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8款美味炒饭让你省时又省力
8款美味炒饭让你省时又省力
那些宅在家又不想做菜的人如何不饿肚子,有可以吃到美味还可以省时又省力呢?那么、炒饭当然是不二的选择,一般的蛋烧饭已经out了,快来学学这八款美味炒饭吧!
香肠土豆酱油饭
材料:香肠1根、土豆1个,青椒1个,米饭适量。
调料:酱油、蘑菇精。
做法:
1、香肠煮熟切半公分见方的小粒备用,土豆、青椒切同香肠同等大小备用;
2、锅内热油,五成热时,下入土豆以中火煸至软烂;
3、下入香肠,翻炒均匀;
4、下入米饭,同时倒入适量酱油,翻炒,使米饭均匀上色;
5、放入青椒,调入蘑菇精,炒匀即可。
这八款美味炒饭不管是材料还是过程,都及其简单,相对于做菜来说,这确实省时不少。
什锦炒饭
原料:
米饭一碗、虾仁5只、胡萝卜、香菇、洋葱、黄瓜、豌豆各少许、鸡蛋1个、盐
做法:
1、虾仁去虾线切小丁,胡萝卜、香菇、洋葱、黄瓜洗净切丁;
2、豌豆放入沸水中焯一下捞出;
3、鸡蛋打散入锅炒熟盛出;
4、锅中留底油,下胡萝卜丁和香菇丁翻炒一会;
5、倒入豌豆和虾仁,继续翻炒;
6、炒至虾仁变色,倒入黄瓜和洋葱丁;
7、随后倒入米饭翻炒;
8、炒至米饭松散,倒入炒好的鸡蛋炒匀;
9、撒入盐炒匀出锅。
南瓜酱焗饭
材料:南瓜250克,培根3片,鲜香菇30克、米饭250克,起司丝50克,南瓜酱360克,盐1小匙、黑胡椒1小匙。
做法:南瓜酱的做法:
1、将约200克南瓜切小丁,30克洋葱切末,备用
2、锅内将40克奶油融化,爆香洋葱,放入南瓜炒香,加入2片月桂叶,加入250克高汤(或白水),加入1小匙意大利综合香料,煮到南瓜软烂,水份尽量收干,瓜酱粘稠时,挑除月桂叶即成
椒香鲑鱼饭
材料:鲑鱼150克、蘑菇100克、鸡蛋2个,米饭、香葱各适量。
调料:盐、鸡精、黑胡椒碎、白葡萄酒各适量。
做法:
1、锅内做开水,将三文鱼放入,调入白葡萄酒,将鱼煮熟,放凉后撕成小块。
2、蘑菇切块,焯水。
3、锅内热油,六成热时,下入打散的鸡蛋,用筷子迅速划散成桂花状。
4、放入米饭炒匀。
5、下入鲑鱼,放盐、鸡精、黑胡椒碎炒拌均匀。
6、放入蘑菇,炒拌均匀。
7、加入香葱碎,炒拌均匀即成。
南瓜酱焗饭的做法:
1、南瓜去皮,籽后切小块,培根切小片,香菇切小片,洋葱切小丁,烤箱预热10分钟至240度
2、爆香洋葱,依次放入培根、南瓜、香菇炒软熟后加入米饭炒匀,加入南瓜酱、盐、黑胡椒炒匀,盛入烤器,撒上起司丝,放入烤箱,240度,约5分钟即可。雪菜蚕豆炒饭
材料:雪菜80克、蚕豆瓣100克、米饭400克。
调料:糖、鸡精。
做法:
1、锅内热油,下入雪菜用中火将其煸干煸香,下适量的糖提鲜。
2、下入蚕豆瓣煸到呈翠绿色,表面微微起小泡,加鸡精,炒匀。
3、下入米饭,炒匀即可。
葱油菜饭
材料:大米、上海青、培根、红葱头
调料:盐、鸡精
做法:
1、大米洗净,入电饭锅按正常方法煮。
2、上海青洗净切丝,培根切粗丝,炒锅内放一点点油,先下培根,炒得稍稍吐油时,放入青菜,调入盐、鸡精,等青菜刚一变色即可盛起备用。
3、在电饭锅煮饭的键跳起转向保温时,加入炒好的青菜与培根,拌匀,再盖上锅盖,焖十分钟即可。
4、炒锅内放油,以中小火将切成丝的红葱头煸至酥香。
5、吃时,在饭里加入适量葱油,加入葱酥拌匀即可。
腊肠糙米饭
原料:糙米50克、大米50克、腊肠2根、双鲍菇2朵、虾皮适量。
调料:盐、油。
做法:
1、糙米淘净用水浸泡4小时后,与大米混合,加入足够的水再浸泡30分钟;
2、腊肠切成片;
3、双鲍菇切小片,虾皮切碎一些;
4、切好的腊肠片、菇片和虾皮倒入米中,再调入少许盐和油,搅拌均匀;
5、放入电饭锅中煮至熟,煮熟后拌匀,撒上葱花即可。
韩式泡菜炒饭
