食材明细:
牛肉适量
生拌牛肉配石锅拌饭的做法步骤:
生拌牛肉
原料:牛里脊肉,香菜,芝麻,甘蓝,白梨,醋精,香油,蒜泥,韩国辣椒酱,鸡精,盐,小葱末,白糖。
制法:
1.把牛里脊肉切成丝,用醋精拌匀后放入冷开水中,将醋精和血水洗净,沥干水分待用。
2.甘蓝用盐水洗净,放入盘中,香菜择洗干净切末,白梨洗净去皮及核,切丝垫底。
3.把牛肉,香油,香菜末,蒜泥,芝麻,辣椒酱,鸡精,精盐,小葱末,白糖,白梨拌匀即可。
石锅拌饭
1.准备蒸好的白米饭,再准备与之相拌的蔬菜,它们是凉拌的青菜、红萝卜丝、蛋清丝、蛋黄丝、胡萝卜丝等(肉的品种可根据自己喜好选择,今天我就用徐大美女最喜欢的生拌牛肉哈哈有意想不到的效果)。
2.米饭在放入石锅前,在石锅底部及边缘涂抹一层香油,其作用是不使米饭粘锅,同时添加油香味道。
3.石锅放入米饭后,再在表面呈扇状铺上与之相拌的蔬菜、生拌牛肉与鸡蛋,加热后当香油兹兹作响时端下,此时,浓香四溢,你可以用筷子搅拌使它们混合,视觉效果五彩斑斓,在它们与石锅热接触中,增加你的味觉快感。当然先吃生拌牛肉了。
小贴士:
增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量,胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强,从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。天天美食网特别提示:美女们多食含铁质含胶原蛋白的食物
原料:香米50g,基尾虾10个,小墨鱼仔2个,蛤蜊10个,草菇50g,干贝10g,青豆30g,洋葱半个,青椒1个,红椒1个
配料:料酒,食用油,番茄酱,干贝鲜露汁,柠檬汁,盐各适量
做法:
1、准备所需的主要原料。
2、提前将香米洗净后静至半小时。
3、干贝温水提前泡发。
4、将虾去须,背上壳剪开,去除肠泥。
5,草菇,青椒,红椒,洋葱洗净后,切块。
6,锅内加入足量开水,煮开后加入蛤蜊和生姜焯水半分钟后捞出。
7,小墨鱼仔切丝后焯水捞出备用。
8,锅内加入食用油,将泡好的香米倒进去搅拌一下,让米粒和油拌均匀。
9,将裹有油的香米倒入石锅,将泡发好的干贝连同干贝水一起倒进去开水煮饭。
10,另起油锅,爆香姜片,蒜末。
11加入基尾虾翻炒至变色。
12,之后,加入洋葱草菇继续翻炒。
13,最后加入墨鱼仔,青豆翻炒。
14,加入适量番茄酱,盐,调味。
15,石锅中的米饭煮至水分微收。
16,将炒锅中翻炒好的菜加入在石锅饭中,最上面放上焯好的蛤蜊铺层青椒,红椒块。
17,最后淋上一层干贝鲜露汁,继续焖煮5分钟。
小贴士:
1,干贝泡发的水不要倒掉,用来煮饭可以增鲜美。
2,蛤蜊在焯水之前最好是放入盐水中让其吐沙1小时,之后烹饪,口感更好。
3,最后的柠檬汁只是提鲜打开味蕾促进食欲的作用,只需一点即可,没有也可以不放。
4,吃海鲜时,不要吃大量的富含vc的食物,以防中毒。
食材明细:
豆芽适量,菠菜适量,甘蓝适量,干香菇适量,胡萝卜适量,西葫芦适量,豆腐丝适量,泡菜适量,鸡蛋适量,油适量,辣酱适量,盐适量,香油适量,芝麻碎适量
缤纷石锅饭的做法步骤:
第1步*将豆芽,菠菜,和甘蓝放入热水中焯熟,用盐和香油拌匀。*水发干香菇,然后切小片,胡萝卜切丝,西葫芦切片,将这几样菜放入锅里加少量盐翻炒。
第2步*石锅刷一层油,上面铺好白米饭。*泡菜切粗丝,和豆腐丝,还有焯好,炒好的菜,一起铺在米饭上,生蛋一枚,放在菜中央,撒上一些芝麻碎。
第3步*连锅一起,放在火上加热,直到听到“滋滋”的声音,关火。*趁锅壁火烫,用勺将生鸡蛋迅速在锅壁上一抹,鸡蛋会很快熟,然后再拌入辣酱,即可使用。
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