“一日三餐要注意,拥有健康好身体。愿你身体健康,万事如意。”每个中国人都懂得一定的食疗知识,随着历史的演变,这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。你是否很关注健康食疗呢?小编现在向你推荐养生营养汤的做法,欢迎阅读,希望你能喜欢!
现在人喝养生汤是非常普遍的一件事,如何做养生营养汤也是很多人研究的重点,因为人们没事干,尤其是家庭主妇,最多研究的就是做饭,做可口的饭,做健康可口的饭,因此,养生也是人们关注的重点,那么养生营养汤的做法有哪些呢?
营养汤倒是有蛮多的种的,今天就教大家如何做青葱金针菇汤。青葱金针菇汤,具有食疗保健的药用价值,其性寒,味咸,滑润。有利肝脏,益肠胃,增智,抗癌等功效。青葱金针菇汤,中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,青葱金针菇汤营养丰富,清香扑鼻。下面就分享下青葱金针菇汤的做法:
食材
原料: 鸡汤1400克、金针菇300克、青葱50克、盐、胡椒粉。
方法/步骤
1、金针菇,洗净,备用。
什么汤有营养?教你做营养汤.
2、青葱洗净,切段备用。
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3、鸡汤加入汤锅,大火煮开。
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4、加入金针菇、青葱段,再次煮沸后,转文火煲煮15分钟。
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5、调入盐、胡椒粉,打成糊状,倒入锅中。
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6、最后装饰进少量金针菇、葱段即可。
养生营养汤的做法,就是将所有搭配的蔬菜和肉类,都能很好的保持其营养成分,并且能补充人体每天所需的营养,怎么做汤更能发挥营养汤的营养功效呢?在此专家提醒,在放食材的时候,一定要选择新鲜的食材,这样才能做出可口美味的营养汤。
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营养芙蓉汤的做法
97美食网就是专门为了健康食疗,以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱,也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗?“97美食网”小编特向您推荐"营养芙蓉汤的做法",希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。
喜欢喝汤的朋友可以尝试下芙蓉汤哦,此菜荤素搭配,营养丰富,是很不错的一道美味汤,相比形形色色的家常煲汤做法,做芙蓉汤其实是非常简单的,而且做起来时间比较短,经济实惠又美味,实在是家庭可以推荐的一道美味,不妨自己在家多尝试做给孩子和老人吃,是非常营养、养身的一道美味!为大家介绍下芙蓉汤的做法吧。
主料:
大虾仁300克、草菇150克、胡萝卜半根、葱2根。
调料:
蛋白半个、盐半茶匙、胡椒粉少许、淀粉1茶匙、酒半大匙、盐半茶匙、清水4大匙、胡椒粉少许、湿淀粉半大匙。
做法:
1、大虾仁挑净泥肠,由背部剖开,洗净后拭干,拌入调料腌10分钟;
2、草菇用开水加盐少许汆烫后捞出,冲凉;胡萝卜去皮,先煮熟再切花片;葱切小段;
3、先将两碗油烧至七成熟,放入虾仁过油,弯曲变红时捞出,余油倒出;
4、另用2大匙油炒葱段、胡萝卜片和草菇,然后将虾仁回锅,加入调料。
根据中医学来说,这道菜中,草菇是—种高蛋白质、低热量的营养食品,还能够降低胆固醇含量、护肝健胃、增强人体免疫力;虾仁呢,富蛋白质、易消化。有了这两样食材,相信这样一道芙蓉汤更是老人、孩子和压力较大的年青奋斗者们最好的营养选择,为家庭添健康、添活力,还是自己都是一试吧,看着做法,是不是很有兴趣一试啊!
牛尾营养汤的做法
俗语说:生冷粘硬不可食,少吃干食多喝汤。中国食疗文化渊远流长,随着生活的提升,这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。有关健康食疗你是怎么看待的呢?小编为大家整理了“牛尾营养汤的做法”,欢迎阅读,希望能为您提供一些灵感。
牛尾顾名思义就是牛的尾部,牛尾不但可以食用而且还含有丰富的营养,牛尾里面含有丰富的蛋白质和多种我们人体需要的矿物质,经常食用牛尾是可以起到很好的养生功效和保健的作用,牛尾的做法有很多种,我们不但可以采用牛尾来红烧而且也可以采用牛尾来炖着吃,下文我们给大家介绍一下牛尾营养汤的做法。
原料:
牛尾750克,罐头竹笋250克,松蘑75克,豌豆100克,热鸡汤1500毫升,花生油25克,精盐10克,胡椒面4克,味精2克,干辣椒2个,料酒50克,葱头50克,芝麻15克(焙好),大料3颗
制作过程
1、将松蘑水发后洗净,切成3毫米厚的伞形片;干辣椒洗净,去蒂根,去籽;葱头去头洗净,切成1.5厘米见方的丁;罐头竹笋也切成与葱头同样大小的丁。
2、将牛尾去净污物,洗净,剁成段,放入开水锅内,烫出血沫,捞出,洗净,再放入锅内净水,入牛尾,烧开,撇去浮沫,加大料、干辣椒及胡椒粉,煮4个小时后,中间撇两次浮油和浮沫,待牛尾段熟后,捞出,洗净。
3、煮锅净后放入热鸡汤,烧滚沸后,放入牛尾段,保温。
4、焖锅内放花生油,烧五成热,投入葱头丁,炒至断生,放入桦蘑片、竹笋片,稍煸炒后,把煮牛尾汤过罗后,倒入焖锅里,烧开,加豌豆粒,料酒、精盐、白胡椒粉和味精,调好口味,放入牛尾和热鸡汤,烧开。
5、食用时,分别盛入六个碗内,第碗各放16的牛尾段,每碗撒匀芝麻,即可。
在上面的文章里面我们介绍了什么是牛尾,我们知道牛尾不但可以食用而且还含有丰富的营养,牛尾有很多种做法,上围我们采用了松蘑搭配上松蘑和竹笋等食材做成了牛尾营养汤,相信大家现在都懂得如何自制牛尾营养汤了吧。
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