俗话说“少喝果汁,多菜少肉,营养均衡,不要太瘦!”国人生活中对于食疗有着丰富的经验,随着社会的不断发展,这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。你是否对健康食疗有一些疑问待解呢?经过收集并整理,小编为你呈上苹果泥,建议你收藏本页和本站,以便后续阅读!
食材明细:
苹果100克
苹果泥的做法步骤:
小贴士:
苹果要去掉皮,刮子或匙要洗净消毒,再给婴儿刮泥喂食。苹果含有丰富的矿物质和维生素,婴儿吃苹果可补充钙、磷,预防佝偻病。还具有健脾胃、补气血的功效,对婴儿的缺铁性贫血具有较好的治疗作用,对脾虚消化不良的婴儿也较为适宜。制作成苹果泥更容易消化。苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
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苹果热饮
食材明细:
主料::苹果2个,糖10克,
辅料::水适量,
苹果热饮的做法步骤:
1.原料。
2.苹果去皮切丁。
3.苹果丁放入煮锅,加水。
4.放入糖。
5.煮至苹果变软。
6.苹果趁热倒入料理杯。
7.用料理棒搅打至细腻后即可趁热饮用。
8.享用吧!
小贴士:
放糖只是为了调剂口味,如果您的苹果足够甜,不加糖也可以。
苹果鸡汤
食材明细:
主料::鸡600克,苹果2个,
辅料::红枣适量,姜适量,盐适量,葱适量,
苹果鸡汤的做法步骤:
1.备好食材。
2.鸡剁块,备些姜葱,红枣。
3.煮些姜葱水,鸡块入锅烫一烫。
4.把鸡肉,红枣入砂锅中。烧开后转小火。
5.备好苹果。
6.鸡汤炖约1小时,加入苹果,稍煮一会,加入少许盐即可。
7.装碗。
小贴士:
鸡肉炖制按个口感而定时间,老鸡需要炖久一些。
苹果不宜太早放入,入锅稍煮二三分钟即可。
苹果果蔬汁
食材明细:
主料::红富士苹果一个,莴苣叶25克,柠檬一个,
辅料::纯净水500毫升,蜂蜜适量,
苹果果蔬汁的做法步骤:
1.准备的材料
2.苹果去皮切小丁,莴苣叶子洗净切碎,柠檬去皮去核切小丁
3.所有的材料放入杯体中,放入纯净水或凉开水、矿泉水均可
4.合上机头,接通电源,启用果蔬汁功能,豆浆机开始工作
5.豆浆机停止工作后,打开机头,调入适量的蜂蜜搅匀即可
6.捞一勺看看,已经打的非常细腻,苹果无丁点块状
小贴士:
破壁免虑豆浆机的效果确实出乎意料,苹果已经打的非常细腻,喝一杯舒缓肠胃压力
红酒苹果
食材明细:
主料::红酒小半瓶,苹果1只,
辅料::冰糖适量,
红酒苹果的做法步骤:
1.苹果一只洗净去皮,切片。
2.红酒小半瓶
3.冰糖适量
4.所有材料倒入煮锅中,开火,煮沸后转小火煮5分钟即可。
5.放温凉后食用,红酒汁经过高温后酒精挥发掉一部分,所以再喝起来,甜甜的口感微微有点辛辣的味道,苹果浸透后的那抹晶莹的红,加上绵绵香甜,哇……如果对酒精不过敏就赶快试试看吧。
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