厨房是制作美食的地方,厨房是美食文化的承载之地,在这里,食材实现了自己的“食”生价值,而调料在此不再是无足轻重,厨师则让一切原始的东西被塑造成一道道美食。经过收集,小编整理了肉毒杆菌的危害和中毒症状,但愿对你的学习工作带来帮助。
近日,号称纯天然优质奶源的新西兰奶粉源料受肉毒杆菌污染的新闻成为人们关注的焦点。关系婴幼儿健康成长的奶粉再次牵动了众多父母长辈的心。这次的毒奶粉不再是三聚氰胺,而是比之更毒百倍的肉毒杆菌。
肉毒杆菌什么?有很多朋友可能第一次听说,为了让大家对弄清楚什么是肉毒杆菌,接下来就为大家挑选重点介绍下肉毒杆菌,以及肉毒杆菌有哪些危害。
肉毒杆菌在世界十大毒药排行榜中是榜上有名的。它是一种生长在缺氧环境下的细菌,在罐头食品及密封腌渍食物中具有极强的生存能力,是毒性最强的毒素之一。
肉毒杆菌在繁殖过程中分泌毒素,是毒性最强的蛋白质之一。如果不小心食入或吸收了这种毒素,神经系统将遭到破坏,出现头晕、呼吸困难和肌肉乏力等症状,严重损害人体的健康,严重者会引起死亡。所以,肉毒杆菌的危害是非常的大的。
很多爱美的女性朋友们对肉毒杆菌,或许并不陌生。因为为人们津津乐道的美容的瘦脸针”,其实就是用的肉毒杆菌。当然,做美容用的肉毒杆菌是要严格控制用量的,过量也会产生很大的危害。而且还有让人无法承受的副作用。
虽然肉毒杆菌可以美容,让明星们和爱美的产青春永驻,但对于食品,肉毒杆菌却是不折不扣的污染源。然而据记者了解,不管国内国外,奶粉生产中,肉毒杆菌都不是常规必检项目;不只是中国,全世界都没有乳粉中肉毒杆菌的限量标准。
国家食品安全风险评估中心专家钟凯博士称,中国婴幼儿配方奶粉对金黄色葡萄球菌、沙门氏菌等致病菌有规定,但是对肉毒杆菌并无规定。因为肉毒杆菌在乳品中并不是常见的污染物,因此各国都不把它列入标准。
中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅也对媒体表示,由于肉毒杆菌并不是全部有毒,并且企业都有一定的内控标准,对于负责任的大企业,其质控项目数量和质控要求都是远远高于国家标准。而含乳饮料、奶粉等生产又有一定的高温生产工艺,基本上肉毒杆菌芽孢都给消灭掉了。因此也就没有制定相关的标准。
由此可见,这次肉毒杆菌事件属于长久隐患,一直以来未受重视。但经此次多美滋奶粉事件之后,相信不仅中国,全世界的人民大众都对肉毒杆菌起了关注,有了更多的了解。只有在对肉毒杆菌有深层的认识之后,我们才能不会过于恐慌,也不会因无知而受害。
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食物中毒后早期发现和处理
美味来自于厨房,正因为有了厨房才让美食文化发扬光大,在这里,食材得到充分加工,而调料则让食材上升到了更高的层次,厨师则是厨房的大脑,他指挥一切原料变成有形的菜品。为此小编特意整理了“食物中毒后早期发现和处理”,赶紧看看对您有没有帮助吧,喜欢请收藏哦!
