“家有儿女需记牢,饮食细节定身高,少喝碳酸类饮料,腌制食物盐分高,糖类妨碍脂消耗!”国人生活中对于食疗有着丰富的经验,随着生活的提升,很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。你对健康食疗有什么样的看法呢?于是,小编为你收集整理了酸蒜苔的做法及食疗保健作用有哪些?。供你阅读参考,并请收藏本页面!
腌制酸菜是很多家庭主妇都会做的事情,自己腌制的酸菜卫生,品种也会更齐全,更受大家的喜欢,随着人们口味的不断变化,腌制品也种类也增多,比如人们喜欢的酸蒜苔,酸蒜苔的做法是很简单的,与一般的酸菜做法相似,并且酸蒜苔有很好的食用功效,经常吃能开胃,那么酸蒜苔的做法及食疗保健作用有哪些?
酸蒜苔的做法:
主料:蒜苔1500g
辅料:盐20g
步骤
1.新鲜蒜薹将花穗处辫成辫子状。
2.洗净,沥干水分。
3.用细棉线将辫好的辫子套牢。
4.用晾衣架挂好,悬挂在阴凉处,稍稍风干水分。
5.蒜薹切不足1cm的小粒,加入适量盐,拌匀。
6.装入干净容器内(最好密闭性能好的玻璃容器)。
7.盖紧瓶盖,置阴凉处保存(夏季2-3天即可食用)。
8.腌制好的蒜薹,酸酸的很开胃。
食疗保健作用:
1、防止预防冠心病、动脉硬化、降脂等作用:蒜苔中含有丰富的维生素C具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成。它能保护肝脏,诱导肝细胞脱毒酶的活性,可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,从而预防癌症的发生。
2、杀菌作用:蒜苔含有辣素,其杀菌能力可达到青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感,防止伤口感染和驱虫的功效。蒜苔中所含的大蒜素、大蒜新素,可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖。
3、通便防痔:蒜苔外皮含有丰富的纤维素,可刺激大肠排便,调治便秘。多食用蒜苔,能预防痔疮的发生,降低痔疮的复发次数,并对轻中度痔疮有一定的治疗效果。
酸蒜苔的做法及食疗保健作用就介绍到这里了,喜欢酸蒜苔的人们可根据步骤制作成美味的酸蒜苔,但要注意腌制品不能经常食用,对身体会有危害,建议患者食用的时候适当的吃一些新鲜的蔬菜,能缓解酸蒜苔引起的不适,当然患者在饮食中要注意食物的正确的搭配,防止食物之间出现相克,或是食物中毒,危害就更大。
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生姜的保健作用有哪些
生姜在我们社会生活中已经成为我们双方中必不可少的调味品,生姜可以带给我们很多美味,但是很多人都只知道什么可以做调味品,但是对于生姜的保健作用却没有一个清晰地了解,了解一下生姜的保健功效才能够更有效地发挥其对于我们身体的功效,下面就让我们一起了解一下生姜的保健作用功效吧。
1.人体在进行正常新陈代谢生理功能时,会产生一种有害物质氧自由基,促使机体发生癌症和衰老。
生姜中的姜辣素进入体内后,能产生一种抗氧化本酶,它有很强的对付氧自由基的本领,比维生素E还要强得多。所以,吃姜能抗衰老,长期食用有美容的效果,老年人常吃生姜可除“老年斑”。
生姜的提取物能刺激胃粘膜,引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋,促进血液循环,振奋胃功能,达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动,从而帮助消化;生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。
生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效,可治疗各种痈肿疮毒。
生姜有抑制癌细胞活性、降低癌的毒害作用,可以起到防癌的功效。
2.干姜温中散寒,健胃活血,枸杞子滋补肝肾,益精明目,此药膳可治疗由于肾阳虚衰引起的畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。不过,姜属辛温食品,只能在受寒情况下应用,但是也不能用太多,以免破血伤阴。如果同时有喉痛、喉干、大便干燥等症状时,建议不要用姜,以免加重症状。
取约500克雄鲤鱼一条,干姜、枸杞子各10克。取鲤鱼肚内之鱼(即雄鱼腹中白色果冻样物质雄鱼精囊腺),与干姜、枸杞子同煎,煮开,加料酒、盐、味精适量调味即成。空腹时服食,隔日吃1次,连服5日。
多了解一些生姜的保健作用功效对于我们身体才会产生更多的好处,我们应该积极的多方的去了解一下这方面的内容,才能够帮助我们塑造一个更加健康的身体,除此之外生姜还具有生发的作用,也需要我们多方的去了解一下。
燕窝的保健作用有哪些呢?
