有人说，生存的目的是为了能吃到美食，很多人究其一生，都在找寻美食，有好美食，才有了好心情，所以很多人热衷美食是有道理的。你对美食的观点是什么呢？小编陆续为大家整理了吃饱饱减肥餐57、五香酱牛肉，感谢您的参阅。
吃饱饱减肥餐57、五香酱牛肉
材料：
牛肉，
吃饱饱减肥餐57、五香酱牛肉的做法步骤：
1，买回来的鲜牛肉切小块
2，冷水上锅，大火烧开，去除血水
3，牛肉捞出来，热水洗净，放入干净的锅内放入牛肉清水，除了盐以为的调味料全部放进去
4，大火烧开，转小火炖两个小时，最后根据口味的，再放入适量的盐
5，放凉，切块即可
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吃饱饱减肥餐16、五香黄豆小杂拌
减肥
材料：
五香黄豆，豆芽，豆皮，
吃饱饱减肥餐16、五香黄豆小杂拌的做法步骤：
1，豆皮开水煮五分钟，捞出放凉，切细丝
2，豆芽，焯热水
3，捞出过凉水，控干
4，五香小黄豆适量
5，所有材料放入盘内，加入调味料拌匀
吃饱饱减肥餐19、五香豆皮
减肥食谱
材料：
豆皮，
吃饱饱减肥餐19、五香豆皮的做法步骤：
1，锅内放入准备好的材料，加水烧开
2，豆皮提前放热水里面煮五分钟，捞出来，放凉水泡一下
3，放材料的锅，烧开，加入泡好的豆皮
4，炖煮三十分钟左右，捞出放凉
5，放凉之后，叠整齐，放入保鲜盒，放入冰箱，吃的时候去除切丝即可
吃饱饱减肥餐71、蒸饺
吃饱饱减肥餐71、蒸饺
材料：
水饺，
吃饱饱减肥餐71、蒸饺的做法步骤：
1，准备水饺适量，家里的是提前包好，冻在冷冻室的
2，锅内放水烧开，水饺放入盘内，放入蒸笼
3，素馅，肉馅不同，蒸十五道二十分钟，待水饺外皮鼓起来即可
4，关火，水蒸气下去之后拿出来
吃饱饱减肥餐105、香煎韭菜
吃饱饱减肥餐105、香煎韭菜
材料：
适量韭菜，
吃饱饱减肥餐105、香煎韭菜的做法步骤：
1，韭菜适量清洗干净，控干水分
2，锅内放少许的油，放入控干水分的韭菜
3，准备适量的孜然
4，韭菜煎熟
5，撒上适量的孜然
吃饱饱减肥餐119、耗油韭菜
吃饱饱减肥餐119、耗油韭菜
材料：
适量韭菜，
吃饱饱减肥餐119、耗油韭菜的做法步骤：
1，韭菜适量，清洗干净控干水分
2，切大段
3，锅内放少许的油烧热
4，倒入韭菜，加入适量的耗油，耗油本身有就有咸味，口味淡的可以不放盐
5，快速翻炒拌匀出锅
吃饱饱减肥餐96、腊肉油菜
吃饱饱减肥餐96、腊肉油菜
材料：
适量油菜，适量腊肉，
吃饱饱减肥餐96、腊肉油菜的做法步骤：
1，油菜洗净控干水分
2，锅内放一点点的油，加入腊肉肥的部分，煸炒出油，放入瘦肉翻炒
3，加入油菜，因为腊肉本身就是咸的，这里就不放其他调料了
4，快速翻炒出锅，我这个油菜有点炒老了
吃饱饱减肥餐101、凉拌韭菜
吃饱饱减肥餐101、凉拌韭菜
材料：
适量韭菜，
吃饱饱减肥餐101、凉拌韭菜的做法步骤：
1，韭菜清洗干净
2，锅内烧热水，放入韭菜。先韭菜梗一端放入，再放入韭菜叶，焯水变软即可
3，捞出过凉水，控干水分，加入调味料拌匀
吃饱饱减肥餐23、清蒸虾
吃饱饱减肥餐23
材料：
虾，
吃饱饱减肥餐23、清蒸虾的做法步骤：
1，虾去除虾线，和长的须，放料酒腌制十五分钟
2，腌制好的虾，拿出，控干水
3，冷水上锅蒸，十五分钟
4，待虾变硬即可
吃饱饱减肥餐28、耗油蛋羹
吃饱饱减肥餐28、耗油蛋羹
材料：
鸡蛋，
吃饱饱减肥餐28、耗油蛋羹的做法步骤：
1，鸡蛋打入盆内
2，打散加入适量的清水
3，准备耗油
4，鸡蛋过筛入耐热容器，加入适量的耗油
5，冷水上锅，十五分钟焖，关火们五分钟即可
吃饱饱减肥餐30、凉拌豆芽
吃饱饱减肥餐30、凉拌豆芽
材料：
豆芽，
吃饱饱减肥餐30、凉拌豆芽的做法步骤：
1，豆芽清水洗净
2，锅内放热水烧开，加入豆芽焯水两分钟
3，捞出过冷水，控干水分备用
4，放入配料拌匀
吃饱饱减肥餐106、韭菜虾皮
吃饱饱减肥餐106、韭菜虾皮
材料：
适量韭菜，适量虾皮，
吃饱饱减肥餐106、韭菜虾皮的做法步骤：
1，韭菜清洗干净，控干水分
2，虾皮适量，洗净备用
3，锅内放少许的油加入韭菜翻炒，放入清洗干净的虾皮
4，炒软即可
吃饱饱减肥餐114、马蹄爽
吃饱饱减肥餐114、马蹄爽
材料：
适量马蹄，适量藕粉，
吃饱饱减肥餐114、马蹄爽的做法步骤：
1，适量的马蹄清洗干净
2，去除外皮，用刀压碎之后切成蓉
3，尽量的切碎一些
4，马蹄蓉加适量的水煮开
5，准备一包马蹄粉
6，开水之后，关火，放入马蹄粉
7，拌匀即可
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