“一日三餐要注意,拥有健康好身体。愿你身体健康,万事如意。”每个中国人都懂得一定的食疗知识,随着历史的演变,这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。你是否很关注健康食疗呢?小编现在向你推荐无花果冰糖水,欢迎阅读,希望你能喜欢!
食材明细:
无花果干50克,冰糖20克
无花果冰糖水的做法步骤:
1. 将无花果、冰糖放入砂锅,加适量清水;
2. 煎煮半小时,去渣留汁。
小贴士:
1. 本品具有祛痰理气、润肺止咳、解毒润肠之功效;2. 适于便秘兼咳喘者饮用。
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枇杷冰糖水
食材明细:
主料::枇杷500克,
辅料::冰糖一块,
枇杷冰糖水的做法步骤:
1.买回的新鲜枇杷,将枇杷洗净
2.取上一个枇杷,把枇杷梗一掰,很轻松的就枇杷皮剥下来了,再用小刀将枇杷一切两半
3.去掉枇杷籽,撕掉内膜就可以了
4.依次都做完
5.锅里加上适量的水,把枇杷倒进去,再放上一块冰糖
6.将枇杷水煮开后,开小火煮上半小时
7.煮好后,放至温凉后即可食用
冰糖无花果
食材明细:
粳米50克,无花果30克,冰糖15克
冰糖无花果的做法步骤:
1. 把粳米洗净煮粥;
2. 至粥快熟时,将去皮的无花果入锅略煮至粥熟;
3. 最后加入冰糖即可。
小贴士:
无花果食用方法较多,除鲜食、制成干果、果酱和蜜饯外,还可当作蔬菜来烧肉、做汤,味道鲜美,具有水果的清香。1. 润肺解毒,对早期肺癌、咽痛、咳嗽有防治作用;2. 无花果味甘酸,性平、无毒,有健脾润肺、解毒清咽的功效;3. 无花果中含28%的果糖和葡萄糖、维生素A、维生素C、蛋白质;4. 其成熟果实中含有丰富的淀粉糖化酶、脂肪酶、蛋白酶、醋酸。粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
荸荠冰糖水
食材明细:
主料::荸荠100克,枸杞5克,
辅料::冰糖30克,水800ML,
荸荠冰糖水的做法步骤:
1.准备食材,荸荠去皮清洗干净。
2.切小块状。
3.锅里加入水,倒入荸荠。
4.水开后倒入冰糖,小火熬煮20分钟。(冰糖可随个人口味适量添加)
5.最后倒入枸杞。
6.关火闷一会即可。
7.成品图。
8.成品图,简单好做。
9.成品图,健康养生。
丹参冰糖水
食材明细:
丹参15克,冰糖30克
丹参冰糖水的做法步骤:
1.取丹参,加水200毫升,煎煮20分钟,去渣;
2.加冰糖适量,以微甜为准。
小贴士:
1. 丹参,味苦,性寒,活血,凉血,安神。2. 此方对长期失眠患者有安神作用;对冠心病患者尤为适用。丹参:丹参畏碱水,反藜芦。
柠檬冰糖水的功效
“快餐之后要喝水,稀释钠盐保健康;肉块要用热水洗,多去油脂不肥腻!”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活,随着生活的不断好转,这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。你是否很关注健康食疗呢?因此,栏目特意整理了柠檬冰糖水的功效,请阅读后分享你的朋友!
柠檬冰糖水采用了柠檬作为主要的原料,我们知道柠檬的营养价值极高,柠檬里面含有丰富的维生素,柠檬的维生素C含量特别多,柠檬有非常好的美容功效,常吃柠檬能够起到美白皮肤的作用,柠檬还能抗菌和消炎并且能提高我们的抵抗力和减肥等功效。
柠檬冰糖水需要用到的食材是柠檬和冰糖,我们还可以加入蜂蜜味道会更加的丰富,柠檬冰糖水的做法其实很简单的,我们下文一起看看。
柠檬富含丰富的维生素C对皮肤很有好处,长期饮用可以美白淡斑,皮肤晶莹剔透。空腹饮用更有排毒的功效,这个本人亲身试验过。
长期饮用可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有美白效果。柠檬的美白功能不能小看,经常喝柠檬水美白绝对有惊人的效果。利咽止咳、美容养颜、祛斑美白、爽口开胃、健康减肥,坚持服用效果更好
教大家一个用一只柠檬可以喝上半个月柠檬水的方法。
其实柠檬水好做,关键是每次用不完一只,余下的不好保存,下面这个方法可以让大家随时喝到新鲜的柠檬水。
1.超市去买一个新鲜的柠檬,以光泽较好为优,最好买所谓的进口柠檬,这样口感明显比国产的好。
2.回去后洗净用纸巾擦干,放在冰箱里冻上两个小时,不要太久也不要时间太短,短了冻不透,久了切着太困难 。
3.用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片,一个柠檬约切15片到20片,这个过程要快,然后装入一个带盖的保鲜盒。
4.放入冰箱冷冻室,需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉水(纯净)水等,以每杯水半片大小为宜,如用壶可以入一至两片。
5.可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。
6.不要用过热的水泡,那样会损失柠檬的香味和营养价值,在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。
看完上文后相信大家已经懂得了柠檬冰糖水的制作了吧,其实只要我们多动手多尝试,很多既美味又养生的糖水都是很容易制作的,柠檬冰糖水虽然做法简单而且采用的食材也很便宜,但是在日常保健上面却效果显著。
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