中国人是最讲究吃的民族,各地的食材丰富多样,食材健康与否决定了美食健康与否。只有结合食材,美食文化才有根,你对食材了解有多少呢?下面是小编为大家整理的“瘦身西葫芦糊塌子”,希望能对你有所帮助,请收藏。
食材明细:
主料::西葫芦1根,面粉150g,鸡蛋2个,
辅料::葱花10g,香菜10g,
配料::鸡精1茶匙,盐2茶匙,油1汤匙,
瘦身西葫芦糊塌子的做法步骤:
1.西葫芦洗净擦丝(较老的西葫芦需将瓢去掉),盛入小盆,打入鸡蛋,放入葱花、香菜、盐和鸡精后搅拌,静置4-5分钟。
2.再次搅拌后,分几次加入面粉搅拌均匀,调成面糊状(如果较稀,再加入些面粉拌匀)。
3.平底锅加入少许油,略微烧至四成热时,用勺舀入面糊倒入锅中摊匀,使其均匀受热。待面糊全部变色后,小心反过来,煎至两面金黄。
4.切成喜欢的形状上桌即可。配上一杯豆浆,或是一碗白粥都是一个享受的早晨。
小贴士:
1、材料其实可以不用那么精确,只要保持最后呈现差不多干稀程度的面糊状态即可。
2、步骤2的静置很重要哦。加盐后静置帮助西葫芦本身的水分析出。
3、西葫芦本身水分充足,所以不需要另外加水。同样的方法可以制作任何你喜欢的口味的糊塌子。比如黄瓜、胡萝卜、土豆等等。(青瓜同样不用加水。胡萝卜等可以适当加水)
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【西葫芦塌子】
食材明细:
主料::西葫芦1个,
辅料::鸡蛋1个,面粉50克,水适量,
配料::盐一勺,花椒粉一勺,胡椒粉半勺,花生油适量,
【西葫芦塌子】的做法步骤:
1.准备用料
2.西葫芦洗净,切丝,加一勺盐搅拌均匀,
3.再加花椒粉和胡椒粉
4.打入鸡蛋搅拌
5.加入点水继续搅拌
6.再加入面粉,搅到没有疙瘩状,放在一边静止10分钟
7.电饼铛加热放花生油
8.油7分热时倒入西葫芦面糊,要摊均匀
9.加热3分钟后打开看看
10.慢慢从一边卷起,
11.拿出切开装盘就可以了
小贴士:
1面粉和西葫芦的比例要随自己而定
2放上盐以后,不要急着加水,因为盐会把西葫芦撒出水来的
3放入电饼铛,要快,要均匀,快速用筷子或铲子摊匀,要不然会薄厚不一样的
西葫芦糊塌子怎么做
小时候特别爱吃糊塌子,尤其我妈刚刚烙出来,一出锅蘸上蒜汁,外焦里嫩的,守着锅我能吃三大张,那会儿我妈用俺家的大饼铛烙,那个大,跟脸盘那么大,吃着过瘾特别香!一出锅就被我吃了,连着烙三张,我妈急了,说半天全进我肚子了,还一张没上桌呢,正所谓半大小子吃死老子!反正是那会儿就是那么吃还老觉得饿!吃什么都特别香!
一款适合夏天吃的老北京美食----西葫芦糊塌子
原料:面粉、西葫芦、鸡蛋、香葱
西葫芦糊塌子的做法
1、西葫芦擦成丝
2、擦好丝的西葫芦打上两个鸡蛋
3、放入200克左右面粉,3克的盐
4、放入香葱末
5、将面粉、西葫芦丝、鸡蛋,搅成稀面糊,在点上一点香油,再搅拌,直到面粉与西葫芦丝均匀的混合即可
6、平底锅中倒入少许的油,加热至7成热,改中火,倒入面糊,煎到两面金黄,务必是金黄,外面是酥香的里面的是嫩嫩的
7、这时候将蒜制成蒜泥,放上两勺凉白开,加上一小勺盐,几点香油,吃糊塌子的时候一点蘸着吃,才过瘾!
美食小贴士
烙糊塌子的时候千万别太厚,要薄一些,两面焦黄,吃着香,有的童鞋烙的太厚,里面的稀胡根本没熟,外面都胡了,另外,擦西葫芦的时候,西葫芦会出汤,千万别把汤避出来,那样做出来的糊塌子不嫩,要原汤,糊塌子里面带着西葫芦的清香才好吃!
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芦笋和西葫芦不能一起吃:加重脾胃虚寒
西葫芦菜塌子
食材明细:
主料::西葫芦1根,面粉240克,鸡蛋1枚,
辅料::盐4克,十三香3克,葱花1把,
西葫芦菜塌子的做法步骤:
1.西葫芦1个,洗净,擦成细丝。
2.加盐、十三香。
3.加鸡蛋搅拌均匀,放置一会儿,会出一些菜汁。等着出菜汁的意思是,看看一会儿加多少水。
4.然后加240克面粉,边加水,边搅拌,拌成稀面糊。
5.撒上一把葱花,拌匀待用。
6.如果有时间,可以将面糊静置十分钟。没有时间,就直接烙。
7.鏊子加热后,刷一层油,倒入一勺面糊。
8.摊薄,成圆形。
9.待底面金黄,翻过来再烙另一面,两面金黄色,即可出锅。
10.这些份量的面,烙这样大小的饼,共四张。可以折叠盛盘,也可以切片。
小贴士:
1,加水量的多少,和面糊的稠稀有关,面糊稠了烙的厚,稀了烙的薄,根据自己的喜好适量加水。
2,家常饭式,里面的材料没有什么硬性的规定,自己根据喜欢的口味,放什么、放多少,随意调整。
西葫芦锅塌子
食材明细:
主料::西葫芦800克,面粉600克,鸡蛋3个,
辅料::盐适量,油适量,蒜适量,醋适量,
西葫芦锅塌子的做法步骤:
1.原料
2.切条
3.擦丝
4.这样就ok了
5.打入鸡蛋
6.加适量盐
7.搅拌均匀
8.等2分钟
9.加入面粉
10.搅拌成粘稠的糊状这样就ok了
11.取平底锅点少量油
12.平铺面糊
13.煎到一面发黄翻面
14.另一面也煎成焦黄色即可出锅
15.大蒜
16.切末
17.加醋调成蒜汁,用法是当成蘸料,搭配锅塌子吃的。
18.成品!很好吃哦!
西葫芦糊塌饼(1)
食材明细:
主料::西葫芦320g,胡萝卜15g,
辅料::鸡蛋(2个)107g,五香粉适量,盐3g,面粉50g,
西葫芦糊塌饼的做法步骤:
1.西葫芦一个(320g)用擦板擦成丝。
2.加入适量的五香粉,3克盐,打入两个鸡蛋(带皮107克),搅拌均匀。
3.加入50克面粉搅拌均匀,放置10分钟。注意:着急做的要稍稍减少面粉用量,因为西葫芦放的时间越长,水分浸出的越多。
4.15克胡萝卜切成细碎小丁丁或者切些火腿肠之类。这一步主要起到增加色泽和口味作用
5.将胡萝卜丁放入省好的面糊中。
6.小火加热,平底锅轻轻刷一层油,舀入适量的面糊,用铲子小心地摊平、摊薄。
7.等表面凝固后,用油刷蘸些油,轻轻刷一层。注意手法要轻。
8.这时底面煎黄了,前后晃动平底锅,趁劲翻面。
9.一共做了5张。
10.切块食用。
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