燕窝是非常名贵的补品,燕窝的功效与作用有很多,这是大家都知道的尝试,但是燕窝并不是随随便便吃就能够有很好的功效的,所以吃燕窝的时候有很多的注意事项,而且大部分的人认为燕窝仅仅只是给女性补身体用的,其实不然,燕窝还是有很多其他的养生功效的,而且是老少皆宜的补品。
燕窝的养生保健功效主要有以下几方面。
抗疲劳
研究发现燕窝中含有某种成份具有抗疲劳的作用,也正是因为这样在如今这一个快节奏的生活方式下,越来越多的人喜欢利用燕窝养生保健了。
抗氧化
最先研究发现燕窝中含有一种超强抗氧化剂,其具有排毒的功效,特别是对于女性而言长期食用就具有抗衰老的作用。
提高抵抗力
研究发现燕窝中含有一种叫丝分裂原的物质,这种物质就具有促进T细胞分裂的作用,而淋巴系统是人体重要的免疫细胞,因此经常吃燕窝就可起到提高人体免疫力的作用。
安胎
在《本草从新》中就有“燕窝大养肺阴、化痰止咳、补而能清、为调理虚劳之圣药。说的其实就是燕窝的强大的养生保健功效了,此外研究发现燕窝中含有一种叫燕窝酸的成份,其对优生优育,特别是对于促近胎儿的视力发育、脑部发育等具有一定的帮助。产后恢复身体健康都有很好的帮助事实上在一些经济较发达的地区都有孕妇利用燕窝进补的习俗。
美容作用
对于肤色较暗的人而言,常吃燕窝还可以起到美容的作用,这是因为燕窝中含有一种叫“ECG”的具人刺激细胞分裂、组织重建的作用,因此也被女性们称为“美容圣品”。
最后提醒一下,燕窝虽然是很好的补身体的食物,但是因为产量不高所以价格比较贵,所以太便宜的燕窝最好不要买,可能是不法商家卖的假燕窝,这样吃了反而会引起身体不适,另外如果经济条件一般的话,则不建议一定盲目跟风吃燕窝,从而给家庭带来过大的经济负担。
黑芝麻饼干的保健作用有哪些?
“向大鱼大肉的日子告别,与大吃大喝的生活隔离,把大悲大喜的情绪纾解,将大起大落的血压平定。”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家,随着时间的推移,中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。那些健康达人是如何对待食疗的呢?以下是小编为大家整理的“黑芝麻饼干的保健作用有哪些?”,欢迎大家收藏与参考,希望对您有所帮助。
黑芝麻富含丰富的蛋白质,以及维生素A和E、钙、铁等成分,各式各样的美味佳肴中都少不了黑芝麻,黑芝麻老少皆宜,味道香甜,味道让人爱不释口。下面来介绍一下黑芝麻饼干的保健作用。
黑芝麻饼干具有降低血糖作用,增加肝脏及肌肉中糖元的含量,黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低,有防治冠状动脉硬化的作用。黑芝麻含有大量蛋白质和维生素,具有补肝肾、益气力、填脑髓、润五脏、长肌肉的作用,可用于治疗肾虚,从而改善由肾虚导致的头发细软、脱发的现象。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;同时,黑芝麻含有的维生素E和铁等微量元素可以有效预防贫血、降低血脂。
黑芝麻饼干是一种非常有营养的食物,它提供了许多难得的天然无害的植物性蛋白和不饱和脂肪酸,同时含有大量维生素和微量元素,不仅不产生大量的油脂,还能够补充身体所需的重要营养物质,营养利用率非常高,而且不会像肉类食品那样容易导致血脂升高。黑芝麻饼干中含有的脂肪大多数为不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸被认为拥有者延年益寿的神奇功效。常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石,同时还有延年益寿、健脑益智的作用。
做法是这样的:淡奶油放置室温温度、面粉备用,黄油搅打至乳霜状,加入黑胡椒粉白胡椒粉,分次加入淡奶油,每次确认搅打均匀后再加入,加入熟的黑白芝麻,翻拌均匀,加入过筛后的低粉,翻拌均匀,然后揉合成面团后冷冻起来。
黑芝麻饼干不仅甜润可口,还具有补肝肾、滋润头发等食疗效果,白头发较多的人可以多多食用,产奶量较少的女性也可以食用。了解到黑芝麻饼干的保健功效后,是不是想马上买一些尝尝?在这里要说一下,患有肠道炎症、腹泻者就不要吃了,以及肾功能不好的朋友也要控制不要吃的太多。
叶绿素的保健作用
“饮食要控量,三餐要按时,米粥易消化,清淡尤为佳”健康食疗,一直是很多专家提倡的概念,在长期的生活中,这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。如何避免健康食疗的误区呢?小编特别从网络上整理了叶绿素的保健作用,供大家借鉴和使用,希望大家分享!
