美食对于中国人有着非常寻常的意义,人生的活着的意义,其实和美食密切相关,美食让我们的感官充分体验了美妙的刺激,所以喜欢美食不是无缘无故的。你有什么想与我们分享的吗?以下“减脂不减味的芒果奶昔怎么做好吃 减脂不减味的芒果奶昔的做法”由小编为大家收集整理,更多信息请继续关注本网站。
减脂不减味的芒果奶昔
为了某些下定决心减肥,却又战胜不了食欲的同学,我决定舍弃传统奶昔中的冰淇淋,将它打造成一款适合减肥人士的饮品。舍弃冰淇淋,加入酸奶和冰块,以酸奶来增添奶味,用冰
食材配方
主料:
芒果
原味酸奶
凉开水
做法 共6个步骤
1.将凉开水倒入冰格,放入冰箱冷冻室;
2.冷冻2小时以上,即可凝固成冰块;
3.芒果去皮、去核,切成大块;
4.将芒果块放入搅拌机;
5.加入酸奶和冰块;
6.一起打碎,搅拌均匀,表面撒少许芒果果碎即可。
97Msw.com相关知识
减脂餐怎么做
减脂餐主要包括蛋白质、蔬菜以及碳水,可制作美味的鸡胸玉米沙拉,将鸡胸肉切开,在锅中烧开水,加入卤料,鸡胸肉,小火慢炖30分钟,煮熟的玉米剥下来,胡萝卜、黄瓜切成丁状,将煮好的鸡胸肉放入盘中加入番茄酱便能食用。
1、鸡胸玉米沙拉
减脂餐包括蛋白质、蔬菜以及碳水,鸡胸肉美味且蛋白质较高,适合用来制作减脂餐,将鸡胸肉切开,锅中烧开水后放入卤料,鸡胸肉,小火慢炖30分钟,煮熟的玉米剥下来,胡萝卜、黄瓜切成丁状,放上煮好的鸡胸肉,加入番茄酱以及沙拉酱。
2、牛排西兰花
牛排放入锅中煎好,撒上适量的胡椒粉,将玉米粒、黄瓜丁以及胡萝卜丁混合放好,加入沙拉酱,搅拌均匀,西蓝花过沸水一次,摆盘完成后便能食用。
3、三明治
鸡胸肉切成丁状,沸水过一下,等2分钟捞出,将猕猴桃切成片状,圣女果去蒂切为两半,将鸡蛋煎好后与鸡胸肉放入三明治中,搭配美味的水果便能食用了。另外倒一杯白开水,加入适量的蜂蜜后饮用,有美容养颜排毒的功效。
芒果冰奶昔做法大全 芒果冰奶昔的做法大全
芒果冰奶昔
自从上次做了冰淇淋之后,99老是让我把三种不同口味的球放一块儿,难啊,不知道我挖球多不容易嘛。。 今天,三种球放一块啊。不过有的球球老是要下水游泳,真的不能怪我
食材配方
主料:
芒果果肉
100g辅料:
冰块
2块牛奶
100g做法 共4个步骤
1.芒果果肉切丁
2.冰块放入搅拌机打碎
3.加入芒果
4.再加入牛奶搅拌15秒就可以了
南瓜海带减脂汤
想要减肥瘦身的话,通过膳食来调节是最好不过的了。
既然是春天,肯定是想吃一些暖和的东西,今天,就为大家介绍一款做法超级简单容易的瘦身汤。暖暖的,很贴心
南瓜海带减脂汤
材料:南瓜500克,牛瘦肉200克,干海带100克,盐、味精各适量。
南瓜海带减脂汤的做法
1、将干海带洗净,泡入水中至软,切成2厘米长的段。
2、南瓜去皮、去子后洗净,切成小块;牛瘦肉洗净切块。
3、将海带、南瓜、牛瘦肉放入汤锅中,加入适量的水,先用大火煮沸,再改用小火煮3小时,放入盐、味精调味即可。
海带的营养价值
海带具有软坚散结、消痰利水、镇咳平喘、去脂降压的功效。用于甲状腺肿大、淋巴结结核、慢性气管炎、高血压、高脂血、水肿等症。...[更多]
小提示
黑木耳和海带能一起吃:海带营养丰富,不单可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症,还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。而黑木耳则有清热解毒、补中生津作用,两种食物若搭配食用,其营养可更加丰富,对人体内所需的营养
