食材是美食最基本的构成，因为有了好的食材才有好的美食。中国人历来对食材非常讲究，对于食材你知道的有哪些呢？经过收集，小编为您献上金枪鱼饭团的做法，可能你会喜欢，欢迎分享。
朋友去韩国回来给我们讲她吃了一个超好吃的饭团，回来馋嘴不知道怎么做，我就研究了这个给她吃，她说味道一样超赞的，后来总有朋友跟我约我做的饭团，都非常喜欢吃，在这里就分享给大家啦！
材料：
金枪鱼罐头一罐，沙拉酱两勺，炸拌海苔一袋，米饭适量，盐少许，芥末适量，
金枪鱼饭团的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料
步骤2，材料准备：最主要的我家的这大米呀！因为大米太香做了好几次饭团跟咖喱牛肉饭了都！
步骤3，我先放一点芥末然后加很少的温水稀释了，稀释后还是很辣鼻子的，所以大家稍微离远一些，很容易稀释的。
步骤4，把金枪鱼罐头打开，倒入稀释后的芥末中。里面的汁有些多，我倒出去了一些，只留了碗里的三分之一，如果汤汁太多饭团不容易成型的。
步骤5，放了两大勺沙拉酱，因为我是放了一整盒罐头，所以沙拉酱也加的多了一些，可以根据个人口味添加。然后可以加少许盐，也可以不加，根据个人口味吧！
步骤6，然后将它们充分混合，搅拌均匀，金枪鱼弄碎一些。
步骤7，在案板上抹一些橄榄油，或者水也可以，要么就把金枪鱼罐头的油，为了不沾。取一小团米饭，根据想要做的大小自己把握吧亲！
步骤8，把米饭按扁，两边薄一些中间略厚。然后中间放上一勺之前准备好的金枪鱼泥。
步骤9，然后就是包包包，团团团，
步骤10，然后就是把海苔碎占满它的全身！
步骤11，啦啦啦啦，大功告成！
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美味金枪鱼饭团
食材明细：
主料：：米饭200克，金枪鱼100克，
辅料：：海苔适量，洋葱50克，
配料：：盐2克，有机酱油适量，
美味金枪鱼饭团的做法步骤：
1.所以食材。
2.把洋葱洗净，切成小丁。
3.打开金枪鱼罐头，滤出油。
4.锅中加入罐头滤出的油，下入洋葱粒炒香。
5.下入金枪鱼翻。
6.加入一点盐，翻炒均匀后关火。
7.趁热下入米饭搅拌均匀。
8.戴上一次性手套，将米饭捏成小团。
9.在饭团上裹上一层海苔，码放在盘中。10
10.在每个饭团上撒上少量的有机酱油即可
小贴士：
捏饭团前，应戴上一次性手套，可使饭粒不会粘在手上；捏饭团时，不可用力过猛，要用巧力轻压饭团，压成不会散开的球状即成。
金枪鱼饭团(1)
食材明细：
主料：：金枪鱼罐头50克，米饭1碗，
辅料：：油醋汁1勺，黑芝麻1茶匙，
金枪鱼饭团的做法步骤：
1.准备食材。
2.金枪鱼罐头沥走多余的水分。
3.加入油醋汁拌匀。
4.铺好一张保鲜膜，将米饭放在保鲜膜上。
5.利用保鲜膜协助团成饭团。
6.将金枪鱼放在放在饭团上。
7.撒上少许黑芝麻即可。
金枪鱼烤饭团的做法
金枪鱼烤饭团，可以在早上忙碌的时光中快速帮你准备一款热乎乎的早饭，夜晚也可以帮你制作一款充实的宵夜，快速简单又美味。
材料：
米饭400G，金枪鱼罐头适量，香油适量，沙拉酱适量，紫菜适量，，
金枪鱼烤饭团的做法的做法步骤：
步骤1，准备好各种材料，一般一个饭团100克饭。
步骤2，加入金枪鱼罐头。
步骤3，加入适量的沙拉酱，偏甜口味的为宜。
步骤4，加入香油，这个按个人爱好添加。
步骤5，撒上黑芝麻，添加颜色和风味。
步骤6，充分搅拌在一起。
步骤7，将混合好的饭取适量放入手中，可以带一次性手套或手上沾水防粘手。
步骤8，用两只手的虎口搭出三角形捏出大形状。
步骤9，然后用单手虎口形成的三角形握住，另一只手调整形状。
步骤10，捏成漂亮的三角形就完成了。
步骤11，烤盘加油纸。
步骤12，烤箱提前预热，上下火220度，烘烤10分钟。
步骤13，烤至饭团表面焦黄即可。
步骤14，在饭团的一角下部刷一点水或日式酱油。
步骤15，将紫菜包在刷过水的位置包好就完成啦。
步骤16，完成啦.趁热吃.