学过生物的朋友们应该都是知道叶绿素的,叶绿素是植物进行光合作用的必要条件,所以叶绿素对于植物们来说是非常重要的,植物也是通过光合作用来制造氧气的。但其实叶绿素对于人体还有一定的保健作用的,这点大部分人都是不清楚的。那么,关于叶绿素的保健作用有哪些呢?这也是很多朋友想要了解的一个问题。
叶绿素的保健作用其实是有很多的,不过一般人对此也是没有太多的了解的,这也是很正常的,因为毕竟这方面涉及到专业方面的知识的。叶绿素的保健作用对于人体而言是有很多益处的。那么,针对这种情况,下面就来具体说说有关叶绿素的保健作用。
一、 具有消炎、抗溃疡作用
叶绿素在上个世纪多用于加速伤口的愈合和促进增血功能,在二次世界大战中,美军曾将麦绿素与消炎药同时使用,效果非常理想。
现代医学发现,叶绿素可促进溃疡伤口肉芽新生加速伤口愈合。特别是久治难愈的胃溃疡,叶绿素的作用比传统的抗溃疡胃药还要好。
叶绿素还有保护胃壁和抗胃蛋白酶的作用,对慢性胃炎有良好的辅助食疗效果。消炎药对慢性结肠炎已束手无策,但许多食用富含叶绿素的麦绿素后患者反映,他们的结肠炎症状明显得到改善。证明叶绿素对肠部炎症伤口也有极好的消炎、促进愈合作用。
二、 具有脱臭作用
叶绿素的另一作用就是脱臭。叶绿素对脚臭、腋臭、以及由于消化不良引起的口臭都有良好的除臭作用。其作用机理在于叶绿素可抑制代谢过程中产生硫化物。目前,叶绿素广泛用于口香糖中,以增强消除口臭的效果。
三、 抗胆固醇作用
麦绿素能明显降低血清胆固醇水平,这种作用通过一种特殊的成分----二十六烷醇抑制胆固醇,尤其是低密度脂蛋白的肠吸收而达成,实验研究证明麦绿素具有预防血栓的作用,这些血栓是脑梗塞、心肌梗塞的罪魁祸首。
通过上面文章的详细介绍,相信大家现在应该也都已经了解到了有关叶绿素的保健作用。其实正如上文说到的那样,叶绿素的保健作用是很多的,而常见的一般就是:消炎、抗溃疡的作用、脱臭的作用以及抗胆固醇的作用等等,所以了解了叶绿素的保健作用之后,大家在以后的生活中就要利用其叶绿素来进行保健。
夏季常吃丝瓜有保健作用
夏季常吃丝瓜有保健作用
夏季常吃丝瓜有保健作用
丝瓜嫩时可以做蔬菜食用,老了就是丝瓜络,常用来刷锅洗碗,现在还用来做鞋垫,不仅透气耐用,还有能除脚臭,有很好的保健作用。
丝瓜一身是宝,嫩的丝瓜有清热化痰,凉血解毒的功效;丝瓜子可以清热利水,通便驱虫;根可以活血通络,清热解毒;丝瓜络通经活络,解毒消肿;花清热解毒,化痰止咳。
丝瓜是夏天常吃的蔬菜,炒菜、做汤都很好吃,与贝类搭配再合适不过了,味道非常鲜美。不过丝瓜不适合生吃,而且丝瓜本身味道清淡,烹调时应该少油少盐,清淡一些。尽量不要放酱油、酱等口味较重的调料。下面给大家介绍两款丝瓜做的美食。
丝瓜蘑菇排骨汤
原料:排骨、丝瓜、蘑菇、姜、葱、盐、料酒、白胡椒。
做法:
1、排骨洗净,放入冷水锅中,加料酒,煮沸,两三分钟后捞出,洗干净。这叫飞水。这样可以去血沫去醒味。
2、葱切断,姜切片,与焯过水的排骨一起放入锅中,加少许醋,大火煮开后转小火,煲一个小时。
3、丝瓜洗净去皮切滚刀块,蘑菇用手撕成小块。放入排骨汤中,继续煲30分钟。
4、加盐和白胡椒调味即可。
丝瓜炒虾仁
主料:丝瓜(1根)、虾仁(200克)、鸡蛋(1个)、红椒(半只)、青椒(半只)、姜(适量)、蒜(3瓣)。
腌料:盐(1/3汤匙),海天铁强化金标生抽(1/2汤匙)。
调料:盐(1/3汤匙)、酒(1/2汤匙)。
制作方法:
1、用刀将丝瓜皮轻轻刮掉,切成条状待用;姜蒜拍碎,青、红椒洗净后,切丝待用。
2、将虾仁处理干净挤干水分,用1/3汤匙盐,1/2汤匙生抽腌制10分钟。
3、取一空碗,将1颗鸡蛋打成蛋液,倒入镬内炒至六成熟,装起待用。
