有言道“宁可锅中存放，不可肚子饱胀。”每个中国人都懂得一定的食疗知识，随着社会的进步，这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢？小编特别从网络上整理了感冒过后咳嗽如何食补，更多信息请继续关注我们的网站。
咳嗽是感冒比较典型的症状表现，在生活中感冒是非常多见的，通常会使用感冒药进行治疗。但是，由于药物会产生负面的影响，所以很多人非常关心食疗的方法治疗感冒，特别是感冒导致的不断咳嗽的情况。那么，感冒过后咳嗽如何食补？下面咱们就来详细了解一下吧。
萝卜葱白汤
材料：萝卜1个、葱白6根、生姜15克。
做法：用三碗水先将萝卜煮熟，再放入葱白、姜、煮剩一碗汤，连渣一次服下。
红糖姜枣汤
材料：红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。
做法：将以上材料用三碗水煎至多半碗汤，每日三次，服后出微汗即愈。
功效：驱风散寒，治感冒咳嗽。
香菜汤
材料：香菜30克、饴糖30克、大米100克。
做法：先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤匙，与香菜、饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热服下，注意避风寒。
功效：发汗透表，治感冒引起的咳嗽。
白萝卜蜂蜜
材料：白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。
做法：将萝卜洗净，切片后放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄等共蒸半小时，趁热服用，卧床见汗即愈。
功效：发汗散寒、止咳化痰、治感冒咳嗽。
上面就是对感冒过后咳嗽如何食补的介绍，希望对大家的认识有帮助。感冒咳嗽是生活中非常多见的事情，虽然药物能够快速的进行治疗，但是通过这几种食疗的方法就能够解决，并且免去了药物产生副作用的可能，是非常不错的方式，大家可以进行尝试。
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如何食补治疗便秘？
“快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻！”健康食疗，一直是很多专家提倡的概念，随着历史的发展，这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。你对健康食疗有什么样的看法呢？小编帮大家整理了如何食补治疗便秘？”，希望小编的分享能给大家带来一些帮助。
一般来说便秘的形成主要是人体中缺乏较多的纤维素和水分，往往会使胃肠蠕动失常，而肠道中的一些代谢物和细菌不能正常排出，对身体就会带来危害，那么如何食补治疗便秘呢？
（1）香蕉（1－2根），涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水（200－300毫升）。
（2）奶粉（60克）、咖啡（5克）与温开水（200毫升）一起搅拌后放在冰箱中保存，每日饮用1次。
（3）决明子、肉苁蓉（各10克），炒熟研末，用沸水冲泡，如蜂蜜适量，代茶频饮。
（4）鸡蛋（1只），打入牛奶（250克）中，煮熟后加入蜂蜜适量，每日早晨服用1次。
（5）核桃仁、黑芝麻（各30克），共捣如泥，开水冲服，每日1次，空腹服用。
（6）土豆（250克），捣烂后挤汁，加入蜂蜜适量，每日早晨空腹服用。
（7）豆腐渣（50克）、温开水（200毫升），倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜与柠檬汁，用汤匙不断地调匀，每日饮用1杯。
（8）南瓜（120克），切成方块，煮熟后加入牛奶（400毫升），装在瓶中，放在冰箱中保存，每天饮用1次。
什么时候需要食补？教你如何食补
什么时候需要食补？教你如何食补
教你如何食补
