食材是组成各种美食的基本原料的统称,食材好,方能食得好!只有结合食材美食文化才能发扬光大,你对哪些食材情有独钟呢?小编经过整理,为你编辑了【闽菜】—台湾三杯鸡,或许你能从中找到需要的内容。
食材明细:
主料::三黄鸡1只,香菇2朵,红椒适量,
辅料::生抽半杯,加饭酒1杯,糖半杯,蒜1头,姜片适量,白胡椒粉少许,香油适量,植物油适量,老抽适量,
【闽菜】—台湾三杯鸡的做法步骤:
1.香菇和红椒切块备用。鸡肉洗净,切小块放入容器中,加1汤勺加饭酒、白胡椒粉、姜片、蒜拌匀,腌制20分钟。
2..炒锅倒入植物油烧至5成热,倒入腌好的鸡肉和腌鸡肉的姜片和蒜,炸至断生捞出。
3.将炸好的鸡肉块放入砂锅中。
4.倒入1杯加饭酒。
5.半杯生抽酱油、糖、老抽酱油少许。
6.再放入香菇块大火烧开。
7.盖上盖子,转小火焖10分钟,开大火收汁。
8.最后加入九层塔(我用红椒代替)和香油调味即可。
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【三杯鸡】(1)
食材明细:
主料::鸡肉半只,九层塔10克左右,洋葱小半个,辣椒3粒,姜5片,大蒜10粒,麻油 植物油1杯,生抽 老抽1杯,米酒1杯,冰糖2小块,精盐适量,
【三杯鸡】的做法步骤:
1.鸡肉洗净带骨剁成小块,充分洗去血水,洋葱去皮切小块,姜切片,红辣椒切成斜段,大蒜去外皮备用,新鲜九层塔洗净
2.烧热油锅,倒入2/3杯麻油 植物油,大蒜,姜片,辣椒粒一起爆香
3.倒入洋葱片炒出香味
4.鸡块倒入锅中翻炒,至鸡肉表面微微上色,撒入少许精盐
5.加入1杯生抽 老抽,炒匀上色
6.再加1杯米酒
7.调入其余1/3杯麻油 植物油,炒匀后加入冰糖融化
8.煸炒至鸡肉完全上色入味时倒入新鲜九层塔
9.转小火至汤汁浓稠,翻炒使汤汁包裹在鸡肉上,盛出装盘即可食用
小贴士:
A:如果口味偏清淡的,可以不再加盐和味精,烹制此菜无需放汤或加水,以免失其原汁原味
B:传统的三杯鸡做法是用砂锅焖煮,如果确实没有也可以用炒锅,需注意火候控制,以免鸡肉未熟透汤汁已收干,避免糊锅
C:健康饮食的前提下,尽量减少摄入过多的油份,可根据个人习惯对油份适度增减
D:此道菜的特色美味之处在于九层塔,它起到非常重要的调味作用,尽量不要省略
健康三杯鸡
食材明细:
主料::鸡腿3只,六月鲜特级酱油一杯(适量),葱段适量,蒜瓣适量,冰糖适量,九层塔适量,
辅料::米酒一杯(适量),清水一杯(适量),姜片适量,干辣椒适量,青椒1个,
健康三杯鸡的做法步骤:
1.将鸡腿斩块浸泡半小时(泡出血水),洗净;皮朝下码放到不沾烧锅中,开始小火慢慢干煸,当出现较多水份时,可将火力调大些;
2.鸡腿中的部分水份已煸出,鸡皮部分的油脂也煸出,鸡肉变金黄;
3.加入切好的葱姜蒜和干辣椒进行煸炒,至香味炒出;
4.加入冰糖,米酒,酱油,清水,中火烧制20分钟;
5.将鸡块盛出留汤汁,下入切块的青椒和九层塔进行翻炒,至散发出香气;
6.最后再将鸡块下入(此步只下入鸡块,盛出的佐料部分不加入锅中)与青椒九层塔一起翻炒均匀即可出锅装盘。
小贴士:
最初的干煸一定要掌握好火候,煸至鸡肉有些缩小,表面金黄后,再进行下步。
新三杯鸡
食材明细:
主料::鸡腿适量,
辅料::葱适量,姜适量,红烧酱油1/2杯,料酒1/2杯,芝麻油一杯,冰糖适量,罗勒适量,蒜瓣儿四瓣,米酒1/2杯,海鲜酱油1/2杯,
新三杯鸡的做法步骤:
1.新鲜鸡腿洗净。
2.剔骨、切块。冷水入锅焯水,去除血水和腥味。取出沥干。
3.准备葱姜蒜和三杯调料汁。
4.热锅凉油,加入少量冰糖,低温加热化开,加入焯好的鸡肉翻炒,加入葱、姜、蒜。鸡肉炒至金黄色后,加入三杯调料汁和罗勒。
5.大火烧开后转小火慢炖,适量加盐调味。
6.鸡肉炖烂后,大火收汁。
7.成品。
南瓜三杯鸡
