲜嫩，同时也减少了因高温产生的致癌物质，当然，油炸时要尽量避免过火。
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椒盐软炸里脊
家常，快手，大块肉，椒香不腻
材料：
100克猪里脊，
椒盐软炸里脊的做法步骤：
1，猪里脊洗净，斜着切厚片
2，加葱段、姜片、料酒、生抽、鸡粉、糖和少许盐，调匀后腌肉一小时
3，把腌好的肉放在全蛋液、淀粉和黑胡椒粉中，拌匀备用
4，如果爱吃挂芡儿厚的，糊就多些厚些，如果喜欢吃薄的，就少些，用全蛋液调整
5，烧热适当植物油，差不多六七成熟的样子，将肉一片片入内先炸一下定型
6，再五成热油复炸一下，炸透即可
干炸蚕蛹
蚕蛹营养丰富
材料：
300克蚕蛹，适量油，适量盐，适量面粉，少许胡椒粉，
干炸蚕蛹的做法步骤：
1，蚕蛹洗净
2，锅中水开，加入蚕蛹煮五分钟
3，捞出。晾凉备用
4，每个蚕蛹从中间切开，去掉内脏
5，加入盐和胡椒粉
6，面粉
7，拌匀
8，锅中油热，炸蚕蛹，炸至金黄，取出来五分钟后
9，再大火复炸一遍
10，取出，控油
11，成品图
干炸鲜蘑
鲜蘑中的营养成分可以提高人体内T淋巴细胞的活性与功能，能让人体的免疫功能明显提高，从平时经常食用可以减少多种常见疾病的发生。
材料：
300克鲜蘑，适量盐，小半碗面粉，一个蛋清，适量油，适量胡椒粉，
干炸鲜蘑的做法步骤：
1，鲜蘑洗净，掰成小块
2，锅中水开，把蘑菇煮两分钟
3，取出来，过凉水，攥干
4，蘑菇中加入蛋清
5，加盐
6，加面粉
7，加胡椒粉
8，拌匀
9，锅中油七成热，下鲜蘑炸
10，炸至金黄即可
11，来，吃一口吧
干炸蘑菇
干炸蘑菇是一道色香味俱全的汉族名菜，属于鲁菜系。口味咸鲜，营养价值丰富。
材料：
1个土豆，1个萝卜，
干炸蘑菇的做法步骤：
1，1.将土豆与萝卜擦丝
2，2.加入适量的面粉、适量的盐、葱丝、五香粉，温水搅拌均匀成糊状
3，3.锅里倒少量的油，油热倒入一勺面糊，用铲子摊平
4，4.煎至两面金黄便可以出锅了。
芫爆里脊丝(2)
食材明细：
猪里脊肉250克，香菜100克，大葱2克，大蒜(白皮)3克，料酒10克，盐5克，味精3克，醋2克，鸡蛋清20克，淀粉(豌豆)20克，猪油(炼制)70克，香油4克
芫爆里脊丝的做法步骤：
1.将葱洗净切成丝，蒜去皮切片；淀粉加水适量调匀成水淀粉约40克，待用；将里脊剔去筋，先片成大薄片，再顺切成0.3厘米粗、7厘米长的丝，放盆内加盐2克、水淀粉和蛋清，搅拌浆好；香菜摘去叶留梗，洗净，切成3厘米长的段备用。
2.取一个小碗，将料酒、盐适量、味精、高汤、醋、葱丝、蒜片对好汁。
3.净炒勺放旺火上，放猪油烧至三四成热时，拨入里脊丝，拨散划透，即倒入漏勺内控油；原勺留少许底油，上旺火，放香菜段，倒回里脊丝，烹入对好的调味汁，迅速颠抖均匀，即淋入香油，出勺装平盘。
小贴士：
调料中的猪油大部分作里脊丝滑油用，所以宜准备比实际用量金多一些香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。
软炸里脊肉怎么做好吃 软炸里脊肉
软炸里脊肉
猪里脊肉是猪脊骨下面一条与大排骨相连的瘦肉，里脊肉中无筋，是猪肉中最嫩的部位。含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质及维生素等。而这些物质都是孕妇不可缺少的
食材配方
主料：
猪里脊肉
800g辅料：
油
适量盐
适量五香粉
适量生姜
适量鸡蛋
适量淀粉
适量料酒
适量
做法 共12个步骤
1.买回的里脊肉洗净去掉筋膜
2.把肉切成厚片，用刀背轻轻拍松（将肌肉纤维拍松，使肉质更加细嫩，也更容易入味）
3.切成粗长条，生姜切成细末
4.里脊肉里放入盐、姜末
5.在放入料酒、五香粉
6.放入干淀粉和鸡蛋2个
7.抓腌均匀，静置10分钟，让肉充分吸收水分，更嫩滑
8.锅里下入多一些的油
9.油温6成热的时候下入腌好的里脊肉炸
10.呈黄色时捞出沥干油
11.另起一口无油的锅，下入花椒面和适量的盐，小火翻炒，就成椒盐了（锅里不能有水哦，不然盐就化开了）
