红烧鲫鱼、红烧肉、鲫鱼豆腐汤、莴笋炒木耳、冬笋炒肉丝、水煮白菜,每到一个餐厅,要吃什么准是先看菜谱,菜谱名字的背后,可以评判厨师能力的强弱。其实菜品的味道,都因为原料,调料和烹饪方法的不同而不同,你会多少菜品的烹饪方法呢?为了让你在使用时更加简单方便,下面是小编整理的“夏季如何做一碗美味炸酱面?”,更多相关内容请继续关注本网站。
夏季如何做一碗美味炸酱面?
常规炸酱方法:
干黄酱1袋,甜面酱半袋,鸡蛋2个,肥瘦肉丁100g,可以买超市切好的梅花肉叮调料是葱姜末。黄酱香味浓,但太咸,又干;甜面酱有甜味,也稀,配合起来用比较可口。
先用一个碗把黄酱和面酱混合均匀,如果太干的话,加一点温水让它稀一点,便于搅动。
鸡蛋打散,加入少量淀粉和1茶匙料酒。锅中放1汤匙油,筷子快速把鸡蛋划散,鸡蛋刚凝固就马上盛出来备用。
锅洗净,再放1汤匙油,加少量姜末,油热之后中火煸炒肥瘦肉丁,待肉丁充分出油,再加半勺料酒,把肉丁盛出来备用。
煸肉出来的猪油可是非常宝贵的,趁热就把混合好的酱倒进去,用中火炒到酱开始冒泡,赶紧转最小火,再倒入肉丁和炒好的鸡蛋,慢慢熬10分钟,等肉味和鸡蛋鲜进入酱中,就好了。因为酱已经足够咸,不用再加盐。
最要在意的就是控制火力,不停翻动,千万不要让酱炒糊了。普通铁锅炒时,油少就容易糊底,相比而言用不粘锅来炒要放心些,也可以少放油。
另类炸酱:
原料:甜面酱半袋,黄酱/大酱/日本酱等量,加起来1袋的量(我家日本酱吃不完,可以只用黄酱和大酱)混合在一起;三肥七瘦的猪肉馅100克,泡发香菇5朵切丁,口蘑5个切丁,熟冬笋丁1汤匙,葱花1汤匙,洋葱丁1汤匙,姜末半汤匙,花椒粉半茶匙,咖喱粉半茶匙,花生油3汤匙。(请注意汤匙大,茶匙小!)
炸酱本来要用肥瘦肉丁子的,可以简化成肉馅;肉馅没有肉丁香,可以用香菇、口蘑之类的原料,再加上花椒粉、咖喱粉之类的香辛料,来增加香味和鲜味。
先在不粘锅里放油,加入葱花和洋葱丁翻炒到出香味;加入姜末和花椒粉,然后放入肉馅煸炒;肉馅变色时,加入香菇盯笋盯口蘑丁翻炒。等肉馅收缩时,加入酱混匀并加热到冒泡,再转小火慢慢地咕嘟10分钟,不停翻动;最后加入咖喱粉,等香气充分散发,就好了。
如果想增加鲜味,可以前面增加炒鸡蛋的程序,加入到酱里面。或者不放肉也可以,直接用鸡蛋和海米碎来做炸酱,一样是很美味的,而且营养更丰富哦!