食补该怎样补？许多人说不上个子午卯酉来。传统食补理论，是因时制宜；因人制宜；因病制宜；因性制宜。
因人制宜
因人制宜，即不同身体素质的人，进补的食物应有所区别。古曰：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。对多数人而言，只要粮谷、蔬菜、肉畜、鱼虾、果品等兼而取之，相互配合，不偏食，遵循因时制宜的原则食之，即可发挥它们对人体补精益气地作用。中、老年人因不同程度地表现出各类虚症，当以滋补。按中医理论，体虚分阴阳、气血、五脏虚损等4大类12种。阳虚包括心阳虚、脾阳虚、肾阳虚；阴虚包括心阴虚、脾阴虚、肾阴虚、肺阴虚、肝阴虚；气虚包括心气虚、肺气虚、脾气虚；血虚包括心血虚、肝血虚。就大类而言，阳虚者宜食羊肉、羊肾、猪腰、牛骨髓、狗肉、鹿肉、核桃、栗子、韭菜、豇豆等。阴虚者宜食海参、牛乳、猪肾、蜂蜜、银耳、芝麻、黑豆等。气虚者宜食羊肚、鸡肉、鹌鹑、鸽肉、鲫鱼、鳝鱼、泥鳅、燕窝、大枣、桂圆肉、饴糖等。血虚者宜食母鸡、猪肝、羊肉、猪心、大枣、桂圆肉、荔枝、胡萝卜、菠菜等。不了解自己属于哪种体质，最好请教医生后再作选食。
因时制宜
《黄帝内经》曰：人与天地相参也。因时制宜，就是根据春温、夏热、秋凉、冬寒四时季节的气候特点及对人体的影响，选取适宜的食物。春生、夏长、秋收、冬藏，春夏养阳，秋冬养阴。
春养阳。因为春生、夏长，而生长属阳，所以，春夏养生长之气，即养阳气，饮食上应多食用一些能温补阳气的食物。李时珍在《本草纲目》中引《风土论证》里的主张以葱、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛嫩之菜杂合而食。宋代苏颂也主张：昔人正月节食五辛，以避疠气，调韭、葱、菇、蒜、姜也。这些辛温食物可以温补人体阳气，抗拒风寒，保养人体生发之气。特别是早春时节，乍暖还寒，忽冷忽热，寒暖交替，阴寒之气渐惭退去、阳刚之气开始生发，此时，应少吃或不吃性寒食物，以防阻遏阳气发越。又因为肝主春，春天当重养肝。酸入肝（《黄帝内经》），春季饮食宜省酸增甘（《千金要方》）。多食酸性食物会使肝火偏亢，损伤脾胃。应多吃一些性味甘平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。
夏养阳。夏季气候炎热、潮湿。夏时为心火当令，心通于夏气（《黄帝内经》），《千金要方》曰：夏七十二日，省苦增辛，以养肺气。因苦入心，味苦之物能助心气而制肺气，故多食点辛味食物，可避免心气偏亢，有助于补益肺气。《养生论》亦言：夏气热，宜食菽以寒之，不可热也。所以，夏季一定要少食羊肉、狗肉等热性食物。多食些清热利湿、清淡少油、易消化的食物。如：绿豆、冬瓜、南瓜、莲藕、莲子、薏米、山药、西瓜、桃子、草莓、西红柿、黄瓜等。夏季宜清补。鸭是夏日清补佳品，鸭性寒凉，中医主张热者寒之，凡体内有热的人适宜食鸭肉。
秋养阴。秋属金而通于肺气，故秋季饮食顺应肺气清肃下降的特点，多食些滋阴养血、清燥润肺之品，如：芝麻、银耳、藕、乌骨鸡、猪肺、鸭蛋、蜂蜜、豆浆、核桃粥、花生粥等。以防秋燥伤阴。秋气主肃杀收敛，宜少辛增酸，因肺气胜于秋，少食辛味是防肺气太盛，损伤肝功能。食酸味有利于肺气之收，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，故尽可能少食葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，适当多食一点酸味蔬果如菠菜、橄榄、萝卜、石榴、苹果、梨、枇杷、葡萄、芒果、柚子、柠檬、山楂等，以利肺气。
冬养阴。冬季阴气极盛，万物生理功能低下，阳气、精气内藏。《黄帝内经》有冬三月，此为闭藏，冬气之应，养藏之道也。冬不藏精，春必病温之说。冬季要顺应自然界阴气闭藏而注重养护肾气，使肾精充足。冬季人体滋阴潜阳，人体的生理活动有所收敛，藏能量和营养于体内，为来年的春生夏长做储备。一日三餐应选取保阴潜阳的食物。低温时人体热能消耗明显增加，因此冬季食补应增加热量。根据保阴潜阳和增加热量的要求，应多选食牛肉、羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、海参、鱼类、龟鳖、虾、牛奶、鸡蛋、藕、木耳、银耳、核桃、栗子、白薯等。
