食材是美食最基本的构成，食材健康与否决定了美食健康与否。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，哪些食材让你感兴趣？以下由小编为大家精心整理的“拷贝吉野家的鸡肉饭”，仅供参考,欢迎大家阅读本文。
食材明细：
主料：：鸡腿适量，土豆适量，胡萝卜适量，西兰花适量，
辅料：：姜适量，蒜适量，
配料：：生抽适量，糖适量，老抽适量，蚝油适量，盐适量，料酒适量，白胡椒粉适量，
拷贝吉野家的鸡肉饭的做法步骤：
1.将鸡腿去骨，这是鸡肉饭好吃的关键，因为鸡腿碎骨会影响口感。
2.调料集全，生抽，老抽，蚝油各一勺，料酒半勺，糖少许，白胡椒粉少许，调成半碗料汁。
3.将料汁均匀抹在鸡肉上，并将鸡肉切成三块，竖切，让每块上都带有鸡肉。
4.鸡腿骨放入冷水中，加姜片煮成高汤，过滤备用。
5.西兰花，胡萝卜用热水焯熟。
6.土豆切块，用微波炉高火热两分钟至熟。
7.热油锅，下姜片，蒜片爆香。
8.鸡肉的鸡皮向下放油锅煎两分钟。
9.加入熟土豆一起煎。
10.倒入料汁，再加入鸡腿骨煮的高汤，加少许盐，加糖，大火收汁。
11.夹一块，吃吧。
小贴士：
整个过程，一定不要把鸡皮弄掉了，这样才好吃奥。
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台式鸡肉饭
千万不要看鸡肉饭好似白咖咖的色~保证绝对不输卤肉饭!香的要命!
店家卖鸡肉饭大多会搭配一点腌菜,增加碗里的色彩度
有腌的黄亮亮的那种日式腌萝卜片,或是腌黄瓜片
我家里随时都备有炒好的辣萝卜干!这时候就是最佳伴侣
天热不想吃的太复杂~来上一碗鸡肉饭!香味儿猛猛飘散,吃在嘴很有满足感唷!
台式鸡肉饭
材料：熟鸡胸肉200g,色拉油2大匙,油葱酥1大匙,大蒜碎2大匙,酱油1/2大匙,冰糖1/2大匙,米酒1大匙,白胡椒粉1小匙,鸡高汤130cc
台式鸡肉饭的做法
1、熟鸡肉手撕成为细丝肉条(越细越好),后泡在滚热的鸡高汤中(材料外約2-3大匙)
2、取一炒锅,加入色拉油+大蒜碎一起小火拌炒出香气,后加入油葱酥一起拌炒約5秒
3、后做法2中加入酱油+米酒+冰糖+鸡高汤一起煮至滚开関火,成为鸡肉酱汁.起锅前加入白胡椒粉搅拌均匀
4、呈好一碗白饭,淋上一匙鸡肉酱汁,夹取适量撕好的鸡胸肉至于碗中央,再淋上1-2大匙的鸡肉酱汁~完成
美食小提示
1喜欢香菜的可以添加~很搭唷!
2小菜搭配辣蘿卜干or醃黃蘿卜也是妙搭唷~
3不怕胖的話~可以將沙拉油替換成豬油!香气更迷人!