食物中毒后早期发现和处理
食物中毒后早期发现和处理
前言:夏季是食物中毒高发季节之一,然而很多人无法及时发现中毒现象,而延误治疗,对中毒患者的恢复有很大的影响,因而食物中毒后早发现、早处理是什么重要的。
一、认清食物中毒的早期症状
食物中毒后的早期症状往往是腹部不适,中毒者可能首先会感觉到腹胀,一些患者还会有腹痛,个别的还会发生急性腹泻。与腹部不适同时伴发的还有恶心,随后会发生呕吐的情况。
食物中毒既有个人中毒,也有群体中毒。其症状以恶心、呕吐、腹痛、腹泻为主,往往伴有发烧。吐泻严重的还能发生脱水、酸中毒,甚至休克、昏迷等症状。
二、停止食用可疑食物及时拨打120
一旦有人出现上吐、下泻、腹痛等疑似食物中毒症状,首先应立即停止食用可疑食物,同时,立即拨打120呼救。
三、在专业医生到来之前可以采取以下自救措施
催吐:对中毒不久而无明显呕吐者,可用手指刺激其舌根部的方法催吐,或让中毒者大量饮用温开水并反复自行催吐,以减少毒素的吸收。经大量温水催吐后,呕吐物已为较澄清液体时,可适量饮用牛奶以保护胃黏膜。如在呕吐物中发现血性液体,则提示可能出现了消化道或咽部出血,应暂时停止催吐。
导泻:如果病人吃下中毒食物的时间较长(超过两小时),而且精神较好,可采用服用泻药的方式,促使有毒食物排出体外。用大黄、番泻叶煎服或用开水冲服,都能达到导泻的目的。
保留食物样本:由于确定中毒物质对治疗来说至关重要,因此,在发生食物中毒后,要保留导致中毒的食物样本,以提供给医院进行检测。如果身边没有食物样本,也可保留患者的呕吐物和排泄物,以方便医生确诊和救治。
特别提示:这种紧急处理只是为治疗急性食物中毒争取时间,在紧急处理后,患者应该马上进入医院进行治疗。
牛肉和栗子同时吃会中毒吗
一、牛肉和栗子同时吃会中毒吗二、和牛肉相克的食物有哪些三、和栗子相克的食物有哪些牛肉和栗子同时吃会中毒吗
1、牛肉和栗子同时吃会中毒吗
栗子和牛肉不能一起吃,之所以栗子和牛肉不能一起吃,这是因为牛肉中的微量金属元素会与栗子中的维生素C发生化学作用,从而破坏栗子中维生素C的营养价值。它还会生成沉淀物,这对于人体来说是难以消化吸收的。说一句题外话,在烹饪牛肉的时候,一定要事先将锅和铲子洗干净,以免产生致癌物质。
栗子中富含多种维生素和矿物质,所以它具有养胃、益气、补肾、消肿等作用。而红枣则具有补血、养神益气、生津等作用。将栗子和红枣配搭食用,对于肾虚者、腰酸背痛者以及尿频者都有明显的食疗效果。
栗子与薏米这两种食谱都具有食性和药性,它们的碳水化合物、蛋白质以及维生素的含量都很高。而且还含有多种氨基酸。薏米中的脂肪物质能够有效抑制癌细胞的生长,所以它具有抗癌的作用。将栗子与薏米配搭食用,可以收到补肾利尿的作用。
2、牛肉的简介
牛肉(beef),是肉类食品之一。中国的人均牛肉消费量仅次于猪肉。牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,味道鲜美。牛肉分黄牛、水牛、牦牛、乳牛四种。
3、栗子的简介
栗子分布于我国辽宁、北京、河北、山东、河南等地,壳斗大,球形,外生刺,坚果2-3个,生于壳斗中。着名品种有良乡板栗,产于北京郊房山良乡,果小,约5克,味甜,十月中旬成熟;迁西明栗,又名“红皮”、“红毛”,产于河北迁西、兴隆,果中大,7~9.5克,皮红褐,鲜亮,味甜,九月中旬成熟;莱阳红光栗,产于山东莱阳庄头一带,果中大,皮深褐色,有亮光,品质好,味甜面,九月上旬成熟;另有锥栗,亦称珍珠栗,分布于长江流域和江南各地,壳头内包藏一卵形的坚果,味同板栗。
