对于我们中国而言,吃是非常重要的,吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情,食物也有助于我们的身体健康,所以我们要注意自己的饮食健康,才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"什么吃的可以治疗高血压",请您翻阅!
现在很多朋友都会出现高血压的情况,尤其是一些中年人,出现高血压的几率非常高,长期出现高血压的情况还会出现一些严重的疾病,所以当出现高血压的时候一定及时的进行控制,其实生活中的一些食物是可以帮助我们控制住高血压的情况的,那么什么吃的可以治疗高血压呢?
高血压吃什么补品好
补品的分类是有很多的,对于高血压吃什么补品好,大家一定要了解一些补品的功效,看一些补品到底适不适合高血压的人吃,如果吃的不科学的话,就会对患者的身体健康造成负面的影响。
要知道高血压患者吃什么补品好,首先需要知道补品的分类:补气、补阳、补血、补阴。
补气:人参、黄芪、白术、山药,甘草、大枣、蜂蜜等。
补阳:鹿茸、杜仲、续断、紫河车、淫羊藿,冬虫夏草等。
补血:当归、熟地、白芍、阿胶、何首乌、龙眼肉等。
补阴:南北沙参、百合、麦冬、天冬、玉竹、桑葚、黑芝麻等。
通常情况下,高血压病人应当根据身体情况,吃一些补气、补血和补阴的补品,补阳的补品不适合高血压患者服用。(注意:各种补药都有自己擅长的对应病症,在服用之前应认真选用。)
高血压吃什么补品好:忌滥补人参
民间认为:“人参为百补之王,功参天地? ”但补人参却并非百无禁忌,更不能因为它大补元气而过量服用?因为高血压病患者大多属中医所说的肝阳上亢之类, 这类病人服用人参后易引起脑血管意外,所以不主张使用?但虚寒的高血压病患者可在医生指导下, 以适量人参滋补? 从现代医学来看,当收缩压 170 mmHg 时,无论哪一型病者均不宜服用人参? 当然不同种类的人参其作用机制也不完全一样? 一般来说,西洋参药性属凉性,一般用于热证,可用于血压增高?便秘等;而人参性温,适用于寒证;生晒参为清补之品,主要用于气阴两虚的证候和症状? 但不论哪种情况的高血压病患者吃人参都需要征求医生的意见,否则有可能因补引祸?
高血压吃什么补品好:蜂蜜可食
蜂蜜属温性食品,其主要成分是果糖和葡萄糖,还有少量的蔗糖、麦芽糖、糊精、树胶、 含氮化合物、有机酸及铁、锰等微量元素。蜂蜜不但营养素丰富还是润肠、通便的良药。
高血压病人常食蜂蜜能治疗便秘,使大便通畅,这样能减少高血压性心脏病突发事件的发生,所以,高血压患者应该适当吃一些天然的蜂蜜。
高血压吃什么补品好:禁食鹿茸
鹿茸性味甘、咸、温,归肾、肝经。功用主要是壮肾阳,补精髓,强筋骨,调冲任,托疮毒。
主治肾虚,头晕,耳聋,目暗,阳痿,滑精,宫冷不孕,羸瘦,神疲,畏寒,腰脊冷痛,筋骨痿软,崩漏带下,阴疽不敛及久病虚损等症。
需要注意的是,高血压是不能吃鹿茸的!因为鹿茸性偏补阳,凡阴虚火旺,血分有热,高血压或肺有痰热及有胃火者是非常不适合服用的!
以上就是关于什么吃的可以治疗高血压的一个介绍,其实有出现高血压的朋友在平时是需要注意很多问题的,尤其是在饮食方面要格外的讲究,稍不注意就可能会导致疾病的加重,所以在平时是可以吃一些补品来帮助缓解高血压的情况的。
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什么食物治疗高血压?
随着经济的发展,生活水平在不断的上升,现在三高人群也越来越多,平均每家总有出现那么一个,所以高血压对于人们来说一点也不陌生,而且也知道高血压对身体造成的伤害是无以估计的,通过平时饮食的控制,多吃一些有效的降血糖食物总会有好处的,那么什么食物有降血压的功效呢?
