只有正常的食材才能有正宗的美食,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,食材的发展推动着美食文化的发展,你记忆中最深的食材是什么?下面是小编为你精心整理的“养肝明目山楂饮的做法”,供有需要的朋友参考借鉴,希望可以帮助到你。
好久都更新我的养生饮品系列了,正逢万物生长的春天,今天给大家推荐一道养肝明目的饮品--枸杞山楂饮。特别适合春季饮用
材料:
山楂150g,枸杞15粒,杭白菊8朵,清水适量,冰糖适量,,
养肝明目山楂饮的做法的做法步骤:
步骤1,山楂洗净,去核,切小块
步骤2,枸杞洗净
步骤3,杭白菊洗净
步骤4,准备适量冰糖
步骤5,将所有食材放入豆浆机,加入适量清水
步骤6,按下八宝/米糊键,做好之后,热饮冷饮都很棒
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明目养肝枸杞茶
食材明细:
主料::枸杞8g,
辅料::清水300ml,
明目养肝枸杞茶的做法步骤:
1.准备枸杞,机萃壶
2.壶内胆加入300ml清水(如加入的是加热的开水,则萃取过程一分钟,如果是凉水,则需要5分钟左右哦)
3.取8g枸杞放入萃取斗,萃取斗置于内胆中,盖上盖子,打开开关
4.约一分钟左右,一杯养生枸杞茶饮就萃取完成了
养肝明目玉米面粥的做法
早起用玉米面和枸杞简单的熬了个粥,10分钟搞定,虽简单却养生!家里最常备的就是枸杞,枸杞可以养肝明目、提高机体免疫力、抗癌、降血糖等。玉米面含有丰富的维生素E和卵磷脂,有美容的功效,能延迟衰老;玉米面还含的钙、铁质较多,可防止高血压和冠心病。
材料:
细玉米面少半碗,枸杞半小把,水5小碗,,
养肝明目玉米面粥的做法的做法步骤:
步骤1,煮锅里加入水,放入洗净的枸杞一起烧开
步骤2,细玉米面加凉水搅开、搅匀,稍稀点
步骤3,倒入烧开的锅里,注意一边倒一边用饭勺快速搅动,要不很快就会结块
步骤4,中火烧开,5分钟粘稠后即可关火
步骤5,成品图!
步骤6,成品图!
步骤7,成品图!
明目养肝又补铁---鱼香猪肝的做法
今天以肝为原料做的这个鱼香猪肝,里面的鱼香味并不来自鱼,而是泡红辣椒、泡姜、葱、蒜、糖、盐、酱油等调味品调制而成。做法很简单,喜欢的朋友可以试试。
材料:
猪干,泡灯笼椒,泡姜,大葱,醋,白糖,生抽,郫县豆瓣,蒜,,
明目养肝又补铁---鱼香猪肝的做法的做法步骤:
步骤1,做鱼香味型的菜最好的泡椒是用这种灯笼椒
步骤2,葱切斜刀段,泡辣椒切成大块,姜切丝用一小碗放入醋与白糖,调成糖醋汁
步骤3,猪肝因为体内最大的毒物中转站和解毒器官,所以买回的鲜肝不要急于烹调,应把肝放在自来水龙头下流水冲洗10分钟,然后放在水中浸泡一个小时左右。浸泡过的猪肝切成很薄的薄片,这点比较考刀工,用干淀粉与猪肝拌匀,这里的淀粉一定要用干的,因为猪肝本身的水份多,如果再用湿淀粉的话,那猪肝就挂不住淀粉,做出来的猪肝很老,口感不好。现在我们都提倡低盐,少油,健康饮食,所以在做这道菜的时候,我们可以先把猪肝炒一下水,待猪肝展开后捞出沥干水份,然后再回锅炒,这样炒出来的猪肝口感细嫩,并且不油腻。
步骤4,锅里烧热油,先倒入泡姜、泡辣椒、豆瓣炒出香,然后把猪肝倒入迅速翻炒,放大葱段,翻炒均匀后,倒入事先调好的糖醋汁,根据各自的口味轻重适量放盐,炒拌好后出锅装盘。
步骤5,此菜特点:色泽漂亮,口感细嫩,鱼香味浓。
养肝饮:蜂蜜百花茶的做法
老头子说最近他一直胸闷难受让我给他煮点药茶清清火,其实我倒是觉得他这是肝气不调导致的气郁,因为他最近一直为工作的事上火来着。家里常年备着各种小中药,也有花朵用来泡茶喝,我就想清火是一方面另一方面更要疏通肝气,气顺了自然也就不会胸部烦闷了。说是百花茶其实有点夸张了,只是我这款茶饮里面加了好几种花草故而取名百花。特点是芳香开窍,清火除烦,喜欢的朋友可以一起来哦
材料:
荷叶,桔梗,金银花,白菊,黄菊,茉莉花,百合花,桂花,薄荷,蜂蜜,
养肝饮:蜂蜜百花茶的做法的做法步骤:
步骤1,取一小锅水煮开,把荷叶、桔梗、金银花、白菊、黄菊、茉莉花、百合花、薄荷少许放入煮5分钟
步骤2,关火,捞出药材
步骤3,撒入桂花放至温热不烫手
步骤4,依口味调入蜂蜜搅匀即可
山楂饮的做法
材料:
山楂,,
山楂饮的做法的做法步骤:
步骤1,山楂清洗干净
步骤2,对半剖开,去黑头,去尾蒂,把籽抠掉,这个活是最辛苦的,我干了一个小时把山楂的果肉扔到豆浆机里,选全豆豆浆模式,等着豆浆机给你粉碎,然后反复煮沸,20分钟后山楂浆就做好了!
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