食材文化是我国美食文化的重要组成部分,食材健康与否决定了美食健康与否。食材是美食文化的地基,想必你对食材了解很多吧?下面的内容是小编为大家整理的椒油炝瓜条,欢迎阅读,希望你能够喜欢并分享!
食材明细:
主料::黄瓜一根 250克,
辅料::干辣椒4个,
配料::盐2克,鸡粉2克,花椒30粒,烹调油适量,
椒油炝瓜条的做法步骤:
1.黄瓜切条去掉籽瓤。
2.用适量盐腌制刹水。
3.刹水后滗出水份。
4.撒少许鸡粉拌匀。
5.炒勺上火烧热,注入少许烹调油下入花椒炸香。
6.花椒炸香后关火,放入干辣椒煸炒。
7.辣椒变色后倒入瓜条。
8.急速翻炒两下便可出锅。
9.瓜条出锅改刀码盘,稍事点缀便可上桌食用。
小贴士:
小菜特点;色泽碧绿、椒油清香、咸鲜爽脆、回味微辣。
温馨提示;
1、黄瓜要先去瓤刹水,刹出水沥干水分后再进行炝拌。
2、口味调好后,只需用油的余温在油锅里炝爆一下即可,切不可用火再去炒,吃的就是椒香爽脆。口味以清淡咸鲜为好。
大炒勺的这款鲁菜中的油炝小凉菜“椒油炝瓜条”就做好了。椒香、咸鲜、爽脆,制作简单快捷,很不错!供朋友们参考!
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花椒油炝莴笋条
莴笋又名莴苣,可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍,嫩叶也可食用,今天给大家带来一道爽口的家常的花椒油炝莴笋条。
花椒油炝莴笋条
原料:鲜莴笋2个,食盐25克,花椒油25克,醋15克,葱5克,姜3片。
花椒油炝莴笋条的做法
1、将莴笋削去皮洗净,一切两瓣,直刀切成三分宽的斜条。
2、然后放在开水锅中焯一下捞出控干。
3、最后撒上盐、醋拌匀,盛盘放上姜、葱,炝上花椒油即成。
特点:清淡脆嫩,制作简便。
网站小提示
黑木耳和莴笋能一起吃:莴笋具有增强食欲、刺激消化等功效,对高血压和心脏病者有疗效。黑木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用,对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。两者合用,其功效更是明显。
莴笋和黑木耳能一起吃:对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用
椒油炝拌莴笋
春季瘦身的小清新----椒油炝拌莴笋
过完年,身体一直不好,一直没有拍菜,春天来了,树绿了,花开了,减肥运动开始了。我也要开始行动了,继续我的美食梦想。
春天瘦身减肥,切记要得多喝水,还需要多吃水果和蔬菜,来补充膳食纤维。给身体提供所需的均衡的营养。以清淡为主,少吃油炸食品,
莴笋,又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
莴笋含有少量的碘元素,它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长。能改善消化系统的肝脏功能。刺激消化液的分泌,促进食欲,有助于抵御风湿性疾病和痛风。
椒油炝拌莴笋主料;嫩莴笋300克。
辅料;盐,糖,辣椒,花椒,醋,生抽,大蒜。
椒油炝拌莴笋的做法
1.准备好所用原料。
2.莴笋去掉老皮,取比较嫩的部位。
3.大蒜去皮,剁成蒜茸。
4.嫩莴笋用刮皮刀,刮出条状。
5.加入盐,搅拌均匀,腌制5分钟。
6.沥干水分,放入盘中。
7.取一碗,加入蒜茸醋生抽和少量的糖搅拌均匀。成料汁。
8.锅中注入油,下入花椒辣椒爆香。
9.将椒油趁热炝入料汁中,搅拌均匀。
10.将炝好的料汁,均匀的撒在莴笋条上即可。
特别提示;莴笋要选用比较嫩的部位,用盐腌制一下,可以去除莴笋的苦味。
椒油炝拌莴笋食材搭配小提示
细辛和和莴笋不能一起吃:莴笋味苦性冷,细辛味辛性温,两者药效功能皆不相合,故不宜同用。
黑木耳和莴笋能一起吃:莴笋具有增强食欲、刺激消化等功效,对高血压和心脏病者有疗效。黑木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用,对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。两者合用,其功效更是明显。