多吃防治高血压的食物,如
(1)菌类:灵芝、黑木耳、白木耳、香菇;
(2)叶菜类:芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;
(3)根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;
(4)花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心;
(5)水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;
(6)动物类:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。
(7)水果:苹果、西瓜、鲜梅、柠檬。
(8)饮用茶类:如菊花茶、决明子茶、山楂茶、枸杞茶、莲心茶、玉米须茶、荷叶茶等。
2、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。饮食宜多食钾食物。
1、胡萝卜粥:用鲜胡萝卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。
2、芹菜粥:连根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。
3、大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一会儿食用。
4、荷叶粥:用鲜荷叶一张煎汤代水,同粳米100g煮粥经常食用。
5、葛根粉粥:用葛根粉30g,粳米100g同煮为粥,作为早餐食用。
家有高血压患者的朋友们一定要记住这些食物,可以说上面每一样哪个不是菜市场可以买到的呢?每天餐桌上多那么一道降血糖的菜,不仅丰富了餐桌,而且对患者有益,也是对患者默默的关心,让病人感到被关心的温暖,心情也会好的。
治疗高血压饮食有什么
高血压是我们生活中比较常见的一种疾病,随着大环境的变化,高血压患者已经呈现了高趋势,随着医学的进步,大家都已经了解到了高血压的产生很大程度上是因为饮食而造成的,所以在治疗高血压这样的疾病的时候,许多的专家建议除了在医药上面多下功夫,剩下的就是在饮食上要多注意。我们都知道许多的饮食是具有食疗价值和药用价值的,那么治疗高血压饮食有哪些呢?
有益于降压的食物大致概括起来,有这么几类:
①叶菜类:芹菜,茼蒿,苋莱,汕菜,韭菜,黄花菜,荠莱,菠菜等;
②根茎类:茭白,芦笋,萝卜,胡萝卜,荸荠,马蹄;
③瓜果,水果类:西瓜,冬瓜,西红柿,山楂,柠檬,香蕉,红枣,桑椹,茄子;
④花,种子,坚果类:菊花,罗布麻,芝麻,豌豆,蚕豆,绿豆,玉米,荞麦,花生,西瓜子,核桃,向日葵子,莲子心;
⑤水产类:海带,紫菜,海蜇,海参,青菜,海藻,牡蛎,鲍鱼,虾皮,银鱼;
⑥动物类及其他:牛奶(脱脂),猪胆,蜂蜜,食醋,豆制品,黑木耳,白木耳,香菇。
药方:白胡椒7粒,南杏仁4粒,糯米7粒,桃仁2两,枝子1两。说明(1)将上列五物研成粉末。
(2)用鸡蛋的蛋白混合后,捏成饼状。
(3)晚上睡前贴在脚底心上。男左女右,用纱布包好。
(4)第二天早晨起床后除去。(一副只能用一次)
(5)如脚上发现有青色,乃正常现象。
(6)轻者三服,重者五服,连续使用,不可隔天。
以上介绍的各种食材都是我们在日常的生活中比较常见的,希望我们的介绍能够给大家在治疗高血压的时候带来一些帮助。想要降低高血压最好就是需要在饮食和日常运动上多下功夫,这样就可以让大家更好的生活了。治疗高血压饮食有什么,看着上面的介绍,相信大家一定知道怎么做了。
吃什么能够治疗高血压呢?
