国人历来讲究食不厌精，人生的活着的意义，其实和美食密切相关，美食在口中，生命都是舒畅起来，故而美食的意义非同一般。如何看待美食文化呢？下面是小编精心收集整理，为你带来的2020紫甘蓝水果沙拉怎么做好吃 紫甘蓝水果沙拉的做法,步骤，欢迎你参考，希望对你有所助益！
紫甘蓝水果沙拉
用蔬菜和水果搭配拌制沙拉是不错的选择，蔬菜可以用紫甘蓝或绿甘蓝，但紫甘蓝的色泽相对要好一些，也可以用生菜。水果选择自己喜欢的就可以，但是梨、苹果、香蕉一类的要注
食材配方
主料：
紫甘蓝
200g香蕉
1个猕猴桃
3个火龙果
半个辅料：沙拉汁
适量
做法 共10个步骤
1.主辅料： 紫甘蓝、香蕉、猕猴桃、火龙果。
2.把紫甘蓝洗净切丝。
3.火龙果切块。
4.装盘时用紫甘蓝丝垫底，均匀摆放火龙果。
5.把猕猴桃去皮切块，摆入火龙果的间隙处。
6.最后放入香蕉。
7.把火龙果皮片薄片。
8.捲制一朵玫瑰花。
9.放入盘中。
10.淋入沙拉汁，即可上桌。
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紫甘蓝煎饼
紫甘蓝营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。
食材配方
主料：
面粉
紫甘蓝
葱
盐
醋
油
辣椒面
做法 共7个步骤
1.紫甘蓝洗净，切成细末。
2.放入切好的葱花。
3.倒少许白醋，让紫甘蓝的颜色变浅些。
4.加适量面粉和盐。
5.倒入适量清水，搅成能流动的面糊后，放一小勺辣椒面，拌匀。
6.平底锅内放适量油，用勺子舀一勺面糊放入锅中。
7.两面煎熟即可。
2020水果沙拉塔怎么做好吃 水果沙拉塔的做法,步骤
水果沙拉塔
沙拉酱是我家的常客，大部分都是被我用来烤面包了，今天想着换个花样来做，所以就有了这款【水果沙拉塔】。 香甜的沙拉酱，清香的水果，配上迷你的香脆塔皮，嘻～原来水果
食材配方
主料：
低筋面粉
55g幼砂糖
20g辅料：沙拉酱
适量蓝莓
适量圣女果
适量糖粉
适量黄油
25g蛋液
22g做法 共12个步骤
1.准备所需食材
2.低粉内加入砂糖，搅拌均匀
3.加入室温融化好的黄油，用手将粉和黄油揉搓均匀
4.加入蛋液
5.揉成光滑的面团
6.用檊面杖檊平
7.将檊好的塔皮填进迷你的蛋挞模具里，将多余部分去掉，用牙签在底部戳出洞洞，防止烤时鼓起
8.依次送好其余塔皮
9.送入烤箱，中层，200度，12分钟，烤好后倒扣模具将其取出
10.待凉后，在塔皮中间挤上适量沙拉酱
11.圣女果切四半，每个塔中间放两片，另加一颗蓝莓
12.在做好的水果沙拉塔上均匀洒上一层糖粉
紫甘蓝怎么做好吃
用盐、五香粉、大蒜和食用油与紫甘蓝丝腌制5分钟后，将腌制好的紫甘蓝丝放入油锅内翻炒1分钟左右。紫甘蓝丝翻炒变软后，加入适量米醋搅拌均匀进行调味，就可以做出美味的清炒紫甘蓝。
清炒紫甘蓝的制作方法
准备食材：紫甘蓝、盐、五香粉、米醋、食用油。
1、紫甘蓝用水清洗干净后切成丝，大蒜拍碎备用。
2、将适量盐、五香粉、大蒜和食用油倒入切好的紫甘蓝内，腌制5分钟左右。
3、起锅烧油，油热后放入腌制好的紫甘蓝翻炒一分钟左右。
4、紫甘蓝翻炒变软后，按照个人口味加入适量米醋搅拌均匀，一份美味的清炒紫甘蓝就做好了。
2020橙汁水果沙拉怎么做好吃 橙汁水果沙拉的做法,步骤
橙汁水果沙拉
这是我第一次做的沙拉，也是看着网站视频做的，只不过西瓜用圣女果来替代了。吃着还不错。 我觉得这是西式美食中最简单，而且最容易学会的美食了。各种水果放在一起，这个
食材配方
主料：
火龙果
100g猕猴桃
100g圣女果
50g芒果
100g辅料：糖粉
适量橙皮
适量做法 共10个步骤
1.准备的材料：火龙果、猕猴桃、圣女果、芒果、糖粉、橙，