三杯鸡是著名的江西菜,最大的特色是不加水,而以一杯油、一杯酱油、一杯米酒来烹调,也因而得此名。考虑到三杯鸡的做法,用油量相对大些,所以,我减少一半的鸡肉量,用南瓜代替,南瓜中有丰富的胡萝卜素,会溶解在油脂中,同时南瓜也会吸收一些油脂,起到解腻的作用,让这道菜吃起来别具风味、也更健康。
合理搭配更具魅力-南瓜三杯鸡
材料:鸡肉500克、南瓜400克、姜数片、蒜3瓣、青辣椒1根。
调味料:油小半碗、米酒酿半碗、酱油小半碗、麻油3汤匙、冰糖1小块。
南瓜三杯鸡的做法
1、备料。
--南瓜、鸡肉切大块。
--生姜、蒜头、青辣椒切片(段)。
--准备所有调味料(油小半碗、米酒酿半碗、酱油小半碗、麻油3汤匙、冰糖1小块)。
2、烹制(炒鸡)。
--炒锅烧热,倒入小半碗油,把生姜、蒜头、青辣椒煸香。
--放入鸡块翻炒。
--炒到鸡肉收紧,完全变白。
3、烹制(调味)。
--加入小半碗酱油,炒匀。
--煮至鸡肉断生时,倒入冰糖和半碗米酒酿(也可以用米酒代替)。
--炒匀后,再把南瓜块放入一同煮开。
4、煲鸡。
--把鸡肉和南瓜转入砂锅内,大火烧开后转文火煮,15-20分钟至汤汁收干淋上麻油即可(中间隔数分钟把锅内的鸡肉和南瓜稍微翻动一下,让鸡肉均匀着色,也避免烧糊)。
--鸡肉出锅前,烫一些青菜码在盘子底部,再装上三杯鸡。(青菜也能吸收一些鸡肉中的油脂)
网站小提示
南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用
【粤菜】--三杯鸡
食材明细:
主料::嫩公鸡1只,
辅料::色拉油100克,
配料::葱20克,姜20克,米酒100克,酱油100克,
【粤菜】--三杯鸡的做法步骤:
1.先把鸡洗净。
2.用刀剁成均匀小块。
3.色拉油、酱油、米酒、葱、姜。
4.把鸡块放入砂锅中。
5.放入葱、姜。
6.把色拉油、酱油、米酒倒入锅中,用大火烧开撇去浮沫。
7.转小火炖30分钟,过10分钟把鸡块翻一下,以免粘锅。
8.出锅,即可享用。
私家三杯鸡
食材明细:
主料::大鸡腿2个,
辅料::红烧酱油3匙,啤酒500ml,生抽2匙,鲜麻椒油半匙,料酒适量,葱适量,糖少许,盐少许,姜适量,蒜适量,
私家三杯鸡的做法步骤:
1.大鸡腿让老板帮你剁块。回家清洗干净,骨头渣子注意也用剪刀剪下去扔了。不然扎嘴啊。我看其他朋友都是用三黄鸡草鸡。有条件的朋友可以自行选择鸡的种类。我这就是普通肉鸡。用鸡翅整鸡都可以。
2.热锅热油放葱花,姜片,蒜头。蒜头用刀拍一下,不用完全剁碎。炒香葱姜蒜放鸡块。把血水炒出来。然后倒掉血水,接着炒,直到没有血水。放料酒。
3.倒入红烧酱油,炒均匀。
4.倒入蚝油,鲜麻椒油。炒均匀
5.倒入啤酒,盐,扔几个干辣椒进去(不放也行)。冰糖几块(不放也可以)。大火烧开,转小火20分钟。然后大火收汁。
6.收汁,留点汁一会儿拌米饭吃。
7.好了,吃吧
小贴士:
这个三杯鸡不是正宗的,都是自己琢磨出来的。好吃就行。很简单的。
芋头三杯鸡
今天,俺要加入新鲜的荔蒲芋来做这道菜,
当然考虑到健康的因素,按照俺家的口味稍做改动,
加大了米酒的用量,减去了酱油的用量,
猪油用了植物油来代替。因为芋头吸掉了很多油脂,吃起来并不油腻,
成品无论是色泽还是口感都很诱人,
做法,却是相当的简单。
芋头三杯鸡
材料:童仔鸡1只、荔蒲芋头1个(小点的)、大蒜8瓣、姜5片、新鲜罗勒叶1小把
调味料:芝麻油30克、米酒300克、生抽1大匙、老抽1大匙、糖2小匙、盐1/2小匙
芋头三杯鸡的做法
1.童子鸡洗净切块,入沸水锅中焯1分钟,捞出再洗一下沥干净水份。
2.芋头去皮切块,大蒜切小块,其它调料准备好备用。
3.锅里放入芝麻油,热锅凉油,放入蒜、姜片炒香。
4.加入鸡块炒匀,再加入芋头块炒匀。加入米酒、生抽、老抽翻炒均匀。
5.盖上盖子,小火焖25-30分钟至汤汁浓稠。
6.放入罗勒叶、盐翻炒匀即可出锅。
美食小提示
1.罗勒叶又名九层塔,并不是必放的材料,也可以在出锅前放些青蒜苗代替,只是出锅前加入罗勒叶后,会有一种特别的香味!
