食材是组成各种美食的基本原料的统称，地方美食通过就是因为使用了地方食材。只有结合食材美食文化才能发扬光大，想必你对食材了解很多吧？以下为小编为你收集整理的鲜香皮蛋瘦肉粥，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
食材明细：
主料：：米50克，皮蛋3个，猪肉1块，生粉1茶匙，酱油2茶匙，盐1汤匙，
辅料：：胡椒粒适量，姜丝1段，葱3棵，
鲜香皮蛋瘦肉粥的做法步骤：
1.猪肉切薄用生粉。烧烤汁。一小勺盐腌一会。
2.米洗净加水用高压锅煮。消气后打开祸盖用小火熬。我喜欢吃米稠的。
3.胡椒粒捣碎。胡椒粒的味道和胡椒粉完全不同。
4.切姜丝。葱花。。忽略我的刀功吧~~
5.粥中先加入胡椒粒和姜丝。开了再放入猪肉。搅散。
6.皮蛋用线切。横三化。
7.竖划交叉。整个放进粥里用勺背压散。
8.煮开加入葱花。适量盐。鸡精即可
9.完成。
小贴士：
皮蛋用线真的容易很多。不沾案板不沾刀。
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【广东】皮蛋瘦肉粥
食材明细：
主料：：大米80克，糯米20克，瘦肉80克，皮蛋1个，生姜6克，小葱2棵，
辅料：：黄酒5克，猪油5克，食盐适量，清水适量，
【广东】皮蛋瘦肉粥的做法步骤：
1.准备好食材：大米80克，糯米20克，瘦肉80克，皮蛋1个，生姜6克，小葱2棵；
2.大米和糯米混合，清洗干净，加入5克左右的猪油拌匀腌10分钟；
3.锅中加水3碗清水，倒入大米和糯米；
4.电饭煲连接电源，点击“功能键”，选择“煮粥”功能1.5个小时；
5.在煮粥的过程中，瘦肉切丝，加适量盐、黄酒和姜丝拌匀腌20分钟；
6.皮蛋切小丁，小葱切碎；
7.粥煮至1个小时之后，加入皮蛋、瘦肉丝、姜丝和大半的葱花，再熬煮30分钟；
8.电饭煲工作完毕，打开锅盖，根据自己的口味加入适量食盐调味，喝时再洒点葱花！
9.成品图
小贴士：
皮蛋瘦肉粥的稀稠度按个人口味增减清水！
DIY皮蛋瘦肉粥
食材明细：
主料：：大米适量，江米适量，
辅料：：皮蛋适量，红烧肉适量，菠菜适量，
配料：：盐适量，胡椒粉适量，
DIY皮蛋瘦肉粥的做法步骤：
1.准备材料：大米、江米、皮蛋、自制红烧肉、菠菜
2.汤锅中放水烧开，大米、江米洗净下入，煮10分钟左右。（这里教大家一个大米粥快速软糯的小窍门：我是第一天晚上煮了10分钟）。
3.对比一下，这是第二天早晨起来后的效果。
4.将皮蛋、红烧肉切小块备用。
5.菠菜切成菠菜碎备用。
6.用勺子搅动大米粥以免粘锅煮糊，开火将它烧开，下入切碎的菠菜碎煮2分钟。
7.2分钟后，再下入皮蛋和红烧肉丁，加适量的盐，胡椒粉，再煮2分钟关火，就可以吃了。
8.出锅喽！一份香滑软糯，有米、有菜、有肉的粥，来试试吧！
9.一份粥配几个雪菜包子，美味呀！小宝快来吃吧！
皮蛋瘦肉粥(1)
食材明细：
瘦肉适量，皮蛋1个，橄榄油适量，姜丝3-4条，料酒1小勺，盐适量，鸡精适量，水两碗半，香油适量
皮蛋瘦肉粥的做法步骤：
第1步砂锅中加水，图中是平时吃饭的碗，两碗半水就够了。烧水。
第2步三分之一碗的大米，洗干净水倒掉，然后加半勺盐少量橄榄油拌匀放置十分钟左右。瘦肉切丝，在用纯净水泡洗一下，去去血，同时皮蛋切丁，由于最后卖相不好看，就没拍照。随便切都可以。
第3步洗好的水倒掉，在肉里加盐油和料酒，拌匀，稍微腌制一会儿。水烧开后把大米倒入，开始煮。过程中可以打开盖搅拌一下，但别打开次数太多。
第4步过程中小心粥漫出来。待粥粘稠一些就可将瘦肉和皮蛋还有姜丝倒入，搅拌均匀，盖上锅盖。大概两三分钟后就可尝尝咸淡，适量的加点盐和鸡精，在滴几滴香油，搅拌均匀，可以关火出锅啦～
小贴士：
我加的两碗半水最后盛了三碗粥，如果想少做一点可以少加点水，比如想要两碗粥的话可以加一碗+大半碗水就够了。粥的粘稠看个人喜好，只要大米煮开了就是最基本的了。料酒可以少放一点，这样煮完的粥里酒味不会太大。味道真的不错，男朋友给了好评。前一天一定要把肉拿到冷藏室里化冻，第二天一早就可以切了。。先把水烧上，在准备其他，可节约时间。
