“百年偕好合(莲子红豆沙)、良辰添美景(季节鲜水果)”,每到一个餐厅,要吃什么准是先看菜谱,这些菜谱表明餐厅和厨师的实力。其实每道菜对应的是不同的烹饪方法,你是不是有在寻找这些菜谱呢?请你阅读小编辑为你编辑整理的《马铃薯面包圈》,欢迎你阅读与收藏。
马铃薯,有的地区也称其为土豆。土豆是许多人的最爱,不管是丝、片、块、泥都喜爱。这次小编推荐的这款不炒、不炖、不炸,而是马铃薯面包圈。用土豆泥和出来的面非常的细腻,烤出来相当的暄软,相信你一定会喜欢的。
原料:高筋面粉270g低筋面粉30g土豆泥100g奶粉10g白砂糖40g牛奶90g全蛋液50g无盐黄油30g盐1g酵母3g
辅料:色拉油适量细砂糖30g
做法:
1、土豆蒸熟后,捣碎,晾凉备用,然后将所有的原材料称量好。
2、除了黄油以外的所有面团材料放入面包机中,液体在下,面粉、奶粉、土豆碎在上,均匀的撒上酵母。启动面包机的和面程序,一个和面程序是30分钟,面包机停止后,加入黄油丁,再启动一个和面程序和15分钟成光滑的面团后停止工作。牛奶的量不要一次加完,根据面团的程度再逐渐的加。
3、将和好的面团取出放在盒子中,盖上盖子放在温暖的地方进行发酵。
4、发酵到2倍大时便可使用。发酵时间要根据季节进行调整。用透明的盒子放置面团,可以随时观测发酵的情况,两倍大左右即可。北京有暖气的房间大约发酵一个小时。
5、取出面团,排气擀成大约1cm厚的长方形。
6、用模具压成型。压了12个,其余部分再次整成长方形,再压制3个。压制的个数跟面片的厚度有关。
7、烤盘上放上烘培油纸,将压好的面包圈均匀的码放在上面。烤箱调到发酵档,将烤盘放在烤箱中进行二次发酵。我犯了一下懒,所以用了整张的油纸,应该事先将油纸裁成比面包圈大点的方块,这样做的目的是二次发酵完成后,可以托着油纸拿起面包圈将其滑入油锅中,不会破坏二次发酵好的面包圈形状。
8、二发大约40分钟后取出。
9、深平底锅中倒入适量的油,油热后,放入面包圈,小火炸。
10、炸到两面金黄时捞出控油,放入细砂糖的盘子中,均匀的沾上一层细砂糖即可。
小贴士:就这样,美味的马铃薯面包圈就做好了。
土豆是人人喜爱的家常菜,但是你知道吗?常喝生土豆汁甚至可以拿来预防治疗癌症!》》》一杯生土豆汁的神奇功效你绝对想不到!一杯生土豆汁的神奇功效你绝对想不到!
土豆是人人喜爱的家常菜,但是你知道吗?其实从古代开始,人们就利用生土豆汁治病了。德国人用土豆汁医治胃病与便秘,而日本禅宗高僧富泽知芳大师更是提倡马铃薯鲜汁疗法,常喝生土豆汁甚至可以拿来预防治疗癌症!一杯生土豆汁到底有多厉害?怎么喝生土豆汁,一起来学习一下吧!
生土豆汁竟有8大神奇功效!
1.防治癌症,抑制癌细胞生长。
2.防治肝脏病、肾脏病、胰脏病、胃溃疡。
3.防治非典型肺炎、心脏病、高血压。
4.恢复体力,增强体质,提高免疫和自愈能力。
5.恢复眼睛疲劳,消除眼睛干燥,令双眼亮丽。
6.治愈腰痛、肩膀痛、膝痛。
7.排除体内毒素,美容颜润皮肤、治肥胖。
8.根治便秘、痔疮,根治口臭、胃酸、减低月经痛。5.恢复眼睛疲劳,消除眼睛干燥,令双眼亮丽。
6.治愈腰痛、肩膀痛、膝痛。
7.排除体内毒素,美容颜润皮肤、治肥胖。
8.根治便秘、痔疮,根治口臭、胃酸、减低月经痛。
生土豆汁如此养生,快发挥它神奇的功效,喝起来吧。怎样喝生土豆汁最健康?下页精彩继续》》》生土豆汁怎样喝?生土豆汁怎样喝?
生土豆汁服用法:
1、用于食疗的新鲜土豆榨汁后并不需要加热煮熟,但要即榨即饮,不能存放,而且胃肠功能不完善的儿童要慎饮。
2、还要提醒的是,最好在饮用半小时后再进餐,以免胃液被稀释,影响消化。
3、此外,土豆中有一种生物碱有轻微毒性,人体不能过多摄入,最好榨汁前先去皮。
食物真的是一种神奇的存在,它不仅能提供人体所需要的营养,更有着神奇的特异功能。除了小土豆,还有哪些神奇的日常食物不一般呢?让小编为你一一盘点吧》》》浮肿吃芹菜长痘吃洋葱巧吃食物治病比药品更有效浮肿吃芹菜长痘吃洋葱巧吃食物治病比药品更有效
对于身体某些不适来说,新鲜食物是最有效的药物,比那些有副作用的药品强太多了!浮肿、腹胀、脾气大、青春痘、晒伤等等小毛病一食打尽!
