“一日三餐要注意,拥有健康好身体。愿你身体健康,万事如意。”国人生活中对于食疗有着丰富的经验,从古至今,这些俗语并非简单的顺口溜,而有着其科学性。你是如何看待健康食疗的呢?为此,你可能需要看看“桂花糖龟苓膏”,感谢您的参阅。
食材明细:
主料::龟苓膏粉30克,
辅料::桂花糖适量,
桂花糖龟苓膏的做法步骤:
1.准备30克龟苓膏粉
2.用80克清水将龟苓膏粉调开成较稀的糊
3.锅中放1000克水烧开
4.将糊慢慢的倒入开水中,一边迅速搅拌
5.煮开后约再煮3-4分钟后倒入玻璃碗中放凉
6.放冰箱冷藏一个小时候拿出切小块
7.加入适量桂花糖即可
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桂花糖藕(3)
食材明细:
主料:莲藕600克,糯米100克,
调料:桂花酱15克,白砂糖120克,豌豆淀粉30克
桂花糖藕的做法步骤:
1.莲藕洗净去皮,依节切开,并切下顶部约2厘米,作为盖子备用。
2.糯米洗净,沥干,灌入莲藕的洞内,轻轻敲打,使糯米填满洞中,盖上盖子,并以3根牙签固定,逐个做好备用。
3.取一微波压力锅,放入莲藕,加水没过莲藕再加盖,以高火煮30分钟,取出,将汁液倒去,待凉,再加入桂花酱、白糖、水,加盖,以高火煮10分钟后,再以中火煮30分钟,取出,切成功之路0.5厘米厚的圆片装盘。
4.倒出汁液,加入干淀粉、水拌匀,以高火煮3分钟,淋上莲藕上即可。
桂花糖芋头(2)
食材明细:
主料:芋头300克,
调料:白砂糖75克,糖桂花25克
桂花糖芋头的做法步骤:
1.将芋头洗净,放入锅中,置旺火上烧沸;
2.再转小火煮10分钟左右,离火,晾凉去皮,切成小块;
3.将锅内重新倒入水,加入芋头,盖上锅盖用旺火煮沸;
4.改用小火煮至芋头酥软,撒上糖桂花,即可食用。
小贴士:
食物相克:
芋头:芋头忌于香蕉同食。
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