瓜条腐竹
食材明细:
主料::黄瓜适量,水发腐竹适量,肉适量,
辅料::葱姜蒜适量,
配料::植物油适量,料酒适量,糖适量,盐适量,蚝油适量,花椒粉适量,
瓜条腐竹的做法步骤:
1.黄瓜洗净切成条。
2.腐竹发好切成段。
3.肉切片,葱姜蒜切末。
4.炒锅加油、葱姜蒜、花椒粉爆锅。
5.加肉丝,糖烹料酒。
6.加清水。
7.下入腐竹、盐烧开煮制。
8.汤见少~~
9.下入瓜条,加蚝油。
10.炒匀即可。
11.瓜条爽脆、腐竹软香。
酸辣瓜条
食材明细:
主料::黄瓜4条,
辅料::酱油1勺,醋4勺,绵白糖2勺,鸡精1/2匙,香油1匙,盐2勺,花椒10棵,八角1棵,干辣椒10棵,香菜3棵,
酸辣瓜条的做法步骤:
1.黄瓜洗净切去头尾
2.切成均匀的三段
3.如图横着切两刀,竖着切两刀,切成黄瓜条
4.切好的黄瓜条
5.撒上适量盐,腌制一个半到两个小时,中间将腌制出的水倒掉,反复两到三次。
6.腌制好的黄瓜条加入适量六月鲜酱油,醋,绵白糖,香油,辣椒油(锅中热油,油热加入干辣椒,八角,花椒,香油中火炸香,注意不要炸糊)搅拌均匀,继续腌制一到两个小时。美味的酸辣黄瓜条快来品尝吧,佐酒下饭小菜,
小贴士:
1.黄瓜一定要用完盐腌制,盐腌制出的水分倒掉。2.炸至辣椒油时注意火候不要炸糊。
醋炝茭瓜
食材明细:
主料::茭瓜适量,
辅料::花椒适量,干红椒适量,
配料::盐适量,醋适量,鸡精适量,
醋炝茭瓜的做法步骤:
1.茭瓜两个洗净切片
2.起油锅下花椒和干辣椒炒香,然后下茭瓜翻炒均匀加入适量醋
3.翻炒一分钟后加盐炒至熟加鸡精翻炒均匀出锅
凉拌瓜条-------拌双瓜
食材明细:
主料::南瓜300克,冬瓜300克,
辅料::盐适量,生抽适量,香油适量,辣椒油适量,调味汁适量,蚝油适量,辣椒丁适量,蒜米适量,葱末适量,
凉拌瓜条-------拌双瓜的做法步骤:
1.南瓜,冬瓜去皮,
2.切成长条,
3.放进开水里氽水,
4.捞出沥水
5.装碗中待用。
6.切好辣椒丁,葱末,蒜米。
7.将所需要的调料放碗里拌匀,
8.将所需要的调料倒在过好水的双瓜上拌匀,
9.拌至均匀,
10.即成。
炝炒黄瓜条
黄瓜是初夏最为常见的蔬果,这时侯的黄瓜最便宜,
味道也是全年最好的,自然清甜,充满了汁水。
黄瓜原来总是清炒或凉拌,
后来在网上看到一个川籍美食达人的炝炒方子,
依样画葫芦学了起来,味道真是不错。
炝炒讲究大火,足够的火力,足够的镬气,足够的热量,
大火是最有感染力的一种火候。
【炝炒黄瓜条】旺火快炒,脆嫩清香
食材:黄瓜、蒜瓣、干红辣椒、干花椒粒;
炝炒黄瓜条的做法
1、黄瓜去蒂,洗净,稍微削去表皮的突起;切成一寸来长的细条;用小刀将黄瓜里面的瓤去掉;将处理好的黄瓜段用盐腌制五六分钟左右,倒掉析出的水份,备用;
2、蒜瓣切薄片或切成碎末;干红辣椒煎成小段,去掉里面的籽;备好一小撮干花椒粒;
3、坐锅热油,爆香干花椒粒;接着下入干红辣椒,大火煸至干红辣椒即将要变色,同时倒入蒜瓣和黄瓜条,大火快速翻炒十五秒左右,关火,加一点白糖提鲜,利用锅的余热晃一下锅,即可起锅装盘。
美食小提示
1、炝黄瓜条,去掉里面的籽,口感更好;腌制黄瓜段的时候,比平常炒黄瓜放的盐要多,因为炝炒黄瓜时不再放盐了;腌制黄瓜的时间不要太长;
2、炝炒黄瓜条时,油要多;炝炒的时间要短,十五秒左右即可;
3、炝炒黄瓜条,全程大火。
炝炒黄瓜条食材搭配小提示
香菜和黄瓜不能一起吃:黄瓜中含有维生素C分解酶,可破坏其他食物中所含的维生素C,而香菜为含维生素C较高的食物,若将其和黄瓜同时食用,会使香菜中所含的维生素C受到破坏,失去原有的营养价值。
黄瓜和菜花不能一起吃:菜花中维生素C含量亦较丰富,每100克约含88毫克,若与黄瓜同食,菜花中的维生素C将被黄瓜中的维生素C分解酶破坏,故不宜配炒或同吃。
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