很多的朋友在平时经常吃一些高油脂高热量的食物,这样就会增加患有高血压的几率,但在检查当中发现自己患有高血压以后,除了要及时的通过药物来进行空中气压之外还应该要注意饮食,下面我们一起来了解,对于患有高血压的朋友平时吃些什么食物能够有效的缓解血压升高。
1、多食新鲜的果蔬
因为人体每天都需要补充b族维生素、维生素c,所以高血压患者可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡,每天吃1-2只苹果,有益于健康,水果还可补充钙,钾、铁、镁等。
2、多吃含钾较高的食物
因为食物中的钾在进入人体内后可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用,所以患者的饮食上可以较多的使用。而一般含钾较多的食物包括有豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类,根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等,水果如香蕉、枣、桃、橘子等。
3、多吃鱼
对于高血压患者来讲,鱼是高血压饮食的首选,倘若高血压患者每星期吃一次鱼的比不吃鱼者,心脏病的死亡率明显低。
4、多补铁
因为患有高血压的患者在患病期间多数患者的血浆铁明显低于正常人,所以患者可以在生活中多吃豌豆、木耳等富含铁的食物,不但可以降血压,还可预防老年人贫血。
5、多补钙
倘若高血压患者在患病期间每天服1克钙,8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品,如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。
对于血压偏高的朋友,除了在饮食上面要进行控制之外,平时还应该尽量保持积极乐观的心态,尽可能地避免情绪的过大波动,当情绪过于激动,或者是悲痛时,都可能会引起人的血压出现急剧升高的情况,而使得高血压病人出现一些身体不适。
高血压患者的饮食治疗
“一日三餐要注意,拥有健康好身体。愿你身体健康,万事如意。”每个中国人都懂得一定的食疗知识,随着社会的进步,这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。如何避免健康食疗的误区呢?小编现在推荐你阅读一下高血压患者的饮食治疗,请收藏并分享给你的朋友们吧!
现在的人生活越来越好,吃的自然也是越来越好,随着而来的除了日益丰盈的身体外还有各种各样的富贵病。其中最为突出的估计就是三高了,高血压、高血脂、高血糖。同时调查支出,现在的这些疾病正向年轻化发展,中年人也有很多过早的得了这种老年病。那么除了用药,这种病人在饮食上应该怎么注意呢?下面给大家介绍一下。
1、饮食宜清淡:提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总 脂肪小于总热量的30%,蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油、油腻食品 及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
2、降低食盐量:吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明,对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7—5.8克,可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。
3、戒烟、戒酒:烟、酒是高血压病的危险因素,嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能,酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒,戒酒有困难的人也应限制饮酒。
4、饮食有节:做到一日三餐饮食定时定量,不可过饥过饱,不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排:碳水化合物250—350克(相当主食6—8两),新鲜 蔬菜400—500克,水果100克,食油20—25克,牛奶250克(毫升),高蛋白食物3份(每份指:瘦肉50~100克,或鸡蛋1个,或豆腐100 克,或鸡、鸭100克,或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4~5个即可)。
看到上面的饮食准则,你做到了吗?其实没有患病的年轻人也应该好好的看一看,一个健康的饮食原则对身体健康起着很大的作用,我们一定要从口做起,控制不健康饮食。尽早预防比得了治疗要重要的多。
有高血压可以吃海带吗
“饮食要控量,三餐要按时,米粥易消化,清淡尤为佳”食疗在中国人的保健中有着重要的位置,从古至今,中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。怎么样才能做到健康食疗的呢?下面是小编为大家悉心准备的“有高血压可以吃海带吗”,有需要的小伙伴一定不能错过!觉得有用请收藏。
高血压的症状是一种非常严重的身体疾病症状。高血压是指身体的血压超过了正确的身体标准。这样的情况下,如果不能很及时的进行有效的治疗和控制的话,那么对于身体健康来说是非常不利的。是有可能引发严重的心脑血管疾病发生的。那么高血压可以吃海带吗?今天我们就来详细的介绍下。