和牛肉相克的食物有哪些牛肉与红糖不能同食:同食会产生不良生化反应,引起腹胀。
牛肉与白酒不能同食:牛肉性温,味甘,补气助火;白酒属大温之品。如将二者相配食用,极易上火,甚至可引发口腔炎症、肿痛。
牛肉与橄榄相克:同食会引起身体不适。田螺与牛肉相克:不易消化,会引起腹胀。鲇鱼与牛肉相克:同食会引起中毒。可以用人乳治疗。
牛肉不可与黍米同食:食后身体不适。韭菜与牛肉相克:因牛肉甘温、补气助火,韭菜辛温,动火动血,故不宜同食。
对于平时爱食用牛肉的人来说,对于牛肉的食用禁忌已有了更深入的了解。牛肉味美,营养成份高,但同时也是不能和一些食物同时服用的。另外在选择牛肉的时候一定要多注意,尽量选择新鲜的牛肉。
和栗子相克的食物有哪些板栗。毛栗不能和羊肉一起吃,羊肉性温。栗子也温补,所以同食会伤肝上火。
栗子与鸭肉相克:中毒。
羊肉与栗子相克:二者都不易消化,同炖共炒都不相宜,甚至可能同吃还会引起呕吐。
此外,尚含胡萝卜素、B族维生素和脂肪酸。栗子中的维生素C易与牛肉中的微量元素发生反应,削弱栗子营养价值。而且,二者不易消化,同炖共炒都不相宜。
综上所述板栗的禁忌几乎没有什么,只是脾胃虚弱者要注意一下,不宜多吃,因为不好消化。
了解到了栗子在我们日常饮食用的一些食用禁忌,这些内容可以帮助喜欢吃栗子的朋友们做为一个参考。除此之外,栗子属于不易消化的食物,所以一次不宜吃的太多,以免造成积食的现象。
吃甜食的危害
吃甜食的危害
甜食吃太多的危害
1、长蛀牙
尤其是儿童更易如此。以小九为例,据小九妈回忆,小九小时候超爱吃糖,每回路过便利店都会撒泼让母上大人给买糖吃,而且显然口腔卫生没做好,所以自食恶果长蛀牙了。再者由于父母和自己的不当一回事,导致牙齿蛀得太深,到了必须整颗拔掉的程度。
经常吃糖又不及时漱口,极易患龋齿及多种口腔疾病。小孩子爱吃甜食是天性,即便你一直跟他们强调要少吃糖或不碰糖,他们还是可能会闹一下,直到你答应为止。
这个时候,家长们就要对他们多加管束了。一个是要控制他们吃糖的量,尽量少吃,不能让他们无节制。一个是要严格督促他们做好口腔卫生,吃完糖要立马刷牙或者漱口,并且教导他们从小养成早晚刷牙的习惯。
2、致肥胖
糖类食品进入人体经过消化吸收后,一部分消耗供能,另一部分作为糖原储存在肌肉和肝脏中。除了满足以上两部分需要以外,剩余的大量碳水化合物会在人体内转化为脂肪。
人体和动物实验也显示,含有大量果糖的果葡糖浆可引起脂肪过量沉淀。除此以外,糖还能通过作用于神经系统,抑制饥饿感的消失,促进我们进食。
长期大量进食碳水化合物含量较高的食品,很容易引起肥胖。如果肥胖症患者不及早治疗,控制体重的增长,各种并发症发生的可能性将会大大高于正常人,比如心脑血管疾病、高血压、脂肪肝等。
所以,如果哪一天你控制不住大量进食了甜食,最好运动运动,消耗一些热量,避免它们转化为脂肪,影响身体健康。
脾胃不和症状多食疗5方和胃又健脾
厨房是做饭的地方,当然要更注意一些跟厨房有关的知识。在制作美食的时候,也千万不要忘记了注意安全,小心烫伤。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"脾胃不和症状多食疗5方和胃又健脾",希望您喜欢!
脾胃不和症状多食疗5方和胃又健脾
脾胃不和症状多食疗5方和胃又健脾
脾胃不和会使人食欲变弱,免疫力下降,其实健康小问题也会滋生!全面认识脾胃不和的症状,推荐5个食疗方来解决脾胃不和,健脾和胃,摆脱各种健康小状况,快来学习吧!
