“向大鱼大肉的日子告别，与大吃大喝的生活隔离，把大悲大喜的情绪纾解，将大起大落的血压平定。”食疗在中国人的保健中有着重要的位置，在历史的发展过程中，在长期的生活和观察中，人们总结了这些经验。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢？为此，小编特意呈上“玫瑰奶茶西米露”，欢迎你阅读与收藏。
食材明细：
西米少许，玫瑰花茶3朵，少量糯米粉，抹茶粉，可可粉，红茶1袋
装饰：杨梅1粒，薄荷叶1片
玫瑰奶茶西米露的做法步骤：
1、先用少量糯米粉搓几个“雨花石”小丸子，下锅煮好备用。绿色的是抹茶味，咖啡色的是巧克力味道。
2、把西米入滚水煮至中心有一粒小白点后捞出过凉水。入滚水，再过凉水。煮好备用。
3、煮奶茶：牛奶热后，放入一袋红茶，中火熬出红茶味道和颜色后，转大火，沸腾后关火，加入几朵玫瑰花茶泡开。注意火候，要不容易把牛奶烧糊了。如果喜欢奶味重的，可以放入花茶后再加入炼乳。
4、加入事先煮好的糯米小丸子。
5、再加入煮好的西米即可。
小贴士：
1、煮西米的时候一定得注意控制火候。个人认为最不容易失败的煮法，就是分别煮两次啦。先用滚水煮到西米中心就剩一粒小白点的时候捞出来，过凉水，再用滚水煮至透明后过凉水。这样煮出来的西米不会糊锅也不会粘做一团呢。QQ的很有嚼劲。
2、做好后的奶茶放冰箱凉一凉。吃的时候拿出来加几块冰块，就是好喝的冻奶茶了哦。
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食材明细：
主料：：普洱4克，玫瑰花蕾6朵，牛奶250ml，
辅料：：水250ml，
配料：：蜂蜜适量，
蜂蜜玫瑰奶茶的做法步骤：
1.1.准备材料（普洱、玫瑰花蕾、牛奶、蜂蜜、水、容器）
2.2.用开水冲泡普洱，杯中放入3朵玫瑰，把冲泡好的普洱茶水过滤到杯中；
3.3.泡3-4分钟，待水温降至60-80摄氏度；（牛奶和蜂蜜温度过高会失去其营养）
4.4.滤掉玫瑰，把茶水倒进事先准备的容器;
5.5.缓慢的导入牛奶;
6.6.依照个人口味加入2-3勺蜂蜜，搅拌均匀，放三朵玫瑰花蕾点缀即可。
西米露
食材明细：
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西米露的做法步骤：
1.将西米用水浸泡2小时，然后加入开水搅拌一下，煮至透明。
2.再加入椰汁、白糖一起煮，待再开即可。
仙草奶茶
食材明细：
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仙草奶茶的做法步骤：
1.先用少许凉水把仙草粉调成糊状。
2.再用沸水倒入糊中，边冲边搅拌，冲入后继续加热并搅拌到煮沸后熄火，然后放入冰箱冷却成膏状后切块即可。
3.红茶包用少许开水泡好后加入牛奶和炼乳调味，凉后加入仙草块即可（可以加入几个冰块味道更好）。
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食材明细：
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1.西谷米倒入沸水中，以中火煮7分钟，呈半透明状态时捞出泡冷开水备用；凤梨切成小块备用。
2.取一汤锅，在锅中加入水、糖煮成糖水后，再加入椰奶、作法1的西谷米，以大火煮开后熄火，最后加入凤梨即可。
感谢您阅读“97美食网”的《玫瑰奶茶西米露》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了椰汁西米露专题，希望您能喜欢！
