“美女想瘦,经常挠头;饮食调剂,不能松手;水煮青菜,少放些油!”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成,自有文字记录以来,这些经验的得来,是经历了长期的生活观察。我们如何去进行健康食疗呢?下面是小编精心为你整理的“腌芹菜”,欢迎大家与身边的朋友分享吧!
食材明细:
芹菜5000克,盐2000克
腌芹菜的做法步骤:
芹菜去掉叶子和根部,放入干净的缸里腌制,一层芹菜一层盐,上面可放些盐,然后用1000克凉开水从上面浇下,每天倒缸二次,待盐溶化为止,封缸备用。
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开胃腌萝卜
食材明细:
白萝卜,胡萝卜,盐,白醋,干辣椒,糖
开胃腌萝卜的做法步骤:
1.萝卜切成丁或薄片,放碗里用盐腌30分钟。
2.腌好的萝卜倒去水分,倒多一些白醋、几勺糖、干辣椒少许,拌匀后放进冰箱冷藏至少3小时(过夜更入味)即可。
小贴士:
嘿嘿,祝护士长有个好胃口~~
腌黄瓜(1)
食材明细:
黄瓜500克,盐125克
腌黄瓜的做法步骤:
1. 选择鲜嫩,带刺,条细的黄瓜择去花蒂;
2. 用清水洗净,晾干水分;
3. 在缸内码一层黄瓜,撒一层精盐,直至装完;
4. 第二天开始倒缸,连续倒10多次;
5. 最后添足适量的盐水封缸,放在阴凉处,以防起白膜;
6. 如上法腌制,1个月左右便成;
7. 食用时取出改刀调入麻油;
8. 如腌少量黄瓜。可利用玻璃或陶瓷小罐;
9. 放适量酱油,再把黄瓜泡进去,不论腌制时间长短,都可以随时食用;
10. 这种腌法尤其适用人口少的家庭。
腌萝卜(2)
食材明细:
主料::白萝卜360g,胡萝卜适量,姜片两片,花椒5粒,凉白开45g,盐6g,
辅料::大蒜一粒,甘草两片,辣椒4根,米醋60g,白砂糖35g,
腌萝卜的做法步骤:
1.萝卜削皮,
2.切均匀的长条,放入盐,抓匀,腌制出水,
3.配料准备好,
4.出萝卜以外的全部材料混合搅拌至糖化,
5.出水的萝卜,
6.先把水倒入混合,
7.再把配料倒入萝卜内拌匀,
8.找个无水无油的密封瓶子,密封装起,5天后味道最好,
小贴士:
不会吃辣的把辣椒省去,不过放了味道更好,可以少放点,
腌辣椒圈
食材明细:
主料::红线椒500g,蒜100g,姜100g,盐50g,
辅料::白酒30g,
腌辣椒圈的做法步骤:
1.鲜的红线椒。这种辣椒肉质比较厚实,是香辣型的,挑选没破损的清洗干净。然后把表面水分晾干。洗的时候要带把洗,这样水不会浸入辣椒里面。否则易坏
2.把辣椒把切掉
3.切成约1厘米的段
4.放入干净无油无水的容器中,加盐拌均匀腌制
5.腌了2个小时
6.里面会有辣椒汁浸出。可以滗出来,这个汁拌菜非常够味
7.姜打碎
8.把蒜也放入绞肉机和姜末一起打碎。一定要先打碎姜在放蒜,否则姜不易打碎
9.把打碎的姜蒜放入腌好的辣椒里加入白酒
10.拌均匀
11.装入可以密封的瓶子中,上面可以再撒少许的盐
12.密封保存,大约一周就可以吃啦。腌制的时间久一点,自然发酵后味道更好。腌好的辣椒圈这样不开封,放一年也不会坏哦。
腌腊八蒜
食材明细:
主料::大蒜10个,
辅料::白醋适量,米醋适量,
腌腊八蒜的做法步骤:
1.准备好蒜头
2.剥去外皮
3.清洗干净控水
4.准备两种醋和干净的瓶子
5.将控干水份的蒜粒放到玻璃瓶里
6.分别倒上白醋和米醋
7.盖上瓶盖盖严实,写上日期便于查看
8.大约十天半个月颜色变绿就可以吃了
小贴士:
大蒜一定要控干水份再腌制。
柠檬腌白萝卜
食材明细:
主料::白萝卜300g,柠檬1个,
辅料::白糖适量,白醋适量,
柠檬腌白萝卜的做法步骤:
1.准备食材:白萝卜、柠檬、白糖、白醋 (白醋我忘记拍在一起了)
2.白萝卜削皮,切片
3.再把萝卜片切成扇形
4.撒适量的盐腌制萝卜片
5.柠檬一切两半
6.一半同样切成扇形
7.另一半挤出柠檬汁
8.将腌出水的白萝卜挤干
9.把柠檬片放在上面
10.撒上白糖
11.倒入柠檬汁
12.倒入白醋,要没过食材
13.拌均匀,密封入冰箱冷藏入味
14.一盘酸甜爽口的配粥小菜就做好了,味道很棒哦
小贴士:
1、白萝卜要用盐“杀”一下,既能去除辣味,口感也好
2、白糖和白醋的用量,可以根据自己的口味调整
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