脾胃不和的症状:食欲减退、烦躁哭闹,易感冒发烧、
1、脾系症状,有口气、腹胀、大便或干或稀、面色萎黄发花、眼白有蓝斑、舌质偏红、舌苔白厚或厚腻,还可长时间地表现为地图舌夜眠欠安、脑袋出汗,爱趴着睡、睡时眼睛漏缝、皮肤粗糙、干燥、黯淡、皱纹、色素沉积甚至出现斑丘疹,小儿的慢性湿疹是小儿脾胃不和亚健康状态的一种外在表现,治疗上调和脾胃,同样能取得很好的疗效。
2、脾胃不和证的临床表现:食欲减退与食后腹胀同时并见,脘腹胀痛甚或腹泻,嗳气,恶心,呕吐等症。由于脾胃受纳、运化功能失常,故食欲减退与食后腹胀同时并见。
因升降失调,脾气不升反而下陷,则见泄泻,甚则小腹胀坠、脱肛等。胃气不降反而上升,则可见嗳气,恶心,呕吐等;润燥失宜,胃阳不足,胃失通降,可见食欲减退,嘈杂易饮,干呕,呃逆,甚至噎膈,大便干结;脾虚湿困可见食后饱胀,倦怠乏力,舌淡胖或舌边有齿痕、苔少或无苔,脉细弱而数等症。
脾胃在生理、病理上是相互影响的。一般而言,消化不良,食后腹胀,大便溏薄,其病变主要在脾;食欲不振或嘈杂易饥,其病变主要在胃。脾胃同病,以健脾和胃为主要治法。可选枳术丸、健脾丸等方剂。
脾胃不和:中医认为,高血压病多由精神紧张,忧思郁结,嗜食肥甘,饮酒过度等使肝肾阴阳失调,脾胃不和所致。治疗原则以平肝清热,育阴潜阳,滋肾涤痰等为主。
胃不和调理:
脾胃不和是这种对立统一的失调。临床凡能引起脾胃功能失调的原因如饮食不节思虑太过劳累过度误吐误下等均可导致脾胃不和证脾胃不和证的临床表现为食欲减退与食后腹胀同时并见,脘腹胀痛甚或腹泻、嗳气、恶心、呕吐等症。由于脾胃受纳运化功能失常故食欲减退与食后腹胀同时并见;因升降失调,脾气不升反而下陷则见泄泻,甚则小腹胀坠脱肛等。胃气不降反而上升则可见嗳气恶心呕吐等;
润燥失宜、胃阳不足、胃失通降可见食欲减退、嘈杂、易饮、干呕、呃逆,甚至噎膈,大便干结;脾虚湿困可见食后饱胀倦怠乏力,舌淡胖或舌边有齿痕苔少或无苔脉细弱而数等症。脾胃在生理病理上是相互影响的。一般而言消化不良食后腹胀大便溏薄其病变主要在脾;食欲不振或嘈杂易饥其病变主要在胃。脾胃同病以健脾和胃为主要治法。
给你一些食疗的方法,你可以试试效果:
1、平时的日常生活中要注意,多吃点水产品以及动物性的食品,如海带,海虾,海蜇皮,以及干贝类,瘦猪肉,牛肉,禽类,蛋类等等,多多的食用菌类,如蘑菇,平菇,香菇,金针菇,猴头菇,豆腐干,豆腐皮,豆腐衣等等。
2、健脾宝花粉,每料以山药20克,米仁20克,白扁豆20克,陈皮10克,茯苓10克,花粉5克,粳米20克,白糖15克组成,烘干后研磨成粉剂。
服用:每日两次,每次10克,也可以用沸水冲调或者用牛奶,或者是豆浆冲服。
3、银香煎,银耳100克,香菇100克,用香菇煎汁500毫升,去渣,取汁与银耳同煮成至羹状,制成300毫升,食用时加入适量的冰糖既可以。
服用:每日两次,每次300毫升,每日两次,可以连服数日,适用于免疫力低下,营养不良者,纳食不佳者。
4、健脾养心合剂,以金针菜20克,黑大豆30克,酸枣仁10克,海带20克,茯苓10克,胡萝卜20克,白糖15克组成,加工成合剂,每料制成200毫升。
服用:每日两次,每次10-20毫升。
5、药膳:黄杞五味蒸鸽子,黄芪10克,枸杞子10克,五味子3克,鸽子一只,同煮熟,吃肉喝汤,每周两次。
还有多喝点花茶类的。不要偏食,不要挑食,不要吃很多零食,要减少甜食的摄入。禁忌油煎,生冷的食物。
热气肉和冷冻肉的特点
热气肉和冷冻肉的特点