材料:香米饭、韩式泡菜、培根、西葫芦、鸡蛋、大蒜。
调料:鸡精。
做法:
1、泡菜切碎,培根切小块,西葫芦去瓤切片,大蒜切碎。
2、锅内热油,六成热,放入蒜碎,炒出香味后放入培根,炒至变色,放入泡菜,随后下入西葫芦,再放入香米饭,放鸡精调味,炒匀,起锅装盘。
3、将鸡蛋煎成单面煎,放于炒饭上即可。
奶香咖喱鸡饭
材料:鸡脯肉150克,豌豆150克,胡萝卜150克,洋葱1/4个,米饭500克。
调料:百梦多原味咖喱块一盒,牛奶200克,盐、鸡精、米酒、色拉油各适量。
做法:
1、鸡肉切成于逗豌豆同等大小的粒,加盐、鸡精、米酒充分拌匀后,再加入少许色拉油拌匀。
2、胡萝卜切与豌豆同样大小的粒,洋葱切粒。
3、锅内热油,六成热时,下入鸡肉迅速翻炒变色后盛起备用。
4、锅内热油,六成热时下入洋葱煸炒透明,下入胡萝卜、豌豆略炒后,加入鸡肉,加入掰碎的咖喱块,加入牛奶,不停地翻拌,至牛奶基本收干后,加入米饭,炒匀即可。
5、还有很重要的一部,在我今天的图片中没反应出来,因为来不及等这步好了再拍图片了。这一步是,将饭盛入烤盘中,撒上奶酪丝,入烤箱烤至奶酪呈金黄色即可。
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包饺子省时省力的妙法
直奔主题,小编在这就不多啥废话了。
1.馅,要注意往肉馅里“打”水,水要慢慢加,并边加边用筷子朝一个方向搅动。馅的瘦肉多,可多放些水;肥肉多要少放水。
2.然后再加入葱花、酱油、姜末、味精等调匀,最后才放盐。如用肉菜馅,蔬菜最好用生的,要用水烫,防止维生素流失。蔬菜剁好后如果有汤,可轻微挤一挤,以防包饺子时渗出。
3.剁好的菜和肉馅放到一起后,不要多搅,搅多了也会出汤。出汤后,可掺些干面,冬天也可拿到室外冷一冷,油脂一凝就稠了。
8种食物让你散发光彩
8种食物让你散发光彩
1、奇异果让你看起来更年轻:如果你希望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美,就多吃奇异果。它是为他命C的绝佳来源,可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。你肌肤中的胶原蛋白越多,肌肤就越紧实有弹性,15年后,看起来依旧火辣。
2、鸡蛋健康美甲:想让指甲强壮、健康,医师推荐鸡蛋(一周多吃几颗)。鸡蛋富含维生素H,研究发现,这种营养素正是让你的指甲超级坚硬的关键。
3、苹果塑造迷人微笑:根据专家的说法,一天一颗苹果,牙科医师远离我(尤其是做牙齿漂白的牙医师)。这种脆脆的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除,还给妳没有黄斑的笑容。
4、南瓜子消除痘痘:营养专家说,南瓜子是痘痘克星,因为它富含锌。最新的专业期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》发现,会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。
5、菠菜让眼睛更有电力:菠菜富含黄体素,非常多的研究显示,它是保护眼睛的关键,让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗,大约是一大份菠菜沙拉。专家说,对某些人来说,这份量看似很多。可以利用果汁机,打成一杯,摄取量就足够。
6、西洋菜防止脸部水肿:专家建议,每天摄取西洋菜(又称荷兰芥)。它含有抗氧化剂,可以减缓发炎和缩小毛孔;而铁质可以让你容光焕发。专业期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也发现它可以增加你血液中的抗氧化含量,减少DNA的损耗。
