食材是美食最基本的构成,正因为有了好的食材,美食才有了好味的基础。脱离开食材讲美食文化是无土之木,对于食材,你有哪些见解呢?以下“开胃菜~凉拌海带丝的做法”由小编为大家收集整理,为方便后续阅读,请你收藏本文。
朋友邮寄来的海带,满口是海带原有的清新脆爽的味道。好吃极了。
材料:
海带200g,姜2g,葱2g,蒜子2g,生抽1小勺,陈醋3g,芝麻香油适量,鸡粉少许,
开胃菜~凉拌海带丝的做法的做法步骤:
步骤1,干海带,特别新鲜。
步骤2,取需要干海带的量冷水泡发。
步骤3,泡发的海带焯水,水烧开后放入泡发的海带,再次烧开立即关火捞出。
步骤4,捞出后过冷水,再捞出淋干水份。《建议用纯净水》
步骤5,将淋干水份的海带放入器具中,加入切碎的蒜和葱花,姜末。
步骤6,加入生抽。
步骤7,再滴入芝麻油。
步骤8,加入凉拌醋。《醋的量根据个人口味增减》
步骤9,加入盐。
步骤10,最后加入鸡粉,拌均匀即可。
步骤11,喜欢吃辣的还可以加入些红辣椒。
步骤12,特别好吃,看这颜色就很诱惑吧!
97Msw.com相关知识
新春开胃菜,凉拌海带丝
食材明细:
主料::海带300克,
辅料::油2ml,生抽2ml,蒜1个,红辣椒2个,香醋3ml,
新春开胃菜,凉拌海带丝的做法步骤:
1.准备食材:海带、大葱、红辣椒、香醋等食材;
2.海带浸泡,洗净,要多洗几次哦。PS:如果是干海带要泡发。
3.洗净的海带,切丝,沥干水;
4.煮锅放入适量清水煮沸,把海带丝加入,煮熟;
5.海带捞出,过冷水;
6.热锅,倒油,把辣椒、大葱煸炒出香味;
7.过冷水的海带装入一个大盘子里;
8.煸炒好的辣椒、大葱,以及香醋、生抽加入拌均即可;
9.开胃酸辣凉拌菜就好了
小贴士:
1.海带要挑选肥厚,且无斑点的海带;
2.海带颜色不要过于鲜艳,太鲜艳的增加了荧光剂。
3.辣椒可以根据个人喜欢调整。
夏季开胃菜~凉拌海带丝
食材明细:
主料::海带丝一盘,
辅料::大蒜一头,姜末适量,海鲜酱油1匙,醋适量,盐半匙,香油几滴,香菜可有可无,胡萝卜可有可无,
夏季开胃菜~凉拌海带丝的做法步骤:
1.买回来的海带用菜刀切成丝,盛入盘中备用。
2.锅内倒入适量水,放入切好的海带丝开火,煮至锅冒热气关火拿出稍微放凉备用。
3.倒掉盘中海带丝底下的水。
4.盘中的海带丝倒入少量的海鲜酱油,少量醋和少量盐,几点香油搅拌均匀即可。
5.一道开胃又快手菜制作完了,你学会了吗。
小贴士:
1:买回来的海带清洗干净之后切丝一定要放入蒸锅蒸一下,这样能去除海带上的盐和沙子。
2:海带是一种富含碘很高的海藻,有防治缺碘性甲状腺肿的作用。
3:海带含有膳食纤维﹐而且热量很低,有利于减肥。
4:.海带中还含有大量的甘露醇,有利水消肿的作用。
5:海带与绿叶蔬菜相比,其粗蛋白、钙、铁的含量均高出几倍,对人体有保健作用。
6:海带所含钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。
7:喜欢辣的可以放点辣椒酱或者其他辣椒油。
8:喜欢胡萝卜,蒜,姜的可以分别切成胡萝卜丝和蒜末姜末,在放调料的时候到少量进去。
【凉拌海带丝】
食材明细:
主料::海带丝适量,
辅料::豆腐皮适量,胡萝卜少许,洋葱头适量,青椒少许,香菜少许,葱姜末少许,黑芝麻少许,
配料::食盐少许,米醋适量,香油少许,蚝油少许,
【凉拌海带丝】的做法步骤:
1.将海带丝放锅里煮一下控水
2.将胡萝卜、豆腐皮、青椒切丝;香菜切小段
3.洋葱切丝备用
4.将切好的所有材料放到大腕里
5.加入少许的盐、耗油、香油、白糖、黑芝麻;加入适量的醋
6.搅拌均匀即可
小贴士:
1,这道小凉菜也可以用蒜泥扮着吃,儿子在学校不敢吃蒜就没用。
2,海带用水煮熟水里加点醋去腥味
凉拌海带丝的做法
材料:
海带,胡萝卜、黄瓜、香菜、葱姜蒜、干辣椒、花椒适量,