浮肿:吃芹菜
《食物与情绪》一书作者伊丽莎白索默尔博士表示,吃盐过多会使体内水分失衡,导致浮肿。黄瓜、芹菜等食物有助于冲走体内多余的钠,进而缓解浮肿。
超级有用》》》芹菜叶营养高抗癌效果惊人再也不扔芹菜叶了
腹胀:吃木瓜
胀气可能是肠道功能紊乱的信号。《食物医药》一书作者达尔玛辛格卡萨博士表示,饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质,其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
你不知道的真相》》》木瓜其实不丰胸戳穿欺骗你多年的饮食谣言
脾气大:及时吃早餐
索默尔博士表示,早起后1~2小时内吃早餐的人情绪更稳定,工作效率更高。不吃早餐的人记忆力较差,不到中午就疲倦困乏。早餐应包括全谷食物、蛋白质和1~2种果蔬。此外,研究发现,饮食中缺硒的女性更容易抑郁、焦虑。硒的日推荐量为55毫克,可以从金枪鱼、鸡蛋等食物中获取。
长青春痘:多吃洋葱
美国马萨诸塞州皮肤病学专家瓦洛里特里罗尔表示,洋葱、韭菜和大葱等富含硫的蔬菜可以遏制导致痤疮的炎症。这类食物最好生吃或者稍微炒一下。
倒时差:飞行时只喝水
时差综合征是指在短时间横越多个时区所引发的身体变化,如头痛、耳鸣、心悸、恶心、腹痛、腹泻、生物钟紊乱等。美国阿贡国家实验室戴维鲍拉克博士建议,跨时区飞行时,除了喝水外,最好别吃太多东西。禁食有助于身体耗费能量储存,次日早晨正常就餐能让你神清气爽。
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面包圈
食材明细:
高粉250g,砂糖13g,盐4g,黄油13g,鸡蛋13g,干酵母4g,水155g,装饰用黑白芝麻适量,黑白罂粟子适量,亚麻籽适量
面包圈的做法步骤:
1.准备工作:黄油室温软化备用。
2.后油法揉至扩展阶段,开始一次发酵;
3.一次发酵后,分割成10份,松弛15分钟;
4.取出一个面团,用手压扁,再擀成椭圆形;
5.面团横放,由上向中央折1/3,再将下向上折1/3,用手掌压合;
6.再将面团对折,捏紧接口处,搓成长条形;
7.将一头按开,包裹住另外一头,捏紧,成圈状;
8.摆在烤盘上,开始二次发酵;
9.二次发酵后,刷上蛋液,随自己喜好撒上装饰的黑白芝麻,黑白罂粟子,亚麻籽;
10.烤箱200°预热,中层10分钟。
小贴士:
这种面包包,最主要的是做成圈状的时候要捏紧,要不会分开,那样就不美观了。
罂粟籽马铃薯面包
食材明细:
砂糖3汤匙,活性干酵1袋母,马铃薯泥450克,低脂(1%)牛奶240毫升,奶油(牛油)2汤匙,盐11/2茶匙,中筋面粉450克,大鸡蛋1个,放入1汤匙牛奶打散(作淋面料),罂粟籽2茶匙
罂粟籽马铃薯面包的做法步骤:
1.小碗中倒入60毫升温水(约45摄氏度),搅入1汤匙糖和酵母,静置5分钟,待起泡。搅至溶解。
2.马铃薯泥、牛奶、剩余的2汤匙糖、奶油和盐倒入小锅,拌匀。加热至奶油融化,然后将混合物倒在滤网上,用刮刀将汁液滤入大碗,滤掉薯块。搅入酵母水和360克面粉,做成面团。
3.面板上撒120克面粉,将面团放到面板上,揉10分钟左右,至面团光滑、富有弹性。揉面时,可按需要添加面粉,以防沾黏。将面团放入抹了薄薄一层油的大碗,翻转一下,使面团表面均匀沾上油。盖上保鲜膜,置于温暖的地方,发酵约11/4个小时,至面团发至两倍大。
4.取一个23x13厘米的面包烤模,薄薄抹上一层奶油。用拳头压扁面团,揉几下,放入面包烤模,四个角压紧。盖上保鲜膜,置于温暖的地方,发酵约45分钟,至面团发至两倍大。
5.烤箱预热至180摄氏度。面团顶部刷一层淋面料,撒上罂粟籽。用有锯齿的刀在面团中央纵向刻一道1.5厘米深的槽。
6.放入烤箱烤40至45分钟,至面包表面金黄,面包与烤模边缘稍稍脱离即可出炉。放在冷却架上,置凉至少1个小时后切片。
感谢您阅读“97美食网”的《马铃薯面包圈》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了罂粟籽马铃薯面包专题,希望您能喜欢!