玉米皮蛋瘦肉粥
食材明细：
主料：：大米300克，
辅料：：皮蛋2个，玉米1棵，芹菜1棵，盐1茶匙，鸡精0.5茶匙，姜1段，廋肉95克（或牛肉），
玉米皮蛋瘦肉粥的做法步骤：
1.先把各个食材准备好洗净，大米入锅煮
2.用另一个煮锅把廋肉悼水再洗净切片，备用
3.把玉米剥粒，皮蛋切丁，姜切丝、备用
4.等白粥煮了差不多七八分熟时把玉米粒放进去煮煮个四五分钟样子再把廋肉跟姜丝一起放进粥里煮，等所有食材都熟时放盐跟鸡精最后放点芹菜搅拌一会儿就可以关火起锅了。
皮蛋瘦肉粥（17）
材料：
主料：大米1量杯（约140g）
配料：瘦肉100g、皮蛋2个、姜1小块、香葱1根
调料：香油1/2茶匙（3ml）、盐1茶匙
准备：
姜去皮切丝，香葱切碎，肉切碎；
做法：
1．将大米淘洗干净，放入水，倒入香油搅匀后浸泡30分钟；
2．起锅加水，烧开后放入皮蛋煮5分钟；
3．切碎的瘦肉放入碗中，加入1/4茶匙盐，抓匀后腌制20分钟；
4.蒸熟后的皮蛋切成小丁；
5.锅中倒入清水，大火煮开后，将肉粒倒入煮3分钟，当水面有浮沫时，用汤勺子撇净；
6.然后倒入一半皮蛋；
7.再倒入姜丝，煮约2分钟；
8.浸泡后的米捞出，倒入电饭煲；
海参皮蛋瘦肉粥
海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，海参体内其它活性成分有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖，另含18种氨基酸且不含胆固醇。因为海参性温，具有补肾益精、滋阴健阳，补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效。能提高男性内分泌能力，提高女性的新陈代谢，促进性激素分泌能力，提高性功能。
材料：
主料：大米80克，，
辅料：松花蛋2个，里脊80克，海参2只，姜适量，芝麻油适量，食盐适量，
海参皮蛋瘦肉粥的做法步骤：
1. 准备食材。
2. 大米洗净后，在放了两三滴芝麻油的水中浸泡三至四个小时。
3. 养生壶加入1000ML水启动烧水模式至水沸自动断电。
4. 将泡好的米捞出，倒入养生壶中，启动养生汤模式。
5. 将松花收去壳切成大粒，泡发过的海参也切成段备用。
6. 瘦肉切成尽可能小的肉粒，加少许盐，料酒，鸡精腌制一会。
7. 烧至米粥浓稠养生汤模式自动断电。
8. 启动花草茶模式，加入肉粒，用勺搅散。
9. 再加入适量去皮的姜丝。
10. 再加入皮蛋和海参。
11. 花草茶模式自动断电后，再启动一次至自动断电即可。
12. 食用时，撒点葱花美美的享用吧。
高考菜谱：皮蛋瘦肉粥
推荐理由：
瘦肉+皮蛋补充蛋白质，搭配好消化的粥，是考生绝佳早餐。
总是喝白米粥，今天也换换口味，尝尝这道美味的皮蛋瘦肉粥吧!粥香滑爽，咸鲜味美，在粥里加些青菜末，可以补充维生素及粗纤维，更有利于消化吸收。
用料：白粥1碗、皮蛋1个、肉末50g、菜叶2片、小葱1棵、姜1片、芝麻油，盐少许
做法：
12.皮蛋去壳切成碎丁，菜叶洗净切碎，小葱切碎、肉末用少许盐和姜片腌制片刻;
3.将白粥倒入锅中用大火煮滚，加入肉末和皮蛋碎，用勺子轻轻搅拌均匀，熬煮5分钟，
4.最后加入菜叶煮熟，加入盐和芝麻油搅匀，撒上葱花提味即可。
烹饪小贴士：
妈妈在购买皮蛋时，尽量到大型超市选择质量有保证的无铅皮蛋给孩子吃。皮蛋包含了蛋原有的营养成分，并在腌制的过程利用强碱的作用，使蛋白质及脂质分离，变得更易消化吸收，胆固醇也减少一些。
你一定喝过外面浓稠鲜香的粥，如果你认为是店家经过几个小时熬制出来的，那你就天真了!》》》早餐粥竟掺胶水!在外面喝粥等于服毒早餐粥竟掺胶水!在外面喝粥等于服毒
你一定喝过外面浓稠鲜香的粥，如果你认为是店家经过几个小时熬制出来的，那你就天真了!也许你知道添加剂、明胶什么的，但你肯定不知道还有一种叫粥宝的神物!只要在少量的米中加入一点粥宝就能熬制一锅香喷喷浓稠的粥，而且只需要十来分钟，这种色香味俱全的胶水粥往往会被你喝个精光!
