食材文化是我国美食文化的重要组成部分，食材的好坏决定了美食的成败。美食文化的重点就是食材，你对食材是怎么样看待的呢？也许下面的“烤春盘”正合你意！希望能帮助到你，请收藏。
正月葱二月韭10分钟搞定老少皆宜春季必吃的养生菜烤春盘
正月葱二月韭，又到了吃韭菜的季节~早就听过春日吃韭最香的说法，这时的韭菜鲜嫩美味，虽然对韭菜无感，但补身的好时机还是不能错过，烤了某人最爱的韭菜豆皮，豆皮成卷、韭菜轻烫，撒上孜然、椒盐、白芝麻喜欢的话来点辣椒粉，不过还是少放为妙，这个季节气候干燥火爆得很~入炉三五分钟，一份实实在在的烤春盘就可以上桌了~
烤春盘
食材：豆皮、韭菜
配料：椒盐（盐/胡椒粉）、孜然、白芝麻、橄榄油
烤春盘做法
1、准备豆皮两张，韭菜一把。韭菜摘洗干净备用。
2、锅中倒入适量冷水，放入一小勺盐、几滴食用油加热。
3、水热后，将韭菜倒入轻烫，立刻捞出过冷水备用。
4、豆皮冲洗干净，切成宽度约2厘米的条型。
5、将切好的豆皮延一端轻轻卷起，尽量紧实。
6、韭菜两三根平铺在案板上。
7、卷好的豆卷放在韭菜的一端，韭菜包裹豆卷卷起来。
8、按上述方法操作，完成其他豆皮韭菜卷。
9、成串穿在竹签或不锈钢签子上。
10、豆皮韭菜卷上撒适量橄榄油及各种调料，烤箱175度烤三五分钟即可。（根据个人烤箱调整时间）
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韭菜又叫起阳草，性温，有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一，建议人们到春季多吃一些春韭，以祛阴散寒。而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。
春韭能：增进食欲健胃消食散瘀活血杀菌消炎护肤明目补气壮阳
烤春盘食材搭配小提示
韭菜和芦荟不能一起吃:同吃，因为会削弱韭菜的作用
韭菜和苦瓜不能一起吃:同吃，因为会削弱韭菜的作用。
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【蛋卷烤盘】芝麻蛋卷
食材明细：
主料：：低粉50克，鸡蛋3只，
辅料：：黑芝麻10克，白芝麻10克，白糖30克，黄油40克，牛奶少许，
【蛋卷烤盘】芝麻蛋卷的做法步骤：
1.准备好的原料。
2.黄油室温放软，打发，微微发白就可以。
3.加入全蛋一个，蛋黄两个打散。
4.彻底搅打均匀。
5.低粉过筛，加入熟的黑白芝麻。
6.再次搅拌均匀。
7.感觉太厚了，又随便加了点牛奶。
8.模具清洗干净，加热后刷上一层油色拉油。
9.加入适量的蛋液。
10.盒上模具，两面小火加热，煎成金黄色。
11.乘热卷起来放凉就可以。
12.又香又脆的芝麻蛋卷就做好了！
小贴士：
在烤的时候注意火的温度,适当小点,以免烤焦.
【蛋卷烤盘】黑芝麻蛋卷
食材明细：
主料：：鸡蛋4个，低筋面粉100克，
辅料：：白糖20克，黑芝麻适量，
配料：：黄油30克，
【蛋卷烤盘】黑芝麻蛋卷的做法步骤：
1.烤盘。材质：铸铝涂层：通过国际食品安全检测~不沾无毒~放心使用尺寸：总长37.2cm；直径16cm；净重：564g。
2.黄油软化，加入白砂糖搅拌均匀。
3.用打蛋器搅打至黄油发白。
4.逐个加入鸡蛋，搅打均匀。【蛋液和黄油搅打充分融合后再加入另一个鸡蛋】
5.筛入低筋面粉。
6.搅拌均匀成面糊。
7.加入黑芝麻。
8.将蛋卷烤盘预热上下都刷上油。
9.用勺子倒入鸡蛋面糊于烤盘中间。
10.盖上烤盘，小火加热1分钟，翻面再加热1分钟。
11.趁热用筷子把蛋饼卷起成蛋卷即可。
小贴士：
刚做好的蛋卷比较软，凉透后就很香脆了。面糊稀稠度要适中，太稠做出的蛋卷就会厚一些，影响口感。
法式蜂蜜海绵蛋糕（烤盘版）
食材明细：
主料：：低粉180克，鸡蛋6个，
辅料：：蜂蜜50克，芝麻适量，
配料：：玉米油50克，绵白糖100克，
法式蜂蜜海绵蛋糕（烤盘版）的做法步骤：
1.原配料如图所示，称量，准备好。
2.将全蛋磕入打蛋桶中，倒入绵白糖。
3.倒入蜂蜜，用手动打蛋器将蛋糖液搅匀。
4.铁锅上炉，注入水，烧开后，将打蛋桶坐入加热。
5.用电动打蛋机搅打至起泡，当蛋糖液温度达到37度左右时，关火，继续打至鸡蛋液呈浓稠的糊状，这个过程大概要十几分钟。
6.将打发的全蛋端出，备用。
7.将低粉分3次加入到打发的全蛋液中。
8.翻拌均匀成鸡蛋糊。