海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容,抗衰老,并对血液有净化的功效
银耳冬瓜减脂汤
银耳冬瓜减脂汤
材料:冬瓜200克,胡萝卜100克,薏米50克,银耳适量,红枣适量,白芷适量,姜适量,盐适量。
银耳冬瓜减脂汤的做法
1.将薏米洗净,用水浸泡1小时。
2.将红枣去核,与银耳、白芷、姜分别洗净,备用。
3.将冬瓜、胡萝卜分别洗净,切成块,备用。
4.锅中加适量水煮开,放入泡过的薏米,转至小火煮20分钟。
5.将其他主料一起放入,用小火煮1小时,加入盐调味即可。
特别提示:冬瓜是营养价值很高的蔬菜,能消肿利尿;银耳则是一种富含粗纤维的减肥食品。二者搭配,减肥效果显著。
减肥吃什么水果
减肥吃什么水果...[更多]
小提示
冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
能量奶昔怎么做好吃 能量奶昔的做法
能量奶昔
昨晚睡不着觉突然想起在杭州做吧员的日子、 想我的帅哥师父了…… 就发了条信息过去问候了下…… 结果今天大清早被他吐槽、“大晚上想的不应该是师傅呀,要想男人……”
食材配方
主料:
香蕉
60g牛奶
120ml酸奶
90ml蜂蜜
30ml辅料:玉米片
10g冰块
100g做法 共7个步骤
1.香蕉切小块
2.倒入牛奶
3.倒入酸奶
4.倒入蜂蜜
5.加入玉米片
6.加入冰块
7.开料理机高速搅拌10~15秒打碎、倒入杯中
芒果酸奶奶昔做法大全 芒果酸奶奶昔的做法大全
芒果酸奶奶昔
芒果营养丰富,食用芒果具抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化、防治便秘、清肠胃的功效。果实除鲜食外,还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品,此外,芒
食材配方
主料:
芒果
2个辅料:
酸奶
200g
做法 共6个步骤
1.准备材料
2.芒果洗净,用刀把核两边的芒果肉片下
3.用刀在芒果上划出小格,翻一下
4.用勺把果肉片下,放到料理容器里
5.然后加入酸奶
6.放料理机里搅成果浆,OK!
蓝莓奶昔怎么做好吃 蓝莓奶昔
蓝莓奶昔
你说我就像那指缝间的阳光、温暖美好却永远无法抓住、 你说你累了、最终选择了与我相反的道路…… 沿途的风景我只能边走边忘、不再挣扎不再想念、 我、一个人也很好~
食材配方
主料:
蓝莓
30g香蕉
60g辅料:酸奶
20g苹果汁
20g冰块
150g
做法 共7个步骤
1.蓝莓放入榨汁机
2.放入切成块的香蕉
3.加入苹果汁
4.加入酸奶
5.加入冰块
6.启动搅拌机搅打
7.倒入杯中、 粉粉的紫色、 超梦幻的颜色、 最适合看书的时候捧一杯了
芒果双皮奶怎么做好吃 芒果双皮奶的做法
芒果双皮奶
双皮奶是很多人的最爱,不仅是入夏的美味甜品,而且还有着丰富的营养。今天,初显身手大家多包涵,总的感觉还行吧!买的纯奶,冷后结的奶皮有点薄了。下次试试全脂奶。芒果
食材配方
主料:
牛奶
200ml鸡蛋
2个辅料:芒果
1个白砂糖
适量做法 共5个步骤
1.材料准备就绪。
2.牛奶倒入锅内煮热,不能煮沸腾了