4、重新烧热油锅,爆香姜蒜,倒入虾仁翻炒十数秒,下1/2汤匙料酒以去除海鲜的腥味,装碗待用。
5、下丝瓜炒1分钟,期间可适量加点水稍微煮一下。
6、倒入虾仁、鸡蛋以及青红椒,用1/3汤匙盐调味后,煸炒片刻即可上碟食用。
高丽红参茶有什么保健作用
“民以食为天,粗粮宝中宝,营养王中王,一能增血气,二可抗衰老,三能长精神。”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成,随着社会的不断发展,人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。怎么样才能做到健康食疗的呢?下面是小编为大家悉心准备的“高丽红参茶有什么保健作用”,敬请阅读,希望小编的分享可以给您提供一些参考。
高丽参红茶,其实有很高的养生保健功效,因为它可以帮助我们补气养血,还能够有效的对抗衰老,尤其是对女性而言,是延缓衰老的最佳饮品,男性饮用高丽参红茶,也可以有效地帮助他们缓解疲劳,强化体质,预防各种疾病的伤害,所以说饮用高丽参红茶,其实有很多惊人的功效。
1、抗疲劳及抗压:经研究发现,持续服用高丽红参可以提高运动能力和缓解疲劳,对促进运动员疲劳累积的恢复和预防运动性贫血有很大帮助;此外,高丽红参还可以增强对低温(5℃、O℃、-10℃)及高温(35℃)等不利环境的耐受力,通过对压力或环境变化进行精妙调节,提高抗压能力,维持机体稳定性。
2、改善女性更年期障碍:据调查,有更年期障碍症状的女性在服用高丽红参后,有80%的人承认服用高丽红参后症状明显改善。专家称,这些女性如根据症状来调整用量,还可提高疗效。
3、改善男性性功能障碍:高丽红参可防止因压力导致的男性性功能障碍。经临床试验,勃起障碍患者(90人)服用高丽红参后,在勃起程度、性欲及满意度等方面都有所改善。
4、抗氧化及抗衰老:高丽参具有抑制有害活性氧的增多和脂类过氧化的抗氧化效果。
从上面的内容介绍我们会发现,不管是男性还是女性,其实都可以放心的饮用高丽参红茶,因为它带来的保健价值是比较高的,所以说在生活当中,大家都不要忽视这些饮品带来的保健功效,科学地运用它们,都可以为身体健康护航。
每种蔬菜有它独特的保健作用
每种蔬菜有它独特的保健作用
每种蔬菜有它独特的保健作用
芥蓝补维生素C。
芥蓝富含维生素C,远远超过菠菜和苋菜等被人们普遍认为维生素C含量很高的蔬菜。在烹调上,芥蓝最好采用快炒、炝的方法,不要烹制过熟,才能保持它色美质脆的特点。不过,芥蓝味道微带苦涩,炒前最好用水焯一下,炒时可以放点糖,掩盖苦涩味。
芥末杀菌。
芥末中的活性物质能杀死金黄色葡萄球菌等致病菌,并抑制食物中霉菌等有毒菌的生长。目前,有些抗菌药中已加入芥末成分。芥末常常作为蘸料食用,比如放入饺子醋里或寿司酱油里。研究表明,西兰花蘸芥末吃,防癌作用会增强。
小白菜护眼。
小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素比较丰富的菜,其胡萝卜素含量是大白菜的74倍,可护眼明目。另外,小白菜中富含维生素B1、B6、泛酸等,具有缓解压力的功能,多吃有助于保持心态平和。小白菜不可以生吃,制作菜肴时,炒、熬时间不宜过长,以免营养流失。
紫甘蓝抗衰老。
紫甘蓝含有丰富的花青素,它是一种强有力的抗氧化剂,能够保护人体免受自由基的损伤,有抗衰老的作用。紫甘蓝具有特殊的香气和风味,可煮、炒、凉拌或做泡菜等,因含有丰富的天然色素,是拌色拉或西餐配色的好食材。在煮或炒紫甘蓝时,最好加少许白醋,可以避免紫甘蓝受热后变黑。
白萝卜提高免疫力。
俗话说,冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方。白萝卜富含维生素C和微量元素锌,有助于增强机体免疫力,提高抗病能力。白萝卜的吃法很多,除了炖肉,还可分别和鲫鱼、海带一起煲汤。
