当女性过了25岁后,胶原蛋白开始流失严重,细纹、眼袋、皱纹等都会悄然爬上脸。所以,给肌肤补充胶原蛋白必不可少。皮肤除去水分后,胶原蛋白的重要占比高达70%.负责为皮肤提供弹性和紧致度。女性大多在20多岁时胶原蛋白就已经开始逐步流失,25岁则进入流失的高峰期,而到了40岁时胶原蛋白的含量不到18岁的一般。胶原蛋白的流失直接就影响到皮肤,出现干燥,粗糙,色斑等现象。雪燕,是雪燕树髓分泌的一种胶质,有:“植物燕窝的”美誉,不像燕窝那般高贵,却能像燕窝一样让女人绽放光彩。这种纯天然的植物胶原,具有滋阴养颜,调节人体胶原蛋白生长,使皮肤水润紧实有弹性。
材料:
雪燕3克,枸杞适量,桂花适量,冰糖适量,牛奶适量,,
雪燕枸杞桂花炖奶的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料:雪燕桂花干枸杞冰糖牛奶
步骤2,取3克雪燕用冷水泡发6-8小时(左边是3克干雪燕,右边是泡发好的雪燕)此量为2人份
步骤3,泡发好的雪燕需要清除杂质(准备两个碗,捞起一些雪燕把杂质去除后放到另一个碗中)杂质是雪燕自然风干的过程所粘上的树皮树叶。
步骤4,把雪燕和冰糖一起放入隔水炖盅(牛奶版的此时不要加水直接炖煮,无奶版的加100毫升饮用水)
步骤5,水开后继续炖煮15分钟
步骤6,加入适量枸杞桂花继续炖煮5分钟(牛奶版的此时倒入100毫升牛奶,因为牛奶太早加会结块)
步骤7,无奶版的看起来很清爽,桂花香气怡人。
步骤8,加了牛奶会有股奶香味,味道和口感更丰富。
食材明细:
鸭1500克,芋头500克,桂花1克,盐4克,料酒20克,味精2克,大葱10克,姜5克
炖桂花鸭子的做法步骤:
1. 将肥鸭煺毛洗净,在鸭翅下开一长6厘米的刀口,取出内脏,洗去血水,剁成骨牌块;
2. 鸭块投入沸水中焯透,捞出沥干水分;
3. 葱切段、姜切片;
4. 将芋头去皮,洗净泥沙,投入沸水锅中煮3分钟,捞出后再洗净;
5. 将锅置于旺火上,放入鸭块、葱段、姜片和清水1500克;
6. 烧沸后撇净浮沫,转至小火炖至鸭块八成烂时,加入芋头;
7. 烧沸后改用小火炖至鸭块、芋头均酥烂,放入精盐、料酒和桂花;
8. 用旺火烧沸,撒上味精即可。
小贴士:
芋头:芋头忌于香蕉同食。
食材明细:
主料::特级雪蛤油2g,雪燕3g,枸杞10g,
辅料::桃胶10g,冰糖10g,食用玫瑰花瓣若干,
桃胶雪燕炖雪蛤的做法步骤:
1.雪蛤、桃胶、雪燕分别加纯净水泡发15小时左右,沥干待用(关于泡发及雪蛤去腥方法请关注我,查看另一篇帖子和文章获取)
2.同样,三种材料分别焯水,雪蛤焯5分钟左右,桃胶和雪燕1分钟
3.加枸杞子、冰糖入炖盅
4.大火烧开,中火隔水炖45分钟(这次泡发的有点多,炖了两盅)
5.最后加点可食用玫瑰花瓣,不仅美观,还能提升风味
6.吃完顿时感觉美美哒n(*≧▽≦*)n
小贴士:
1.选一款特级线油,足干,泡发率高,无杂质,本身没什么腥味,既方便又健康。
2.想要保证雪蛤的泡发率,必须用纯净水,最好是12小时以上,不过也不宜太久,泡发太久雪蛤会不够劲道影响口感;另外加入姜片和柠檬片也是绝佳的除腥方式,换1-2次水也是必须的。
3.加姜片,用沸水焯一下。不仅能够基本去除腥味,还能保持爽滑的口感。
4.雪蛤、雪燕、桃胶都是很好的滋补品,优质的泡发率也都很高,所以每次要适量,不适合一次吃太多
5.一次炖多的雪蛤可以装入保鲜盒,放入冰箱冷藏下次再吃,但保存时间最好不超过两天
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