由于屠宰,运输、销售等环境的改进,今天已有条件出售质量更好的冷鲜肉。冷鲜肉又称冷却肉,是在屠宰后迅速使猪肉冷却(不是冷冻),在24小时内使肉尸温度降至0~4℃,并在以后的再加工、运输,销售全过程始终保持在0~4度条件下。
热气肉的特点
热气肉是最传统的市售猪肉,是半夜屠宰,清晨供应上市的新鲜肉,因为这种肉还保持有一定的体温,被称为热气肉。
热气肉从屠宰到食用的间隔时间较短,其肉质常处于尸僵阶段,用这种肉烹饪加工常不易烧酥,缺乏汁液,不利于消化吸收,也就降低了营养价值。
若是夏天,由于肉尸所处的环境温度偏高,加上肉尸内糖原分解产生的热量,使肉的温度急剧升高,甚至达40~42℃,为细菌繁殖提供了良好条件,会产生难闻的肉夹气。
在烧煮过程中,任你加多少调味剂也不能使之消失。夏天,屠宰几小时后,热气肉的细菌数可达不可计数的程度,到达消费者手中时往往已不能完全符合国家卫生标准了,并可能成为食品安全的隐患。
热气肉唯有在冬季低温条件下(包括运输、销售、储存),时间稍长,进入后熟阶段后,产生了较多的氨基酸,肽类等风味物质,这时加工的肉制品口味才较好,也易消化吸收。
如果你购买的是处于尸僵阶段的热气肉,可以放在冰箱冷藏室中低温保存一天,进入后熟阶段后再吃,味道会好些。如果已产生肉夹气,则不可能再消失。有肉夹气的猪肉从外表上是无法鉴别的,购买热气肉时,一定要先闻一下,是否有异味。
热气肉最好是吃多少,买多少。如果你一次购买很多,吃不了就只能放在冰箱里,使之变成冷冻肉。由于家用冰箱的制冷能力有限,常不能保证冷冻的猪肉中央也能达到低温保存要求,不但不能保证肉品质量,还浪费了能源。不少家庭主妇将买来的热气肉切成肉片、肉丝、肉丁肉糜放在冰箱中冷藏或冷冻,其实,这种做法是不可取的。
冷冻肉的特点
冷冻肉是将屠宰后的猪肉先放在-25℃以下的低温条件下快速降温使其冻结,然后再置于-18℃条件下储存。在此冷冻条件下,细菌不会大量繁殖,酶活力大大降低,可以较长时间保存。由于是在冻结条件下销售,所以称冷冻肉,俗称冷气肉。
肉在冻结期间,因冷冻库是容易挥发水分的干燥箱,致使肉块中水分减少,组织干缩,纤维变粗,肉色变暗,脂肪组织被部分氧化,而且,猪肉在冻结及解冻过程中,流失的汁液会减少肉中约7%蛋白质等营养素,并使风味物质减少,冷冻肉不但营养价值略有降低,口味也稍差。如处理不当,还可能有不良异味。
冷冻肉需等待融解后才能烧煮,或加工咸肉片、肉丝、肉丁等形状后再烹调。如果只要大块冷冻肉中的一部分,应该从中斩下需要的部分,另一部分仍让它继续冷冻,即不能把冷冻肉全部融解后再次冷冻。
为了吃到与新鲜食品相近的冷冻食品,买回家的冷冻肉应先按每次需吃的数量分割,放入-18℃以下的冷冻室里。解冻后的食品应尽早加工烹饪,不应再次冷冻,以免肉品中的水和营养素在反复冻结、融解中流失。
冷鲜肉的特点
由于屠宰,运输、销售等环境的改进,今天已有条件出售质量更好的冷鲜肉。冷鲜肉又称冷却肉,是在屠宰后迅速使猪肉冷却(不是冷冻),在24小时内使肉尸温度降至0~4℃,并在以后的再加工、运输,销售全过程始终保持在0~4度条件下。
由于冷鲜肉始终处于冷链状态,能较快排出肉尸内(包括肉质深部)的热量,并在肉体表面形成一层干燥膜,减缓了肉体水分的挥发,从而阻止微生物生长繁殖,延长了保质期。
再说,冷鲜肉肌糖原酵解过程中产生了乳酸,有抑制和杀死肉中微生物的作用,使得冷鲜肉的安全、卫生更有保障。
冷鲜肉从屠宰到销售需经过2天的成熟时间,进入后熟期,蛋白质已分解成较多的肽类、氨基酸及具有鲜味的核苷酸,使肉质变得柔软、有弹性,容易烧酥,口感细腻,鲜昧、香味足,营养物质容易被人体消化吸收。又因冷鲜肉没有经过冷冻过程,不需解冻,因此不必担心营养素流失。