2.鸡块焯水时,加入1小匙白酒或1大匙料酒去腥。
网站小提示
猪肉和芋头能一起吃:对保健和预防糖尿病有较好的作用
牛肉和芋头能一起吃:牛肉与芋头搭配食用,可以防治食欲不振及便秘,还可以防止皮肤老化。
家常版三杯鸡
食材明细:
主料::鸡腿4个,九层塔1把,小洋葱6个,西贝红烧酱油3勺,
辅料::米酒3勺,猪油1勺,小米辣6个,杭椒5个,姜4片,盐少放,糖适量,
家常版三杯鸡的做法步骤:
1.将所有材料洗净,鸡腿剁成块、小洋葱切成小块、小米椒、杭椒切碎。
2.锅中放入猪油烧热,下姜片爆香,然后倒入鸡肉翻炒,下米酒,中火翻炒至鸡肉焦黄。
3.下小洋葱块翻炒,淋老抽,加少许糖和盐调味,改小下小洋葱块翻炒,淋老抽,加少许糖和盐调味,改小火翻炒均匀,加入少量火翻炒均匀,加入少量水稍煮
4.大火收汁,撒入九层塔叶子,快速翻匀即可出锅。
5.装入好看的盘子,稍做摆盘,拍照,来一碗米饭,坐下开吃!
小贴士:
1、“三杯”原意为概指一杯猪油、一杯酱油、一杯米酒,具体的量其实有差异。
2、姜是鸡肉的绝配,刚下锅的时候,姜和鸡肉可以翻炒稍长时间,将出的汁水基本炒干即可。
3、若想做台式三杯鸡,则把猪油换成其他食用油,出锅前,淋入一些麻油即可,最好是黑麻油。
【芸芸小厨】三杯鸡
食材明细:
主料::鸡肉500g,
辅料::食用油50ml,麻油20ml,老抽10ml,生抽40ml,花雕酒60ml,冰糖8颗,大蒜8颗,姜6片,干辣椒4个,青椒半个,九层塔数片,红椒半个,
【芸芸小厨】三杯鸡的做法步骤:
1.鸡肉切块,流水冲尽血水。大蒜去皮,生姜、青红椒切片,备用。调制三杯汁,将麻油、老抽、生抽混合备用。
2.锅烧热,放油。加入蒜、姜片、干辣椒,煸炒香。
3.放入鸡块煸炒至金黄。
4.加入混合好的酱汁,翻炒上色。
5.加入糖、花雕酒,翻炒。烧开焖20分钟。
6.出锅前加入辣椒片,九层塔提香。
7.盛出装盘,一盘色、香、味俱全的三杯鸡就做好啦!
小贴士:
九层塔作为最后提香~
红枣焖三杯鸡
食材明细:
主料::鸡块约500克,
辅料::大红枣6枚,姜片约20片,蒜头约6~8粒,红葱头1枚,香菜数棵,
腌鸡调料::红糖粉2大匙,生抽1大匙,精盐1/4小匙,米酒1大匙,
上锅调料::麻油1/4杯,酱油2大匙,蚝油1大匙,红糖粉1大匙,米酒3大匙,熟芝麻适量,
红枣焖三杯鸡的做法步骤:
1.鸡肉剁大块,放一碗,加红糖粉2大匙,生抽1大匙,精盐1/4小匙,胡椒粉1/4小匙,米酒1大匙,抓匀,静置约30分钟或以上,笔者腌将后放入密实盒隔一夜,这样比较入味;
2.大红枣6枚,竖向破半取核;
3.隔水蒸约20分钟,把红枣蒸软,香菜梗和叶分开,梗切粒后分两半,姜切片,红葱头切丝备用,准备好蒜头;
4.锅放菜油1大匙,加姜片爆至焦黄;
5.加蒜头、红葱头丝和一半香菜梗,下麻油1/4杯,中火煸香;
6.把火开大,放鸡块入锅,脑溢血翻炒,再铺平静置片刻,让肉在锅里煎至焦香;
7.底的那面煎焦后翻面,让另一面也被煎至焦香面先煎焦黄,再翻炒几下;
8.加入酱油或酱油膏2大匙,蠔油1大匙,红糖粉1大匙,翻裹均匀,倒入蒸过的红枣,用锅铲压压红枣让其出味出果胶,加米酒3大匙,迅速翻匀;
9.加水或高汤约1杯,翻拌几下盖盖子约5分钟;
10.大火收至汁稠;
11.本来应加上罗勒叶,找不到,就加了剩下的香菜叶,翻几下;
12.出锅,表面撒上熟芝麻,铺上剩下的香菜叶,OK,出锅,Enjoy !
小贴士:
一、红枣有丰富的果胶,能让汤汁变得胶稠,收汁时不用加芡汁或生粉之类的淀粉;
二、加上罗勒叶是极炒的搭配。
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