不论哪个国家,想要制作出一道色香味俱全的美食,那么一定离不开好的食材,不同的食材决定了制作出来的美食的味道。食材的发展推动着美食文化的发展,你记忆中最深的食材是什么?于是,小编为你收集整理了桑葚香蕉酸奶昔的做法。更多信息请继续关注本网站。
桑椹为桑科落叶乔木植物桑树的果穗,又名桑果,有黑、白两种,鲜食以紫黑色为补益上品。我国大部分地区均产,主要在江苏、浙江、湖南等地,每年4~6月果穗呈红紫色时采收。早在两千多年前,桑椹已是中国皇帝御用的补品。因桑椹特殊的生长环境使桑果具有天然生长,无任何污染的特点,所以桑椹又被称为“民间圣果”。它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分,具有多种功效,被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑椹能显著提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜的功效。香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
材料:
桑葚15个,香蕉1根,酸奶150ml,,
桑葚香蕉酸奶昔的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材
步骤2,桑葚洗净,香蕉去皮放入料理机
步骤3,加入酸奶
步骤4,启动机器,搅打均匀即可
步骤5,成品
步骤6,成品
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香蕉酸奶昔的做法
香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。香蕉是最大众化的水果之一,人们也对其喜爱有加,国外更是有人称向香蕉是“能结束人烦恼的快乐水果”。香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称,几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好。参与活动:#澳佳宝生命最初1000天营养大作战#
材料:
香蕉2根,酸奶100g,凉白开100g,蜂蜜1小勺,
香蕉酸奶昔的做法的做法步骤:
步骤1,香蕉两根,酸奶一盒。
步骤2,先把香蕉切片备用。
步骤3,把切好的香蕉放入料理机,酸奶放入,在用酸奶盒接一杯凉白开倒进去,这样避免浪费酸奶,哈哈!
步骤4,启动料理机,一分钟即可。想要更润肠通便排毒的效果的可以在加一勺蜂蜜。
步骤5,加了蜂蜜,味道还不错哦!
步骤6,要过年了,天天大鱼大肉的,喝点这个不错吧!
【夏日饮品】桑葚酸奶昔
食材明细:
主料::桑葚适量,
辅料::酸奶适量,
【夏日饮品】桑葚酸奶昔的做法步骤:
1.桑葚洗净,酸奶自己提前做好。
2.放入料理机中,启动半分钟。
3.做好的桑葚酸奶昔,粉紫的颜色萌萌哒。
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