在冷链中,脂肪氧化过程也得以抑制,不会产生酮类、醛类等耗味(哈喇味)物质,也不会出现肉夹气。冷鲜肉的色泽与新鲜热气肉没有差异。在世界范围内,冷鲜肉已逐渐替代了热气肉和冷冻肉,成为人们首选的鲜猪肉。
有了冷鲜肉的选择,人们应该需多少,购买多少,及时加工,不要再冷冻储存了。购买很多,一次又吃不完,又要放在冰箱里冷冻,这样就变成了冷冻肉,不论是原形或加工成肉片,肉丁肉糜,已不再具有冷鲜肉应有的优点了。
不吃早餐的危害
一、不吃早餐的危害1.不吃早餐有什么危害2.早餐吃什么营养3.早上宜吃哪些粥二、早餐不能吃什么三、吃早餐要注意什么不吃早餐的危害1、不吃早餐有什么危害
1.1、造成肠胃虚弱
不吃早餐,两餐之间间隔时间太久。不进食的情况下胃肠道蠕动缓慢、虚弱,而中午又开始大量进食,需要消化道消化很多食物,不得不加快蠕动,造成疲劳。长此以往,很容易造成胃肠道动力不足、虚弱和消化不良等问题。
1.2、易患胆结石
因为长时间没有进食,储存在胆囊里的胆汁浓度很高。时间久了胆囊壁会吸收浓缩胆汁中的水分和盐分,造成过多胆固醉的析出,形成胆结石。
1.3、容易变胖
这个很好理解,一上午的工作,加上没吃早餐,中午必定会有饥饿感。这么多食物提供大量的能量造成储存,慢慢堆积,时间久了会造成肥胖,而狼吞虎咽更利于肥胖形成。
1.4、心血管疾病
长期不吃早餐,容易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁,导致动脉硬化的发生。其患心肌梗塞等病症的几率也比正常进食早餐的人群高出许多。
2、早餐吃什么营养2.1、要淀粉类的食物
早餐是大脑的“开关”,其能量来源于碳水化合物,因此早餐一定要进食一些淀粉类食物,最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。这样的食品释放能量比较迟缓,可以延长能量的补充时间,如紫米面馒头、芝麻酱花卷、包子、馄饨、豆沙包、坚果面包、吐司、玉米粥等。
2.2、蛋白质不能少
维持人体充沛精力和灵敏反应力的蛋白质也不能少,因为含蛋白质的早餐能在数小时内持续地释放能量,使我们更“顶饿”。可以选择鸡蛋、酱牛肉、方火腿、通脊肉、辣鸡翅、素鸡豆制品等食物。
2.3、蔬菜和水果
如凉拌小菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等等。这不仅仅是为了补充水溶性维生素和纤维素,还因水果和蔬菜含钙、钾、镁等矿物质属碱性食物,可以中和肉、蛋等食品在体内氧化后生成的酸根,以达到酸碱平衡。
3、早上宜吃哪些粥3.1、皮蛋青菜粥
姜洗净切片;青菜洗净,去茎留叶,将菜叶切成条状;大米洗干净;皮蛋煮熟剥壳,切成丁。锅内加入适量的水烧开,放入大米和姜片,煮至大米开花。再加入皮蛋和盐继续煲十五分钟,最后加入青菜煲熟即可。
这道粥的热量低,并且营养丰富,还能消暑、降压。
3.2、香蕉粥
香蕉一根切成小丁。蜂蜜一勺,红枣6颗。燕麦片100克。坐锅上火,加入红枣,水开后再加入麦片。成粥状后加入香蕉丁,开后关火,加入蜂蜜搅拌均匀即可。味道很好哦。营养当然丰富。
3.3、核桃营养粥
选取一颗大核桃,去壳,掰成五六个小块;两小把大米,用清水洗干净,与掰好的核桃丁一起倒入锅中,加入两碗水(稍大一些的碗);再放1/5小匙的碘,这样熬出的粥吃起来会比较劲道。用大火煮沸,煮至米颗半开。改用小火熬,大约熬20-30分钟即好。盛至碗中,红润粘稠,核桃和粥一起吃下。口味可以自己调,也可以待稍温的时候加入蜂蜜一起吃下,更有营养。