2.将猕猴桃去皮，
3.切片，
4.圣女果洗净，对半切开，
5.火龙果对半切开，用刀在肉里划方格，边沿再划一圈，这样皮用力往里一翻，肉块就出来了，
6.芒果也是用火龙果同样的方法去出果肉，
7.将各种果肉放在大碗中，
8.将橙洗净，削皮，
9.橙对半切开，挤出橙汁，
10.放上适量的糖粉，搅拌均匀即可食用啦！
2020杨桃橙子水果沙拉怎么做好吃 杨桃橙子水果沙拉的做法,步骤
杨桃橙子水果沙拉
去年东莞的冬天不太冷，这款沙拉也是冬天拍的，现在季节沙糖桔除外，其它水果都有的买。 杨桃喜欢挑黄的，不涩口，不酸，还甜，多汁。 沙拉放入些炼乳，对于我这种甜食控
食材配方
主料：
杨桃
1个猕猴桃
1个沙糖桔
2个苹果
1个橙子
1个辅料：
炼乳
适量沙拉酱
适量做法 共8个步骤
1.准备食材
2.杨桃切片
3.苹果切片
4.猕猴桃切片
5.橙子切薄片
6.冷开水加盐，防止苹果氧化变黑 杨桃和猕猴桃不用，做沙拉多了，习惯水果有点点咸味
7.全部食材放入容器内，加适量炼乳
8.加适量沙拉酱搅拌就可
2020鲜虾水果沙拉怎么做好吃 鲜虾水果沙拉的做法,步骤
鲜虾水果沙拉
沙拉其实是很快捷的一款甜品，家宴或是下午茶都可以随意选材料调配。食材也没有一定的局限，或水果或蔬菜，信手掂来很方便。沙拉酱的调制也分很多种类，这款水果鲜虾沙拉中
食材配方
主料：
哈密瓜
200g火龙果
200g鲜虾
100g辅料：
沙拉酱
2勺酸奶
1勺盐
适量
做法 共8个步骤
1.哈密瓜打皮去瓤，用刀切成小块。
2.火龙果从中间剖开，用刀在中间划成格子，用手指推下面的果皮，就轻松取出果肉了。
3.海虾去头壳，用刀子从虾背部切开，去除虾线后码入小碗里撒少许精盐腌渍10分钟。
4.把虾入开水锅焯熟，捞出晾凉备用。
5.将所有材料放到一个容器中。放入冰箱冷藏室放置30分钟。
6.取干净小碗，倒入约一汤匙的酸奶，挖入两汤匙沙拉酱，调制均匀粘稠的沙拉汁。
7.从冰箱里取出冷藏好的水果盘，浇入沙拉汁拌匀即可。
8.最后把做好的胡萝卜玫瑰放置在盘子的一角，作为点缀。
紫甘蓝韭菜鸡蛋馅饼怎么做好吃 2020紫甘蓝韭菜鸡蛋馅饼的做法大全
紫甘蓝韭菜鸡蛋馅饼
以前用绿甘蓝做过馅饼包子等，觉得很好吃，今天突发其想，拿家里准备泡菜的紫甘蓝做馅试一试，以加了点韭菜和鸡蛋，做出来味道非常的不错呢。
食材配方
主料：
紫甘蓝
150g韭菜
250g鸡蛋
2个面粉
200g辅料：油
适量盐
适量五香粉
适量清水
适量做法 共11个步骤
1.面粉加清水和成光滑的面团，醒三十分钟，要盖上布，以免表皮干燥，
2.鸡蛋加少许盐打散成蛋液，
3.下油锅炒熟成碎蛋块，
4.紫甘蓝洗净切碎，
5.韭菜择好洗净切碎，
6.把紫甘蓝和韭菜碎倒在鸡蛋上，
7.洒上熟油，拌匀后，再洒盐和五香粉，拌匀，
8.和好的面团分成小剂子，压成面皮，放入馅，
9.包成馅饼，
10.平底锅预热后倒油，然后把馅饼放进去烙，
11.一面烙黄后再翻面烙，直到两面金黄即可。
海鲜水果沙拉怎么做好吃 海鲜水果沙拉
海鲜水果沙拉
因不喜欢吃甜，所以对于甜点是一知半解，也没有尝试去做过。不会烘焙和做甜点，但在当今的论坛里，没有一技之长是不能混的。学着做个甜点吧，如果我做的算是甜点的话。 做
食材配方
主料：
哈密瓜
150g火龙果
150g鲜海虾
100g辅料：
沙拉酱
2汤匙酸奶
1汤匙精盐
适量胡萝卜
适量做法 共10个步骤
1.海虾去头壳，用刀子从虾背部切开，去除虾线后码入小碗里撒少许精盐腌渍10分钟。把虾入开水锅焯熟，捞出晾凉备用。
2.哈密瓜打皮去瓤，用刀切成小块。
3.火龙果剥皮后切成滚刀块。把切好的水果块，虾肉码入干净容器里放入冰箱冷藏室放置30分钟。