7、绿豆助你成黑发尤物:绿豆富含矽(silicon),一项研究发现,一天吃一片矽的补充片,九个月之后,头发明显变得更强韧、浓密。皮肤科医师建议,把冷冻的绿豆微波一下,当成低卡路里零食食用。
8、亚麻籽处理皮肤干燥:一项新的研究在《British Journal》发表,发现亚麻籽是对抗干癣的最佳武器。专家说,因为它含有OMEGA-3脂肪酸,可以帮助滋润肌肤,保持肌肤柔软、光滑。妳可以把亚麻籽洒在沙拉上,或是加一茶匙磨碎的亚麻籽在玉米片或优格中,也可以放在饼干或蛋糕上一起烤。
辅食保鲜有道 省时省力不浪费
辅食保鲜有道 省时省力不浪费
现在不少妈妈都会给宝贝制作辅食,不过一制作辅食,就要面对剩下的辅食怎么处理这样的难题了。为了便于烹调,每次都会买足量的食材,但实际上宝宝吃得量很少,剩余的辅食倒掉实在可惜浪费。让大人吃?淡而无味的糊糊汁汁实在不是大人们的菜。所以懂得如何将剩余辅食保鲜起来,确实是很重要。
将辅食保鲜好,不仅不会浪费,而且宝宝下次要吃,直接加热即可,省时又省力。不过这可考验着妈妈的功力。其实,针对不同的食物,用不同的方法保存,不仅能将鲜味留住,也能减少营养的流失,确实是一门值得掌握的小技能。
室温保鲜
一提到保鲜,许多人的第一反应就是放冰箱,可有鞋食物并不适合放冰箱保存。像木瓜、奇异果、地瓜、芋头、胡萝卜、洋葱或未完全成熟的香蕉等蔬果和根茎类食物,最好都放在室内阴凉的地方保存。要使用时再清洗、切割。不过切过之后的部分,则要放入冰箱冷餐。
冷冻保鲜
需要冷冻食材例如肉泥、高汤等,可以按照宝宝每次的用量,选用冰格或者密封袋,冻成一块块的冰块,烹调一次用一块,不仅节省了不少时间,也避免了将剩余食材反复解冻,影响营养的情况。
除了保鲜的方法要掌握,解冻的技巧也要get起来。毕竟食物经过冷冻储存之后,新鲜度和营养度会扣分,除了不反复解冻之外,还要选择合适的解冻方法。
·室温解冻 将冰冻的食物长时间放在常温下,使其自然解冻。不过在氧气和高温的环境下,这样的解冻方法容易滋生细菌,解冻后一般不建议再放回保存。
·浇水解冻 可以用清水冲洗的方法来加速解冻。不过要注意必须将食材密封,以免让流水直接接触到食材,造成营养流失。
另外常见的解冻方法还有微波炉加热解冻、电锅加热解冻,妈妈可以根据时间和保存情况,选择最合适的解冻方式。
冷藏保鲜
冷藏保鲜的食物要比室温保存的食物多,不过冷藏保鲜的时间妈妈要控制好。鱼肉和海鲜、熟食以48小时为上限,家禽、豆腐、豆芽菜等保存不超过3天,水果、卷心菜、切开的洋葱、胡萝卜、南瓜等保存不超过1周,酱菜、调料则以2个月为限。
除了存放时间,存放位置也颇有讲究。一般来说,冰箱冷藏室上层温度会比较低,可以用来放不能久放的食物,下层则用来存放容易被冻伤的蔬果,而抗菌性比较好的酱料则可以摆放在冷藏柜的门架上。
8条长寿反规则让你更长寿
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蜂王稳居蜂窝,懒惰至极,可活到5年或更长,工蜂终日劳碌,飞奔不停,但36个月即亡;乌龟生性迟滞、雷打难动,但寿命高达150年。不妨偶尔懒一懒,推掉无聊的饭局,不想干的家务留到明天,会节省我们的能量,才能活得更久。
1、中年后,增鱼减肉
日本长寿专家高居百合子教授指出,人到中年后摄入鱼的量应为肉的2倍,即假如摄入肉量为3050克的话,鱼肉量应为60100克,这可是长寿的重要法宝。鱼类是动物肉类中最容易被消化吸收的一种。例如牛肉在胃中5个小时才能被消化,鱼肉则仅需23个小时。
海鱼含有人体所需的多种不饱和脂肪酸,其中EpA能预防中风及心肌梗死,DHA则可以防止大脑老化。
2、戒掉一个坏习惯
美国作家马克·吐温曾说:习惯就是习惯,任何人都不能把它扔出窗外,但可以一次一个台阶地把它骗下楼梯。从今天开始,不管是吸烟、不锻炼,或者吃太多零食,一次只戒掉一个坏习惯,并注意以下几点:起步要小。