12.趁热撒上适量椒盐即可
软炸虾仁(2)
食材明细：
虾仁200克，鸡蛋150克，小麦面粉50克，淀粉(豌豆)10克，盐3克，味精2克，料酒5克，椒盐3克，花生油25克
软炸虾仁的做法步骤：
1. 将虾仁洗净，除去虾线，入碗中加精盐、味精、料酒搅匀。
2. 碗中加鸡蛋清、面粉、淀粉、少许水调成薄糊。
3. 勺内加花生油烧热，将虾仁裹拌入薄糊，逐个下入油中，炸至九成熟时捞出装盘即成，上席带椒盐。
小贴士：
因有过油炸制过程，需准备花生油500克。虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
菜干煲猪肺
菜干煲猪肺
原料：菜干50g、猪肺1个、姜15g、盐8克、味精2g、胡椒粉3g
菜干煲猪肺的做法
1、猪肺洗至白色后切成块状。
2、菜干用清水浸透清洗干净。
3、姜去皮切片。
4、锅中注水烧开，放入猪肺块煮5分钟，捞起放入煲中，加水用猛火煲至水开。
5、加入备好的其余材料，待再次煮开。
6、然后改用中火继续煲3小时左右。
7、最后调入盐、味精、胡椒粉煮匀至入味即可。
小提示
猪心和猪肺能一起吃:可为人体提供丰富的营养成分，最适合于治疗肺结核咳嗽痰中带血、小儿疳积、肺燥咳嗽等症。还适合于治疗消渴、体虚、乏力、营养不良、面黄肌瘦等症。
猪肺和鱼腥草能一起吃:鱼腥草与润肺补肺的猪肺相配，具有消炎解毒、滋阴润肺的功效。可作为肺炎、肺脓疡、肺虚咳嗽、咯血等病患者的辅助食疗品。
煮干丝(2)
食材明细：
豆腐干250克，火腿50克，鸡胸脯肉100克，豌豆苗15克，猪油(炼制)50克，盐7克，味精2克，料酒15克
煮干丝的做法步骤：
1. 将豆腐干丝浸水，理干，沥干，放入充分煮沸的滚水中；
2. 每30分钟换一次水，3次后，豆子的腥味即可以去除；
3. 将鸡肉（熟）、火腿切成丝；
4. 将豆腐干丝，从水中取同，将浓白汤放入锅中，加猪油、豆腐干丝和熟鸡丝，用强火煮2～3分钟；
5. 加盐、味精、豆苗一起煮后，取出；
6. 将豆腐干丝放入汤盘中，一起浇上豆苗、鸡肉丝、汤，再撒上火腿丝即成。
美食科普：猪里脊肉不能和什么一起吃？猪里脊肉不能和什么同食？
猪里脊肉不能和什么一起吃？猪里脊肉不能和什么同食？
别名：里脊、梅肉
禁忌人群：湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。
适宜人群：一般人群均可食用。
相克猪里脊肉+杏仁：腹痛猪里脊肉+鹌鹑：面生黑斑猪里脊肉+鲫鱼：气滞猪里脊肉+荞麦：脱发猪里脊肉+香菜：耗气伤身猪里脊肉+黄豆：腹胀猪里脊肉+菠菜：减少铜的吸收猪里脊肉+菊花：中毒猪里脊肉+田螺：伤胃宜搭猪里脊肉+芸豆：提高维生素B12的吸收率猪里脊肉+菜花：提高蛋白质的吸收率猪里脊肉+蒜：促进血液循环、消除疲劳猪里脊肉+大蒜：促进血液循环、消除疲劳猪里脊肉和杏仁能一起吃吗
猪里脊肉
宜搭：芸豆、菜花、蒜
相克：杏仁、鹌鹑、鲫鱼
杏仁
相克：猪蹄、板栗、葛根
功效：润肺、降低胆固醇、促进皮肤血液循环
不可以：腹痛
猪里脊肉和鹌鹑能一起吃吗
猪里脊肉
宜搭：芸豆、菜花、蒜
相克：杏仁、鹌鹑、鲫鱼
鹌鹑
不可以：面生黑斑
猪里脊肉和鲫鱼能一起吃吗
猪里脊肉
宜搭：芸豆、菜花、蒜
相克：杏仁、鹌鹑、鲫鱼
鲫鱼
宜搭：豆腐、木耳、绿豆芽
相克：猪肝、芥菜、猪里脊肉
功效：增强抗病能力、通乳汁、明目益智
不可以：气滞
猪里脊肉和荞麦能一起吃吗
猪里脊肉
宜搭：芸豆、菜花、蒜
相克：杏仁、鹌鹑、鲫鱼
荞麦
相克：黄鱼（大黄花鱼）、猪肝、猪里脊肉
功效：增强血管弹性、降血脂、促进新陈代谢
不可以：脱发
猪里脊肉和香菜能一起吃吗
猪里脊肉
宜搭：芸豆、菜花、蒜
相克：杏仁、鹌鹑、鲫鱼
香菜
宜搭：羊肉
相克：猪肝、黄瓜、猪里脊肉
功效：和胃调中、治疗感冒、祛除寒气
不可以：耗气伤身
猪里脊肉和黄豆能一起吃吗
猪里脊肉
宜搭：芸豆、菜花、蒜
相克：杏仁、鹌鹑、鲫鱼
黄豆
宜搭：小米、鸡蛋
相克：猪肉、猪血、芹菜
功效：减轻女性更年期综合征症状、防止血...