4.利用这段等待的时间做一朵胡萝卜玫瑰给菜品做点缀；胡萝卜洗净后取中上部粗细均匀处约5公分的长段，用刀仔细的把胡萝卜片成薄片（有十多片就可以）。把片好的胡萝卜片用盐腌渍几分钟让其柔软，以方便使用。
5.取一片胡萝卜片，对折后沿一边卷起，把牙签十字交叉插在胡萝卜卷的底部。
6.另取一片胡萝卜片，对折后插在临近的两根牙签上。
7.第三片胡萝卜不用对折，插在临近的两根牙签上。
8.依次把剩余的胡萝卜片按照第三片的方法插好，成玫瑰花。把做好的胡萝卜玫瑰花放入清水里浸泡，让花瓣硬挺些。
9.取干净小碗，倒入约一汤匙的酸奶，挖入两汤匙沙拉酱，调制均匀粘稠的沙拉汁。
10.从冰箱里取出冷藏好的水果盘，浇入沙拉汁拌匀即可。最后把做好的胡萝卜玫瑰放置在盘子的一角，作为点缀。
水果沙拉船怎么做好吃 水果沙拉船
水果沙拉船
沙拉船是一种色泽鲜艳，香甜爽口，做法简单的夏日美食，且形状像船型，里头的配料又多且丰富，就像一艘满载营养配料的船。这绚烂的色彩，超低卡的食物搭配让减肥者直呼过瘾
食材配方
主料：
火龙果
苹果
猕猴桃
金桔
梨
炼乳
做法 共7个步骤
1.原料
2.原料
3.火龙果切成两半，挖出果肉，将果肉切丁
4.金桔洗净，用刀在金桔纵向切几刀，不宜切的过深
5.然后将金桔按扁
6.猕猴桃去皮、切丁，苹果、梨洗净切丁
7.将苹果丁、梨丁、猕猴桃丁、火龙果丁、金桔调入练奶拌匀，放入火龙果的壳中即可
果干水果沙拉怎么做好吃 果干水果沙拉
果干水果沙拉
前段时间二姐和女儿去香港玩回来，大包小包的回来，哪一次不是巧克力、糖、饼干、花旗参、海产那些，没兴趣~不过这次还有我最想吃的牛油果和一大袋美国果干果仁，果干拿来
食材配方
主料：
牛油果
水蜜桃
提子
大芒果
苹果
黑布朗
火龙果
香瓜
水果果仁
酸奶
做法 共7个步骤
1.准备好酸奶和水果果仁。水果果干就是各式的水果干(奇异果干、草莓干、芒果干、黑提干，菠萝干和水蜜桃干..)，里面已经配好有各式的果仁（花生、大杏仁、核桃..)了
2.再备好各式的新鲜水果，水果都是放冰箱冷藏过，做沙拉口感更好
3.牛油果去皮，红肉火龙果和芒果对半切，提子也去皮对半切，去籽，水蜜桃和苹果也去皮
4.处理好皮的水果都切成丁，苹果丁用淡盐水泡过，切好放底，各式水果均匀的摆放好
5.在水果果干里每种水果干挑一种出来，果仁也是，一会放在表面上
6.然后往上淋上酸奶
7.把各式水果干和果仁放在上面，再淋少许酸奶。吃的时候拌匀很美味~
2020蘑菇紫豇豆沙拉怎么做好吃 蘑菇紫豇豆沙拉的做法,步骤
蘑菇紫豇豆沙拉
最近基本上每天中午都吃沙拉，紫色的豇豆第一次见到，试试味道，其实感觉还没用绿色的好吃。只是紫色的含有花青素，颜色漂亮，稀有吧，所以卖的价格比绿色的贵些。
食材配方
主料：
紫豇豆
80g猪肚菇
60g辅料：盐
适量橄榄油
适量芹菜
适量
做法 共5个步骤
1.豇豆，芹菜，蘑菇洗净
2.放入开水中焯一下
3.豇豆取出后，放入冷水中。
4.将蔬菜切段。
5.将豇豆，芹菜，蘑菇放入盘中，加入橄榄油，盐，拌匀即可。
水果虾仁油条沙拉怎么做好吃 水果虾仁油条沙拉
水果虾仁油条沙拉
天气越来越热鸟，衣服越穿越少鸟，满身的肥肉越来越遮不住鸟！ 再不减肥看来是不行鸟！ 打开春就开始减起的同志们请举手，减到今天没掉两斤肉的同志请举手，天天叫减肥天
食材配方
主料：
哈密瓜
80g基围虾
150g菠萝
80g油条
150g辅料：黑芝麻
适量沙拉酱
适量做法 共6个步骤
1.哈密瓜、菠萝切小块
2.基围虾过沸水抄熟
3.剥出虾仁
4.油条炸好后切成小段
5.所有材料置于一大碗中，加入色拉酱
6.拌匀，表面撒上少许黑芝麻即可装盘
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