如果想要养成早起的习惯,那就试着每天早起10分钟,而不是1小时。为你的坏习惯寻找替代习惯。
当你压力很大时,除了抽烟还能做什么?可以选择运动、冥想、深呼吸、整理房间等。
让你的家人、朋友、同事来帮助你,或者为自己找个一帮一小组也是很好的办法。
3、避开交通魔鬼时间
据世界卫生组织统计,全球每年有120万人死于交通事故,平均每25秒就有1人死于车祸;而在中国,平均每天近300人葬身车下。驾驶员培训、安全驾驶行为研究专家表示,新手事故率并不高,真正的马路杀手是驾龄12年的人,此时最易松懈。
穿凉拖或高跟鞋开车、边开车边接电话、开车吸烟都是车祸发生的高危因素。他提醒,11:0013:00、17:0021:00是魔鬼时间,此时开车要格外警觉。行人过马路时,要学会首先左看观察车辆,然后右看,最后再左看,确认安全后,才可直线过马路。黄昏时更要注意,因为这是驾驶员最不容易发现你的危险时段。
4、泡个温泉
研究表明,过去20年间,长寿之国冰岛居民的心脏病发病率降低了50%,这与他们热衷露天温泉有关。常泡温泉,可以治愈关节炎、哮喘等慢性病,对各类皮肤病也有显著疗效,还能缓解现代人的精神压力。
注意事项:
泡温泉要从水温较温和的池水开始浸泡,每次在烫身的池水中浸泡时间不要超过10分钟,及时让身体露出水面或离水歇息;睡眠不足或是很疲乏时不要泡,如果突然浸入温度很高的温泉,可能会发生晕厥;泡温泉时,应该尽量合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,才能真正释放身心压力。
5、喝粗点的茶
粗茶指的是较粗老的茶叶,价格昂贵的新茶反而不如价格相对便宜的粗茶。粗茶尽管又苦又涩,但其中的茶多酚、丹宁含量丰富,既有抗衰老作用,还能降血脂,防止血管硬化,维护心、脑血管的正常功能。
补充阅读:
男性适合喝绿茶、三年以上的生普洱、乌龙茶,特别是武夷岩茶,被称为男人喝的茶;女性可以适当喝些好绿茶,有美容养颜的功效,但在经期、孕期要控制饮茶量,更年期则可以多喝花茶和单从。
6、放下筷子吃得慢
想长寿吗?那就吃慢点吧。在以长寿著称的地中海地区,人们一顿晚餐可以吃三四个小时。一般来说,每口食物咀嚼1520次,一餐饭不少于20分钟,有助消化,避免发胖,还能缓解紧张、焦虑的情绪。
当咀嚼食物的次数增多或频率加快时,大脑的血流量也会明显增多,活化大脑皮层,从而延缓衰老。所以,不妨尝试在吃饭时用筷子来夹菜,然后放下筷子,再用勺子吃米饭。轮流使用勺子和筷子吃饭,即使想快也快不起来,保证每口食物都能充分咀嚼。
7、了解家人的病史
要预知你未来的健康状况,第一关就是从家人入手,了解家族病史。不妨动手建一份家庭健康档案,列出你所有的直系亲属爷爷、奶奶、姥姥、姥爷、父母、兄弟、姐妹,记录他们的既往病史、诊断治疗情况、过敏反应记录,以及历次体检结果等。再去看病,医生一翻档案便一目了然。
档案中还要保存自己完整的病历、X光片或报告、心电图、化验单、体检表等原始单据。
8、适当吃糖果
一份对哈佛大学毕业的7841位男生的调查表明,食用巧克力及糖果的人,无论他们爱吃的程度如何,都比不食用者的寿命长一年。黑巧克力(包含超过70%的可可)是一种复合食物,其中含有多种抗氧化剂,能有益心脏、平稳血糖、缓解压力,每天食用量控制在1020克效果最佳。
调查还显示,那些适量吃糖果的人,也就是1个月吃13块条形糖,效果最好,死亡危险率比不吃糖的人低36%。日本著名长寿县、红糖产地冲绳县的老人,就有每天喝一杯红糖水的习惯。所以,老人在吃糖时,不妨适量选择红糖。但消化不良者和糖尿病患者应慎食。
美味又减肥的9种食物 让你的体重降下来
美味又减肥的9种食物 让你的体重降下来