我做炸酱的想法就是降低咸度,减少肥肉,减少油脂,增加其他配料,丰富口味。这样的炸酱多做一点,可以放在瓶子里存在冰箱中,能放两个星期时间。取出它,可以随时用来拌面条吃,也可以用来蘸食蔬菜,或者拿来制作酱味炒菜,效果都不错呢。
各种菜码呢,自然是品种越多越好,黄瓜丝、焯绿豆芽丝、心里美的萝卜丝和煮黄豆必不可少,白菜心丝、香菜段、煮毛豆粒、豆腐丝、煮豇豆段、胡萝卜丝、芹菜丝、焯菠菜段、焯鸡毛菜等很多品种都可以入眩喜欢吃蒜的再备一头生大蒜。
至于面条,自然是手擀面最佳。不过,无论是普通挂面还是湿切面,只要没有煮得太软,都没有问题。一般要求煮面的水多放点,如果是手擀面,传统上还要放一点盐,这样煮的时候就不容易粘连在一起。但是盐真的太多不健康啊,我情愿吃软点儿的,从来不放盐煮。
面条煮好之后,还要用凉白开过一下,冲掉面条表面的粘稠淀粉糊,这样才更为爽滑好吃。偶尔吃一次就不考虑什么维生素B族损失的问题了,但经常吃洗过的面条,维生素损失太大。
炸酱面健康吃的秘诀:
1、少放肥肉丁,用植物油替代部分猪油来制作。
2、降低黄酱和甜面酱比例,用大酱(纯黄豆酱)来替代一部分,因为它营养价值更高。
3、面条煮后B族维生素溶解在汤里,如果汤不咸的话,把汤喝掉就补回来了。
4、在炸酱里多放点蘑菇笋丁豆子之类的配料,也能让酱的咸度下降。
5、吃的时候,尽量口淡一点,酱别放得过多。
6、多放面码,蔬菜品种多,数量大,蔬菜总量最好能和面条一样。每餐200克蔬菜,即便吃炸酱面也不能忘记!几根黄瓜丝的营养是远远不够的。
7、几粒肉丁和小碟黄豆蛋白质和钙的数量还不太够,再加点豆腐丝就更完美了。
97msw.Com扩展阅读
一碗荞麦面
食材明细:
荞麦面250克,花椒粉适量,醋适量,花生粒适量,生抽适量,自制辣椒酱适量,葱花适量
一碗荞麦面的做法步骤:
1.水烧开放入荞麦面煮熟后,捞出放入凉开水中浸一下后,捞出沥水待用
2.蒜切成蒜末,葱切成葱花,香菜切碎待用。
3.取一个干净的碗,放入沥干的荞麦面,倒入蒜末,花椒粉,盐。蔬菜精。 起油锅,倒入适量的有,带有8分热后浇在荞麦面上。
4.荞麦面拌匀后,倒是醋,生抽,自制辣椒酱拌匀。拌匀后撒上葱花,湘菜和花生碎,滴两滴香油即可!
一碗阳春面
食材明细:
鲜面条250克,紫皮洋葱2个,猪油100克,酱油15毫升,香油15毫升,青蒜1根,香葱1根,盐5克,高汤适量
一碗阳春面的做法步骤:
1.洋葱洗净后切成薄片,葱、青蒜分别切成碎末备用;
2.猪油在锅中溶化,然后放入洋葱片用中小火慢慢炒出香味,直到洋葱变成深褐色,已经炸得很酥脆即可。这一步既是炸葱油;
3.炸葱油的同时将面条放入汤锅中煮熟,然后在盛面的碗中放入一勺葱油,放入盐;
4.煮熟的面挑入碗中,加入高汤淋入香油,撒上葱花、青蒜末即可。
一碗牛肉面
食材明细:
牛肉 2磅
Leek 2棵
八角 1粒
红葡萄酒 1小碗
老抽 2勺
一碗牛肉面的做法步骤:
1、牛肉切大块,放入开水锅里烫一下,大约煮两分钟,捞起,水留用。
2、然后将牛肉切成小块。锅里放油烧热,倒入切成段的LEEK,炒至LEEK扒下,倒入牛肉,翻炒至牛肉变色(炒干一些, SUCK UP SOURE LATER)
3、然后放老抽、红葡萄酒,盖上锅盖烧一会。
4、然后放八角、 盐,翻炒一会。
5、感觉SOURCE被牛肉吸收后,将牛肉盛入原来烫牛肉的锅里,焖煮约两小时。 6、另煮一锅水下面条,煮熟捞起,沥干水放碗里。放入新鲜蒜麋、一小点生抽、麻油拌匀。