凉拌海带丝的做法的做法步骤:
步骤1,海带切丝入水煮2-3分钟以后过凉水。
步骤2,黄瓜、胡萝卜切丝,香菜切段,大葱切片,蒜姜切末。花椒、干辣椒备用。
步骤3,锅烧热加油爆香蒜、姜,依次加入葱、干辣椒、花椒。
步骤4,加入海带、黄瓜、胡萝卜再加入小调料盐、鸡精、一点点的生抽、白糖和醋多加点(可以先尝尝再一点点的加调料)
步骤5,成品。
夏季凉拌菜——海带丝
食材明细:
主料::海带适量,
辅料::芝麻适量,干红辣椒适量,蒜末适量,
配料::油适量,盐适量,糖适量,生抽适量,醋适量,
夏季凉拌菜——海带丝的做法步骤:
1.买来的干海带浸泡一天,泡软并洗净泥沙。
2.海带切丝,在锅中烧开水焯熟,过凉水。
3.焯熟的海带加蒜末、干红辣椒、盐、糖、醋、生抽、鸡精,浇上热花生油,拌匀即可。
小贴士:
海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。但海带性寒,脾胃虚寒者忌食。海带中含有一定量的砷,摄入过多的砷可引起酸性中毒。因此,食用海带前,应先用水漂洗,使砷溶于水,浸泡24小时并勤换水。
凉拌海带丝(干海带)的做法
天气开始热了,做做凉菜舒缓舒缓
材料:
干海带适量,盐,糖,陈醋,白醋,酱油,鸡精粉,麻油,辣椒1个,蒜头3.4个,
凉拌海带丝(干海带)的做法的做法步骤:
步骤1,准备干海带若干用水泡,干海带泡开会有很多的,所以取适量就好。
步骤2,泡开后的海带就切丝
步骤3,切丝后的海带丝放热水里煮煮,煮好后用开水过水。
步骤4,煮着海带丝期间就能准备蒜头和辣椒,切碎
步骤5,将其余酱料都放在切碎的蒜蓉和辣椒里,搅拌。
步骤6,将过了凉开水的海带丝晾干,晾干后再将拌好的酱料倒进去搅拌,再放放就能吃了。
开胃菜——凉拌豇豆的做法
凉拌是夏天的绝配,简单开胃又下饭。
材料:
豇豆一小把,辣椒两个,蒜瓣适量,老干妈一勺,辣椒油一勺,陈醋一勺半,香油一勺半,生抽一勺,盐适量,食用油适量,
开胃菜——凉拌豇豆的做法的做法步骤:
步骤1,豇豆、蒜瓣、辣椒洗净。
步骤2,锅里加水煮开,放入豇豆,滴几滴食用油和适量盐,煮4-5分钟,捞起过两遍凉水。
步骤3,辣椒和蒜瓣切碎。
步骤4,放入碗里加生抽、陈醋、香油、辣椒油、老干妈和适量盐拌匀。
步骤5,过好凉水的豇豆切成小段放到盘子里。
步骤6,淋上调好的酱汁,搅拌均匀即可。
凉拌土豆海带丝
食材明细:
主料::土豆一个,海带丝50克,胡萝卜半个,豇豆3-4根,
辅料::葱花适量,蒜瓣适量,
配料::花椒少许,糖适量,盐适量,香油适量,鸡精适量,鱼露适量,白醋适量,
凉拌土豆海带丝的做法步骤:
1.准备食材。
2.炒锅倒油放入葱花,花椒,小火炒香备用。
3.土豆,胡萝卜,去皮切丝,豇豆切小段,所有食材分别用开水焯烫一下,过凉备用。
4.所有食材放入一个大碗,加盐,糖,鸡精,蒜末,白醋拌匀。
5.再倒入葱椒油,加一点鱼露拌匀即好。
6.拌好的凉菜可放入冰箱冷藏一下,入味更佳口感更好。
夏季必做开胃凉拌菜—酸辣海带丝的做法
材料:
海带丝400g,蒜5瓣,香菜1根,小葱1根,陈醋3小勺,生抽4小勺,食用油4小勺,小红米6个,芝麻香油(可有可无)半小勺,,
夏季必做开胃凉拌菜—酸辣海带丝的做法的做法步骤:
步骤1,海带丝剪断,清水冲洗。放入锅内煮沸30秒。捞出沥干水分
步骤2,蒜瓣拍成蒜末、香菜和小葱切成末、小红米辣椒6个
步骤3,葱末、香菜末、蒜末放在海带丝上面,小米辣椒用剪刀剪成小段
步骤4,加入3小勺陈醋
步骤54,小勺生抽
步骤6,将油烧热至微微冒烟,淋在蒜末、辣椒上面。小心溅到身上喔。最后将调料与海带拌均匀既可。
步骤7,有香油,可以淋上一点芝麻香油和加入一些芝麻,味道更香喔
步骤8,开胃好吃!非常棒!
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