某些食物可以帮助你减少体重,美国营养和饮食协会发言人Heather Mangieri说,因为他们让你有饱腹感,有助于控制吃的欲望。有些食物还可以促进你的新陈代谢。这样的食物,美味有帮助减肥,真是太难得了!我们一起来看看究竟有哪些食物吧!
豆子
豆子是蛋白质的重要来源,豆子不仅便宜,能饱腹,还有多种用途。豆子的纤维很丰富,而且豆子消化比较慢,所以意味着你可以很长时间都会有饱腹感,这样可以防止你吃更多的食物。
汤
在吃饭前喝一杯汤,你可能会吃的少一些。无论是浓汤还是一般的汤,只要是以肉汤为汤底就可以。你要保持汤的摄入量在100-150卡路里之间,所以要跳过奶油和黄油。
黑巧克力
想要在两餐之间,享受巧克力零食吗?可以吃上一个小方块或者两个小方块大小的黑巧克力。在一项研究中,巧克力爱好者中吃了黑巧克力的相比那些吃牛奶巧克力的人,几个小时后少吃了15%的披萨。因为黑巧克力可以一定程度上抑制食欲。
特浓黑巧克力慕斯鸡蛋和香肠
富含蛋白质的早餐可以帮助你抵制零食的诱惑。在研究一群肥胖的年轻女性,那些在一天开始的时候就摄入35克蛋白质的人可能比你吃的感觉更充实。这个女人吃了一顿富含350卡路里的早餐,包括鸡蛋和牛肉香肠肉饼。这种高蛋白早餐的影响一直持续到晚上,这个女性相比那些吃谷物早餐的人来说,吃了更少的含脂肪和糖类的食物。
坚果
研究表明,当人们吃了坚果后,他们在后面吃饭的时候自动少吃了一些。
蔬菜泥
日常饮食中,你可以增加更多的蔬菜饮食,享受这种食物同时还可以减少你摄入卡路里。当宾夕法尼亚大学研究人员,把菜花和西葫芦加入到起司通心粉里面,人们似乎都一样喜欢这道菜。但是这样他们摄入了少于200-350的热量。
蓝莓果酱山药泥苹果
直接吃一个苹果,而不是和苹果汁或者是吃苹果酱。因为,生的水果有更多的纤维,而且,咀嚼的动作将信号发送到你的大脑,表明你已经吃了一些实质性的东西。
酸奶
哈佛的一项研究,在十年或者更长的时间随访了超过12万人。研究表明,酸奶和减肥有最密切的关系。酸奶对瘦腰很有好处。
西柚
研究人员在圣地亚哥的斯克里普斯诊所发现,当肥胖者每餐前吃半个葡萄柚,他们的体重在12周平均下跌了3个半英镑。饮用葡萄柚汁有相同的结果。但柚子汁没有任何公认的燃烧脂肪的属性,它可能只是帮助人们觉得饱。
芒果西柚汁这些食物会让你的头发又黑又亮
这些食物会让你的头发又黑又亮
影响头发质量好坏的因素有很多,比如基因、年龄、体内激素等,然而,食物却是其中为数不多的可控因素之一。对此,美国雅虎健康频道刊文指出,选择营养丰富的食物可以科学有效地帮助头发生长,比如调理头发的粗细、光泽以及减慢头发变灰变白的速度。
1、菠菜 对于女性而言,矿物质的缺乏会导致脱发。皮肤科医生卡洛琳强调,每天要保证饮食均衡营养,从而防止脱发的发生。菠菜含有丰富的铁元素以及皮脂,皮脂是对头发有益的天然护发素。菠菜同时含有丰富的ω-3脂肪酸、镁、钾和钙,这些物质都能帮助头发变得柔顺而有光泽。
2、鸡蛋 维B不足会导致脱发,而鸡蛋含有丰富的维B,可帮助头发生长,强韧发梢。其他含维B丰富的食物还包括杏仁、三文鱼和鳄梨。
3、柑橘 柑橘对你秀发的好处主要有两点:第一,柑橘含丰富的维C,可以有效帮助身体吸收其他营养成分,比如菠菜里的维B;第二,柑橘里富含的维B12成分可以有效帮助头发生长,防止脱发,同时减慢头发变灰变白的速度。
让你越吃越老的8类食物
厨房是生产美食的大工厂,厨房是美食文化的承载之地,在这里,食材有了不同的去向,而调料则让食材味道锦上添花,厨师则是厨房的灵魂,他是一切美食的工程师。请阅读由小编为你编辑的让你越吃越老的8类食物,仅供参考,希望能为你提供参考!
让你越吃越老的8类食物