网站小提示
金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用，两者搭配食用，亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。
冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身
泡菜鸡肉饭
所需原料：
鸡腿1个、辣白菜50克、辣白菜汤汁小半碗、葱1棵、生姜2片、干淀粉1小匙
辣白菜的做法请点击：
详解辣白菜制做全过程
腌鸡肉调料：
大葱5厘米长一段（如用香葱2棵）、生姜一小块、料酒1小勺、生抽15克、黑胡椒粉少许、耗油一小勺
做法：
1、将鸡腿放入清水中浸泡半小时以上，将鸡腿中的血水泡出去，然后洗净；
2、用剪刀在鸡腿的骨节处用剪刀转圈将鸡肉和鸡皮从骨头上剪下来；
3、然后用刀将鸡腿从鸡皮覆盖少的那一面纵向切开，用手就能将鸡骨和鸡肉分开了；
4、去掉鸡骨头后的鸡腿肉分布不均也不平整，要用刀将鸡肉厚的地方平着片开成相连不断地大片
5、用刀在鸡肉上排剁，先竖着排剁一遍，再将鸡腿转一下方向再排剁一遍，轻轻地不要用力，不能将鸡肉剁透，也不能将鸡皮弄破，这样处理后，很容易入味；
7、将处理好的鸡腿分成放入调料汁中，将两面都沾满腌料汁后再盖上腌10分钟以上；
8、将辣白菜切成小块，将辣白菜汤汁准备好；
9、锅烧热放少许油烧热，将腌好的鸡腿去掉调料平分成2份，皮朝下放入锅中小火煎上色；
10、再放过来将另一面也煎上色；
11、将煎好的鸡腿都推到锅边，然后用锅中的油将切成段的聪和辣白菜小火炒出香味，将腌肉料中的腌汁滗出来也放入锅中爆香；
12、将辣白菜汤汁倒入锅中，再放入半碗水，将煎好的鸡腿放入汤汁中，大火烧开，小火煮10分钟；
13、将煮好的鸡腿捞出，切成条用刀托起原样摆到盘中的米饭上；
14、将1小勺干淀粉放入小碗中放3倍的水调成水淀粉，淋入锅里剩下的汤汁里煮稍微浓稠就可以了。
小贴士：
因为辣白菜和汤汁还有生抽和耗油都是有咸味的，所以就不再放盐了，口味重的人可以在泡菜鸡肉快煮好的时候尝一下汤汁，再用盐作调整；
煮好后汤汁可以多留点，拌饭吃特别好吃。
菠萝鸡肉饭
食材明细：
主料：：菠萝一个，鸡胸脯肉一块，米饭适量，
辅料：：什锦杂菜适量，
配料：：葱适量，姜适量，盐适量，料酒适量，生抽少许，淀粉少许，
菠萝鸡肉饭的做法步骤：
1.准备好食材。什锦杂菜可以再超市的冷冻柜买到，里面有豌豆粒、玉米粒、胡萝卜粒。
2.菠萝洗净，竖起来沿着有叶子的地方切开，形成一大一小两块。大的做碗，小的做盖。菠萝肉挖出，加少许盐腌着，挖好的菠萝碗也放少许盐腌着。
3.鸡胸脯肉切块，姜片、老酒、少许生抽和淀粉抓匀（开炒之前把姜片取出）。
4.热锅倒油，放姜片小煸一下把姜片取出，放葱白爆锅，出香味后放鸡肉块，鸡肉块表面变白后放什锦杂菜，翻一下倒入米饭，米饭捣散混匀后放腌制好的菠萝，可以把菠萝汁放一点到炒饭里，翻炒均匀后放葱花、盐，关火出锅。抱歉，炒菜过程没人帮忙拍。
小贴士：
挖菠萝的时候不要挖漏了，菠萝汁也别浪费了，可以一边挖一边挤出来，做果汁或者直接加到炒饭里都不错。
荷叶鸡肉饭
食材明细：
主料：：鸡腿肉2个，香菇适量，胡萝卜丁适量，豌豆适量，荷叶1张，糯米250克（大米），
辅料：：老抽少许，生抽适量，蚝油少许（鲍鱼汁），
荷叶鸡肉饭的做法步骤：
1.这里我用鸡腿肉，也可以鸡胸肉，相比鸡腿肉更嫩滑。
2.去骨的鸡腿肉用盐，料酒，白胡椒来腌制，这个最少半小时，隔夜腌制，放冰箱里一晚上最好！
3.这里给大家个建议，用糯米当然最好，但糯米特别不容易熟，即使泡一晚上，再上锅蒸30分钟也是夹生的。所以，爱省事的人用大米就好，如果用糯米，建议先把糯米单独蒸熟再做荷叶鸡肉饭。香菇温水浸泡，洗去杂质，荷叶也要温水泡软再使用。
4.利用剩下的时间，准备配料，这就是大家自己发挥了，放什么随意，玉米粒，蔬菜丁甚至自己爱吃的水果都可以，美食没有框框，自己喜欢的就好！
5.这步不能忘了，热锅放少量油，先香菇丁煸炒去水份，再放鸡肉丁，胡萝卜丁，豌豆，其中豌豆可以提前开水焯一下。一起煸炒放老抽，生抽，稍微变色就行，不需要全熟，一会儿还要上锅蒸的。
6.泡好的糯米，捞出沥干水，放少许老抽上色。这里建议大家，配料，米饭里的老抽不要多，更不用放盐，毕竟是主食，不用太闲，还要搭配菜品来吃的，否则一顿晚饭摄入的盐就过多了。