9.将玉米油倒入调理盆中，舀1大勺量打发的全蛋液入内。
10.拌成玉米油糊，备用。
11.将玉米油糊倒入鸡蛋糊。
12.将切拌好的蛋糕糊倒入铺有油纸的烤盘中，抹平，撒上芝麻，大力震两下，将大气泡震出。
13.烤箱预热10分钟，然后，入烤箱160度，上下火，中层，25分钟，至蛋糕表面呈金黄色即可。
14.将冷凉的蛋糕脱模，切方块形，即可食用。
小贴士：
1、全蛋打发的温度要保持在37度左右，即人体温度，用手探到蛋液里，有温热感觉即可。
2、全蛋打发的测试方式：用打蛋机撩起蛋液时，呈光滑的带状流下即可，也可用划8字不消的方式来检测。
3、低粉加入到打发的全蛋液时，每加一次，都要小心地以上到下的方式快速翻拌均匀，以免消泡。
4、我用的是长帝CKF—25B的烤盘，这个方子是一烤盘的量。
5、喜甜的朋友，可以多加10-20克糖。
山珍海味烤盘的做法
野生的牛肝菌，松茸菌相对比较贵，不过人工栽培的价格平民，口味也不错的，没怎么关注口感上好坏对比，对菌类不太感兴趣，不过的确天然氨基酸含量丰富，口感鲜嫩，牛肉用柠檬汁腌制，能让牛肉软嫩，一盘”鲜女”，烤制的食物，油脂和盐分都比较好控制，所以相对于煎，炒，炸会比较适合健身，也可以考虑每餐加一把坚果，无论任何食物以自己的拳头大小来衡量量的摄入，体脂控制与油脂，碳水化合物摄入有关，但是女性相对于男性体脂不要过低，皮肤和荷尔蒙分泌会受到影响，如果要追求低体脂，可以考虑维持较短时间，而不能长期
材料：
青口贝4个，人工松茸菌2朵，牛肝菌半个，牛肉适量，洋葱适量，芦笋适量，蒜泥适量，海盐适量，黑胡椒适量，迷迭香适量，辣椒粉适量，橄榄油适量，柠檬汁适量，，
山珍海味烤盘的做法的做法步骤：
步骤1，菌类洗净备用
步骤2，青口贝拉去海草，洗刷干净
步骤3，青口贝加入姜煮熟
步骤4，牛肉切成牛柳，加入柠檬汁按摩，让它软化肉质，再分别加入海盐，黑胡椒，迷迭香，辣椒粉(香料都是无盐无添加的，网上有卖专用健身调料，可以关注一下)
步骤5，菌类切片，食材大集合
步骤6，把所有的食材平铺在烤盘上，撒上海盐，黑胡椒，迷迭香碎，青口贝内要加入蒜泥，再全部抹上橄榄油(也可以煎制，烤的比较容易控制油的摄入，而且不容易煎糊)180度左右上下火烤10分钟，一般菌类烤熟了都会有烤汁溢出，不熟的菌类烤出来不透油，稍微硬一些，而烤熟的菌类比较柔软多汁，一定要烤熟哦！尤其是野生的，牛肉以牙签能戳动表示熟透心，青口贝煮熟了的，便不用担心)
步骤7，滤镜效果图
步骤8，自备沙拉，苦菊，生菜，圣女果，樱桃萝卜，撒上酱汁
步骤9，配上买的核桃欧包
奶酪夹心烤盘鸡蛋糕
食材明细：
主料：：鸡蛋10个，低筋粉160g，糖粉80g，植物油80g，牛奶80g，奶酪片10片，盐3g，
辅料：：巧克力碎一些，
奶酪夹心烤盘鸡蛋糕的做法步骤：
1.准备好原料
2.将蛋白放入打发桶内，蛋黄放入一个无油无水的盆
3.高速打发蛋白，打发时加入60g左右的糖粉
4.打发蛋白的同时，将牛奶倒入蛋黄糊！剩下的糖粉、盐和面粉过筛后一并加入其中
5.搅拌成均匀的蛋黄糊
6.蛋白到干性打发状态，举起不掉下来
7.舀起蛋白一点点加入蛋黄糊中，用同一方向搅拌手法均匀调和！
8.将搅好的面糊的一半倒入已经放好油纸的烤盘中
9.在面糊上摆上奶酪片，然后把剩余的面糊再倒进去做成奶酪夹层
10.上面可以自行做一些装饰和蛋黄线条
11.烤箱预热，上下190度烤20分钟
12.出炉后倒放去掉油纸
13.切块即可享用咯
不开裂的烤盘威风蛋糕
食材明细：
主料：：鸡蛋5个，低粉85克，糖60克，植物油50，牛奶30克，
辅料：：盐1克，
不开裂的烤盘威风蛋糕的做法步骤：
1.原料图
2.蛋清蛋黄分离。
3.蛋黄里加入15克糖、盐、油、牛奶放一边备用。
4.蛋清打出粗大的泡时开始放剩下三分之一的糖，边打边放，等打成蛋清体积膨大纹路清晰基本上糖放完了。
5.打成这样蛋白就打好了，打蛋器杆上有小而短的尖就可以了。
6.把蛋黄搅拌均匀筛入低粉。
7.搅拌好的蛋糊很细腻。这是150度预热烤箱。
8.加一些搅拌好的蛋白搅拌（要上下翻拌，不要转圈搅哦）。
9.把蛋黄糊倒入剩下的蛋清中彻底搅拌均匀。
10.搅拌好的面糊。
11.烤盘上铺上锌纸，油纸也可以。
12.把蛋糊倒入烤盘，大力震两下。放入烤箱150度15分钟转170度10分钟。
13.烤好的蛋糕。
14.不错吧！
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