“向大鱼大肉的日子告别,与大吃大喝的生活隔离,把大悲大喜的情绪纾解,将大起大落的血压平定。”食疗在中国人的保健中有着重要的位置,自有历史记载以来,人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢?以下是小编为大家收集的“罗汉素什锦”欢迎阅读,希望你能阅读并收藏。
食材明细:
素火腿50克,素鸡25克,蘑菇(鲜蘑)50克,香菇(鲜)50克,冬笋50克,栗子(鲜)50克,白果(鲜)50克,番茄25克,油菜25克,莲子25克,盐2克,味精2克,淀粉(玉米)10克,黄酒5克,香油5克,植物油25克
罗汉素什锦的做法步骤:
1. 蘑菇、香菇用沸水焯过;
2. 笋切滚刀块;
3. 素肠切4厘米长的段;
4. 番茄去皮、籽,切成柳叶片;
5. 莲子、白果、栗子蒸酥熟待用;
6. 素火腿切薄片;
7. 炒锅置中火,下植物油,把蘑菇、香菇、笋肉入锅煸炒一下;
8. 放入素肠、莲子、白果、栗肉、番茄,烹入绍酒,加精盐和沸水250克;
9. 用旺火把汤汁收浓到一半时,加入味精,用湿淀粉勾芡,淋入香油;
10. 起锅装盘加上素火腿和焯熟的绿蔬菜(油菜)即成。
小贴士:
制作过程中用的素肠也可用素鸡代替。均为豆制品制作。番茄:西红柿忌与石榴同食。
97msW.com相关推荐
乌发素什锦
食材明细:
豆腐(北)500克,桑寄生10克,枸杞子15克,莲子15克,木耳(干)10克,大葱5克,姜5克,盐3克,白砂糖2克
乌发素什锦的做法步骤:
1.豆腐切成1寸长、4分厚的块;
2.锅内用少量油,烧热,将豆腐块煎成两面杏黄色时出锅;
3.枸杞子、莲子、黑木耳泡发,洗净;
4.桑寄生放入高汤中煮30分钟,捞出药渣,汤待用;
5.葱、姜切丝;
6.锅中放油烧热,葱姜丝爆锅;
7.下入枸杞子、黑木耳煸炒几下,再放桑寄生汤、盐、糖、豆腐、莲子,文火烧5分钟;
7.勾芡汁,淋明油即成。
小贴士:
滋补肝肾,生发乌发。枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
雪梨夏天之凉拌素什锦
食材明细:
芹菜、胡萝卜、木耳、腐竹、生花生、盐、鸡粉、香油、糖
雪梨夏天之凉拌素什锦的做法步骤:
1.芹菜去老梗,去老筋,切斜段儿,胡萝卜切片儿,腐竹开水泡发,木耳冷水泡发,花生泡冷水,
2.花生下滚水锅煮熟,是否去皮随意,放入冷水中备用,再烧滚水烫熟芹菜,胡萝卜,木耳,腐竹,放到微凉后下容器内,加入花生,落盐,鸡粉,少许糖拌匀,点香油即成。
罗汉全斋(1)
食材明细:
土豆(黄皮)50克,刀豆50克,豆腐(北)50克,蕨菜50克,白菜50克,粉丝25克,海带(鲜)25克,香菇(鲜)15克,冬笋15克,蘑菇(鲜蘑)15克,花生仁(生)15克,菜花15克,胡萝卜15克,木耳(水发)15克,腐竹15克,水面筋15克,花生油20克,酱油5克,盐3克,白砂糖5克,香油10克,淀粉(豌豆)10克,料酒10克
罗汉全斋的做法步骤:
1. 将蕨菜洗净,挤干水分;
2. 冬菇、胡萝卜、菜花洗净,切成块;
3. 腐竹切成段,面筋切开;
4. 刀豆、白菜、冬笋、蘑菇洗净切好;
5. 花生、胡萝卜氽透;
6. 木耳、海带洗净切成丝;
7. 坐锅点火倒油,待油八成热;
8. 将所有原料倒入锅中炒,加入精盐、酱油、白糖、料酒、高汤;
9. 开锅后用水淀粉勾芡,淋上香油即成。
小贴士:
此菜营养齐全而充足,通过多种食物 根、茎、叶、果提供了充足的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及矿物质。花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
罗汉乌梅止咳茶
食材明细:
主料::罗汉果10克,五味子10克,乌梅10克,甘草6克,
辅料::清水1300ml,
罗汉乌梅止咳茶的做法步骤:
1.准备材料;
2.先把小的材料倒进茶篮里;
3.罗汉果连皮带肉掰成小块,放进茶篮里;
4.注入清水1300ml,接通电源,按水果茶按键,再按开始,
5.15分钟后,可以开喝。
小贴士:
没有养生壶呢,可用茶壶沸水冲泡,闷20分钟再喝;
罗汉果性凉,有怕冷、腹泻等症状的不宜饮用;
一壶水喝完,可加水再煮;