7、合并:将卤好的牛肉和汤汁盛入面碗,再放上烫好的青菜和鹌鹑蛋即可。
一碗西红柿鸡蛋面
食材明细:
主料:三个鸡蛋,三个西红柿,三瓣蒜,两根葱,一点姜末
辅料:料酒,鸡精,盐,橄榄油
一碗面条
一碗西红柿鸡蛋面的做法步骤:
1.鸡蛋加入料酒打散
2.锅中放油炒熟鸡蛋
3.盛出鸡蛋的油锅不需要再加油,加入切片的蒜瓣,葱和姜末煸炒出香味
4.西红柿切块放入锅中,煸炒至软
5.下入鸡蛋,加一碗水,加入鸡精
6.煮至汤汁发红,撒盐调味
7.浇在面条上,撒一点葱
炸酱面
食材明细:
五花肉500克,干黄酱1大勺,甜面酱2大勺,豆瓣酱1大勺,花椒10粒,葱姜末10克,干香菇3朵,松蘑3朵,蚝油适量,生抽适量,料酒适量,香醋适量,宽面条500g,黄瓜丝 豆芽菜适量,淀粉1勺
炸酱面的做法步骤:
第1步热锅加油,低温炸花椒和八角出香味后捞出五花肉切丁后入锅炒
第2步煸炒至变色,肥肉缩小,带金黄色,肉香丰富时加酱炒酱汁做法:一大勺干黄酱2勺甜面酱一勺豆瓣酱加蚝油生抽料酒香醋少量水化开搅拌均匀
第3步炒出酱香浓郁时入葱姜爆出香味加水熬制大火烧开后转中火15分钟
第4步中途放入香菇和松蘑丁(强烈建议加)熬制后视汤汁浓稠开大火收汁,淋入水淀粉收汁,搅拌至酱汁浓稠
第5步煮面条,捞出过冷水,盛入盘中,加一勺酱适量黄瓜丝和豆芽炒码放,随意添加香菜和其他配菜
小贴士:
1.我用了三种酱,酱香味丰富不会太咸2.香菇和松蘑提前泡发,一点点就可以增鲜香3.五花肉切小丁口感比较好4.淋入水淀粉后酱汁浓稠5.花椒炸出香味就可以捞出来,既有香味也不会影响后期食用
学做一碗素牛肉面[图]
牛肉面?[图]?>
原料:
拉面150克、卤香菇蒂75克、番茄1个、胡萝卜1/3根、西兰花2小朵、八角1粒、花椒粒1大匙、姜4片
辅料:
辣豆瓣酱1大匙、酱油2大匙、盐1小匙、素高汤粉1小匙
做法:
1、胡萝卜去皮后洗净,切滚刀块;番茄洗净,切片;西兰花洗净,烫熟待用。
2、起油锅,加入3大匙油,用小火炒香花椒粒、姜片及八角,然后用干净的小布袋包裹起来,即为卤包。
3、加入3大匙油到炒香的花椒油里,接着放入番茄片拌炒至软后,加入辣豆瓣酱,炒至起泡时加入胡萝卜片、水800毫升及卤包,煮滚后续煮8分钟,再加入香菇蒂续煮5分钟,最后加入酱油、盐、素高汤粉调味即可。
4、将拉面放入滚水中煮熟后,取出盛于大碗里,加入煮好的面汤、香菇蒂、胡萝卜片及西兰花即成。
tips:
1、随自己喜爱可搭配其他青菜。如小白菜、油菜、金针菇等,让营养更加全面均衡。
2、辣豆瓣酱可以买陴县豆瓣,无论在大超市还是菜市场都能买到。
简易炸酱面
食材明细:
面线100公克,绞肉150公克,豆干3块,红葱20公克,青葱2根,小黄瓜丝20公克,沙拉油20㏄,水3000㏄,豆瓣酱2茶匙,甜面酱1茶匙,细砂糖1茶匙,水100㏄
简易炸酱面的做法步骤:
1.先将红葱头切末,豆干切丁,青葱切小粒、小黄瓜切细丝,备用。
2.将锅烧热,放入20㏄的沙拉油,待油温热,放入红葱末爆香至颜色呈金黄色,再放入绞肉炒到肉色变白,再加入青葱粒、豆干丁炒2分钟后,加入豆瓣酱、甜面酱炒至出油,加水及细砂糖煮到水份收干即可。
3.取一汤锅,放入水3000㏄,滚开后,放入面等到水滚后即可捞起,再淋上步骤2的炸酱料,最后放上小黄瓜丝即可。
感谢您阅读“97美食网”的《夏季如何做一碗美味炸酱面?》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了一碗西红柿鸡蛋面专题,希望您能喜欢!