早餐不能吃什么1、冷冻食物
刚刚从冰箱里拿出来的食物,如碳酸饮料、冰镇酸奶、冷藏的水果。早晨空腹状态下,这些食物的温度远远低于人体温度,刺激胃肠道发生痉挛、胃酸分泌过多。易胃痛、诱发胃炎、胃溃疡。
2、酸味食物
早晨空腹状态下,食用如山楂、菠萝等,其中含有有机酸、山楂树、果酸、枸橼酸、强酵素等,刺激胃酸猛增多,对胃黏膜造成不良影响。容易吐酸水、嗳气、腹胀等。
3、甘薯类
红薯健康又美味,同时富含细腻的膳食纤维。而之所以不宜早晨空腹食用,是因为容易导致胃酸分泌过多,引起烧心、反酸现象,尤其对本身就患有肠胃炎、胃溃疡、腹胀腹泻的人群不适宜。
吃早餐要注意什么1、苏打饼干不宜作早餐
酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐,常会有口干难以吞咽的阅历,那是由于阅历了一夜的消耗,各种消化液已经分泌不足,这种干食以谷类居多,缺乏优质蛋白,只能供给短时间的能量。很多上班族,由于时间紧,早餐常边走边吃,这样对肠胃健康不利,不利于消化和吸收。
2、油条一周最多一次
隔夜蔬菜可能发生亚硝酸,对健康极其不利,不要惋惜,坚持扔掉,放在冰箱保质的其余剩饭要回炉再加热。冰箱可不是保险箱。
3、早餐前应先喝水
人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮500-800毫升凉开水,既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道,但不要在吃早餐前喝较多的水。
4、早餐热量不宜过多
早餐的摄取量依体型,年龄的不同会有些差异,不过,摄入400-500卡的热量是比较适当的,约占一天需要量的四分之一。但可以尝试多补充些糖类。
常吃腰子的危害
常吃腰子的危害
悦悦:除了动物血和核桃外,还有好多以形补形的说法,比如吃腰补肾吃脑补脑吃骨补骨等。我有个朋友,涮火锅的时候就爱点猪脑吃,吃的时候还念念有词:最近用脑过度脑细胞死了好多,得补补。我们就会嘲笑他说:猪的脑细胞和你的脑细胞能一样啊?!后来我这个朋友体检的时候被查出了高胆固醇,医生建议他少吃猪脑和动物内脏。于教授,这些流传甚广的以形补形是不是有一定的健康风险呢?
于教授:不是有一定的风险,而是有很大的风险。
例如,被称为腰花的猪肾,被很多人认为是壮阳的食物。不少男性钟情于在烧烤时来上几串腰子,认为它是壮阳之宝。在吃啥补啥的想法之下,这种食物就变得受欢迎起来,并且承担起了那些它本身不具备的功能。
现在就要提醒大家,吃多了腰子小心不育。
猪、牛、羊等的肾脏里面均含有不同数量的重金属镉,镉对人体组织和器官的危害是多方面的,尤其是对肾脏、肝脏和生殖功能的危害,不仅会造成精子的数目减少,还可能会因镉对染色体的伤害,造成受精卵不易着床,影响受孕。
猪脑中虽然含有较高的蛋白质,但胆固醇、脂肪含量也非常高,每100克猪脑中,胆固醇含量达到2500毫克,是同等量鸡蛋黄的8倍左右。
有慢性病的人不建议吃这类食物,如患有肾功能不全、血脂异常、心血管疾病等疾病,本身就要限制胆固醇、脂肪的摄入,而肾功能不全者本身就需要限制蛋白摄入量,倘若还进食猪脑这类食物,反而会适得其反,加重病情,因此建议远离此类食物。
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