步骤17，完成啦.趁热吃.
海苔金枪鱼饭团的做法
夏天到了，超喜欢吃各种饭团。今天做的这款金枪鱼饭团里面可是藏有惊喜的哦。海苔、金枪鱼还有胡萝卜等，味道丰富，特别满足。
材料：
胡萝卜20g，玉米粒10g，午餐肉20g，香葱适量，香菇酱1勺，橄榄油适量，轻养大米1罐，清水1罐，海苔碎适量，金枪鱼适量，鱼子酱适量，，
海苔金枪鱼饭团的做法的做法步骤：
步骤1，一罐轻养大米一罐清水倒入电饭煲中。
步骤2，启动煮饭模式。
步骤3，在煮饭期间先来准备饭团里的馅料。胡萝卜等切成小丁。
步骤4，平底锅倒入适量的橄榄油，中火加热后倒入胡萝卜，翻炒一会。
步骤5，倒入玉米粒、午餐肉和香菇酱、香葱，翻炒至熟透。
步骤6，这时候米饭也做好了，粒粒分明，适合做饭团。
步骤7，加入海苔碎。
步骤8，搅拌均匀。
步骤9，取一个饭团，包入炒好的胡萝卜等。
步骤10，饭团包紧团圆。可以做成大小不一的饭团。
步骤11，最后在饭团上面放上金枪鱼，挤上鱼子酱。
步骤12，藏有小惊喜的饭团哦，超满足。
藜麦金枪鱼饭团
食材明细：
主料：：米饭半碗，藜麦君西藏藜麦适量，金枪鱼罐头适量，
辅料：：盐少许，糖少许，白醋适量，黑芝麻适量，寿司海苔1片，
藜麦金枪鱼饭团的做法步骤：
1.藜麦君西藏藜麦，不用洗，直接下锅煮15分钟后捞出备用。
2.米饭趁热放入盐、糖、白醋、黑芝麻，拌匀，备用。
3.放入煮熟的藜麦，拌匀。
4.团成球形饭团，捏的紧一点。
5.包一片海苔。
6.饭团顶部放金枪鱼罐头即可。
小贴士：
我的蔾麦是免清洗、免浸泡的。如果您买的不是和我同款，那就洗洗干净再煮哦！
金枪鱼酱爆饭团的做法
变着花样给孩子做早饭
材料：
米饭适量，金枪鱼适量，奶酪适量，海苔适量，
金枪鱼酱爆饭团的做法的做法步骤：
步骤1，在小碗里铺上一层保鲜膜，放入米饭，中间弄个窝出来。
步骤2，在窝里挤入一点儿沙拉酱，放一点儿金枪鱼罐头。
步骤3，撒上一点儿奶酪，最好是烤披萨专用奶酪。
步骤4，再加一点儿米饭。
步骤5，捏成饭团。
步骤6，平底锅里加油和芝麻，放入饭团煎熟。
步骤7，翻面也要尽量沾到芝麻。
步骤8，用海苔装饰一下，还做了两个玩偶饭团。
步骤9，利用锅里的剩油煎好蛋饼，铺上海苔。
步骤10，放入金枪鱼罐头。
步骤11，卷起来切块摆盘。
步骤12，孩子好吃的停不下嘴。
金枪鱼紫米饭团的做法
米粒细长的紫米，也是适合糖尿病人吃的一种粗粮。中医认为紫米能益气补血，暖胃健脾，滋补肝肾。但是用普通电饭煲来做紫米饭的话，大米熟透了，紫米却还硬芯，紫米必须提前浸泡才行。这次我直接用韩国现代IH降糖电饭煲来做，两种米同时下锅，紫米可以完全熟透，大米又不会发粘，用来做饭团或直接吃，清爽美味，都是极好的。
材料：
紫米1杯，大米1杯，金枪鱼罐头1个，黄瓜1个，熟芝麻少许，千岛酱或沙拉酱少许，
金枪鱼紫米饭团的做法的做法步骤：
步骤1，准备好各种食材。
步骤2，将大米和紫米混合在一起，淘洗干净后，放入甑格网上，将甑子放入内胆，按刻度倒入适量清水。
步骤3，盖好盖子，按功能选择，“糙米”或“北方米”，口感“适中”，开始启动。
步骤4，完成后开盖，用筷子拨散晾凉。
步骤5，把做好的脱糖紫米饭加入金枪鱼罐头的鱼肉和少许罐头汤汁，搅匀。罐头里的汤汁特别鲜香，千万不要倒掉。
步骤6，填入饭团模具中，扣出形状。如果没有模具，用保鲜膜包住，挤压出形状也可以。
步骤7，用刮刀将刮好的黄瓜片包住饭团，就做好了。
步骤8，成品图
步骤9，细节图
金枪鱼芝士饭团的做法
今天看到李易峰做饭团的视频，好多喜欢李易峰的女生都在夸李易峰人长的好看还会做饭，简直太完美了！如果自己的女朋友也这么关注李易峰怎么办？如何赢回女朋友的关注呢，今天我教大家学做一款颜值高营养好、还不发胖的金枪鱼芝士饭团吧，做这个当早餐，一定能增加女朋友对自己的关注。另外也可以学习一下李易峰的峰式饭团做法：点击后面视频链接就可以看到啊：//v.qq.com/x/page/q03197csm64.html?ptag=4_5
材料：
热米饭250g，百吉福芝士片6片，水浸金枪鱼一盒，海苔2片，
金枪鱼芝士饭团的做法的做法步骤：
步骤1，材料：热米饭、百吉福芝士片水浸金枪鱼、海苔