因性制宜
人们把两种或两种以上食物配伍后，由于食物的性味和化学成分相互作用，可能对人体产生不同影响，有益为宜，有害为忌。食物搭配后，通过相互影响，会构成六种关系：例：用粳米加甘薯共同煮粥食用，以健脾益胃，叫相须；猪血养血补血，以之为主；韭菜温胃行气，以之为辅。两者配伍烹食，可致补而不滞，增强其补血效果，叫相使；食牛肉、羊肉、狗肉之后，即食绿豆、鲜萝卜、西瓜，则会使前者的温补功能大大削弱，叫相恶；食用烤肉时加食萝卜，萝卜中的一些酶不但能分解烤肉中的淀粉和脂肪，还能分解致癌作用很强的亚硝胺，此时烤肉与萝卜构成相畏关系，萝卜与烤肉则构成相杀关系；芹菜加甲鱼、蜂蜜加螃蟹、鸭肉加板栗等，食后对人体造成危害及蟹与蜂蜜同食会产生毒性，叫相反。《食鉴本草》载：荞麦同猪肉食落眉发，同白矾食杀人。与富含维生素C的食物配伍时尤须注意：
（1）不宜与猪肝等富含铜、铁的食物配伍烹饪。因为维生素C遇铜、铁离子时，易被氮化分解，使两者的营养价值均有所降低。
（2）忌与黄瓜、南瓜、胡萝卜配伍烹饪或同时食用，因为此三种食物中富含能够分解破坏维生素C的酶，会降低维生素C的营养价值。
（3）猕猴桃、橙子、橘子、杏子、枇杷等，忌与蛋白质含量很高的牛奶同时食用。因为蛋白质遇维生素C易凝结成块，影响其消化吸收，甚至诱发腹胀、腹病等消化系统疾病。
（4）忌与虾、蟹、螺、贝类动物配伍烹饪食用。因为这类动物具有极强的集污染能力，它们可将水中的砷等毒性物质吸收后以五价砷的形式贮存在体内。维生素C可将它还原成有毒的三价砷。
因病制宜
不同疾病饮食宜忌也不一样，要辨病施食。食物作用于某种疾病除其所含的营养成分和微量元素，更主要的是食物所属的不同性味。正如《内经素问六节脏象论》里说：天食人以五气，地食人以五味。酸、苦、甘、辛、咸，这五味分别对应肝、心、脾、肺、肾五脏，酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾。多吃酸性食物可以补肝，多吃苦性食物可以补心，多吃甘甜食物可以补脾。也可根据五行（金、木、水、火、土）生克变化的规律，如：脾（土）生肺（金），可以通过补益脾脏治疗肺脏疾玻心火克肺金，如果肺脏有疾病，可以根据疾病的虚实，通过选择泻心火或补肾水，达到治疗肺脏疾病的目的。不同疾病在日常饮食中的禁忌也不同。如：辛走气，气病无（不可）多食辛；咸走血，血病无多食咸。（《内经宣明五气篇》）其意思是说：辛味食物多有行气、散气作用，身体气虚的人不可多吃；咸味食物多有活血作用，血虚病人不宜多吃咸味食物。慢性支气管炎在缓解期内，表现为肺、脾、肾功能虚损，饮食应以益肺、健脾、补肾为主，宜食瘦肉、豆制品、核桃、莲子、萝卜、冬瓜、枇杷、梨等，忌食海鱼、虾蟹、肥肉等。高血压症多为肝肾不足、肝阳偏盛、肝风内动、血瘀上扰所致。应服食补肝益肾、平肝潜阳、熄风祛瘀、降压降脂的食物如：核桃、胡萝卜、木耳、茭白、芹菜、香蕉等。
感冒咳嗽能吃香蕉吗
97美食网就是专门为了健康食疗，以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱，也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗？“97美食网”小编特向您推荐"感冒咳嗽能吃香蕉吗"，希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。
感冒咳嗽问题在生活当中时常会发生，虽然是比较平常的一些问题，但是对我们健康造成的影响也是比较大的，所以当然应该注意积极的治疗，同时经常感冒咳嗽的人也应该格外注意饮食，而且要正确地选择各种水果，那么下面要为大家来介绍一下，对于感冒咳嗽的人来说吃香蕉有没有好处？