一包黄原胶(粥宝)可熬1000斤稀饭
我们在成都周边的某食品城内随意走进一家售卖食品添加剂的店铺，就买到了黄原胶(粥宝)。而且让我们感到意外的是，在与这家店主的攀谈中，我们还得到了往粥里面添加黄原胶的秘方。
看来，店主不仅对我们购买黄原胶是用来熬粥的做法，毫不惊讶!而且还推心置腹的告诉我们，像这样一包1公斤的黄原胶，足足可以熬1000斤的稀饭!使用黄原胶熬出来的粥比长时间熬制出来的粥还更具卖相，米粒和米汤比较均匀，而未加黄原胶的粥，米粒和米汤是分层的。
国家有规定早餐食品，除了可以添加维生素和抗氧化剂外不准添加其他的添加剂。而现在粥铺使用的黄原胶就属于非法添加剂!
惊!一碗卖相好又好吃的粥竟然加了这么多添加物
在另一家商店，店主还透露说：如果要想熬出的粥好吃，除了黄原胶，还得添加点别的东西。
店主向我们推荐的加浓麦芽酚香粉不仅对稀饭有增稠的作用，而且还能去腥味异味，一举两得啊!除此之外，店主还向我们推荐了另一种添加剂猪肉粉。说是只需要往粥里加一点点，就会有浓郁的肉香味。天哪!不问不知道，一问吓一跳啊!
工业明胶熬粥危害性更大
如果你认为这些使用黄原胶粥铺很可恶的话，告诉你还有更可恶的!那就是使用工业明胶来熬制粥，同样具有黄原胶的作用，但是工业明胶危害性更大!而工业明胶的原料来源就是那些废旧的熟料皮革的颗粒。和原先果冻事件使用的工业明胶、皮革胶是相同的。
砂锅粥原来是化学粥
此外砂锅粥作为目前备受青睐的养生食品，也网友发帖称市场上知名的砂锅粥店添加了合成香精，如增香剂香兰素、乙基麦芽酚，还会添加红虾粉等。对此，专家表示，可从色、香、味辨别化学粥。
由于成本的压力，一些商家使用死虾蟹做粥，为了达到活虾的味道，就在其中加入合成香精，如增香剂香兰素、乙基麦芽酚等。红虾粉实质是一种饲料，不能用于食品制作，长期食用会对人体的肝、肾带来不利影响。根据《食品添加剂使用卫生标准》，砂锅粥属于主食范围，是不能使用食品添加剂的。
如何分辨化学粥?
