吃饱吃好是中国人的生活追求之一，因为有了美食，所以生命的存在才有了意义，一天心情的好坏，大都和美食相关，去多吃些美食，不浪费生命的每一天。你对美食的喜好程度怎么样呢？小编特意为大家收集整理了“米酒南瓜红枣汤”，欢迎学习和参考，希望对你有帮助。
女人冬季补气养血暖身滋补汤----米酒南瓜红枣汤
在韩国，白领女性们常常会喝一些南瓜汁或南瓜粥，除了清甜好喝之外，还具有很好的营养功效呢，其中最重要的一点就是对改善贫血大有帮助。
而且南瓜有抗氧化、防衰老、护视力的作用，因为其含有丰富的维生素E和-胡萝卜素。
作为食物中维生素A的来源，南瓜食品与动物性食品(如肝脏、蛋黄等)相比，经济实惠。
红枣突出的特点是维生素含量高，就有了天然维生素丸的美誉，而且其补铁补血的效果也很好。
酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津、活血、散结、消肿，是非常适合女性食用的食物。
此款甜汤，最适合女性朋友补血养颜，冬季暖身，尤其是手脚冰凉者更要经常喝一些，可改善这种症状。
在这个冷冷的冬季，不妨煲上一锅，让这个冬天不再寒冷，女人要学会疼爱自己！
米酒南瓜红枣汤材料：南瓜200克，红枣12粒，米酒100克。
调料：红糖适量。
米酒南瓜红枣汤的做法
1．准备好所有的食材，红枣早用清水浸泡洗净。
2．锅中加入适量的清水放入红枣煮至，南瓜去皮切块。
3．红枣煮上10分钟，在加入南瓜继续煮至，煮的时候把上面的浮沫撇净。
4．南瓜熟了加入米酒继续煮上2分钟，最后加红糖调味即好。
特别提示
枣子可以加点盐清洗得更干净。
米酒不要煮时间长，稍微煮上2分钟就好，煮时间长了口感变酸影响味道。
另外女性生理期之间食用，还可以调经止痛。
南瓜的功效与作用
南瓜营养相当丰富。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、胡芦巴碱、胡萝卜素、脂肪、糖、甘露醇、维生素Ｂ、Ｃ等对人体有益的物质。功能：气味甘、温，无毒，具有补中益气的功能，还有消炎止痛，解毒的作用。现代医学证明，南瓜可有效地预防、治疗糖尿病、高血压以及肝...[更多]
小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
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冬菇红枣汤
冬菇红枣汤
主料：干冬菇20只，优质红枣8枚，姜片4克。
辅料：味精10克，精盐3克，料酒5克，熟花生油7．5克。
冬菇红枣汤的做法
1．先将冬菇用温水洗净泥沙；红枣洗净。
2．然后取有盖炖盅1只，加清水。750克。下红枣、冬菇以及精盐、味精、熟花生油、料酒、姜片，用牛皮纸封口盖上盖，放入蒸笼，急火蒸l小时，出笼起盅即成。
特点：此菜用冬菇菇中之王同红枣相配，其味独特，清香可口，咸香微甜，有开胃益气、补血壮身的功效，为家庭保健汤菜。
提示：冬菇不必浸发，只去尽泥沙即可。
红枣怎样吃最健康？
红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。...[更多]
小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
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猪皮红枣汤
猪皮红枣汤
原料：猪皮100克，红枣15个。
猪皮红枣汤的做法
将猪皮洗净切小块，与红枣(去核)一锅，加水适量，用武火煮沸，再用文火炖至猪皮熟烂即可。每日1料，常服。
功效：血虚。证见头晕心悸，面色苍白，神疲乏力，咽干口燥，爪甲淡白，大便干结等。
猪皮性凉，味甘，有滋阴养血润燥的作用；红枣有补脾气，益心血的作用。二物合用，具有养血益气的功效。
特别提示：湿盛见脘腹胀满，食欲不振，舌苔厚腻者，不宜服用。
红枣怎样吃最健康？
红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。...[更多]
小提示
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香菇红枣汤
香菇红枣汤