海带,是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物,属海藻类植物,可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,研究发现,海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。
海带出产在沿海地段,北方内陆很少,海带中的碘成份,对人群有很大的补充作用,多吃海带,有益身体健康。海带的身影在我们餐桌上很普遍,有干海带和嫩海带之分。例如吃火锅、吃麻辣烫的时候、或者在一些沿海城市,吃海带更是平常的不能再平常了。海带的烹调方法很多,如海带炖排骨、海带烧肉、肉丝海带、海带汤、凉拌海带丝,还可以放盐吃等。
因其生长在海水,表面有一点粗糙,柔韧似带而得名。海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值,含有大量的碘质,可用来提制碘等。
含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;海带氨酸及钾盐有降压作用;藻胶酸和海带氨酸有降血清胆固醇的作用;热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,并能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,昆布多糖能防治高血糖。
高血压可以吃海带吗的问题,看过上面的介绍后,大家心里应该都有底了吧。高血压的症状是应该要长期的使用药物来进行治疗和控制的。高血压的症状在选择药物的时候,最好是选择对于肝肾等器官副作用比较小的使用,这样才不会在治疗高血压的时候引发其他的疾病。
高血压真的可以吃羊肉吗
“家有儿女需记牢,饮食细节定身高,少喝碳酸类饮料,腌制食物盐分高,糖类妨碍脂消耗!”食疗文化已在中国普及,随着观念的更新,国人相信通过饮食可以提升健康。你对健康食疗的态度是什么呢?一起来看看小编为大家整理的“高血压真的可以吃羊肉吗”,敬请阅读,希望小编的分享可以给您提供一些参考。
高血压是我们生活中最常见的一种疾病,一般都是由于我们饮食太过油腻,经常大鱼大肉以及喝酒等原因导致的,高雪对我们的身体伤害是非常大的,总是会导致我们的身体出现头晕等现象,同时也是需要终身服用药物来维持血压的,平时如果我们能调整好饮食也能让高血压得到很好的控制,下面一起了解下高血压真的可以吃羊肉吗。
高血压真的可以吃羊肉吗
从中医角度而言,羊肉性味甘、温、无毒,归经入脾、肾,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。对于体虚胃寒者来说较为适宜,凡是肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者都可用它作为食疗佳品。
羊肉一般为热性,能够祛寒。而肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间就不宜食用。对于高血压、糖尿病的人而言,吃太多羊肉会使血糖血压升高;患有痛风的病人,更不宜吃羊肉。
高血压患者哪些肉类不能吃?
除了羊肉外,高血压患者还有以下几种肉类不能吃。
1、熏肉。熏肉一般含有大量的盐分、辛辣配料,对高血压患者极为不利,所以尽量不吃。
2、肥肉。肥肉中含有大量的脂肪,当人体摄入这些脂肪后,一些脂质容易在血液中沉淀,慢慢的会增加血管的负担,高血压患者一般有血管硬化或者血管狭窄的现象,吃肥肉无疑会加重血液循环的负担。所以尽量不吃肥肉,如肥猪肉,肥牛肉等。
3、鸡皮。高血脂患者一般较容易患上高血压,对于高血脂而言,鸡皮含皮下脂肪及皮脂较多,高血脂病人要少吃,平常注意吃鸡肉的时候不要带上鸡皮,减少高血压并发症的发生。
冬季高血压吃什么好?
高血压患者饮食要遵循定时定量、低盐、高钾饮食。另外也要注意补充维生素、钙元素、铁元素,全面做好防治高血压的工作。此外,高血压患者在日常饮食中还可以根据自己的喜好,适当增加大豆、大蒜、洋葱、海带、山楂、玉米、黑木耳、牛奶等具有辅助降压、降脂功效食物的摄入。
1、冬瓜。医学研究表示,冬瓜中含钠量较低,因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜,是降血压之佳品。
2、竹笋。具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点,是高血压患者的适宜食物,降血压的饮食。
3、香菇。可降低血内胆固醇,防止动脉硬化和血管变性,是防止心血管疾病的理想食物,高血压患者也适合食用。
4、苹果。含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化,防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实,多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。
上面就是对高血压真的可以吃羊肉吗的介绍,通过了解之后我们知道羊肉虽然能对我们的身体进行更好的滋补,但是高血压一定要注意清淡的饮食,最好不要大量的食用羊肉,高血压的朋友平时可以多食用一些冬瓜或者香菇等食物。
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