芥菜补钙。
《中国食物成分表》显示,每100克芥菜的钙含量高达230毫克,而相同质量的牛奶钙含量为100毫克左右。不仅钙含量高,研究显示,人体对芥菜中钙的吸收率与牛奶相当。芥菜做法很多,可用来炒肉丝、做汤、调馅等,还可用来腌制小凉菜。如果跟豆腐搭配食用,补钙效果更好。
酸萝卜食疗作用有哪些呢?
萝卜一直以来就属于一种比较大众化的食物,很多人都在田间地头种几个萝卜,可以腌着吃也可以炒着吃,萝卜的营养价值非常高的,不但富含多种维生素,而且对预防一些疾病有很好的效果,尤其是很多人都喜欢吃酸萝卜,那么酸萝卜的食疗功效都有哪些呢?
营养价值
萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素;白萝卜富含维生素C,而维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂肪沉积。[7]
白萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸,食入人体后可洁净血液和皮肤,同时还能降低胆固醇,有利于血管弹性的维持。[8]
萝卜在我国民间素有“小人参”的美称。一到冬天,便成了家家户户饭桌上的常客,现代营养学研究表明,萝卜营养丰富,含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8—10倍。
中医认为,萝卜性凉,昧辛甘,无毒,入肺、胃经,能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒,治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、除燥生津、清热懈毒、利便。
据研究,萝卜具有明显的防癌抗癌作用,这与萝卜含有大量的维生素A、维生素C、糖化酶及粗纤维、木质素等有关。维生素A、维生素C是保持细胞间质的必需物质,起着抑制癌细胞生长的作用。有资料报道,维生素A可使已形成的癌细胞重新转化为正常细胞。糖化酶能分解食物中的亚硝胺,可大大减少该物质的致癌作用。粗纤维能促进胃肠蠕动.保持大便畅通,减少有毒物质和致癌物质的吸收,能预防直肠癌和结肠癌的发生。
酸萝卜的做法:
酸萝卜的原料:萝卜3个
酸萝卜的配料:蒸馏水500ml
酸萝卜的调料:食盐150克、辣椒4个、米醋100ml、白糖100克
1、切萝卜
将萝卜一分为八,然后将每份萝卜切小片,每小片大概1mm,如下图,这步比较麻烦,但慢工出细活,这样做法吃起来的口感非常好,然后每两三公分处切断,本人比较懒,把整份萝卜都切好了细片,然后才分开切断。和我一样懒的朋友用削皮刀削成薄片也可以。
2、腌萝卜
切好的萝卜用大盆装起,将准备好的盐倒入,大概每十五分钟翻动一次萝卜,务必使每块萝卜都能腌得到盐,这一步的目的是去掉萝卜的涩味和青辣味,大概腌一小时左右。特别提醒,这一步不可以用金属的容器,否则萝卜会有苦味。
3、趁着腌萝卜的空儿,我们来把腌料配好哈。
将上面配料中的辣椒切成小圈儿,和糖、醋、蒸馏水配在一块,调制成腌萝卜的汤,这一部可以随自己的喜好,喜甜的放多点糖,爱辣的放多点辣椒,吃醋的下多点醋,自己喜欢就好。
通过上面的介绍我们可以看出来,萝卜的确对我们的身体健康有很大的功效,适当吃一些萝卜,可以预防一些疾病,尤其是酸萝卜,不但有很好的开胃功效,而且还能降低胆固醇,有利于血管弹性的维持,自己在家可以学习制作方法酸萝卜。
毛尖属什么茶 有什么保健作用