原料：大枣10枚，香菇(干品)20朵，精盐、料酒、味精、姜片、色拉油各适量。
香菇红枣汤的做法
1．大枣去核洗净。
2．香菇用温水泡至软涨，捞出洗去泥沙。
3．将泡香菇的水注入盅内，放入香菇、大枣，调入精盐、味精、料酒、姜片、色拉油及少许水，隔水炖熟即可。
爱心提示：强身健体，延年益寿。
香菇营养价值
香菇的肉柔嫩，具有独特的鲜香和甜味儿。它不仅含有蛋白质、脂肪、糖和维生素Ｂ1、Ｂ2，还含有钠、钙、磷和麦角固醇（在人体内可转变为维生素Ｄ）等。香菇还含有30多种酶。...[更多]
小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
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山药红枣汤
山药红枣汤
主料：
百合干适量，莲子10颗，
红枣20粒，铁棍山药两根，
枸杞40粒，桂圆干10个。
辅料：
冰糖适量，桂花适量。
山药红枣汤的做法
1、铁棍山药去皮，记得带一次性手套，不然手会痒，洗完后切小块，用开水泡一分钟，之后搓一下，水倒掉。
2、红枣洗干净，用剪刀剪成一半，枸杞洗干净和红枣放一起。
3、莲子、百合、桂圆干泡下水
4、配料准备好了，三碗水煮沸，加冰糖、莲子、百合、桂圆干、煮沸了，在加红枣、枸杞、山药。
5、煮沸就ok啦～
6、开吃时撒上桂花，很香吧～
山药的功效与作用及食用
每100克山药根鲜品含蛋白质1.5克(含有糖蛋白)，碳水化合物14.4克，钙14毫克，磷42毫克，铁03毫克，胡萝卜素0.02毫克，维生素B.0.08毫克，维生素B20.02毫克，烟酸0.3毫克，维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%...[更多]
小提示
鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质；山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。
鸭肉和山药能一起吃:营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。
绞股蓝红枣汤
绞股蓝红枣汤
原料：绞股蓝10克，红枣5枚，冰糖适量。
绞股蓝红枣汤的做法
1．将绞股蓝、红枣分别洗净，同放锅内，加水适量，文火煮至红枣熟。
2．去绞股蓝，兑入化开的冰糖水，吃红枣，喝汤。
功效：健脑补益作用，收到抗疲劳，促深睡，提高思考能力及记忆力的效果。
绞股蓝的营养价值
绞股蓝具有消热解毒、祛痰止咳、镇静安神、益气强身的功效。可以降血压、降血脂、降血糖、抗动脉粥样硬化、胃溃疡和肿疡等症，安神养性、延缓衰老、改善脑力活动，提高大脑机能，抗癌防癌。...[更多]
小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
猪心红枣汤
猪心红枣汤
原料：猪心1个，红枣10颗。葱、姜、料酒、精盐、香油各适量。
猪心红枣汤的做法
1．将猪心切成片；姜、葱切成丝。
2．锅中加入500克清水，煮开后放入猪心、红枣、葱丝、姜丝煮5分钟。淋入料酒。
3．待再烧开后，加入精盐调味，淋上香油即可食用。
特点：汤清心，可安神。
猪心的营养价值
猪心是一种营养十分丰富的食品．它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素c以及烟酸等，这对加强心肌营养，增强心肌收缩力有很大的作用临床有关资料说明，许多心脏疾患与心肌的活动力正常与否有着密切的关系，因此，猪心虽不能完全改善心脏器质...[更多]
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黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
莲藕鲫鱼红枣汤
鲫鱼性平味甘、含有全面的蛋白质、有着和中开胃、活血通络、健脾补虚、使人延年益寿的功效;莲藕具有补心益肾、清热、滋阴养血的作用。
莲藕鲫鱼红枣汤
主料：鲫鱼1条，莲藕400克。
辅料：红枣、生姜、葱、料酒、盐、胡椒粉、食用油各适量。
莲藕鲫鱼红枣汤的做法
1、鲫鱼清洗干净。
2、莲藕去皮切块。
3、生姜切成片状。