不可以：腹胀
猪里脊肉和菠菜能一起吃吗
猪里脊肉
宜搭：芸豆、菜花、蒜
相克：杏仁、鹌鹑、鲫鱼
菠菜
宜搭：鸡蛋、粉丝、猪肝
相克：蜂蜜、黄瓜、豆腐
功效：通肠导便、防治痔疮、促进生长发育...
不可以：减少铜的吸收
猪里脊肉和菊花能一起吃吗
猪里脊肉
宜搭：芸豆、菜花、蒜
相克：杏仁、鹌鹑、鲫鱼
菊花
宜搭：决明子、银耳
相克：鸡肉、鸡翅、三黄鸡
功效：降血压、明目、提神
不可以：中毒
猪里脊肉和田螺能一起吃吗
猪里脊肉
宜搭：芸豆、菜花、蒜
相克：杏仁、鹌鹑、鲫鱼
田螺
相克：木耳、猪肉、猪里脊肉
不可以：伤胃
猪里脊肉和芸豆能一起吃吗
猪里脊肉
宜搭：芸豆、菜花、蒜
相克：杏仁、鹌鹑、鲫鱼
芸豆
宜搭：莴笋、豆腐、猪里脊肉
相克：田螺
功效：提高人体免疫力、缓解慢性疾病、护发
可以：提高维生素B12的吸收率
猪里脊肉和菜花能一起吃吗
猪里脊肉
宜搭：芸豆、菜花、蒜
相克：杏仁、鹌鹑、鲫鱼
菜花
宜搭：猪肉、西红柿、牛腩
相克：猪肝、黄瓜、猪肺
功效：抗癌防癌、清化血管、补充维生素K
可以：提高蛋白质的吸收率
猪里脊肉和蒜能一起吃吗
猪里脊肉
宜搭：芸豆、菜花、蒜
相克：杏仁、鹌鹑、鲫鱼
蒜
可以：促进血液循环、消除疲劳
猪里脊肉和大蒜能一起吃吗
猪里脊肉
宜搭：芸豆、菜花、蒜
相克：杏仁、鹌鹑、鲫鱼
大蒜
可以：促进血液循环、消除疲劳
菜干猪利排骨汤
菜干猪利排骨汤
原料：菜干100克，支竹(即腐竹)80克，排骨600克(斩件)，红枣10粒，猪利1条。
菜干猪利排骨汤的做法1．红枣洗净去核。菜干用清水浸软，约需40分钟，洗净，揸干水，切短。支竹用清水浸10分钟，取起切短。
2．排骨放入滚水中煮5分钟，捞起洗净。猪利放入滚水中煮5分钟，取出刮去利苔，洗净。
3．煲内加入适量清水煲滚，放入菜干、排骨、猪利、红枣煲滚，再改慢火煲2小时，下盐调味，然后放支竹，再煲0.5小时即成。
功效：莱干有清热润肺、和胃滑肠之功效；支竹能清肺热、可止咳消痰；红枣能补牌和胃、益气生津；排骨能补阳益髓、滋阴润燥。本汤方有清肺热、润肺燥的功效。
应用：适用于小儿咯痰不爽、涩而难出、咽喉干燥、苔白而干等病症。
排骨营养价值
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。...[更多]
小提示
排骨和山楂能一起吃:有祛斑消淤功能
海带和排骨能一起吃:排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦
南北杏菜干猪肺汤
传统的老火汤，具有清热润肺，祛呼吸道各脏器伏热、痰浊的功效，秋冬季节非常适合饮用
材料：
1副猪肺，适量南北杏，1/2捆菜干，
南北杏菜干猪肺汤的做法步骤：
1，菜干加水泡发
2，将南北杏、蜜枣、白果用水冲洗好,装盘备用
3，清洗猪肺，反复灌水冲洗除去血水，直到干净洁白晶莹
4，锅内放入冷水，把洗净的猪肺放进去，小火慢煮将猪肺里的赃物煮出
5，把准备好的所有原料放入高压锅中，加水没过原料，煲3小时左右
6，关火出锅，滋补除燥的老火靓汤就煲好了
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