食材构成了美食最基本的部分,食材健康与否决定了美食健康与否。食材是美食文化的地基,你记忆中最深的食材是什么?经过搜索整理,小编为你呈现“儿童吃巧克力好不好”,欢迎收藏本网站,继续关注我们的更新!
现在的孩子都非常喜欢巧克力那香甜可口的味道。有的家长以为巧克力营养丰富,就让孩子多吃。实际上,儿童并不适合多吃巧克力,尤其是食之不当,反而会影响儿童健康。其理由如下:
所含营养成分的比例不当
虽然巧克力的热量高,但它所含营养成分的比例,却不符合儿童生长发育的需要。
所含脂肪较多
巧克力中所含的脂肪,如果在胃中停留的时间过长,不易被儿童消化吸收。
吃后容易产生饱腹感
如果儿童饭前吃了巧克力,到该吃饭的时候,就会没有食欲,即使再好的饭菜也吃不下。可是过了吃饭时间后他又会感到饿,这样就打乱了正常的生活规律和良好的进餐习惯。
吃多了容易引起腹痛
其实,食物中的纤维素能刺激胃肠的正常蠕动,而巧克力不含纤维素。儿童的生长发育需要各种营养素来平衡的膳食,如肉类、蛋类、蔬菜、水果、粮食等,这也是巧克力无法代替的。
所以,儿童不宜多吃巧克力。
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食材明细:
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儿童牛排的做法步骤:
1.放少许油,把牛肉放上去
2.大火到小火时间约为六分钟左右
3.煎鸡蛋时,等油熟一半的时候放入鸡蛋可许
儿童套餐
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儿童套餐的做法步骤:
1.煮熟少许大米.
2.瘦肉洗净切成片后,放盐,生抽,淹制十分钟后,炒成七成熟备用.红,青椒,香菇,洗后切片,大蒜,生姜,切少许.泡菜切片备用.开火,放油,待热后放大蒜,生姜,盐,把所洗的菜大火快速炒.
3.祝可爱的小盆们友,乖乖吃饭,身体棒!
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1.煮好的米饭,拌入适量寿司醋。
2.胡萝卜拌入米饭中。
3.米饭装入饭团模中,中间了加入肉松,再压一层饭,压紧。
4.包上紫菜,可以吃了!
5.要是饭团用锅煎一下,上面刷酱油加糖的调和酱油在煎得稍金黄的面上,两面稍煎一下。
6.这样就是日式烤饭团啦!(≧▽≦)好好吃!
小贴士:
可以根据自己口味加入喜欢的食材。
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