7.现在开始混合，用一次性手套比较方便，将米饭和配料均匀搅拌。这里我用了少许的瑶柱鲍鱼汁，主要是提鲜，也可以放蚝油。
8.开始用荷叶包，这个步骤不需要什么好看的形状，大家随意，只要荷叶不散，里面的食材不掉出来就行。这里建议大家提前准备麻绳，稍微捆一下，就不会漏了。
9.大火烧开，上锅蒸30分钟就可以了，大家看看，很简单，但也很香，是不是？
家常鸡肉饭
菜系及功效：四川菜谱
家常鸡肉饭
原料：米饭250克，鸡胸肉、猪肉末各50克，植物油、精盐、料酒、酱油、白糖、虾米、蒜末、葱头末各适量。
家常鸡肉饭的做法
(1)将鸡胸肉洗净，加精盐抹匀腌20分钟，下入开水锅内煮熟，撕成细丝。
(2)炒锅注油烧热，下入葱头末爆香，烹入料酒炒匀成鸡淋汁。
(3)炒锅注油烧热，下入葱头末、蒜末爆香，放入虾米、猪肉末煸炒，加入酱油、白糖、水烧开成臊子汁。
(4)将鸡淋汁淋在米饭上，撒上鸡肉丝，再浇入臊子汁即可
家常鸡肉饭食材搭配小提示
鸡肉和粟子能一起吃:牛蒡补脾造血，粟子健脾，脾健更有利于吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨粟子效果更佳。
鸡肉和牛蒡能一起吃:牛蒡补脾造血，粟子健脾，脾健更有利于吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨粟子效果更佳。
竹筒鸡肉饭
竹筒饭是傣族食品，在云南边疆傣族、景颇族等少数民族中流行着用竹筒烧饭的特殊方法。想着购买竹筒给自己做一顿竹筒饭，是受了美食纪录片《云南味道》的影响，看着她们吃竹筒饭的时候，感觉是特别的香甜。不断满足味蕾需求，是美食制作者最高追求，于是，便成就了我今天的竹筒饭。与少数民族制作不同的是，在中原地带，竹子是稀缺物质，不能像她们那样随处砍一根竹子便可以做竹筒饭，我家的竹筒饭，是蒸制的，蒸制的好处是竹筒可以二次利用，她们的制作是放在火上烧，竹筒属于一次性的。
竹筒是个好东西，准备再次利用它做竹筒蒸肉之类的食物，就是竹香气息不会浓了。
竹筒鸡肉饭
食材：香米、鸡腿、胡萝卜、豌豆、玉米粒、葱
调料：芝麻油、食盐、胡椒粉、蚝油、生抽、生姜汁
竹筒鸡肉饭的做法
1.准备胡萝卜和鸡腿备用。
2.葱、玉米粒和豌豆洗净。
3.香米提前4个小时泡起来，容易后期制作。将泡好的米，放进砂锅，开火煮。
4.锅内水分渐干的时候，关火。
5.将鸡腿斩小块，胡萝卜切小粒，葱切小段。
6.炒锅放油，放入鸡块煸炒。
7.鸡块炒至变色，放入葱段，然后放入食盐、五香粉、胡椒粉、生抽、姜汁炒均匀。
8.放入胡萝卜丁。
9.放入玉米和豌豆粒。
10.继续翻炒入味。
11.放入煮好的米。
12.炒拌均匀。
13.将米饭放入竹筒中。
14.盖盖，用棉线拴住。
15.放入蒸锅中，蒸40分钟。
16.煮熟米饭，开盖即可食用。
美食小提示
1.米饭不要塞的太实，否则米粒口感发硬。
2.竹筒用过之后，要及时清理晾干，防止开裂。
网站小提示
金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用，两者搭配食用，亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。
冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身
奶油蘑菇鸡肉饭
食材明细：
主料：：蘑菇200g，鸡胸肉200g，胡萝卜20g，洋葱20g，
辅料：：黄油适量，面粉10g，淡奶油50g，牛奶200ml，
配料：：黑胡椒2g，
奶油蘑菇鸡肉饭的做法步骤：
1.鸡胸肉切成片。加入盐和白胡椒 淀粉上浆。
2.洋葱 胡萝卜切成片。
3.蘑菇洗净，切成片。
4.锅中放入黄油，下入蘑菇煸炒片刻盛出备用，
5.再下入洋葱胡萝卜片煸炒。
6.下入鸡肉片煸炒至变色盛出。
7.另起锅下入黄油，加入面粉。
8.小火把面粉炒散。
9.加入牛奶烧开。
10.下入淡奶油 黑胡椒 盐。
11.下入炒好的蘑菇 洋葱 胡萝卜 鸡肉
12.烧开，烧至汤汁粘稠即可。奶油蘑菇就做好了。
13.把做好的奶油蘑菇浇在米饭上就可以食用了。
小贴士：
黄油熔点很低，要用小火，以免糊锅
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