1、含铅食品铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低,造成神经质传导阻滞,引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多,还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能,不仅易使人患痴呆症,而且还会使人脸色灰暗过早衰老。
2、腌制食品在腌制鱼、肉、菜等食物时,容易使加入的食盐转化成亚X盐,它在体内酶的催化作用下,易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质,人吃多了易患癌症,并促使人体早衰。
3、霉变食物粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时,会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后,轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状,重则可致癌致畸,并促使人早衰。
4、水垢茶具或水具用久以后会产生水垢,如不及时清除干净,经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老,这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析,发现有害金属元素较多:镉为0、034毫克、汞为0、44毫克、砷为0、21毫克、铝为0、012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。
5、过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油,放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等,特别是容易产生哈喇味的油脂,油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现,过氧脂质进入人体后,会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用,并加速促人衰老。
6、高温油烟国外研究机构经比较分析后指出,中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴,灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下,会释放出含有丁二烯成分的烟雾,而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能,而且易患肺癌。研究报告表明,菜籽油比花生油的致癌危险性更大,因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害,制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点,以热油为宜,这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。
7、烟雾当炉火、煤烟、香烟、灰尘中的有害气体,经呼吸道吸入肺部,渗透到血液中后,就会给人带来极大的危害。尤其是吸烟者,将烟吸入肺部,尼古丁、焦油及一氧化碳等为胆固醇的沉积提供了条件,会造成动脉硬化,促人衰老。
8、酒精饮料生活中大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大,导致男性精子畸形,性功能衰退、阳痿等;女子则会出现月经不调,停止排卵,性欲减退甚至性冷淡等早衰现象。
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