4、胡萝卜去皮，切成片。
5、葱切段。
6、红枣过水。
7、锅里热油，放生姜把鲫鱼略煎。
8、然后加入莲藕、料酒、红枣，加水煮沸。
9、小火炖1小时。
10、最后放胡椒粉、盐、葱段即可。
选购技巧
1、鱼肉质细，纤维短，极易破碎，切鱼时应将鱼皮朝下，刀口斜入，最好顺着鱼刺，切起来更干净利落；
2、对于那些体肥、颜色暗沉的鲫鱼要小心谨慎，选购时尽量选择身体扁平、色泽偏白的，这样的鲫鱼肉质鲜嫩、色泽味美。
3、看外形。购买莲藕要挑选那些外形饱满的，千万不要选择那些外形凹凸不完整的莲藕。
鲫鱼的营养价值及功效
鲫鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质19.6克，脂肪4.2克，糖类4.5克，烟酸2.5毫克，钙103毫克，镁41毫克，铁2毫克，锌1.94毫克，铜0.08毫克，磷247毫克，硒14.31微克，胆固醇130毫克...[更多]
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黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
鲫鱼豆腐红枣汤
通气下乳，营养美味
材料：
1条鲫鱼，1块豆腐，4颗红枣，适量盐、姜（腌鱼），少许盐、油，
鲫鱼豆腐红枣汤的做法步骤：
1，鲫鱼让店家处理好，回家后冲洗干净，用盐、姜片腌15分钟
2，豆腐用盐水泡10分钟去腥
3，红枣洗净备用
4，锅里热油放入姜片爆香
5，放入鲫鱼煎至一面变焦香
6，翻面再煎至金黄
7，放入红枣、豆腐煎一煎
8，倒入适量水
9，大火加盖煮20分钟后再少许盐调料即可
10，奶白色的汤汁
11，清甜又营养
苹果红枣汤怎么做好吃 苹果红枣汤
苹果红枣汤
红枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。
食材配方
主料：
苹果
2个红枣
8颗辅料：冰糖
适量
做法 共5个步骤
1.苹果洗净切块
2.红枣洗净一切两开
3.锅中放水放入苹果 红枣 冰糖
4.大火烧开转小火煮30分钟
5.30分钟即可
莲藕红枣汤怎么做好吃 莲藕红枣汤
莲藕红枣汤
莲菜一直是我的最爱尤其是刚下来的时候几乎每天都要去超市买的 回家来炒着吃凉拌着吃似乎百吃不厌啊 不过这次做的却是莲藕红枣滋补汤，很不错的啊
食材配方
主料：
莲藕
200g红枣
50g辅料：冰糖
20g红糖
20g做法 共6个步骤
1.选择新鲜的莲藕洗净，切成片
2.装盘备用
3.然后将莲藕片放入锅中加入适量的水
4.准备好洗干净的大枣
5.煮到大概有20到25分钟左右的时间就可以将事先准备好的红枣（一把）、红糖（两三勺）、冰糖（两三个）放入锅内一起煮。
6.小火慢炖15分钟左右的时间就可以出锅装盘了
银耳红枣汤怎么做好吃 银耳红枣汤
银耳红枣汤
这是一款养颜美容的甜品。银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。红枣营养丰富，素有
食材配方
主料：
银耳
红枣
葡萄干
冰糖
做法 共9个步骤
1.准备好材料
2.红枣洗净备用
3.银耳用温水浸泡发软
4.把浸泡好的银耳去蒂
5.倒入锅中
6.加适量的水
7.盖上锅盖接上电源开始煮
8.银耳煮好后，再倒入红枣、葡萄干和冰糖继续再煮
9.养颜美容的银耳红枣汤就做好了
羊肉红枣汤
羊肉红枣汤
材料：羊肉100克，红枣5枚。
调料：葱丝、姜丝、盐各适量。
羊肉红枣汤的做法
1．将羊肉洗净，切片。
2．红枣洗净，去核。
3．将所有原料和调料一起放入锅中，加入适量清水煮至羊肉熟即可。
煲汤功效：补肾壮阳
本品具有补肾助阳的功效，适用于肾阳虚衰所致的男子阳痿、遗精、早泄，女子不孕、腰膝冷痛。
禁忌人群：上火引发牙痛者
羊肉巧搭配更健康
羊肉性温热，常吃容易上火。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等；而红薯、土豆、香菇等是...[更多]
小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
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