“运动之前补充水,运动之后不疲惫,焦躁烦恼喝点水,减轻压力脑不累。”健康食疗,一直是很多专家提倡的概念,随着人们观念的进步,这些俗语并非简单的顺口溜,而有着其科学性。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢?下面,小编为大家整理的“【营养美味、口感俱佳】胡萝卜苹果精力汤”,更多信息请继续关注本网站。
食材明细:
主料::胡萝卜一根,核桃一个,冰糖15克,熟芝麻15克,
辅料::苹果一个,杏仁6粒,蔓越莓干10克,温开水1500毫升,
【营养美味、口感俱佳】胡萝卜苹果精力汤的做法步骤:
1.准备好原材料
2.核桃仁和杏仁放入微波炉高火一分钟左右,让香味散发出来,然后尽量去掉表皮
3.胡萝卜清洗干净切成块
4.苹果去皮切成块
5.将胡萝卜、苹果放入破壁料理及桶里,加入温开水
6.加入冰糖、核桃仁、杏仁、熟芝麻、蔓越莓干
7.调到“蔬果”,打40秒即可
8.非常好喝的胡萝卜苹果精力汤做好了,表面撒上少许杏仁片,增加美感,增添香味
小贴士:
一、水可以用稍微烫一点的,打完喝正好合适,热饮对肠胃比较好;
二、打出的蔬果汁尽快喝完。
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胡萝卜苹果汁(1)
食材明细:
胡萝卜2根,苹果1个
胡萝卜苹果汁的做法步骤:
第1步材料全部切碎,先榨胡萝卜汁再榨苹果。
小贴士:
1、因为苹果氧化快,一般放在最后榨汁。2、鲜榨果汁要尽快饮用,半小时内最佳。
鲜榨胡萝卜苹果原汁
食材明细:
主料::胡萝卜2根,
辅料::苹果1个,
鲜榨胡萝卜苹果原汁的做法步骤:
1.准备好食材
2.把胡萝卜,苹果切成条
3.放入原汁机里(渣和汁分离的,胡萝卜渣也可以做饼)
4.榨好的汁,用筛过滤一下更细腻,颜色美美的,微甜,爽口...
5.成品图
小贴士:
我这是原汁机,不需要加水,也可以加入一点冷开水,纯净水里一起喝,我不喜欢太甜,所以没加糖,喜欢甜的可以加蜜,冰糖
胡萝卜鱼肚汤
食材明细:
用料鱼肚150克,胡萝卜100克,料酒、姜、葱、盐、味精、胡椒粉、香油各适量。
胡萝卜鱼肚汤的做法步骤:
1、鱼肚发透,切成片。胡萝 卜洗净,切成与鱼肚同样大小的片。姜切片,葱切段。
2、将鱼肚、胡萝卜、料酒、姜、葱同放炖锅内,加水800毫升,武火烧沸,再用火炖煮35分钟,加入盐、味精、胡椒粉、香油调味即成。
功效
补肾益精,健脾明目,美容润肤
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