步骤2，百吉福减脂芝士切成小丁备用
步骤3，双手沾上适量水，再取适量热米饭铺于手掌中0
步骤4，双手沾上适量水，再取适量热米饭铺于手掌中
步骤5，包入金枪鱼、芝士丁
步骤6，饭团揉成圆形
步骤7，整理成成三角形
步骤8，将海苔贴在饭团上即可
金枪鱼芝心饭团
炎炎夏季总是没什么胃口，试试制作饭团当做午餐吧。这款金枪鱼芝心饭团里面包裹了金枪鱼，玉米，青豆等食材，还可以根据自己的喜好包裹食材。整个饭团的味道比较清淡，但营养十足，配上番茄酱就有酸酸甜甜的感觉了。
主料：米饭1碗
辅料：玉米30克红椒半个青豆30克黄瓜半根鸡蛋2个面包糠适量金枪鱼罐头1盒鱼松1盒
调料：生抽1勺植物油适量奶酪适量
做法：
1.剩米饭微波加热后凉至不烫手，青豆、玉米煮熟沥干水份，红椒、黄瓜切成丁，将配料混合用生抽略腌制入味，奶酪切条，罐头装金枪鱼沥去浸渍的油脂，备好鱼松
2.保鲜膜上铺一层米饭，依次将所有食材
3.隔保鲜膜装饭团抓紧成团
4.成型的饭团，沾全蛋液
5.滚上面包糠
6.将饭团放在漏勺里
7.油温六成左右时，下饭团炸，将饭团在漏勺里炸至硬身后，再抽开漏勺，饭团就不易散开
8.炸至金黄，捞出沥油，可佐番茄酱或生抽食用
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鲢鱼
可温中补气、暖胃、润泽肌肤，适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者，也可用于产后脾胃气虚所致的少乳等症。
【忌口】凡是脾胃蕴热者不宜食用鲢鱼。另外，感冒发烧、口腔溃疡、大便秘结者、瘙痒性皮肤病、荨麻疹、癣病患者都应忌食鲢鱼。
鲤鱼
能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D，并含较多不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，防治动脉硬化、冠心病，因此鲤鱼适宜水肿、浮肿、心血管病患者食用。
【忌口】凡患有恶性肿瘤、淋巴结核、红斑狼疮、哮喘、小儿痄腮、血栓闭塞性脉管炎、痈疽、荨麻疹、皮肤湿疹等疾病之人均应忌食；素体阳亢及疮疡者慎食。鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、狗肉、咸菜同食。
黄花鱼
性味甘、平，能健脾益气，开胃消食，含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用。
【忌口】胃呆痰多者、哮喘病人、过敏体质者、体胖内热者应慎食。同时，黄花鱼也不能用牛、羊油煎炸。
草鱼
可以开胃、滋补，暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目，很适合身体瘦弱、食欲不振的人吃。它含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。
【忌口】不宜多吃，多吃则易发疮疡。另外，女性在经期食用草鱼容易产生疲倦感、出现水肿症状。
鳜鱼
性味甘、平，适宜体质衰弱、虚劳羸瘦、脾胃气虚、饮食不香，营养不良之人食用。
【忌口】体内寒湿盛者、咯血、哮喘病人不宜食用鳜鱼。
带鱼
性温、味甘、咸，有补脾、益气、暖胃、养肝、润肤、补气、养血、健美的作用，适宜久病体虚，血虚头晕，气短乏力，营养不良之人食用。
【忌口】多食易动风发疥，过敏体质者、有麻疹、风疹及原因不明的皮肤瘙痒者，不宜食用，咳嗽气喘者也不宜食用。另外，带鱼不能用牛、羊油煎炸，否则食后更易动风。
鲳鱼
性味甘、平、淡，具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，尤其适合消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛者食用。
【忌口】瘙痒性皮肤病患者应忌食。再者其鱼子有毒，不可食用。另外，鲳鱼也不能用牛、羊油煎炸。
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