红烧鲫鱼、红烧肉、鲫鱼豆腐汤、莴笋炒木耳、冬笋炒肉丝、水煮白菜，想必你在餐厅见过类似的菜谱，名称文雅或大众的菜名背后则是中国的美食文化。其实，每个厨师都要花功夫学习每一道菜的做法，你对烹饪美食感兴趣吗？下面，我们为你推荐了防暑提神的蜂蜜薄荷饮，有需要的朋友就来看看吧！
食材明细：
干薄荷叶6片，柠檬3片，蜂蜜15ml，水350ml，冰块100克
防暑提神的蜂蜜薄荷饮的做法步骤：
第1步薄荷叶、水放入锅中，加热至沸腾，再煮3分钟，关火放凉。加蜂蜜和柠檬片搅拌均匀倒入器皿，加入冰块即可饮用。
小贴士：
1．薄荷除了消暑还有清凉、消炎、抗菌、祛风止痒等作用，而且有利于保持口腔清洁。2．用新鲜的薄荷代替效果也很好，只是要认清品种，薄荷的种类很多，一般适合泡茶的有绿薄荷、莱姆薄荷、各种果味薄荷等等。
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芦根薄荷饮
食材明细：
芦根30克，薄荷5克
芦根薄荷饮的做法步骤：
1.先将芦根、薄荷叶用清水洗净，芦根切成段。
2.把煮锅洗一洗，放入适量清水，芦根直接放入锅内，盖好锅盖，煎沸10分钟后，再将薄荷投入，片刻即成。
小贴士：
利尿消肿、辛凉解表发汗。芦根：芦根忌巴豆。
西瓜薄荷饮
食材明细：
主料：西瓜适量
辅料：薄荷适量，细砂糖适量，柠檬汁少许
西瓜薄荷饮的做法步骤：
1，准备材料
2，挖出瓜蓉
3，放上适量细砂糖
4，点几滴柠檬汁
5，放几片薄荷嫩叶
6，用料理机将混合物打碎
7，用粗筛滤掉西瓜籽碎末
8，盛入容器饮用即可，稍冰镇更爽！
小贴士：
西瓜是凉性的，脾胃虚弱的人少吃，更不可贪凉，以瓜代食！
柠檬薄荷饮
食材明细：
主料：蜂蜜25克，温水20克，柠檬4片，新鲜薄荷叶20克
辅料：纯净水310克
柠檬薄荷饮的做法步骤：
1，准备食材：农夫山泉2瓶，柠檬1只，薄荷叶20克，蜂蜜25克。
2，25克蜂蜜+20克温水搅匀后放凉。
3，2个玻璃器皿中放入4片柠檬片。
4，放入适量的薄荷叶。
5，2个杯子分别倒入310克农夫山泉。
6，再倒入蜂蜜水即可。
蜂蜜生姜萝卜饮
食材明细：
蜂蜜10克，去皮生姜20克，白萝卜200克
蜂蜜生姜萝卜饮的做法步骤：
第1步食材：蜂蜜10克,去皮生姜20克,白萝卜200克白萝卜切丁，去皮生姜切丁，加入小半碗热水。>>白萝卜靠近萝卜缨的地方不那么辣，尖尖的根相对要辣一点，给孩子吃选靠近萝卜缨的地方。
第2步放入料理机，搅打一下。打好后，将蜂蜜加入，再打几下。>>我加的蜂蜜用的白色缎蜜，比较香，口感比较好，你们可以试试。
第3步倒出来可以喝啦，总体感觉还好，有一点点白萝卜的辣。生姜可以散寒，蜂蜜生姜萝卜饮有润肠通便，健脾养胃的作用。
小贴士：
咳嗽分为：风寒咳嗽，症状：流清鼻涕，咳嗽很少且较浅，有清痰，可能发热，怕冷，打喷嚏，嗓子疼。发热重的话，还会头疼，全身痛。肺热咳嗽，症状：肺热痰多，黄痰、浓痰、痰黏，咽喉疼，胸闷腹胀，大便不畅。干咳无（少）痰，症状：痰黏连甚至成丝，痰白或痰黄，口干，眼干，大便干，甚至皮肤干，嗓子痒。慢性咳嗽，症状：咳嗽很多年，每次咳嗽2个月以上，咳嗽时痰多，伴随着气喘、胸闷、呼吸急促，口渴。儿童积食咳嗽，症状：咳嗽痰多；大便干燥；手脚发热；口气重。昨天的银耳百合荸荠治疗的是干咳无（少）痰这种症状。今天的蜂蜜生姜萝卜饮治疗的是风寒咳嗽。参考月龄：18M+
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