其实对于毛尖茶可能很多人都不太认识,但事实上注重这些茶饮的人都能够知道,毛尖茶有比较优秀的文化历史,而且对我们养生保健,有很好的功效,可以降低血压,降低胆固醇等问题,中老年人来讲喝毛尖茶,自然对我们的身体保健是比较有利的,而毛尖茶其实属于绿茶的一种。
绿茶,信阳毛尖具有强身健体作用。信阳毛尖含有丰富的蛋白质、氨基酸、生物碱、茶多酚、糖尖、有机酸、芳香物质和维生物A、B1、B2、C、K、P、pp等以及水溶性矿物质。具有生津解渴、清心明目、提神醒脑、去腻消食、抑制动脉粥样硬化以及防癌、防治坏血病和护御放射性元素等多种功效。信阳毛尖具有医疗功效。
常喝毛尖茶,能降低血压。茶叶内含的咖啡碱和儿茶素能促使人体血管壁松弛,并能增血管有效直径,使血管壁保持一定弹性,消除脉管痉挛。毛尖茶中的一氨基丁酸对松弛血管壁的效应更显著;临床证实,大多数高血压患者血压增高受血管紧张素所控制,一旦抑制住血管紧张素活力,就能达到降压作用;喝茶能降低血液中胆固醇含量。茶叶中的儿茶素类物质,对人体总胆固醇、游离胆固醇总类脂和甘油三酸脂含量均有明显的降低作用。常饮茶的人血液中胆固醇含量比不饮茶的人要低三分之一左右。
上面就是关于毛尖茶的一些内容介绍,通过这些介绍就好,那么大家对于毛尖茶应该有更全面的了解了吧,注重这些茶饮的了解,对身体健康才是比较有利的,而且还可以有效的预防和解决一些疾病,,所以自然对这些查验大家应该注意讲究。
蒜苔红烧肉的做法及作用介绍
红烧肉是一种非常美味的食物,如果配合上蒜台那更是咸香可口,而且蒜台红烧肉性平,能够保护脾胃,是很多人不错的绝佳选择。还能够防治冠心病,预防癌症的发作,蒜台的维生素c含量也是丰富,无论是炒食还是做配料都是不错的选择,通便,预防难产也是它的一大功效。
一、杀菌作用
蒜苔含有辣素,其杀菌能力可达到青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感,防止伤口感染和驱虫的功效。
蒜苔中所含的大蒜素、大蒜新素,可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖。
二、通便防痔
蒜苔外皮含有丰富的纤维素,可刺激大肠排便,调治便秘。多食用蒜薹,能预防痔疮的发生,降低痔疮的复发次数,并对轻中度痔疮有一定的治疗效果。
防治预防冠心病、动脉硬化、降脂等作用
蒜苔中含有丰富的维生素C具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成。它能保护肝脏,诱导肝细胞脱毒酶的活性,可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,从而预防癌症的发生。
三、注意事项
1.蒜苔主要用于炒食,或做配料。不宜烹制得过烂,以免辣素被破坏,杀菌作用降低。
2.消化能力不佳的人最好少食蒜苔;过量食用蒜苔可能会影响视力;蒜薹有保护肝脏的作用,但过多食用则反而损害肝脏,可能造成肝功能障碍,使肝病加重。
3.蒜苔与地黄、何首乌、蜂蜜和大葱都不宜同食。
四、用料
红烧肉 蒜苔
五、做法
1、蒜苔洗净切节
2、烧好的红烧肉入碗内待用
3、锅置火口,放油适量,中火,5成热
4、下蒜苔煨炒出香,下烧好的红烧肉继续煨炒
5、吃味:盐,料酒,味精
6、水淀粉勾欠,收汁亮油;出锅,装盘,成菜。
六、补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦躁、干咳、便秘和难产。
补肾,养血,止咳,祛痰都是蒜台非常吸引人的原因,蒜苔红烧肉工序也不算复杂,但是我们可以吃到很美味的东西,治疗疾病食疗是不错的选择,配合上适当的运动一定能够强身健体,蒜苔红烧肉食用补充蛋白质护肝养肝是非常不错的。
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