香蕉属寒凉性的水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其对体质属虚寒的人更不适合。如香蕉含钾盐比较丰富，但是如果患肾炎者过量食用，就会加重病情. 香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。 虽然香蕉有某些食用方面的限制，但其丰富的营养，在食物治疗方面亦有重要的价值，
以下是香蕉食疗偏方，提供给大家做参考：
一、治胃溃疡：饭前吃一根香蕉，一日一次即可，持续食用，会有不错的功效。
二、防治动脉硬化、高血脂症：用泡好的茶，掺入捣烂的蕉泥，加入少许糖，每日三餐饭后饮用一杯，须经常食用。
三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做为配合药物的辅助疗法。
四、防治高血压：每餐饭后吃一至两根香蕉，长期持续食用。
五、防治便秘、痔疮、皮肤病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能帮助肠胃蠕动及清除内聚湿热引起的皮肤病。也可制成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉柠檬优酪乳变换一下口味。 六、防治热咳、喉痛、支气管炎：香蕉三根，剥皮切块，加水、冰糖适量，隔水慢炖一小时后取汁去渣趁热食用。
七、改善手脚干裂：每晚沐洗后，取少许烘热的香蕉泥涂抹手掌、脚底，并用手按摩片刻，持续敷用数日。 食用香蕉的禁忌，民间口耳相传：「筋骨伤，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依学理角度看来的确有其根据，希望大家能多加注意。
感冒咳嗽的话可以放心吃香蕉，不会有什么不利的影响，而且香蕉中本身含有一些营养物质，对保证我们的健康是比较有利的，但是也要提醒大家，不管在什么时候吃香，蕉都应该注意一个适度的原则，要是吃太多超出了量的话就会给健康造成影响了。
孕妇感冒咳嗽喝什么呢？
怀孕中的人，身体机能相对较差，相对来说需要注意的也比较多，身体抵抗力，免疫力各方面也相对降低了不少，所以一些毛病就会给大家带来一些困扰，例如，当发现感冒咳嗽时，不要轻易的使用感冒药和咳嗽药，首先要确认原因，对症下药，当然除了药物，还可以适当的使用饮食来缓解咳嗽，对于这种能够自己动手操作的，同时能够让大家放心的，即健康有简单的方法是不是很吸引大家呢那么孕妇感冒咳嗽喝什么好呢，小编特意为大家找到了几种有效地方法。
感冒引起的咳嗽，对胎儿造成的危害主要体现两个方面。一个是感冒病毒进入胎儿体内，影响胎儿发育，造成胎儿患上先天性心脏病或者兔唇等畸形疾病；另一方面病毒造成的毒素会影响子宫的收缩，造成胎儿早产、流产。所以出现咳嗽时，可以这样做哦，
1、当发现轻微咳嗽时，可多喝凉开水，能缓解咳嗽症状，一般医生不提倡使用药物治疗轻度感冒，咳嗽；
2、用梨子，冰糖，红枣煮水喝，制作方法，将梨子切丁，与红枣先煮，随后加冰糖继续煮。这种方法简单易做，每天喝几杯会有助于治疗咳嗽；
3、喝盐水对缓解支气管炎，咽喉炎和呼吸道感染引起的咳嗽有较好地效果，并能起到预防作用。
4、烘烤橘子：在橘子的底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝箔纸包好后放入烤箱中烘烤15—20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃，或用陈皮，加水煎茶，喝下，效果颇好。5、姜糖茶疗法：生姜、红糖、红茶各适量，或煮或泡每日2～3次，可暖身去寒，有很好的治疗感冒功效。
以上就是小编提供的方法，仅供参考哦，俗话说的好，是药三分毒，为了宝宝的健康，不要轻易服用药物，同时也不要不重视这些小毛病哦，要知道小小的毛病都有可能引起更大的疾病啊，所以应该尽早解决，不要一拖再拖，嫌麻烦哦！为了宝宝的健康，也为了您自己的健康，应该多注意这些方面的问题。怀孕中的妈妈真是太不容易了！母亲都是伟大的！祝愿所有宝宝以及怀孕中的妈妈都能够健健康康的。
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