3.将蛋黄和蛋清分离,蛋清内放入适量的白砂糖(不要打太久,否则有蛋泡)。牛奶冷了以后表面形成一层皮,用筷子沿着碗边挑起将牛奶倒回锅。
4.把打散的蛋清过筛倒入牛奶一起调匀。将蛋奶液缓慢的倒回装有奶皮的碗内,可以看见奶皮浮起来。封上保鲜膜,冷水开蒸,蒸15-20分钟,时间到后关火。
5.淋上搅拌好的芒果泥,搞定,手工。
芒果冰激凌怎么做好吃 芒果冰激凌的做法
芒果冰激凌
看到那些芒果,总是浮起制作冰激凌的念头,却总是担心接受度的问题而欲做还休。眼瞅着芒果一天天减少,终于还是决定,就做一次吧。君之的方子,应该不会被拒绝吧?只不过君
食材配方
主料:
蛋黄
2个细砂糖
135g牛奶
260ml淡奶油
160ml芒果泥
150g辅料:
香草粉
1/3小勺
做法 共18个步骤
1.用料
2.将蛋黄,85克细砂糖,牛奶,倒入小锅
3.搅拌均匀
4.小火加热至微沸,离火
5.加入香草粉,搅拌均匀,晾凉备用
6.芒果取果肉
7.放在网筛上碾压过筛
8.得到细腻的芒果泥
9.倒入蛋奶糊中
10.搅拌均匀,冷藏备用
11.淡奶油加入剩下的50克糖
12.搅打至6、7分发
13.加入芒果蛋奶糊
14.拌匀
15.启动冰激凌机,将冰激凌浆从冰激凌机的给料口倒入
16.搅拌半小时,
17.将制作好的软冰激凌挖出,放入容器中,冷冻两小时以上
18.挖球,撒上红豆和葡萄干点缀
酸辣芒果怎么做好吃 酸辣芒果的做法
酸辣芒果
拌芒果在普洱的大街小巷村村寨寨深受年轻姑娘、小伙和孩子们的喜爱,它酸辣略带甜味,吃起来开胃又爽口,炎热的夏天吃上一些拌芒果暑气全消,小时候它可是我最爱的零食之一
食材配方
主料:
泰国甜脆芒果
1个辅料:
盐
适量蒜
适量香菜
适量白糖
适量酱油
适量糊辣椒粉
适量炒香的芝麻
适量
做法 共8个步骤
1.芒果去皮洗净。
2.去皮的芒果切成略薄的小块。
3.蒜去皮拍成蒜泥,香菜洗净切段。
4.把切好的芒果放入大碗里,加入香菜段和蒜泥。
5.放入盐和白糖拌匀。
6.放入糊辣椒面拌匀。
7.倒入酱油拌匀。
8.撒入一些炒香的芝麻拌匀即可。
芒果优酪乳怎么做好吃 芒果优酪乳的做法
芒果优酪乳
芒果上市了,虽然还稍微有点贵,但钟爱芒果的味道,已经开始把它放上餐桌了。今天是用它做了最简单的饮品。做法虽然简单,但是营养和味道一点也不简单哦,绝对营养美味新鲜
食材配方
主料:
台农小芒果
3个辅料:
优酪乳
100g
做法 共6个步骤
1.选了台农小芒果,我喜欢这种芒果的味道,虽然个头小,但是味道很纯正 洗净
2.去皮去核,切成小块
3.用两个的量放入料理机中,加入优酪乳
4.开启搅拌档
5.搅拌好后倒入碗中
6.再用芒果丁装饰一下,放入芒果丁后可以看出,打好的芒果优酪乳非常的浓稠,味道好极了
减脂餐之酸奶梨子饮
夏天这么热,我也想穿性感的小吊带,超短裙,可是这一身的肥肉提醒我,不要露太多。
材料:
400ml酸奶,
减脂餐之酸奶梨子饮的做法步骤:
1,准备好两个梨子(可以替换成任何你喜欢的,但是最好是糖份没那么高的)
2,梨子去皮
3,切小块备用
4,料理杯清洗消毒干净,放入梨子
5,倒入适量酸奶(我选的是自制的无糖酸奶,没有市售的也可以)
6,盖好料理杯底座
7,料理杯工作五秒左右即可
8,可以带在路上或者上午吃
9,满满的一瓶也很饱腹
10,希望大家都能光速瘦下来
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