宫廷、官府名菜“罗汉大虾”
食材明细:
主料::大虾500克,虾茸50克,
辅料::葱丝10克,姜丝5克,蒜片5克,盐2克,白糖15克,味精1克,黄酒15克,面包糠适量,粉丝适量,鸡蛋黄适量,烹调油适量,
宫廷、官府名菜“罗汉大虾”的做法步骤:
1.大虾、虾茸、葱丝、姜丝、蒜片、盐、白糖、味精、黄酒、面包糠、粉丝、鸡蛋黄、烹调油。
2.先处理虾尾部位;把大虾尾部的皮剥掉只留尾尖。
3.用刀把虾肉从腹部破开,但不要切透连皮即可,把破开的虾肉展平,在其表面用刀尖轻轻戳几刀使虾筋断掉,防止在炸的时候卷曲。
4.用黄酒、盐、味精、胡椒粉少许腌制10分钟。
5.腌制好后,在虾身拍上干淀粉。
6.在一面沾上蛋液。
7.沾好蛋液后放入面包糠里稍按,令其在一面沾满面包糠。
8.在虾的另一面挤上虾茸,用手指蘸蛋液把虾茸涂抹均匀使之光滑整齐。
9.炒勺上火烧热,注入适量的烹调油,油热下入虾的上半段虾头部位,用旺火煸炒数下令其出油。
10.下入葱丝、姜丝和蒜片煸炒数下烹入黄酒炒匀。
11.烹入黄酒后,放适量的清水盖上锅盖烧开焖1分钟,然后用盐、白糖和少许味精调味,炒匀后用大火收汁,但不要把汁收的太干,盖好锅盖用小火保温备用。
12.另起油锅烧热,油温七成热时下入干粉丝炸酥立即捞出,把炸好的粉丝码入盘子的中间。
13.把油锅降温下入虾尾炸熟,颜色金黄便可捞出。
14.在盘中粉丝的两侧一端摆上焖制好的虾头,另一端摆上炸好的虾尾,此菜便制作完成,稍事点缀便可上桌享用。
小贴士:
此菜特点;颜色艳丽、一虾两吃、虾头咸鲜微甜、虾尾酥香鲜美、形似锦衣罗汉、食之神仙在世,呵呵!
温馨提示;
1、在制作时如想使其更加斑斓,可在虾尾涂抹好虾茸后,点缀几粒黑芝麻或黄瓜皮丝和金华火腿丝等,那样会更为美观,可做成凤尾状或琵琶状都很漂亮,制作好的菜肴会更显档次,绝对可称得上是大菜,会令家宴满桌生辉,在您家开满汉全席也不过如此,呵呵!
2、虾头虾尾分割的大小,要视虾的大小而定,原则上都要带肉,肉的部位最小不要少于一寸。过于大的虾还可斩为三段,虾头烧制,中段涂抹鸡茸蒸熟,尾部涂抹虾茸炸熟,之所以中段使用鸡茸,因为蒸熟后颜色会雪白漂亮,码盘后红、白、黄三色会更为亮丽夺目,一菜便可震惊四座,哈哈!
3、虾头的做法,实际就是油焖大虾的做法,在焖制时要视虾的大小来决定焖制的时间,要焖透但不可焖老。虾尾在炸制的过程中,油温五成热即可,炸熟后再提高油温冲炸一遍,使底部的面包糠会更加酥脆好吃。
罗汉果桂花茶
食材明细:
主料::罗汉果1个,干桂花3小勺,
辅料::水1200ml,
罗汉果桂花茶的做法步骤:
1.准备材料,罗汉果去壳,干桂花的量按自己喜好
2.将罗汉果掰成小块,和干桂花一起放入过滤器中
3.在壶中放入1200ml左右的水量,将过滤器放入,固定,选择花草茶(5min)
4.水慢慢煮开,煮开后约5分钟,听到提示音关闭,再焖一会就能喝了
小贴士:
“花草茶”的功能按键是水煮开后继续烧5分钟左右自动停止。大家也可以取适量水在锅中,烧开后放入材料,文火煮5分钟闷一会就能喝了。罗汉果和桂花干放入过滤器中可以用水冲下,简单版的洗茶,煮好的茶水放点蜂蜜也是不错的选择。
罗汉果润喉茶
食材明细:
主料::罗汉果半个,蜜渍乌梅3个,
辅料::洛神花3朵,
罗汉果润喉茶的做法步骤:
1.用了美食天下发的洛神花
2.备好原料,罗汉果清水冲洗表面
3.把三种食材全部放入养生壶的网篮中,罗汉果要连皮带瓤一起用
4.加水至壶的2/3处(750毫升的水)
5.开启花果茶功能键,时间8分钟,完成即可
6.煮好的润喉茶,虽然颜色不好看,但润喉效果是极好的,而且开胃消暑,是很棒的对付秋燥的一款饮品
小贴士:
罗汉果半个就行了
罗汉果山楂酱
食材明细:
主料::山楂适量,
辅料::罗汉果适量,
罗汉果山楂酱的做法步骤:
1.200g山楂去掉蒂,冲洗干净
2.切成两半,去掉所有的籽儿
3.一个罗汉果掰开,放一点清水煮十来分钟
4.然后捞出来罗汉果的皮和籽儿,放进去山楂
5.小火熬煮,把山楂压碎,搅拌
6.一直到非常浓稠,用刮刀把粘在壁上的刮下来,搅拌均匀即可~
健康食疗《罗汉素什锦》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了什锦炒饭专题,希望您能喜欢!