面对化学粥，有三招可以分辨：
一是看颜色。普通砂锅粥只有虾和蟹呈红色，粥水不会变红，如果粥水发红，则可能是加入了红虾粉。
二是闻香气。一般煮出来的粥香淡而不腻，香兰素、乙基麦芽酚都是增香剂，使用增香剂的粥则香气浓烈。
三是尝味道。死虾蟹肉质松散，味道有面粉或者碎木屑的感觉。
据业内人士介绍，目前一锅砂锅粥的成本主要包括汤料、米和海鲜三部分。按1份粥加入1斤虾蟹计算，全部使用正规食品成本需要50元左右，如果砂锅粥的售价比成本还低，很可能有问题。
外面喝粥太可怕，大家尽量还是自己在家熬粥喝吧!想喝浓稠绵滑的粥就要慢慢熬，慢慢熬到底怎么才能快速煮粥又好吃呢?》》》煮粥小窍门：10分钟煮出白亮绵稠的好粥煮粥小窍门：10分钟煮出白亮绵稠的好粥
煮粥小窍门：10分钟煮出白亮绵稠的好粥上班族晚上睡不着，早上起不来，想在被窝里再赖几分钟，无奈还有煮粥这件大事。想喝浓稠绵滑的粥就要慢慢熬，慢慢熬到底怎么才能快速煮粥又好吃呢？小编马上为大家推荐10分钟煮粥法，超灵的！
方法一：冰箱法
1、将白米洗淨，放到小碗内或者保鲜袋都可以，放入冷冻室，冻成冰块。
2、煮粥的时候，等锅中的水烧开，把冻好的白米放锅中煮，边煮边搅拌，10分钟就可以煮出黏糯浓稠的粥了，而且营养还不会流失。
【原理解说】
米浸泡后吸收水分，根据水结成冰体积变大的原理，经过冷冻，把米撑裂。有裂纹的米预热水后被撑开，所以能很快煮开花。
【厨房妙招】米饭糊了怎么办?糊锅底如何处理?巧去糊味糊锅底
方法二：热水瓶法
1、睡觉之前，把米淘洗干净，倒入锅里，加适量清水烧开。然后，把烧开的水连同黑米一起倒入热水瓶中，塞上瓶塞。
2、早上起床后，把热水瓶中的水和黑米倒入电饭锅，大火煮开后转小火继续煮10分钟即可。
通常大家都习惯熬大米粥，其实《黄帝内经》中有载，五谷杂粮不可偏颇，什么都吃身体才好。那么小编下面推荐的小米就是健脾养胃的佳品，尤其春天食用哦》》》常喝小米粥健胃养胃小米粥加一宝竟能防治多种病！常喝小米粥健胃养胃小米粥加一宝竟能防治多种病！
多吃五谷杂粮对身体有益，小米就是一种很好的粗粮，是气血亏损、体质虚弱者进补的佳品。春季不仅要重视养肝，也要重视养胃，常吃小米有很多养生功效，在熬制小米时加一宝物，祛病功效更神奇!》》》米面豆等粮食存放时用一妙招永不生虫《《《
常喝小米粥有意想不到的惊人益处
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，一般粮食中不含的胡萝卜素，小米也有，特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首，所含的铁量很高、磷也丰富，是其具有补血、健脑的原因。此外，小米含有大量的碳水化合物，对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大的功效。此外，小米的脂肪含量也高，约为大米含量的4倍之多。小米熬成粥后黄香柔滑、回味悠长，喝之满口泛香，可滋阴补虚，民间有养人之说，是老、幼、妇女最适宜的补品。
小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。《本草纲目》说，小米治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。发芽的小米和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。
药膳小米粥竟能防治这么多种病
一、红糖小米粥
主治：防产后血虚
做法：小米200克，红枣10枚，红衣花生15克，红糖15克。小米淘洗干净，红枣洗净去核，花生洗净，上三味用料一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，待粥熟时，加入红糖，熬煮3~5分钟即成。有益气养血、补虚的功效。
二、葱白小米汤
主治：虚人感冒
超简单┇皮蛋瘦肉粥┇
食材明细：
主料：：米饭适量，
辅料：：松花蛋2个，猪里脊肉1小块，姜几片，
配料：：盐适量，牛肉粉适量，
超简单┇皮蛋瘦肉粥┇的做法步骤：
1.锅里装水放几片姜烧开，煮一小会。
2.开水锅里放入猪里脊肉煮熟。
3.煮熟的猪里脊肉取出晾凉。
4.皮蛋放碗里用手抓碎。（以前我都是用菜板切，结果粘的刀和菜板全是皮蛋，不如直接用手方便）
5.凉的猪里脊肉用手撕成肉丝。
6.锅放水煮米饭。我用的是以前做米饭做坏了冻起来熬粥的熟米饭，要是生米就先把米熬成粥就可以。
7.米饭开锅熬一小会，倒入猪肉和皮蛋。大火用勺子拌一会，转小火熬20分就可以了。最后放盐和牛肉粉调味就可以了。
小贴士：
1.一点点米饭就可以做一大锅粥，千万别用多了米饭，最后吃成负担了。
2.如果粥不够稠，淀粉勾一下就行了。（饭店都用淀粉勾）
3.也可以切点姜末和葱花，这个因个人喜好而定。
4.因为上次做米饭放水少了。所以把做坏的米饭冻起来做粥用。所以节省很多熬粥的时间。
5.简单，经济。可以做早餐也可以做午餐的皮蛋粥。我的最爱。一定用勺子慢慢吃才有味道。〔⌒～⌒〕
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